Utiliser les points de pression dans les arts martiaux (avec des images)

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde

La définition habituelle d`un point de pression est un point qui fait mal intensément lorsqu`une pression est appliquée dessus. Ceci est enseigné dans un art martial chinois basé sur les points de pression d`acupuncture appelé Dim Mak, mais cette forme d`art est très limitée et nécessite une connaissance de l`acupuncture chinoise. Pour cette raison, cet article ne peut fournir des informations que sur des zones délicates que nous appelons « vulnérabilités ». Ceci est utilisé pour exploiter une faiblesse ou une vulnérabilité du corps humain pour obtenir une position plus favorable contre un adversaire. Vous devez être très prudent lorsque vous utilisez ces points de pression car ils peuvent facilement tuer quelqu`un accidentellement. Vous vous retrouvez alors dans une position où il n`est généralement pas clair si vous vous défendiez ou si vous étiez réellement l`attaquant, et dans certains cas, cela n`a même pas d`importance pour une éventuelle punition. Cela nous amène au point que la façon dont vous êtes mentalement dans la formation est plus importante que la technique elle-même, une décision personnelle et philosophique qui nécessite beaucoup de réflexion lorsque vous mettez ce que vous pratiquez en pratique.

Pas

Partie 1 sur 12 : Comprendre les points de pression

1. Renseignez-vous sur les parties du corps les plus vulnérables : généralement appelés points de pression. Les points comprennent les yeux, l`entrejambe, les tibias, etc.

Utilisez des techniques de coups de pied (si vous les connaissez) qui utilisent la largeur de votre pied pour les tibias, car elles sont alors plus difficiles à manquer.
Lorsque vous marchez sur l`entrejambe, tirez rapidement votre pied vers l`arrière pour qu`il ne se coince pas. Le nez se casse facilement à chaque coup.

Partie 2 sur 12 : Principal

1. Un coup sur le front plat force la tête en arrière sans trop de résistance et secoue en fait le cerveau à l`intérieur du crâne, entraînant une commotion cérébrale ou pire. Les débutants doivent utiliser le talon de la main et non leur poing. Il en va de même pour l`arrière du crâne, juste en dessous du rebord horizontal (qui se trouve également à l`avant, au dessus de la partie plate). Les bords sont suffisamment solides pour être utilisés eux-mêmes comme des armes, alors essayez de ne pas les frapper.

2. Dormir: les tempes sont la partie la plus fine de la boîte crânienne, donc un coup violent (un coup de poing est idéal) peut entraîner une commotion cérébrale, une hémorragie ou même la mort. Ne frappez en aucun cas votre partenaire d`entraînement avec ce mouvement.

3. Sommeil 2: Si cette zone est touchée, la victime peut perdre connaissance et, dans certains cas, mourir. Cela peut être fait avec un "oeil de phénix" poinçon dans lequel l`index est étendu (recherche en ligne pour une image). N`utilisez pas ce coup de poing sauf si vous êtes en danger réel.

Partie 3 sur 12 : cou

1. Cou: C`est aussi un point de pression plus évident, mais c`est très délicat à appliquer. Tenez-vous derrière votre agresseur et passez un bras autour de son cou à l`aide de votre rayon (os de l`avant-bras), exercez une pression sur le artère carotide externe (du côté de la gorge, là où vous sentez votre cœur battre), et abaissez-le lentement au sol pendant que vous le faites. Vous pouvez augmenter la pression en tirant votre bras vers vous avec votre autre bras et, ce faisant, inspirez pour que votre poitrine se dilate. Vous pouvez également placer la main du bras pinçant dans le coude de l`autre bras et appuyer sur la tête/le cou vers l`avant avec cet autre bras. S`ils ne montrent pas de signes de faiblesse, un coup dur à l`arrière de la tête peut les désorienter et vous permettre de fuir.

Pour éloigner : Tournez la tête au niveau du coude pour qu`aucune pression ne soit exercée sur votre gorge et que vous puissiez continuer à respirer. Parce que la circulation reste un problème, il faut être rapide. Saisissez le coude avec la main la plus proche et utilisez le point de pression là-bas. Cela desserrera l`emprise, mais n`abandonnera probablement pas encore. Combinez tirer vers le bas avec mordre, taper des pieds, donner des coups de tête, sortir les yeux, frapper votre talon dans l`entrejambe, donner des coups de pied dans les tibias, le coude dans les côtes (tourner les hanches), tirer les cheveux et tout ce que vous pouvez faire.

Partie 4 sur 12 : Épaule

1. Trouver la clavicule. Une fois que vous l`avez trouvé, accrochez vos doigts derrière l`os et tirez vers le sol (cela devrait être fait en environ un quart de seconde sur une vraie attaque).

Partie 5 sur 12: Gorge

1. La façon la plus simple de frapper est probablement avec une tête en basmain de couteau (coup de karaté). Un poing ne s`insère pas correctement entre la mâchoire et la clavicule. Vous pouvez également saisir et serrer la gorge, et même lui donner un bon coup pour perturber les choses et rendre la respiration impossible. C`est bien sûr assez mortel et ne devrait être utilisé qu`en dernier recours s`il n`y a plus d`alternative.

Partie 6 sur 12 : Zone de la mâchoire

1. Sous la mâchoire : Saisir le cou par devant, sous la mâchoire. Presser en appuyant vers le haut.

2. articulation de la mâchoire: Soutenir la tête d`une main. Avec l`autre, suivez la mâchoire jusqu`au point le plus élevé, juste en dessous de l`oreille, là où se trouve le renflement dans votre crâne. Mettez de la pression dans et jusqu`à votre oreille. C`est douloureux et rend la parole difficile. Quelqu`un essaiera, si possible, de reculer, d`où la main d`appui. Une seule poussée d`articulation (la deuxième articulation du majeur) à cet endroit peut disloquer la mâchoire.

Partie 7 sur 12: Avant-bras / Coude

1. Cavité de l`avant-bras/du coude: Le creux de votre avant-bras est entièrement constitué de muscles et de tendons, il y a donc beaucoup de travail avec. Saisissez le coude avec votre pouce sur le dessus. Placez vos doigts sur l`arrière du coude pour une bonne prise en main. Pincez le bout du pouce vers le bout de votre index ou de votre majeur. Vous devez renforcer le pouce avec vos doigts, sinon vous perdrez du poids. Appuyez le pouce au centre du coude ou dans le renflement qui se forme à l`extérieur de l`avant-bras lorsque vous serrez le poing (le brachio radialis). Expérimentez avec ceci. ça peut être assez délicat.

Partie 8 sur 12 : mains

1. Le dos de la main: Si vous êtes attrapé, regardez immédiatement la main de l`attaquant et frappez avec un articulation uniquecoup de poing, sur les os au dos de la main. Si vous pratiquez cela avec un partenaire, essayez-le une fois et pas toute la journée. Ça ne fait mal qu`une minute.

2. Serrez vos doigts pour une défense simple. S`il y a des coups, attrapez-en un dans votre aisselle et serrez-le fort. Saisissez le haut de la partie la plus interne de l`articulation du coude - et cela doit être fait rapidement. Serrez fort avec un doigt de chaque côté. Cela fait très mal et donne l`impression que le bras de votre adversaire se brise.

Partie 9 sur 12 : coque

1. Sternum: Coup de poing avec une seule articulation sur l`os au centre de la poitrine. Il n`y a pas de muscle et jamais beaucoup de graisse, c`est donc un endroit très vulnérable, et pourrait se briser en deux avec un coup de poing bien dirigé. Vous pouvez également frapper les muscles pectoraux de cette façon. La rupture du sternum peut provoquer une perforation du poumon ou pire. Soyez très prudent avec cela et ne vous entraînez pas avec des amis.

2. plexus solaire: Il s`agit d`un faisceau nerveux qui se situe profondément au milieu de la région de l`estomac et semble être responsable des sensations corporelles des émotions profondes. En frappant cette zone juste en dessous du sternum, là où les côtes se rejoignent à l`avant de la région de l`estomac, vous endommagez ce faisceau nerveux et provoquez une contraction violente du diaphragme (le muscle respiratoire). Avec ça, tu laisses quelqu`un « à bout de souffle ». C`est une cible facile. Vous pouvez éviter cela en contractant rapidement vos abdominaux, ce que vous faites en expirant ou en criant (kiai).

3. Brassards : Placez votre main à plat contre le côté de la région du ventre, entre les côtes et les hanches. « roulez » vos doigts contre vos paumes. ne serre pas. Presser ne fait presque rien. Cela fonctionne pour tous les types de corps.

4. Travers de porc: Les côtes ont très peu de « couverture », quel que soit le type de corps, et seuls des muscles fins entre les deux. Pour les casser, levez le bras pour les étirer, réduisant ainsi leur capacité à se renforcer mutuellement, et intervenez pendant que vous frappez. Une main de couteau avec la paume vers le bas fonctionne bien ici. Les bosses fonctionnent également bien, car elles semblent conçues pour frapper juste sous le bras, c`est là que vous visez. La partie des côtes protégée par les muscles pectoraux ou dorsaux ne se cassera pas facilement, si vous y parvenez. Les côtes les plus basses ne sont reliées qu`à la colonne vertébrale et sont donc particulièrement vulnérables à la rupture.

Partie 10 sur 12 : pieds

1. Pieds: Regardez les pieds et utilisez votre talon; levez votre genou aussi haut que vous le pouvez et donnez des coups de pied aussi fort que vous le pouvez sur le voûte plantaire. Il se casse très facilement en raison de sa structure. Ne marche pas sur les pieds. Cela fait mal, mais ne casse presque certainement rien. Essayez-le avec une légère pression et voyez ce qui fait le plus mal.

Partie 11 sur 12 : Utilisation thérapeutique possible

1. Appliquez une pression avec les deux index si vous vous sentez étourdi ou incapable de vous concentrer. Appuyez sur les tempes, les côtés de l`arête du nez et les bords de vos yeux à environ 5 mm de l`arête du nez.

2. Le mal de tête est une catastrophe. Un soulagement temporaire ou un engourdissement de la douleur peut être obtenu en utilisant le bon point de pression.

Avant de la tête : Massez les deux tempes.

Milieu/haut de la tête : appuyez sur le point juste au-dessus des oreilles.

L`arrière de la tête : placez les deux pouces juste derrière les oreilles et reculez jusqu`à ce que vous trouviez le point où votre crâne se termine. Déplacez-vous dans un autre millimètre et appliquez une pression.

Partie 12 sur 12: Pratique des points de pression

1. N`oubliez pas qu`au combat, tout est question de vitesse. Si vous jouez avec un point de pression, vous serez touché à la tête. Pratiquez souvent et pratiquez en toute sécurité. Entraînez-vous comme si vous combattiez réellement. Commencez lentement et travaillez sur le bon positionnement. Ensuite, utilisez toute l`intensité et la vitesse que vous avez en vous. Tu te bats comme tu t`entraînes donc si tu t`entraînes lentement et bâclée, tu te battras comme ça et ne durera probablement pas longtemps.

Si vous êtes concentré sur la vitesse, respirez simplement (Bak Mei Kung Fu). Vos bras peuvent bouger plus vite que vos poumons. Bien que la respiration contrôlée et similaire puisse fournir plus de force, elle compromet la vitesse de vos bras.

2. Entraînez-vous seul et avec un ami. Tout le monde est différent et a différents niveaux de tolérance à la douleur. Un point près de vous peut être à quelques centimètres à gauche de quelqu`un d`autre. Certaines personnes ne le ressentent pas du tout. Plus vous vous entraînez avec de personnes, mieux vous vous approchez d`un point et le trouvez quand il n`est pas là.

cognement. Si vous vous entraînez avec un ami, demandez-lui de lui tapoter fortement la cuisse pour vous faire savoir que vous allez bien et que vous devez arrêter. Il ne devrait frapper que quand ça fait vraiment mal. La fausse confiance ne fonctionne pas dans un combat.

3. Entraînez-vous avec votre concentration. Regardez toujours droit vers votre cible. Si tes yeux ne sont pas là, ta concentration n`est pas non plus.

4. Travaillez votre technique. Les choses importantes à garder à l`esprit pendant que vous pratiquez incluent :

Utilisez le bout de vos doigts et de vos pouces pour les techniques permettant de les déployer. Ils agissent comme des aiguilles, avec toute leur force concentrée au bout de votre doigt/pouce, augmentant la pression par centimètre carré. Vous ne cousez pas avec le côté d`une aiguille, n`est-ce pas ??

Gardez toujours vos genoux au moins légèrement fléchis. Et encore plus si vous effectuez des techniques. Cela vous rend plus stable et vous avez plus de puissance. Les genoux verrouillés doivent se desserrer avant de pouvoir bouger, ce qui augmente votre temps de réaction. Quand tu te lèves, tu es comme un morceau de bois debout, prêt à être renversé.

5. Déplacez votre poids dans la direction où vous appliquez la pression. Mettez-vous à genoux lorsque vous appuyez. En poussant vers l`avant, avancez dans cette direction ou faites pivoter vos hanches de cette façon.

Pour plus de puissance d`un coup de poing, imaginez la cible un peu plus loin qu`elle ne l`est réellement (déconseillé pour l`entraînement sauf si un tampon de frappe est utilisé).

"Tournez vos hanches vers lui quand vous frappez". C`est l`un des éléments constitutifs des arts martiaux. Cela commence par déplacer votre poids et le plus souvent c`est la source d`énergie pour les techniques.

6. Entraînez-vous avec le recul. Si vous frappez, retirez-vous rapidement une fois le contact établi. Vous semblez presque rebondir après ce qui vous a frappé, mais vous voulez vous retirer rapidement pour empêcher l`énergie que vous transférez dans la cible de retourner dans votre partie du corps. Cela maintient l`énergie dans la cible et cause plus de dégâts, en particulier dans les os. Cela augmente le risque que les os se brisent et le risque que l`ennemi vous attrape simplement le pied ou la main.

sept. pousser un cri. Dans les arts martiaux (les japonais en tout cas), cela s`appelle un kiai. Il doit sortir de votre diaphragme et vraiment libérer votre puissance intérieure. Il donne confiance et surprend votre agresseur. En resserrant vos muscles fessiers, vous protégez également votre plexus solaire. Ce kiai peut faire la différence entre les points de pression actifs ou inactifs.

Des astuces

L`utilisation des points de pression douloureux consiste essentiellement à serrer les muscles. Sentez votre propre corps et trouvez bien plus.
Faire des recherches. Si vous ne comprenez pas quelque chose ici, recherchez plus d`informations, en particulier auprès d`un enseignant. Wikipédia est recommandé.
Vous ne gagnez pas une bataille avec des points de pression. Apprenez aussi les coups de poing et les coups de pied.
Ce sont des techniques d`arts martiaux, donc le meilleur conseil est de trouver un bon professeur. Assurez-vous de ne pas choisir un McDojo. Voir sur Comment : choisir une école d`arts martiaux pour de l`aide avec ça.
Ne l`utilisez que pour la légitime défense.
Le combat est une question de vitesse, mais aussi de stratégie. Lorsque vous combattez un adversaire plus grand, vous devez regarder les yeux, le jeu de jambes, la façon de se tenir. Il faut chercher les points faibles. Par exemple, s`ils ont déjà été blessés ou s`ils ont une préférence pour un membre en particulier.
Cela peut être fatal pour ceux qui ne savent pas comment cela fonctionne, alors soyez très prudent lorsque vous les utilisez.

Mises en garde

Fais attention. Les erreurs entraînent des blessures, par ou par un ami en colère, alors demandez toujours la permission de votre partenaire. Lorsque vous donnez un coup de poing dans le monde réel, n`utilisez les points de pression que si vous n`avez d`autre choix que de vous mettre en danger imminent (par exemple, si votre adversaire a un couteau ou une arme à feu. Frapper grand-mère dans la gorge et la tuer comme ça pour t`avoir frappé ne compte pas comme de la légitime défense devant un tribunal. Par conséquent, il vaut mieux apprendre un art martial comme l`Aikido que de se fier uniquement aux points de pression.
Si vous utilisez des frappes ponctuelles, cela devrait être évident, mais ne frappez pas réellement votre partenaire ou ne visez pas directement votre partenaire. Visez le côté du corps pour minimiser les risques d`accident. Le dos de la main ou le sternum sont OK, mais la tête, l`entrejambe, les jambes et les pieds sont « hors limites ». Même les experts font parfois des erreurs.
Méfiez-vous des conseils de points de pression qui peuvent sembler « magique ». Ce n`est probablement pas. Bien que souvent basés sur l`acupuncture et ses effets, qui semble avoir plus de respect dans le monde médical, ils ne sont certainement pas assez efficaces ou rapides pour un combat. Le but d`utiliser les points de pression comme autodéfense est un résultat immédiat et c`est un simple fait de physiologie anatomique que si vous frappez le bras de quelqu`un, le cœur ne s`arrêtera certainement pas.
Portez une attention particulière à votre adversaire alors qu`il essaie de repousser certains mouvements comme le serre-nuque. Les mains et les pieds sont libres et peuvent être utilisés comme des armes pour revenir vers vous. Ces techniques sont utilisées dans de nombreux arts martiaux. Par exemple taijustu (contact rapide au corps à corps).