Comment augmenter le niveau de neutrophiles dans votre sang

Teneur

Les neutrophiles sont des globules blancs qui aident votre corps à combattre les infections. Si vous avez un cancer ou si vous suivez un traitement contre le cancer, comme une chimiothérapie, vous pourriez être déficient en neutrophiles. C`est ce qu`on appelle la neutropénie. Vous pouvez également contracter la neutropénie à la suite d`une mauvaise alimentation, d`une maladie du sang ou d`une infection de la moelle osseuse. Pour augmenter la quantité de neutrophiles dans votre corps, vous pouvez modifier votre alimentation et suivre des traitements médicaux pour résoudre le problème. Vous devez également prendre des précautions pour rester en bonne santé, comme éviter les germes et les bactéries, car vous êtes plus susceptible à toutes sortes d`infections et de maladies si vous avez une carence en neutrophiles.

Pas

Méthode 1 sur 3: Ajuster votre alimentation

1. Mangez beaucoup de fruits et légumes avec de la vitamine C. Cette vitamine est bonne pour renforcer votre système immunitaire et garantit que la quantité de neutrophiles ne devient pas trop faible. Mangez des fruits frais comme des oranges, des bananes, des pommes et des poires. Choisissez des légumes frais comme le brocoli, les carottes, les poivrons, le chou frisé et les épinards. Ajoutez ces aliments à vos repas pour avoir suffisamment de neutrophiles dans votre sang.

2. Ajoutez des aliments qui contiennent de la vitamine E et du zinc. La vitamine E est essentielle à la production de globules blancs, et avec le zinc, vous pouvez augmenter la quantité de neutrophiles. Vous pouvez facilement obtenir les deux nutriments de votre alimentation.

Les aliments tels que les amandes, l`avocat, le germe de blé, les graines de tournesol, l`huile de palme et l`huile d`olive sont riches en vitamine E.

Les huîtres, la volaille, les haricots, les noix et les grains entiers sont d`excellentes sources de zinc.

3. Mangez beaucoup d`acides gras oméga-3. Les aliments comme le saumon, le maquereau et l`huile de lin sont riches en acides gras oméga-3. Les acides gras augmentent la quantité de phagocytes, qui sont des globules blancs qui éliminent les mauvaises bactéries dans le corps. Ajoutez ces aliments à votre alimentation, cuisinez avec de l`huile de lin ou prenez une demi-cuillère à café d`huile de lin par jour.

Image intitulée Raise Neutrophils Step 4

4. Choisissez des aliments riches en vitamine B12. Vous pouvez contracter la neutropénie si vous êtes déficient en B12. Manger des aliments riches en cette vitamine, comme le poisson, les œufs, le lait et les légumes à feuilles vertes, peut aider à augmenter naturellement les niveaux de neutrophiles.

Certains produits à base de soja sont enrichis de vitamine B12, ce qui peut être une bonne option si vous êtes végétalien ou si vous ne voulez/ne pouvez pas manger de produits d`origine animale.

Vous pouvez également prendre un supplément de vitamine B12 si vous craignez de ne pas consommer suffisamment de cette vitamine dans votre alimentation.

5. Évitez la viande crue et le poisson ou les œufs crus. Manger ces aliments crus peut introduire des bactéries et des germes. Assurez-vous de bien les cuisiner.

6. Utilisez des compléments alimentaires après en avoir parlé à votre médecin. Si vous n`avez pas une alimentation saine ou si vous n`avez pas faim, vous pouvez prendre une multivitamine ou d`autres suppléments pour aider votre corps à fabriquer des globules blancs. Cependant, consultez toujours votre médecin avant d`utiliser des vitamines ou des suppléments.

Assurez-vous que votre médecin tienne compte des médicaments que vous prenez déjà lorsqu`il vous conseille l`utilisation de certains suppléments.

sept. Laver et préparer correctement tous les repas. Utilisez de l`eau tiède pour laver vos fruits et légumes, car cela réduira la quantité de bactéries et de germes auxquels vous êtes exposé. Préparez vos aliments en les cuisant bien, et mettez les restes au réfrigérateur ou au congélateur dans les 2 heures. N`utilisez pas de planches à découper et d`éponges en bois, car les germes peuvent y pénétrer.

Si vous manipulez vos aliments en toute sécurité, vous réduisez le risque de germes et de bactéries qui peuvent vous rendre malade parce que vous avez trop peu de neutrophiles.

Méthode 2 sur 3: Traitement médical

1. Demandez à votre médecin de vous prescrire un médicament qui stimule la production de neutrophiles. Un médicament comme Neupogen peut aider à augmenter la quantité de neutrophiles, surtout si vous suivez une chimiothérapie, par exemple. Le médecin peut administrer ce médicament par injection. Si vous avez très peu de neutrophiles, vous recevrez une injection tous les jours, jusqu`à ce que les valeurs reviennent à la normale.

Vous pouvez ressentir des effets secondaires de ce médicament tels que des nausées, de la fièvre, des douleurs osseuses et des maux de dos.

2. Demandez à votre médecin s`il pourrait y avoir d`autres conditions qui vous font avoir si peu de neutrophiles dans votre sang. La neutropénie peut être causée par d`autres maladies, comme une infection bactérienne ou un virus. Votre médecin peut traiter ces affections avec des antibiotiques, ou il peut vous orienter vers l`hôpital. Lorsque l`infection est terminée, vous devriez avoir à nouveau des niveaux normaux de neutrophiles.

Image intitulée Raise Neutrophil Step 10

3. Obtenez une greffe de moelle osseuse si votre état s`aggrave. Si vous avez des neutrophiles très bas en raison d`une maladie comme la leucémie ou l`anémie aplasique, votre médecin pourrait vous suggérer une greffe de moelle osseuse. Pendant la greffe, la moelle osseuse malade est prélevée et remplacée par la moelle osseuse saine d`un donneur. Pour cela vous passez sous anesthésie générale.

Vous devrez peut-être prendre des médicaments avant et après la greffe de moelle osseuse pour vous assurer de ne pas avoir d`infections et pour récupérer suffisamment de neutrophiles dans votre sang.

Méthode 3 sur 3: Rester en bonne santé lorsque vous manquez de neutrophiles

Image intitulée Raise Neutrophils Step 11

1. Lavez-vous régulièrement les mains à l`eau tiède et au savon. Se laver les mains correctement peut faire une grande différence dans la prévention des infections, surtout si votre système immunitaire est affaibli. Frottez-vous les mains avec de l`eau et du savon pendant 15 à 30 secondes. Ensuite, rincez-les bien à l`eau tiède, et séchez-les avec une serviette en papier.

Lavez-vous les mains avant de manger ou de boire et après être allé aux toilettes. Lavez-vous les mains avant de toucher à votre nourriture ou à des parties de votre corps, en particulier vos yeux, votre nez et votre bouche.
Lavez-vous toujours les mains après avoir touché vos animaux de compagnie.

Image intitulée Raise Neutrophils Step 12

2. Portez un masque pour éviter d`inhaler des germes ou des bactéries. Protégez votre bouche et votre nez en portant un masque lorsque vous sortez, surtout si vous devez être dans des endroits bondés. Vous pouvez également porter un masque facial dans la maison si vous vivez avec d`autres, ou si votre maison est poussiéreuse, sale ou humide.

Vous pouvez acheter ces embouts buccaux en pharmacie ou sur internet.

Image intitulée Raise Neutrophil Step 13

3. Éloignez-vous des personnes qui ont un rhume ou la grippe. Ne passez pas de temps avec des personnes malades, elles peuvent vous contaminer. Demandez aux personnes qui ont la grippe ou le rhume si elles veulent rester loin de vous jusqu`à ce que vous ayez à nouveau suffisamment de neutrophiles.

Vous pouvez également éviter les endroits bondés tels que les transports en commun ou les centres commerciaux, car de nombreuses personnes peuvent y être malades.

Image intitulée Raise Neutrophil Step 14

4. Prenez bien soin de votre bouche pour prévenir les infections. Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire 2 à 3 fois par jour, ou après chaque repas. Rincez-vous la bouche entre les deux avec de l`eau et du bicarbonate de soude pour éliminer les germes et les bactéries. Rincez bien votre brosse à dents sous le robinet chaud pour la garder propre.