Instructions gratuites étape par étape 
Parlez à la famille et aux amis et au personnel du parc à l`entrée qui aiment les montagnes russes. Demandez-leur quelles attractions du parc sont les plus fluides ou les plus calmes et lesquelles sont préférables à éviter. Une autre bonne idée est de demander aux gens à quoi ressemblait leur première expérience de montagnes russes. Vous pouvez alors vous faire une bonne idée de ce que vous devez éviter lors de votre première balade. Lisez en ligne sur les bonnes montagnes russes du parc que vous allez visiter. Essayez de regarder des vidéos YouTube de tout ce que vous pensez pouvoir faire pour voir si cela est assez calme pour vous. 
Chaque année, des accidents se produisent lors de sorties en montagnes russes, mais la grande majorité de ces blessures résultent d`une erreur des occupants ou du non-respect des règles. Si vous écoutez les instructions et que vous vous asseyez bien, il n`y a pas de quoi s`inquiéter. Statistiquement, vous courez un risque plus élevé de vous blesser pendant le trajet en voiture jusqu`au parc d`attractions que pendant les montagnes russes elles-mêmes. Le risque d`accident mortel sur les montagnes russes est de 1 sur 1,5 milliard. 
Ne va pas avec des gens qui te forcent à faire des choses que tu ne veux pas faire. Lorsque vous atteignez votre limite, ne partez pas dans des montagnes russes effrayantes si vous n`êtes pas encore prêt à repousser cette limite. Peu importe ce que quelqu`un pense de vous, si vous savez jusqu`où vous voulez aller et savez que vous êtes arrivé à ce point. Ne laissez personne vous marcher dessus et ne vous forcez pas à visiter des attractions dont vous n`êtes pas encore sûr. 
Lorsque vous êtes dans la file d`attente, vous pouvez vous concentrer sur les personnes qui descendent après le trajet au lieu de ces descentes et boucles effrayantes. Ils ont probablement tous l`air de s`être éclatés et ils vont tous bien. Alors tu le seras aussi. 
Vous pouvez également choisir de vous asseoir à l`avant si cela vous fait vous sentir mieux. Certaines personnes trouvent ça plus effrayant quand elles ne savent pas ce qui s`en vient. Ne vous asseyez pas sur les sièges arrière car ils sont soumis à des forces g plus fortes dans les virages serrés et les descentes. Le trajet est plus intense si vous vous asseyez sur l`un des sièges arrière. 
Lorsque vous vous asseyez dans votre siège, assurez-vous que vous êtes à l`aise et que la barre de sécurité s`adapte parfaitement à vos genoux. Si vous ne pouvez pas l`atteindre ou si le fonctionnement du support est compliqué, veuillez attendre les instructions du personnel du parc. Si vous l`attachez vous-même, ils viendront toujours vérifier que tout est bien serré. Si vos bretelles sont fermées, asseyez-vous et détendez-vous. Mettez les lunettes ou les bijoux en vrac que vous portez dans vos poches et respirez profondément. Tout ira bien! 
Pour vous aider à vous concentrer, vous pouvez compter vos respirations. Respirez profondément et comptez jusqu`à quatre. Contractez vos muscles en comptant jusqu`à trois, puis expirez en comptant jusqu`à quatre. Répétez ce cycle pour garder vos nerfs sous contrôle. 
Lorsque vous êtes sur des montagnes russes, d`énormes quantités d`adrénaline sont libérées, ce qui déclenche vos impulsions de combat ou de fuite. Votre tension artérielle va augmenter, vous allez transpirer et votre respiration va s`accélérer. Votre vision peut également devenir plus nette et vous vous sentirez prêt à agir. Vous pouvez atténuer quelque peu cela en contractant vos muscles et en faisant savoir à votre corps qu`il peut se détendre un peu. 
Cependant, certains manèges avec un scénario peuvent vous distraire. Si vous aimez ça, restez concentré sur l`histoire intéressante et ne vous embêtez pas avec la course effrayante. 
Soyez excité et soyez une bête. Faites semblant d`être un monstre marin voyou ou une sorte de dragon sur des manèges élevés. Lorsque vous vous sentez puissant, vous êtes moins tendu et votre esprit sera tourné vers d`autres choses. Certains passagers aiment utiliser un mantra ou une partie d`une chanson qu`ils disent pendant le trajet. Pensez à la mélodie de « Vador Jacob » ou « Poker Face » et concentrez-vous simplement sur les mots plutôt que sur ce que vous ressentez. Ou répétez quelque chose de simple, comme « Tout ira bien, tout ira bien." 
Une piste de montagnes russes est généralement inspectée tous les jours avant le premier tour et est fermée si un problème est identifié. Si une attraction a souvent fermé ces dernières semaines, mieux vaut l`éviter. Les chances d`un problème non détecté sont minces, mais vous pourriez vous sentir mieux si vous sautez cette attraction.
Surmontez votre peur des montagnes russes
Teneur
La peur des montagnes russes se résume généralement à trois choses : la peur des hauteurs, la peur d`avoir un accident et la peur d`être coincé. Cependant, avec la bonne approche, vous pouvez apprendre à contrôler ces peurs et profiter des montagnes russes pour la sensation excitante et sûre qu`elles procurent. À la fin des années 1990, un professeur de la Harvard Medical School a été embauché par un parc d`attractions pour développer un remède contre la « phobie des montagnes russes ». Il a découvert plusieurs techniques utiles pour contrôler les niveaux de stress et améliorer la capacité des gens à faire des montagnes russes.Vous pouvez apprendre à faire confiance, à faire des montagnes russes pour la première fois et à contrôler vos émotions en le faisant. Vous pourriez même l`aimer. Voir l`étape 1 pour plus d`informations.
Pas
Partie 1 sur 3: Apprenez à faire confiance
1. Découvrez à quoi vous attendre. C`est une bonne idée d`en apprendre un peu plus sur les montagnes russes avant de les monter pour la première fois. De nombreux parcs d`attractions fournissent souvent une cote d`intensité des montagnes russes afin que vous puissiez en savoir plus sur ces montagnes russes particulières que vous visiterez une fois sur place et mettre la main sur la carte du parc. Vous pouvez également consulter ces montagnes russes spécifiques en ligne.
- Les montagnes russes en bois sont les plus anciennes et les plus classiques des montagnes russes. Habituellement, ils fonctionnent à l`aide d`un élévateur à chaîne. Ils sont très rapides, mais ne vont généralement jamais à l`envers ou dans des boucles compliquées. Les montagnes russes sur chenilles en acier sont beaucoup plus complexes et contiennent de nombreux rebondissements, souvent à l`envers. Cependant, certaines montagnes russes en acier conviennent car elles ont plus de virages et moins de descentes. Ils sont également moins grinçants et la conduite est plus douce qu`avec les variantes en bois.
- Si vous avez peur des descentes raides, recherchez des montagnes russes avec une descente en courbe plutôt qu`une descente droite afin de descendre progressivement et de ne pas avoir l`impression de plonger. Vous pouvez également opter pour une rampe de lancement, qui vous accélère à des vitesses élevées plutôt que de vous faire dévaler d`une hauteur, bien que celles-ci puissent parfois être tout aussi intenses. Cela peut sembler fou, mais la plupart des montagnes russes pour enfants conviennent à tous les âges et peuvent donc être un bon point de départ.
- Essayez de ne pas rechercher d`informations spécifiques telles que la hauteur des montagnes russes, la vitesse à laquelle elles vont ou d`autres chiffres "terrifiants". C`est une bonne idée d`étudier les virages et les virages afin que vous puissiez vous préparer et savoir à quoi s`attendre de la balade. Évitez les montagnes russes qui contiennent des éléments qui vous intimident. Après avoir fait des montagnes russes, vous pouvez rechercher ces chiffres pour en parler aux autres avec fierté.
2. Parlez à d`autres personnes de leurs expériences. Des millions de personnes font des montagnes russes chaque année et s`amusent beaucoup. Il n`y a pas grand-chose à craindre dans les montagnes russes et beaucoup de plaisir à vivre. En parler avec des passionnés peut vous intéresser et même vous enthousiasmer pour les montagnes russes. Aussi, parlez à des gens qui en avaient peur, mais qui en sont maintenant fous. Cela vous aidera à choisir une montagne russe appropriée.
3. Gardez à l`esprit que les montagnes russes sont censées être effrayantes. Si l`idée d`une descente de 50 mètres à une vitesse de 60 milles à l`heure vous fait peur, c`est tout à fait normal. Cela signifie que le parc d`attractions fait bien son travail! Les montagnes russes sont conçues pour intimider et procurer des sensations fortes aux occupants, mais elles ne sont pas vraiment dangereuses tant que vous suivez les règles de sécurité et écoutez les instructions. Les montagnes russes sont rigoureusement testées avant d`être ouvertes aux visiteurs et toutes les attractions sont régulièrement entretenues pour les maintenir en excellent état. Vous n`avez pas à vous soucier des défauts des parcs professionnels.
4. Allez avec vos amis. Faire des montagnes russes devrait être amusant et ce sera toujours plus facile si vos amis vous encouragent, vous pouvez crier ensemble et vous soutenir les uns les autres. Certaines personnes trouvent qu`il est plus confortable de sortir avec quelqu`un qui a aussi peur afin que vous puissiez crier ensemble et ne pas vous sentir exclu. D`autres aiment aller avec quelqu`un qui a déjà fait des montagnes russes et peut leur assurer que tout ira bien.
5. Regarde ta montre. Le trajet moyen en montagnes russes est plus court qu`un trajet commercial. Dans certains cas, vous ferez la queue 2000% plus longtemps que vous ne l`êtes sur les montagnes russes. Les descentes, même si elles peuvent parfois être profondes, se terminent dans le même temps qu`il faut pour respirer. N`oubliez pas que tout le trajet sera bientôt terminé. L`attente est la source de la peur et de l`excitation et la balade est la partie amusante.
6. Lisez les règles et restrictions avant de faire la queue. Avant de faire la queue, assurez-vous de respecter les exigences de taille indiquées à l`entrée de l`attraction et que vous êtes en bonne forme physique pour faire le trajet. En général, les personnes souffrant de maladies cardiaques, les femmes enceintes et les personnes ayant d`autres handicaps physiques ne sont pas autorisées à faire des montagnes russes.
Partie 2 sur 3: Votre premier tour de montagnes russes
1. Commencer petit. Ce n`est probablement pas une bonne idée d`aller directement dans le Goliath ou le Baron 1898. Les montagnes russes en bois plus anciennes avec des descentes petites à moyennes et sans boucles sont généralement un bon choix pour les novices et ceux qui veulent essayer les montagnes russes sans avoir peur. Prenez le temps de faire le tour du parc et d`étudier certaines des montagnes russes pour trouver la moins effrayante.
- Partez d`abord sur d`autres manèges passionnants pour faire monter votre adrénaline et vous habituer à la sensation. Bien que les montagnes russes puissent être très impressionnantes, elles ne sont généralement pas plus effrayantes que les autres types de manèges. Si vous pouvez gérer la Calypso, alors les montagnes russes sont un jeu d`enfant.
2. Ne regarde pas. Pendant que vous vous promenez dans le parc ou que vous faites la queue et que vous vous préparez à monter à bord des montagnes russes, il est sage de lutter contre l`envie de rechercher cette descente massive ou la partie la plus effrayante du trajet. Concentrez-vous sur les conversations avec vos amis et distrayez-vous de ce qui va se passer. Il ne sert à rien de s`énerver en regardant les descentes raides alors que vous êtes encore en bas. Pense à autre chose et oublie ça.
3. Asseyez-vous quelque part au milieu. Si vous montez pour la première fois dans des montagnes russes assez effrayantes, il est préférable de vous asseoir au milieu afin de pouvoir vous concentrer sur le dossier du siège devant vous et de ne pas trop vous soucier de ce qui vous attend, même si vous pouvez toujours regarder devant si tu veux. Une place au milieu garantit la conduite la plus silencieuse.
4. Suivez les instructions des employés du parc et les directives de l`attraction. Lorsque vous vous dirigez vers votre siège et que vous vous asseyez, écoutez attentivement les instructions vocales et suivez les instructions des employés. Il y a différentes barres de sécurité dans les différentes montagnes russes, alors écoutez attentivement pour vous assurer de les attacher correctement.
Partie3 sur 3: Pendant le trajet
1. veille sur toi. Gardez la tête immobile et appuyée contre le dossier de votre chaise. Essayez de vous concentrer sur la piste devant vous ou le dossier de la chaise devant vous. Ne regardez pas en bas ou ce qui se trouve à côté de vous car cela peut accentuer la vitesse à laquelle vous vous déplacez et augmenter les sentiments de désorientation et de nausée. Alors ne regarde jamais en bas.
- Ceci est particulièrement utile pour les boucles. Regardez droit devant vous et concentrez-vous sur la piste et vous n`éprouverez qu`une légère sensation d`apesanteur, qui peut en fait être assez agréable et disparaîtra en quelques secondes.
- Résistez à l`envie de fermer les yeux. Les occupants inexpérimentés pensent souvent que fermer les yeux les rend moins effrayants et les fait se sentir mieux, mais fermer les yeux crée une sensation de désorientation et peut vous rendre malade. Concentrez-vous sur un point fixe et gardez les yeux ouverts.
2. Respirez profondément. Ne retenez pas votre souffle lorsque vous êtes sur les montagnes russes, car cela peut entraîner des vertiges et cela ne fera qu`empirer les choses. Respirez profondément à l`approche de la grande descente et essayez de vous concentrer sur votre respiration plutôt que sur d`autres choses. Se concentrer sur quelque chose de petit peut vous garder alerte et calme. Inspire, expire.
3. Contractez vos abdominaux et muscles des bras. À un moment donné pendant le trajet, vous sentirez des papillons dans votre estomac. Cela arrivera probablement très bientôt. C`est l`une des parties amusantes d`un tour de montagnes russes, mais peut être un peu écrasant pour certaines personnes. Pour soulager légèrement cela, vous pouvez resserrer les muscles de vos abdominaux et de vos bras en tenant fermement les poignées de l`attelle ou de la chaise pour rester calme.
4. Ignorer les décorations terrifiantes. De nombreux manèges tenteront de vous effrayer encore plus avec toutes sortes de couleurs de peinture effrayantes, des lumières sombres et de petits animaux ou monstres animés qui bordent la piste. Si vous avez principalement peur des sensations physiques, celles-ci peuvent vous bouleverser complètement et aggraver l`expérience. Alors tu ferais mieux de les ignorer autant que possible. Une fois que vous vous déplacez, mieux vaut regarder vers l`avenir et ne pas s`en soucier. Continuer à respirer.
5. crier fort! Vous n`êtes probablement pas le seul et il y a souvent beaucoup de bruit autour de vous de toute façon des gens qui plaisantent et se crient dessus. Au lieu d`avoir très peur en silence, crier peut rendre le trajet beaucoup plus amusant. Vous pouvez également alterner les cris avec quelques « woohoos ». Crier réduit votre peur et vous fait rire.
6. Utilisez votre imagination à votre avantage. Si la peur vous rend toujours fou, essayez de déplacer votre esprit ailleurs. Imaginez être sur un navire quelque part ou être emmené à la Batcave ou être celui qui est au volant. Tout ce qui peut temporairement détourner votre esprit des creux et des bosses peut vous aider à vous distraire de ce qui se passe. Le trajet passera alors plus vite.
sept. Faites toujours confiance à votre propre jugement. Si une attraction ne vous semble pas sûre, si le personnel ne semble pas se soucier de la sécurité ou si vous avez entendu parler d`incidents ou de problèmes de sécurité passés, ne montez pas dans ces montagnes russes, surtout si cela vous rend anxieux. La plupart des attractions dans les grands parcs sont des constructions de machines coûteuses, bien entretenues et régulièrement testées.
Des astuces
- Lorsque vous choisissez une place sur les montagnes russes pour la première fois, optez pour une place au milieu. Les sièges avant offrent une vue à laquelle vous n`êtes peut-être pas prêt, tandis que les sièges arrière sont « poussés » lorsque le train franchit le point culminant d`une colline.
- Détendez-vous lorsque vous entendez le tic-tac des montagnes russes. Vos muscles se contracteront et vous vous sentirez anxieux. Cependant, ce que votre corps ne vous dit pas, c`est que cela ne dure que quelques secondes ou peut-être une minute. Vous vivez 24 heures sur 24 et un tour de montagnes russes est court et vous appréciez probablement le trajet. Un autre conseil est de chanter une chanson dans votre tête qui vous calme.
- Crier. ça va vraiment t`aider. Crie aussi fort que celui qui est assis à côté de toi. Considérez-le comme un jeu. De cette façon, vous pouvez changer d`avis pendant un certain temps.
- En parlant d`être heureux : sur le trajet après chaque descente, surtout si vous avez du mal à y faire face, essayez de sourire. Vous ne reverrez probablement plus jamais les personnes à côté de vous. Le rire soulage les tensions! C`est comme remplacer la peur dans ton corps par de la joie. Sourire c`est bien aussi.
- Si toutes les personnes devant vous ont fait le trajet et descendent en un seul morceau, alors vous aussi.
- Parfois, il suffit de sauter le pas. Les montagnes russes sont juste une peur contrôlée!
- Lorsque vous faites la queue, assurez-vous que vos amis et votre famille vous parlent de quelque chose ou s`engagent d`une manière ou d`une autre afin que vous n`ayez pas à vous soucier du trajet, même s`il peut sembler que vous allez chier votre pantalon faire pipi et presser.
- Si votre plus gros problème est la peur des hauteurs, choisissez un lanceur de montagnes russes. Celles-ci sont tout aussi intenses et amusantes que les variantes hautes, mais utilisent un mécanisme de lancement pour faire démarrer le train. La montée terriblement lente a disparu, mais la vitesse amusante, les collines et les courbes sont toujours là! Ou optez pour des montagnes russes intérieures. Ceux-ci ont également des virages, des descentes et des boucles et vous rendront également curieux d`autres attractions.
- Si vous voulez apporter quelque chose qui vous aidera à surmonter votre peur, comme un câlin ou une photo qui tient dans votre poche, faites-le. Vous pouvez également apporter une balle anti-stress pour soulager la tension dans la file d`attente.
- Choisissez des montagnes russes qui ne sont pas trop intimidantes, mais pas trop fades. Vous voulez avoir l`impression d`avoir accompli quelque chose. Choisissez une bonne voie médiane.
- Lorsque vous faites une descente, respirez profondément, retenez cette respiration et serrez légèrement votre estomac - cela vous aidera à sentir moins de papillons.
- Anticiper! Essayez d`imaginer à quel point ce sera amusant de voler dans les airs sur ces montagnes russes! Et rappelle-toi que tu ne meurs vraiment pas. Pensez à quel point vous serez heureux à la fin du trajet et quand vous pourrez en parler à vos amis et à votre famille.
Mises en garde
- Si vous êtes accompagné d`une personne plus jeune et plus petite, veuillez vous assurer qu`elle est assez grande pour entrer dans l`attraction, même si cela sera vérifié à l`entrée.
- Si vous êtes avec des enfants, portez une attention particulière aux mesures de sécurité.
- Assurez-vous de lire tous les avertissements avant d`entrer.
Articles sur le sujet "Surmontez votre peur des montagnes russes"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
