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Un spécialiste peut faire une radiographie, une scintigraphie osseuse, une IRM, une tomodensitométrie ou une échographie pour poser le diagnostic. Une blessure au muscle du mollet est courante chez les personnes qui jouent au tennis, au football, au basket-ball ou au volley-ball, et chez les personnes qui courent. 
Faites des recherches sur les blessures au mollet sur Internet (uniquement sur des sites Web médicaux fiables) afin de mieux comprendre votre état et d`en apprendre davantage sur les traitements et les résultats possibles. Les facteurs de risque d`une tension musculaire comprennent la vieillesse, des blessures musculaires antérieures, des muscles raides ou faibles et la fatigue. 
N`enroulez pas le bandage de compression trop étroitement autour de votre jambe et ne le laissez pas plus de 15 minutes, car cela entraverait la circulation sanguine et endommagerait davantage votre jambe. 
N`oubliez pas que ces médicaments peuvent être nocifs pour votre estomac, votre foie et vos reins, alors ne les prenez pas plus de deux semaines, sauf indication contraire de votre médecin. 
En réchauffant d`abord vos muscles, vous pouvez empêcher vos muscles de se fatiguer ou d`avoir des crampes. 
Habituellement, avec une blessure au 2e degré au bas de la jambe, vous ressentez beaucoup de douleur pendant les deux premières semaines après l`avoir contractée, en fonction de la quantité de tissu musculaire déchiré et de la méthode de traitement choisie. Il faut généralement un à deux mois avec ce genre de blessures musculaires avant de pouvoir recommencer à faire de l`exercice. Pour les blessures modérées à graves, évitez de prendre des analgésiques anti-inflammatoires pendant les 24 à 72 premières heures, car ils fluidifient le sang. 
Lorsque vous n`avez plus mal, que vous pouvez bouger complètement votre jambe et que la force musculaire du mollet est revenue, vous pouvez reprendre vos activités normales, généralement après quelques semaines ou plus. Les blessures musculaires au mollet sont plus fréquentes chez les hommes âgés de 30 à 50 ans. 
Dans le cas d`une déchirure complète du muscle du mollet, il faut environ 3 mois pour récupérer complètement. Après la chirurgie, vous devrez probablement porter une botte de compression et marcher avec des béquilles avant d`être suffisamment guéri pour commencer la thérapie physique. 
Une mauvaise biomécanique ou un mauvais placement du pied peuvent causer une blessure au mollet, vous devrez donc peut-être porter des semelles orthopédiques spéciales après votre rééducation pour éviter des problèmes à l`avenir.
Comment traiter une déchirure musculaire du mollet
Teneur
Les deux muscles qui composent le mollet sont le muscle soléaire plus profond et le muscle gastrocnémien plus superficiel (plus près de la peau). Ces muscles relient le talon à l`arrière du genou et vous permettent de redresser et de plier la cheville et le genou, ce qui est nécessaire pour marcher, courir, sauter et donner des coups de pied. Une blessure au mollet survient généralement à mi-hauteur de la jambe et/ou au niveau du genou, dans le muscle abdominal. Une blessure musculaire est classée en 1er degré (déchirure de certaines fibres musculaires), 2e degré (dommages plus graves aux fibres musculaires) ou 3e degré (muscle complètement déchiré). Il est très important d`obtenir le bon diagnostic pour une blessure au mollet, car cela détermine le traitement dont vous avez besoin.
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Partie 1 sur 4: Consulter un expert
1. Prenez rendez-vous avec votre médecin. Si vous avez des douleurs au mollet qui ne disparaissent pas toutes seules au bout de quelques jours, prenez rendez-vous avec votre médecin. Votre médecin peut examiner les muscles de votre jambe et de votre mollet et peut vous prescrire des radiographies du bas de votre jambe (pour exclure une fracture du tibia ou du péroné). Si nécessaire, votre médecin généraliste peut vous orienter vers un médecin MSK (médecin musculo-squelettique) qui a suivi une formation spécialisée pour cela.
- D`autres types de professionnels de la santé qui pourraient aider au diagnostic et au traitement des blessures musculo-squelettiques comprennent un ostéopathe, un chiropraticien, un physiothérapeute et un massothérapeute. Cependant, commencez toujours par votre médecin, car il peut également exclure d`autres causes potentiellement dangereuses de la douleur, telles qu`un caillot sanguin, des dommages aux vaisseaux sanguins, un kyste au genou ou quelque chose qui nécessiterait une intervention chirurgicale immédiate comme un compartiment syndrome.
2. Faites examiner votre jambe par un spécialiste. Une blessure au mollet n`est généralement qu`une blessure légère au 1er degré, mais une intervention chirurgicale est parfois nécessaire parce que le muscle est gravement déchiré, par exemple. De plus, il existe également des affections graves qui provoquent des douleurs au mollet, telles qu`une fracture osseuse, un cancer des os, une infection osseuse, une insuffisance veineuse, une sciatique due à une hernie discale lombaire ou des complications dues au diabète. Par conséquent, il peut être nécessaire de consulter un médecin spécialiste tel qu`un orthopédiste, un neurologue ou un spécialiste en réadaptation pour écarter les causes graves de la douleur dans votre mollet.
3. Sachez que toutes sortes de traitements différents sont possibles. Assurez-vous de demander au médecin une explication claire du diagnostic, en particulier ce qui l`a causé (si possible) et qu`il vous donne une variété d`options de traitement. Le repos et les soins à domicile (comme le refroidissement avec de la glace) conviennent aux blessures légères à modérées des muscles du mollet.
Partie 2 sur 4: Traiter une déchirure musculaire au 1er degré
1. Évaluer la gravité de la blessure. La plupart des blessures au mollet ne sont pas si graves et disparaîtront d`elles-mêmes en une semaine - l`intensité de la douleur, la capacité de bouger encore et si vous avez des ecchymoses sont souvent un bon indicateur de la gravité de la blessure. Avec une blessure au mollet au 1er degré, un maximum de 10 % des fibres musculaires sont déchirées. Ceci est caractérisé par de légères douleurs lancinantes à l`arrière de la jambe, généralement au milieu de la fosse poplitée. Une certaine perte de force et une limitation des mouvements sont ressenties. Vous pourrez peut-être encore marcher, courir ou faire de l`exercice, mais cela fera mal et la jambe sera un peu plus raide.
- Une entorse musculaire se produit lorsque la force exercée sur un muscle est si importante que le tissu se déchire, généralement là où le muscle devient un tendon.
- La plupart des blessures au bas de la jambe au 1er degré sont douloureuses pendant deux à cinq jours après les avoir subies, mais sont complètement guéries après quelques semaines, selon la quantité de fibres musculaires déchirées et le traitement suivi.
2. Appliquer la méthode RICE. Le traitement le plus efficace pour la plupart des foulures ou entorses est la méthode RICE, qui signifie paix, la glace, compression et élévation. La première étape est le repos - arrêtez temporairement toutes les activités pour faire face à votre blessure. Ensuite, vous devez mettre quelque chose de froid (de la glace enveloppée dans un tissu fin ou un sac de glace) sur la blessure dès que possible pour réduire les saignements internes et l`inflammation, de préférence avec votre jambe surélevée sur une pile d`oreillers (ce qui diminue également l`inflammation) . Laissez la glace pendant 10 à 15 minutes toutes les heures, puis diminuez-la lorsque la douleur et l`enflure disparaissent. Presser la glace contre votre mollet douloureux avec un pansement compressif arrêtera le saignement des fibres musculaires déchirées et réduira l`infection.
3. Prends un anti-douleur. Votre médecin pourra vous recommander un analgésique anti-inflammatoire, tel que l`ibuprofène, le naproxène ou l`aspirine, ou un analgésique courant tel que l`acétaminophène pour soulager la douleur et l`inflammation de votre mollet blessé.
4. étirer le mollet. Une légère tension musculaire répond généralement bien aux étirements légers, car elle soulage la tension musculaire et stimule la circulation sanguine. Après la phase inflammatoire d`une lésion musculaire, il se forme souvent du tissu cicatriciel moins souple que le tissu musculaire. Les étirements peuvent rendre le tissu cicatriciel plus flexible. Prenez donc une serviette ou un pansement compressif et placez-le sous votre pied, près des orteils. Saisissez les extrémités et maintenant tirez doucement pour étendre votre jambe et sentir un étirement profond dans les muscles de votre mollet - maintenez pendant 20-30 secondes, puis relâchez lentement. Faites cet exercice pendant une semaine, trois à cinq minutes par jour, du moment qu`il ne fait plus mal au mollet.
5. Consultez votre médecin ou votre kinésithérapeute avant de faire cet exercice, et soyez très prudent car cela peut parfois aggraver la situation et mettre plus de temps à récupérer.
Partie 3 sur 4: Traiter une déchirure musculaire du 2e degré
1. Connaître la différence entre une blessure aux muscles gastrocnémien et soléaire. Dans le cas d`une blessure plus grave, il est important que vous sachiez quel muscle a été tendu ; le soléaire plus profond ou le gastrocnémien plus superficiel. Une IRM ou une échographie peut être nécessaire pour déterminer l`emplacement et le grade de la blessure. Avec une blessure au 2e degré, il y a plus de dommages, un maximum de 90 % du tissu musculaire peut être déchiré. Ces blessures sont plus douloureuses (décrites comme une douleur aiguë), une perte de force marquée et une limitation des mouvements. Le gonflement est pire et des ecchymoses surviennent facilement en raison d`une hémorragie interne du tissu musculaire déchiré.
- Avec des blessures au 2e degré, certaines activités telles que sauter et courir sont difficiles ou impossibles à réaliser, vous êtes donc handicapé pendant quelques semaines ou plus.
- Le muscle gastrocnémien est facilement blessé car il traverse deux articulations (le genou et la cheville) et contient de nombreuses fibres musculaires rapides.
- Le chef médial du gastrocnémien est plus souvent tendu que le chef latéral.
2. Appliquer la méthode RICE. Cette méthode peut également être utilisée pour les blessures au 2e degré, mais vous devrez laisser la glace sur votre mollet un peu plus longtemps (20 minutes à la fois) si le muscle soléaire plus profond est particulièrement blessé. Au lieu de s`en tenir à la méthode RICE pendant quelques jours comme pour une blessure mineure, vous devrez maintenant l`appliquer pendant une semaine ou plus.
3. Essayez la physiothérapie. Une blessure au 2e degré est une blessure relativement grave du système musculo-squelettique, formant souvent beaucoup de tissu cicatriciel et entraînant généralement une perte de force et des difficultés à bouger. Par conséquent, dès que l`enflure, la douleur et les ecchymoses ont pour la plupart disparu, vous devez demander à votre médecin de vous orienter vers un médecin du sport ou un physiothérapeute. Ils peuvent vous donner une variété d`exercices de force, d`étirements et de techniques de massage adaptés à votre blessure, ainsi que des thérapies telles que les ultrasons thérapeutiques (pour réduire l`inflammation et empêcher les tissus cicatriciels de se coller) et la stimulation musculaire électronique (pour renforcer les fibres musculaires et stimuler débit sanguin).
Partie4 sur 4: Traiter une déchirure musculaire du 3ème degré
1. Obtenez de l`aide médicale immédiatement. Une déchirure musculaire du 3e degré est un muscle ou un tendon complètement déchiré. Elle s`accompagne de douleurs intenses (brûlantes ou aiguës), d`inflammations sévères immédiates et d`ecchymoses, de crampes musculaires et parfois d`un "pop" quand le muscle se déchire. Il y a aussi un renflement palpable, car la grande partie déchirée se contracte fortement. Avec une blessure au mollet au 3e degré, vous ne pouvez généralement plus marcher, vous devrez donc obtenir de l`aide pour vous rendre à l`hôpital. Les fibres musculaires ne repoussent pas d`elles-mêmes, même à l`aide de tissus cicatriciels, une action immédiate est donc nécessaire.
- Une rupture soudaine du tendon (comme le tendon d`Achille) provoque une douleur atroce, comme si quelqu`un vous avait tiré ou poignardé dans la jambe par derrière.
- Un muscle du mollet gravement déchiré provoquera une ecchymose, qui peut s`enfoncer dans votre pied, le rendant noir ou bleu.
2. Subir une opération chirurgicale. Une blessure au 3e degré (et parfois au 2e degré) peut nécessiter une intervention chirurgicale pour réparer les muscles et/ou les tendons du mollet endommagés. Le temps presse car plus le muscle est déchiré et fortement contracté, plus il sera difficile de l`étirer à sa taille normale. De plus, une hémorragie interne peut entraîner une nécrose (mort des tissus environnants) et éventuellement (mais c`est rare) une anémie due à une perte de sang. Une déchirure dans l`abdomen musculaire guérit plus rapidement parce que le flux sanguin y est meilleur, tandis qu`une déchirure dans un tendon guérit plus lentement en raison d`un flux sanguin réduit. Appliquer la méthode RICE après la chirurgie.
3. Prendre le temps de se réhabiliter. Comme pour une blessure au 2e degré, vous aurez besoin d`une thérapie physique pour vous remettre d`une blessure au 3e degré, surtout si vous avez subi une intervention chirurgicale. Sous la direction d`un physiothérapeute ou d`un médecin de réadaptation, des exercices personnalisés isométriques, isotoniques et dynamiques ultérieurs seront effectués de manière séquentielle, en passant au type suivant si les exercices précédents peuvent être effectués sans douleur. Avec ces exercices, vous renforcez les muscles des mollets et les remettez en forme. Cela peut prendre 3 à 4 mois avant de pouvoir recommencer à faire de l`exercice, bien qu`il y ait toujours un risque plus élevé de nouvelle blessure à l`avenir.
Des astuces
- Portez une semelle dans votre chaussure pendant quelques jours afin que votre talon soit légèrement plus haut, de sorte que le muscle du mollet blessé devienne un peu plus court, ce qui soulage la tension/la douleur. Mais n`oubliez pas que si vous portez la semelle trop longtemps, les muscles peuvent devenir définitivement plus courts ou plus rigides.
- Dix jours après la blessure, le tissu cicatriciel est aussi fort que les muscles environnants, et vous pouvez poursuivre les exercices de rééducation sous la direction de votre médecin ou kinésithérapeute.
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