Comment traiter un kyste au genou

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde

Un kyste poplité (également appelé kyste poplité ou kyste de Baker) est un sac rempli de liquide (kyste) à l`arrière du genou qui peut causer de la douleur et de la raideur. Le kyste peut s`aggraver si vous bougez votre jambe ou si vous êtes physiquement actif. Une accumulation de liquide synovial (qui lubrifie l`articulation du genou) provoque un gonflement et un kyste peut se former derrière le genou lorsqu`il est sous pression. Les étapes les plus importantes dans le traitement d`un kyste du genou consistent à reposer la jambe affectée et à traiter toutes les causes sous-jacentes, telles que l`arthrite. Si vous pensez avoir un kyste au genou, il est important de consulter un médecin pour écarter des affections plus graves telles qu`un caillot de sang ou un rétrécissement des artères.

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Méthode 1 sur 3: Traiter le kyste à la maison

1.Connaître la différence entre un kyste au genou et des conditions plus graves. Bien que vous puissiez probablement traiter le kyste du genou à la maison, vous devez vous assurer qu`il s`agit d`un kyste et non de quelque chose qui nécessite des soins médicaux immédiats, comme une thrombose ou un rétrécissement de l`artère. Si vous voyez un gonflement ou des ecchymoses sur vos orteils et vos pieds, consultez immédiatement votre médecin ou votre service d`urgence.

2.Reposez le genou douloureux. Vous devez reposer votre genou jusqu`à ce qu`il ne vous fasse plus mal lorsque vous exercez une pression dessus. Remarquez si vous ressentez une douleur autour ou derrière votre genou lorsque vous vous redressez et pliez votre jambe. Vous devez donner à votre genou autant de repos que possible pendant au moins deux jours.

3. Mettez de la glace sur le genou autour du kyste. Vous devriez refroidir votre genou dès que possible s`il commence à faire mal. Mettre de la glace dessus réduira l`enflure et l`inflammation, ce qui réduira également la douleur. Laissez la glace pendant seulement 15 à 20 minutes à la fois. Laissez votre genou revenir à température ambiante avant de remettre de la glace dessus. Cela aidera à réduire l`enflure et la douleur pendant les premiers jours après la blessure, et vous pouvez réappliquer la glace aussi souvent que vous le souhaitez.

Enroulez une serviette (ne la mettez jamais directement sur la peau) autour d`un sac de glace (ou quelque chose d`autre qui est congelé, comme un sac de pois) avant de placer la glace sur votre genou.

4.Utiliser une compresse. Une compresse peut aider à soulager l`enflure d`une blessure et peut également aider à stabiliser votre genou. Attachez un bandage élastique (bandage compressif), un ruban de sport, une attelle ou simplement un vêtement autour de votre genou douloureux.

Attachez-le suffisamment pour stabiliser le genou, mais pas au point de gêner la circulation sanguine.

5.Mets ta jambe en l`air. Le fait de lever la jambe réduira l`enflure et permettra au sang de retourner plus facilement vers votre cœur. En position couchée, placez votre jambe au-dessus du niveau de votre cœur (le plus haut possible sans que cela vous fasse mal). Si vous ne pouvez pas lever votre jambe, essayez au moins de la garder parallèle au sol.

Vous pouvez également mettre un oreiller sous vos jambes lorsque vous vous endormez.

6. Prends un anti-douleur. Vous pouvez prendre un analgésique anti-inflammatoire tel que l`ibuprofène, l`acétaminophène, l`aspirine ou le naproxène pour réduire l`enflure et la douleur.Respectez le dosage recommandé sur l`emballage. Prendre les médicaments avec de l`eau pendant le repas.

L`aspirine ne doit jamais être administrée aux enfants de moins de 19 ans en raison du risque de syndrome de Reye (atteinte cérébrale et hépatique), surtout si l`enfant a la varicelle ou la grippe.Consultez toujours votre médecin avant de donner de l`aspirine à votre enfant.

Les médecins recommandent de toujours consulter votre médecin avant de prendre des analgésiques si vous avez des problèmes de foie, de reins ou d`estomac.

Méthode 2 sur 3: Aller chez le médecin

1. Demandez à votre médecin d`évaluer la blessure. Vous devriez demander à votre médecin d`étudier et de traiter la cause sous-jacente du kyste. Les causes incluent les blessures au genou, la polyarthrite rhumatoïde, l`arthrose et les traumatismes du cartilage ou des tendons, pour n`en nommer que quelques-uns.

2.Consultez votre médecin si le kyste se rompt. Même si vous avez déjà consulté votre médecin et établi un plan de traitement, vous devriez revenir en arrière si vous pensez que le kyste s`est rompu ou si vous avez d`autres complications. Si le kyste du genou se rompt, il peut s`écouler du liquide dans vos mollets, ce qui peut entraîner :

Le sentiment qu`il y a de l`eau dans ton mollet

Rougeur et gonflement

Douleur aiguë causée par la fuite de liquide et l`inflammation qui s`ensuit, pouvant entraîner la formation de caillots sanguins.

Étant donné que ces symptômes sont similaires à ceux d`un caillot sanguin, il est important de consulter un médecin immédiatement. Les caillots sanguins qui se délogent peuvent mettre la vie en danger.Si votre médecin pense que vous n`êtes pas à risque de complications dues à la rupture du kyste, votre jambe absorbera le liquide d`elle-même en une à quatre semaines. Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques.

3. Demandez à votre médecin au sujet des injections. Des études cliniques ont montré que l`enflure, la douleur et la raideur s`améliorent lorsque des corticostéroïdes sont injectés directement dans le kyste chez les patients qui ont un kyste hypophysaire du genou dû à l`arthrose. Votre médecin insérera ensuite une seringue contenant des corticostéroïdes dans la cavité du kyste. Les stéroïdes réduisent l`inflammation et l`enflure.

Votre médecin peut également d`abord détecter le kyste avec un appareil à ultrasons afin que l`aiguille se retrouve au bon endroit.

4.Demandez à votre médecin s`il peut drainer le kyste. Votre médecin peut également retirer le liquide du kyste lui-même. Si vous avez un kyste secondaire (où du liquide s`accumule à l`avant et à l`arrière de votre genou), le médecin peut retirer le liquide de l`avant ou du côté du genou. Après cela, vous vous sentirez beaucoup mieux car la douleur et l`enflure diminueront et vous pourrez mieux bouger votre genou. Votre médecin utilise un appareil à ultrasons pour insérer une aiguille dans le liquide, puis aspire le kyste vide.

Votre médecin utilise une aiguille de 0,8 à 1 mm en raison du liquide épais qui se trouve dans le kyste.

Le médecin devra peut-être répéter la procédure plusieurs fois, en fonction de la quantité de liquide qu`il contient ou si le liquide s`est accumulé à plus d`un endroit.

Il est courant que le médecin administre une injection de stéroïdes après la vidange. De nombreuses études ont montré que les symptômes diminuent et que la fonction du genou s`améliore lorsque les deux procédures sont effectuées.

5.Discuter de l`ablation chirurgicale du kyste. C`est le dernier recours si les symptômes persistent, si d`autres traitements ont échoué, ou si le kyste est très volumineux. Pendant que vous êtes sous anesthésie, le chirurgien fera une petite incision (deux à quatre millimètres) sur le site du kyste pour permettre au liquide de s`écouler. Le chirurgien n`a pas besoin de retirer le kyste lui-même, car il se résout généralement tout seul. Le chirurgien suture la coupure lorsque le kyste est drainé.

Cette procédure prend généralement une heure (ou moins, selon la taille du kyste). Un kyste plus gros prendra plus de temps car le gonflement peut gêner les nerfs et les vaisseaux sanguins.

Si nécessaire, vous recevrez des analgésiques.

Lorsque vous êtes chez vous, vous pouvez suivre la méthode RICE (repos, glace, compression, élévation).

Le chirurgien peut vous conseiller d`utiliser des béquilles ou une canne les premiers jours, afin de ne pas solliciter le genou.

Méthode 3 à partir de 3: Garder vos articulations et vos muscles forts si vous avez un kyste du genou

1. Aller chez un kinésithérapeute. Une inflammation dans la zone où se trouve le kyste du genou peut rendre vos muscles et vos articulations raides.Vous pouvez faire des exercices de flexion et de renforcement tant que cela ne fait pas mal de rééduquer le genou et de garder les articulations et les muscles actifs. Cela empêche les muscles et les articulations de devenir faibles ou raides en conséquence.

Ciblez vos quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et muscles des mollets.

2.Étirez vos ischio-jambiers en position debout. Trouvez une chaise ou un autre objet d`environ 50 cm de haut. Déposez votre pied de votre jambe douloureuse sur la chaise et pliez légèrement le genou. Penchez-vous vers l`avant et vers le bas - gardez le dos droit - jusqu`à ce que vous sentiez un étirement dans votre cuisse. Maintenez cette position pendant trente secondes.

Faites trois répétitions deux fois par jour, avant et après les autres exercices.

Si vous ne sentez pas d`étirement, penchez-vous légèrement du côté de la jambe que vous étirez et légèrement en avant.

3.Essayez d`étirer vos ischio-jambiers en position couchée. Allongez-vous sur le dos. Pliez le genou de la jambe que vous souhaitez étirer. Placez une main à l`arrière de votre cuisse et l`autre à l`arrière de votre mollet. Tirez votre jambe vers vous avec vos mains, en gardant votre genou plié à un angle d`environ 20º. Vous devriez sentir l`étirement à l`arrière de votre cuisse. Maintenez cette position pendant trente secondes.

Répétez cette opération trois fois par séance, deux fois par jour, avant et après les autres exercices.

Si vous ne pouvez pas atteindre votre jambe pour tirer, enroulez une serviette autour de votre jambe. Vous obtenez le même étirement lorsque vous tirez la serviette.

4. Étirez vos ischio-jambiers en position assise. Asseyez-vous sur le bord d`une chaise pour cet exercice. Pliez votre bonne jambe dans une position assise normale et placez votre jambe douloureuse devant vous, avec votre genou légèrement plié. Penchez-vous en avant dans cette position (en gardant le dos droit et la tête droite) jusqu`à ce que vous sentiez l`étirement à l`arrière de votre cuisse. Maintenez cette position pendant trente secondes.

Faites trois répétitions par séance, deux fois par jour, avant et après vos exercices.

5.plie ton genou. En position assise, pliez et redressez votre genou aussi loin que possible sans que cela vous fasse mal. Cet exercice garantit que votre genou ne devient pas raide.

Faites vingt répétitions une fois par jour, tant que ça ne fait pas mal.

6.Essayez de contracter vos quadriceps. Asseyez-vous sur le sol et placez une serviette roulée sous votre genou avec la jambe tendue. Maintenant, poussez votre genou contre la serviette pour resserrer les muscles de vos cuisses (quadriceps). Mettez votre main sur vos quadriceps pour sentir vos muscles se contracter.

Tenez chaque répétition pendant cinq secondes et répétez dix fois aussi fort que possible sans vous faire mal.

Des astuces

Si vous êtes en surpoids, il est sage de perdre du poids une fois le kyste guéri. Le surpoids peut exercer beaucoup de pression et de tension sur le genou, ce qui peut causer des dommages supplémentaires.

Mises en garde

Si vous souffrez d`un kyste au genou, vous ne devez pas forcer la marche.
Bien que cet article fournisse des informations sur les kystes du genou, vous ne devez pas considérer cet article comme un avis médical. Consultez toujours votre médecin avant d`établir un plan de traitement.