Traiter crepitus dans le genou

1. Connaître les symptômes de l`arthrose. Contrairement au claquement « normal » qui peut être causé par l`étirement et qui est indolore, le crépitement du genou dû à l`arthrose est souvent assez douloureux. Heureusement, il existe plusieurs façons de détecter l`arthrose :

• Surveillez la douleur, la rougeur, l`enflure et la raideur lorsque vous marchez. Le site le plus commun de crépitation due à l`arthrite est la partie interne du genou.
• Sentez la présence de crépitation en plaçant une main sur le genou et en fléchissant et en étendant l`articulation. Habituellement, le crépitement se traduit par une sensation douce mais crépitante.

2. Réduire le gonflement local. Si la crépitation s`accompagne de douleur et de signes d`inflammation, appliquez des sacs de glace (enveloppés dans une serviette) sur la zone. Un sac de glace réduit l`enflure de la zone enflammée et soulage la douleur associée.

3. Obtenez une ordonnance de votre médecin pour des anti-inflammatoires. Les AINS sur ordonnance comprennent Indocine, Daypro, Relafen et une variété d`autres médicaments. Les anti-inflammatoires sur ordonnance sont plus efficaces que les médicaments en vente libre et peuvent s`avérer plus efficaces pour lutter contre la douleur et l`inflammation associées à la crépitation du genou. Cependant, ces médicaments plus puissants nécessitent l`approbation d`un médecin, ce qui signifie généralement que votre genou est examiné par un médecin.

4. Demander une injection de cortisone. La cortisone est une hormone stéroïde produite naturellement par le corps en réponse au stress. (Remarque : ce n`est pas le type de stéroïde utilisé - et parfois abusé - par les athlètes et les culturistes). Il supprime le système immunitaire du corps, réduisant considérablement l`inflammation. Pour les cas de crépitation douloureuse du genou, les médecins peuvent choisir d`injecter de la cortisone directement dans l`articulation du genou, pour réduire la douleur et l`inflammation.

5. Subir un traitement appelé « viscosupplémentation ». Quelque chose appelé «liquide synovial» dans l`articulation du genou est utilisé pour lubrifier et stabiliser le mouvement de l`articulation. Chez certains patients souffrant d`arthrose, le liquide synovial devient « plus fin », c`est-à-dire moins visqueux. Cela peut entraîner une friction supplémentaire et des mouvements articulaires anormaux. Dans ce cas, votre médecin peut recommander une "viscosupplémentation" - une procédure dans laquelle un nouveau liquide est injecté dans votre articulation du genou pour renforcer et lubrifier votre articulation du genou.

6. Portez une genouillère. Des appareils médicaux spéciaux sont parfois donnés aux patients souffrant d`arthrose du genou. Ces orthèses déplacent le poids de la partie interne du genou, où la crépitation est la plus courante. Les genouillères peuvent également stabiliser et soutenir l`articulation du genou afin qu`elle fléchisse de manière saine et la protège contre d`autres dommages ou irritations.

sept. Parlez à un médecin de la chirurgie. Dans les cas graves de crépitation du genou associée à l`arthrose, la chirurgie peut être une option. Si la douleur au genou a sérieusement affecté votre qualité de vie et que vous avez essayé plusieurs autres traitements, parlez à votre médecin des options pour la chirurgie du genou.

1. Assurez-vous d`obtenir le bon diagnostic. La douleur au genou peut être causée par un certain nombre de maladies différentes, y compris l`arthrose (causée par "l`usure" mécanique de l`articulation du genou au fil du temps - la cause la plus fréquente), la polyarthrite rhumatoïde (causée par des problèmes auto-immuns), l`arthrite infectieuse, la vieillesse blessures au genou, ou un dysfonctionnement de la rotule, pour n`en nommer que quelques-uns. Il est important de consulter un médecin pour obtenir le bon diagnostic, car le meilleur plan de traitement et de gestion dépendra spécifiquement de ce qui se passe dans votre genou.

• De plus, si vous avez reçu un diagnostic d`arthrose par exemple, mais que vous sentez que vous ne vous améliorez pas malgré le traitement, parlez à votre médecin de la possibilité d`explorer d`autres diagnostics possibles.

2. surveille ton poids. Chaque livre de gain de poids exerce jusqu`à six livres de pression supplémentaire sur l`articulation du genou. Ainsi, les personnes en surpoids sont plus susceptibles de développer de l`arthrite que celles qui ont un poids santé. Pour prévenir de futures douleurs au genou (et réduire les plaintes existantes), un poids santé est important, principalement atteint grâce à une alimentation saine (l`exercice peut être trop difficile en raison de la douleur au genou).

3. Bouge. Les muscles autour de l`articulation agissent comme des amortisseurs et aident à soutenir et à stabiliser les articulations, à la fois dans des situations physiquement exigeantes (comme pendant le sport et l`exercice) et dans vos activités quotidiennes. Plus les muscles sont forts, plus ils peuvent absorber de charge. Pour aider à prévenir (et, si vous en avez déjà, à réduire les crépitations), développez progressivement les muscles autour de votre articulation grâce à un entraînement en force.

4. Essayez une combinaison de compresses froides et chaudes. Il a été démontré que les deux aident les gens à réduire la douleur souvent associée à la crépitation du genou. Expérimentez avec le froid et le chaud pour voir si cela fonctionne.

5. Réfléchissez bien aux compléments alimentaires. Certains compléments alimentaires, notamment le sulfate de glucosamine et le sulfate de chondroïtine, sont utilisés par certaines personnes souffrant d`arthrite pour traiter et/ou prévenir la crépitation. Cependant, ces suppléments sont ne pas réglementé par la FDA et son efficacité n`a pas encore été prouvée scientifiquement. Il existe également peu d`informations sur les effets secondaires de l`utilisation à long terme de ces suppléments. Des études cliniques sont en cours pour évaluer ces suppléments à usage médical. En attendant, vous pouvez parler à votre médecin ou à une personne qui a déjà essayé ces suppléments nutritionnels (et en qui vous avez confiance) avant de commencer.