Développer son sixième sens : 10 étapes (avec des images)

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Des astuces

Les cinq sens sont l`odorat, la vue, le goût, le toucher et l`ouïe. Ces sens ont à voir avec les sensations physiques - ils nous permettent de percevoir les choses physiques qui nous entourent. L`idée d`un « sixième sens » est qu`en plus des cinq sens de base, les humains ont un sixième sens qui est orienté vers des sensations plus subtiles et non physiques qui ne sont pas présentes ou observables par nos autres sens. Le sixième sens est également décrit comme l`intuition ou le sentiment de savoir quelque chose sans pouvoir utiliser les connaissances précédemment stockées. Apprenez comment et pourquoi vous pouvez vous connecter à votre « sixième sens »."

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Partie 1 sur 3: À l`écoute de votre intuition

Image intitulée Développez votre sixième sens, étape 1

1. Cultivez votre intuition. L`intuition est le terme pour "sentiment d`intestin" - quelque chose que vous savez ou pensez basé sur un sentiment instinctif plutôt que sur un raisonnement conscient. Si vous aimez ou n`aimez pas immédiatement quelqu`un que vous venez de rencontrer, ou si vous avez un bon ou un mauvais pressentiment à propos de quelque chose qui est sur le point de se produire, cela est considéré comme un sentiment intuitif.

Les scientifiques pensent que l`intuition est une forme de traitement rapide des données et une compétence qui peut être développée avec de la pratique et de l`attention.
La capacité d`utiliser l`intuition se développe grâce à une exposition répétée à différentes situations et résultats - plus vos expériences sont riches et complexes, plus vous êtes susceptible de développer des connaissances inconscientes et intuitives sur une grande variété de situations et d`expériences.
Il s`ensuit que le développement de votre intuition commence par le traitement des personnes, des lieux et des choses et une observation attentive de chacun. Portez une attention particulière à vos propres sentiments en réponse à ce que vous vivez. Faites attention à ce que vous ressentez et réagissez à ceux-ci - peut-être même commencez-vous à tenir un journal dans lequel vous consignez ces sentiments et les circonstances dans lesquelles ils sont survenus. Plus vous devenez habile à observer les autres et vos réactions inconscientes à leur égard, plus vous serez à l`écoute de votre intuition.

Image intitulée Développez votre sixième sens, étape 2

2. Tenez un journal de vos rêves. Les rêves sont considérés comme des expressions inconscientes de vos sentiments, pensées et idées intérieurs. Cela leur permet de fournir des informations intuitives précieuses dont votre esprit conscient n`est pas conscient.

Prenez l`habitude d`écrire tout ce dont vous vous souvenez de vos rêves juste après votre réveil. Notez les personnes, les lieux, les objets et les sentiments.

Essayez d`établir un lien entre le contenu de vos rêves et des sentiments ou des situations qui se manifestent constamment au cours de votre vie consciente.

Au fur et à mesure que vous commencerez à établir des liens entre vos expériences conscientes et inconscientes, vous deviendrez plus conscient et plus à l`écoute des idées et des expériences plus subtiles qui surgissent sous la surface de votre conscience immédiate.

Image intitulée Développez votre sixième sens, étape 3

3. Écriture libre. L`écriture libre implique de s`asseoir avec une feuille de papier et d`écrire tout ce qui vous vient à l`esprit. L`écriture libre peut être un exercice très utile car elle vous permet de vous mettre à l`écoute de cette partie de votre conscience qui existe avant que votre esprit rationnel n`intervienne.

Pour écrire librement, vous vous asseyez dans un endroit calme sans distraction. Prenez une feuille de papier vierge et commencez à écrire tout ce qui vous vient à l`esprit, même si cela commence par "Je ne sais pas quoi écrire."

Continue d`écrire jusqu`à ce que ton esprit soit vide.

Si vous avez besoin de plus d`encouragements pour démarrer, vous pouvez commencer par vous poser une question comme : « À quoi ai-je besoin d`une réponse ??» ou « À quoi ai-je beaucoup pensé ces derniers temps ??« Vous serez étonné de voir où l`écriture libre peut vous emmener et les idées inattendues sur lesquelles vous pouvez tomber.

Partie 2 sur 3: Cultiver votre perception

Image intitulée Développez votre sixième sens, étape 4

1. Apprendre à remarquer les petites choses. Une partie du développement d`un sixième sens consiste à apprendre à prendre soigneusement en compte votre environnement, en particulier les petits détails ou les détails précis.

Plus vous prêtez attention à votre environnement, plus vous remarquerez de petits changements et variations, et plus vous serez à l`écoute du monde qui vous entoure.
En améliorant votre perception de cette manière, vous pourrez remarquer des changements et des changements subtils dans votre environnement, et éventuellement vous pourrez anticiper certaines choses avant qu`elles ne se produisent.
Par exemple, imaginez une rue que vous traversez souvent. Essayez de l`imaginer aussi détaillé et précis que possible. Où sont situées les différentes boutiques ?? Quels sont les panneaux de signalisation? Quelles sont les règles de stationnement? A quoi ressemble la rue? Écrivez autant de détails que vous vous en souvenez, puis allez dans la rue et remplissez soigneusement tous les blancs dans votre mémoire. Écrivez une description détaillée de ce que vous voyez. Testez-vous à un stade ultérieur pour voir avec quelle précision vous vous souvenez des détails écrits. Apprenez à remarquer et à absorber ce niveau de détail où que vous alliez.

Image intitulée Développez votre sixième sens, étape 5

2. Capturez ce que vous voyez. Apprenez à concentrer votre attention vers l`extérieur plutôt que vers l`intérieur. Faire cela aidera à développer une sensibilité à ce qui se passe autour de vous et vous apprendra à faire taire vos propres pensées et préoccupations, si nécessaire.

Emportez un cahier avec vous lorsque vous allez quelque part. Écrivez ce que vous voyez et ressentez, avec autant de détails que possible. Faites-en une habitude jusqu`à ce que vous vous retrouviez à le faire automatiquement, avec ou sans cahier.

Image intitulée Développez votre sixième sens, étape 6

3. Apprendre à regarder et à écouter attentivement. Lorsque vous parlez à quelqu`un, entraînez-vous à concentrer toute votre attention sur cette personne. Lorsque vous apprenez à observer quelqu`un de près et attentivement, vous apprenez souvent à capter de petits indices presque invisibles qui indiquent ce que la personne ressent et pense réellement.

Remarquez de légères variations dans le ton et l`inflexion de leurs voix, notez le mouvement de leurs yeux et la constriction ou la dilatation des pupilles, faites attention au choix de leurs mots et notez les pauses et les silences entre leurs mots.

Image intitulée Développez votre sixième sens Étape 7

4. Exercez vos sens non visuels. Nous avons tendance à nous fier à notre visage pour interpréter le monde qui nous entoure, dans la mesure où notre perception visuelle peut dominer nos autres sens. Mais si vous travaillez consciemment à donner la priorité aux sens autres que la vue, vous pouvez commencer à percevoir les variations plus subtiles de votre environnement dont vous n`aviez pas conscience auparavant.

Essayez de fermer les yeux et d`utiliser d`autres sens pour observer les gens qui passent. Remarquez le bruit de leurs vêtements, de leurs pas et de leur respiration. Notez leur odeur. Remarquez les changements subtils dans l`air autour d`eux lorsqu`ils se déplacent. Surveillez tout changement de température pendant qu`ils passent. Voyez si vous pouvez détecter où se trouve leur attention et dites quand ils vous remarquent.

Au fur et à mesure que vous devenez plus sensible aux gens et à l`énergie qu`ils dégagent, voyez si vous pouvez remarquer le type particulier d`énergie qui émane de chaque personne. Pouvez-vous capter la tension ou toute énergie négative ou positive?

Essayez d`évaluer l`énergie des espaces dans lesquels vous marchez. Pouvez-vous capter une énergie positive ou négative?

Partie 3 sur 3: Apaiser votre esprit

Image intitulée Développez votre sixième sens, étape 8

1. Éteignez vos pensées. Lorsque vous êtes trop concentré sur le dialogue qui se déroule dans votre propre tête, il est facile de manquer ce qui se passe avec les autres personnes et les choses dans le monde qui vous entourent.

Lorsque vous vous retrouvez pris dans votre propre tête, déplacez consciemment votre attention vers l`extérieur et remarquez les personnes, les lieux et les choses qui vous entourent.
Calme ton esprit en te disant qu`il n`y a pas besoin de penser à ce qui se passe dans ta tête. Décidez plutôt d`être calme et serein.

Image intitulée Développez votre sixième sens Étape 9

2. Développer une routine de méditation. Apprendre à être en phase avec le monde qui vous entoure consiste à apprendre à observer tranquillement et calmement votre propre esprit. La méditation entraîne votre esprit à s`éloigner de sa folie normale et à puiser dans la paix intérieure de votre corps.

Commencez par trouver un endroit calme où vous pouvez vous asseoir tranquillement.

Fermez les yeux et commencez à prêter attention aux sons, aux odeurs et aux sensations physiques qui vous entourent.

Prenez des respirations profondes et régulières, en vous concentrant sur la respiration à l`aide de votre diaphragme et en remarquant la pause entre chaque respiration.

Lorsque des pensées aléatoires surgissent dans votre esprit, laissez-les aller doucement et calmement. ne les suivez pas.

Augmentez progressivement le temps que vous passez à méditer. Au départ, vous ne pouvez pas faire d`exercice plus de 5 minutes par jour. Augmentez progressivement cela à 10 minutes par jour, puis 15, puis 20.

Image intitulée Développez votre sixième sens Étape 10

3. aller se promener. Des promenades contemplatives régulières peuvent être un excellent moyen de sortir de votre esprit conscient et d`entrer dans un état sensoriel plus intuitif.

Trouvez un endroit calme et tranquille pour marcher. Beaucoup de gens trouvent qu`être proche de la nature aide à entrer en contact avec un endroit qui "plus grand que toi," qui aide à devenir plus à l`écoute du monde qui vous entoure et moins obsédé par votre esprit rationnel et conscient.

Pendant que vous marchez, tournez intentionnellement votre attention vers l`extérieur. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez voir, sentir, goûter et toucher. Essayer de percevoir les plus petits sons que vous pouvez. Faites attention aux petits changements dans le paysage. Essayez de ressentir les plus petits changements de température, de vent et de pression atmosphérique.

Gardez un cahier où vous écrivez les choses que vous observez. Prenez note de ce que vous observez et vous réagissez à ces perceptions.

Des astuces

L`écoute et la culture de votre sixième sens ou de votre intuition jouent un rôle important dans le maintien de votre état mental calme et équilibré. Lorsque vous entrez régulièrement en contact avec votre esprit intuitif, vous entrez en contact avec des sentiments, des pensées et des idées qui ne se manifestent pas toujours clairement dans votre esprit conscient de tous les jours. Cela vous permet de reconnaître et de gérer les sentiments ou les idées qui peuvent vous influencer négativement.
Le développement de votre sixième sens/intuition est également considéré comme aidant à augmenter l`imagination et la créativité, ce qui est particulièrement utile si vous êtes une personne créative ou si vous êtes tombé dans une ornière mentale.
Plus vous développez votre conscience des autres et du monde qui vous entoure, plus vous deviendrez compréhensif et empathique. Cultiver l`intuition est un excellent moyen de se sentir plus proche et moins aliéné des gens et des choses qui vous entourent.