Instructions gratuites étape par étape 
L`hydroxyde de magnésium est un remède bien connu, mais demandez conseil à la parapharmacie ou au pharmacien quel médicament est le mieux à prendre. 
Pour savoir si l`air dans votre estomac est le problème, essayez de masser l`estomac et d`écouter les gargouillis. Est-ce correct? Alors vous souffrez probablement de trop de gaz/air dans votre estomac. 
thé à la cannelle. Faire bouillir doucement deux tasses d`eau et deux bâtons de cannelle ensemble, pendant 15-20 minutes. Retirez les bâtons de cannelle et versez la boisson dans une tasse ou un verre. Ajouter une cuillère à soupe de miel comme édulcorant. Thé à la menthe poivrée. Certaines personnes préfèrent le thé à la menthe poivrée au thé à la cannelle. Les deux peuvent aider à calmer l`estomac et à se détendre. thé au carvi. Faire bouillir doucement deux tasses d`eau et deux cuillères à café de graines de carvi ensemble pendant 15-20 minutes. Filtrez le thé dans un verre et ajoutez une cuillère à soupe de miel comme édulcorant. Ou utilisez de l`huile de carvi, qui est souvent utilisée pour les troubles digestifs, y compris les spasmes gastriques et intestinaux. Fenouil. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les plats indiens utilisent souvent des graines de fenouil? Il fonctionne pour se débarrasser des gaz et aide à l`indigestion. Essayez de manger une cuillère à soupe de graines de fenouil ou d`utiliser du thé de fenouil si vous avez des problèmes d`estomac. gingembre. Les maux d`estomac peuvent particulièrement bénéficier du gingembre, qui est souvent utilisé comme moyen de traiter les nausées et de soulager l`indigestion. Mangez-le cru, faites du thé au gingembre ou utilisez éventuellement des capsules de gingembre. 
L`appendicite est un problème grave. Soyez conscient des symptômes suivants : L`appendicite est liée à un type de douleur très spécifique. Cela commence généralement par une douleur sourde près du haut de votre abdomen (autour du nombril) et devient plus aiguë à mesure qu`elle se déplace vers le bas de l`abdomen. perte d`appétit. vomissements ou nausées peu de temps après le début de la douleur. Une fièvre Gonflement de l`abdomen incapacité de passer le gaz Si vous pensez présenter certains de ces symptômes, consultez immédiatement votre médecin. Habituellement avec l`appendicite, l`appendice sera enlevé chirurgicalement, mais ne vous inquiétez pas ; le corps humain fonctionne très bien sans cet organe - c`est toujours un mystère pourquoi nous sommes nés avec lui. Si vos douleurs à l`estomac sont dues à des brûlures d`estomac ou à un reflux d`acide dans l`œsophage, ne vous allongez pas car cela pourrait provoquer une augmentation supplémentaire de l`acide gastrique.
Aide contre les douleurs abdominales
Teneur
Avoir mal au ventre n`est jamais agréable et cela semble toujours venir juste au moment où cela ne sort vraiment pas. Heureusement, ce n`est généralement pas si grave et cet inconfort peut être rapidement soulagé avec un peu d`automédication. Lorsque vous avez mal au ventre, c`est généralement parce que votre corps a aussi besoin de soins. Voici quelques conseils simples pour vous aider à démarrer.
Pas
Partie 1 sur 2 : corrections rapides
1. Asseyez-vous tranquillement. Arrêtez de marcher pour que votre estomac puisse se calmer. Cela ne dérange pas encore plus l`estomac. Calmer l`estomac peut déjà aider. Et rappelez-vous qu`un estomac qui fait des gargouillis est un bon signe!
2. Arrête de manger et de boire. Reposez votre estomac en ne mangeant et en buvant rien. Si vous devez vraiment manger quelque chose, prenez de petites quantités d`aliments non acides tels que des craquelins, des légumes et des fruits facilement digestibles.
3. Prenez un antiacide en vente libre. Prenez un antiacide pour neutraliser l`acidité de votre estomac si vous sentez que la douleur à l`estomac est liée à une indigestion ou si vous souffrez de brûlures d`estomac.
4. Siméthicone. Si vous avez des ballonnements, la stimethicone est un médicament en vente libre censé vous aider à vous débarrasser de l`excès de gaz.
5. Sous-salicylate de bismuth. Cela fonctionne comme un agent d`arrêt, donc si vous souffrez de diarrhée alors c`est une possibilité, si vous optez pour un remède non naturel. Pepto-Bismol est la marque la plus courante, mais il existe d`autres options avec des ingrédients similaires disponibles en vente libre.
6. Va juste aux toilettes. Cela peut sembler étrange, mais parfois la douleur abdominale est rapidement résolue.
sept. Prendre une douche ou un bain chaud. Calmer votre corps, réchauffer vos organes et calmer l`esprit peuvent tous aider à soulager les douleurs abdominales. Parfois, vous avez mal au ventre en réaction à une journée stressante.
8. Allongez-vous sur le dos. En s`allongeant, votre corps se détend et peut mieux gérer votre estomac.
9. Mettez une compresse chaude sur votre ventre. Mouillez un gant de toilette avec de l`eau tiède et placez-le sur votre ventre. Gardez-le là aussi longtemps qu`il le faudra. Une bouillotte fonctionne encore mieux et reste chaude plus longtemps.
dix. massez votre ventre. Appliquez doucement une pression sur votre ventre avec deux doigts, dans un mouvement circulaire le long du bas et du haut de votre abdomen.
11. Essayant de dormir. Si tu peux le faire, fais une sieste. Dans la plupart des cas, la douleur à l`estomac disparaîtra au réveil. Si vous n`arrivez pas à vous endormir, essayez de vous allonger sur le dos pour que l`estomac puisse s`étirer.
Partie 2 sur 2: Remèdes à la maison
1. manger du yaourt. Le yaourt est une excellente ligne de défense contre les problèmes d`estomac. C`est plein de probiotiques sains qui ont des effets apaisants. Une étude de l`Université de Manchester a révélé une réduction de 78 % des ballonnements chez les femmes atteintes du syndrome du côlon irritable en mangeant du yaourt tous les jours.
2. Mangez des probiotiques et des aliments fermentés. Les probiotiques se présentent sous de nombreuses formes et peuvent réduire considérablement les problèmes d`estomac. Le kombucha, le yaourt, le kéfir et les légumes lacto-fermentés sont tous de bonnes sources de probiotiques.
3. Boire une solution de bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude/sel gastrique). Mélangez un verre d`eau (200 ml) avec deux cuillères à soupe de bicarbonate de soude.
4. Utilisez des plantes médicinales ou des remèdes à base de plantes. Un certain nombre d`herbes sont particulièrement efficaces pour réduire les douleurs à l`estomac. Essayez ce qui suit :
5. Faire un élixir de vinaigre de cidre de pomme et de miel. C`est un vieux remède populaire et peut ne pas fonctionner pour tout le monde, mais vous pouvez toujours l`essayer - c`est peut-être exactement ce dont votre estomac a besoin. Mettez une cuillère à soupe de miel et une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d`eau. Boire à petites gorgées!
6. Mangez du jus de papaye, de grenade ou d`ananas. En raison des enzymes, ces fruits sont consommés depuis des siècles pour soulager les maux d`estomac. Mais n`en fais pas trop. Les mêmes fruits, en grande quantité, sont des causes connues de douleurs abdominales.
sept. Boire de l`eau gazeuse. Les boissons gazeuses peuvent aider à calmer l`estomac en provoquant un éructation qui peut libérer les gaz accumulés.
8. Mangez du pain sec ou des craquelins. Le pain sec ou les craquelins vous donnent une sensation de satiété, en même temps ils maintiennent le mouvement péristaltique de l`estomac, empêchant la perte ionique.
Des astuces
- Si vous devez aller aux toilettes, allez-y doucement et ne vous précipitez pas.
- Si vous vomissez, ne vous retenez pas car cela peut vous aider à vous débarrasser de l`acide qui cause les douleurs à l`estomac.
- S`allonger et se reposer aide car cela détend votre corps.
- Relaxer. Les douleurs abdominales sont souvent le résultat du stress, de l`anxiété ou de la dépression. Faites des choses qui vous détendent. Méditez, écoutez de la musique apaisante ou étirez-vous à la lueur des bougies.
- Si vous souffrez beaucoup, essayez d`appliquer une pression sur votre abdomen à l`aide d`un oreiller en position couchée. Consultez immédiatement un médecin si vous souffrez beaucoup.
- Faites attention à votre alimentation. Une alimentation malsaine est une cause importante d`un équilibre perturbé dans l`estomac. Manger des aliments malsains ou de la malbouffe peut souvent entraîner des problèmes d`estomac à long terme. Essayez d`inclure des fruits et légumes frais, des aliments fermentés, des produits laitiers et des grains entiers dans votre alimentation quotidienne.
- Même lorsque vous ressentez la moindre envie de vomir, essayez-le. Boire du bouillon après avoir vomi. Cela contient des électrolytes et des nutriments qui aident à retrouver votre force.
- Allongez-vous sur le dos et essayez d`écouter de la musique ou de regarder la télévision. Cette distraction vous permet d`oublier la douleur, afin que vous puissiez éventuellement vous sentir un peu mieux.
- Mangez souvent, mais des repas légers. Manger de petites portions, cinq ou six fois par jour, est considéré comme la meilleure façon de manger par de nombreux nutritionnistes. Il est plus facile pour la digestion et peut prévenir les problèmes d`estomac.
- s`étirer. L`étirement de vos muscles détend non seulement votre corps, mais améliore également la circulation sanguine dans le tube digestif, ce qui améliore les processus dans cette région.
- Prendre un bain chaud. Prendre un bain chaud aide à détendre les abdominaux tendus. Allongez-vous dans un bain chaud et frottez légèrement votre abdomen en rond.
Mises en garde
- Consultez un médecin si vous ressentez de la douleur :
- qui est insupportable et brûle fortement
- c`est pire que tu n`as jamais connu
- c`est de pire en pire de jour en jour
- qui surgit soudain
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