Comment éviter les douleurs aux doigts en apprenant à jouer de la guitare

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Des astuces
Mises en garde

Demandez à n`importe qui qui a appris à jouer de la guitare et il vous dira que quel que soit votre âge, ce fut l`une des meilleures décisions qu`ils aient jamais prises. Aussi enrichissante que puisse être cette expérience, il n`est pas surprenant que de nombreuses personnes désireuses d`apprendre cela abandonnent rapidement. C`est déjà assez dur comme ça instrument de musique pour apprendre à jouer, mais vous pouvez vraiment jouer de la guitare va faire mal. Si vous souffrez de douleurs au bout des doigts, ne vous inquiétez pas, c`est très courant. Et n`abandonne pas - la douleur va bientôt disparaître. En attendant, essayez les conseils suivants pour soulager ces doigts endoloris.

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Méthode 1 sur 4: Ajuster l`action de la guitare

Éviter les douleurs aux doigts lors de l`apprentissage de la guitare

1. Les cordes d`une guitare à action élevée sont plus éloignées de la touche que les cordes à action basse. Une action basse est plus agréable pour vos doigts, car sinon vous devez utiliser plus de force pour appuyer sur les cordes. Heureusement, l`action peut être ajustée sur presque toutes les guitares. Apportez votre guitare au magasin de musique et demandez-leur de vérifier l`action. Habituellement, l`action sera à environ 1/16" sur la 1ère frette et 3/16" devrait être sur la 12ème frette. Si l`action est trop haute, vous serez étonné de voir à quel point il est plus facile de jouer lorsque l`action est ajustée.

Méthode 2 sur 4: Bien gérer les chaînes

1. Choisissez les bonnes cordes. Les cordes sont différentes jauges ou diamètres. Les cordes légères sont plus faciles à jouer que les cordes moyennes ou lourdes, et elles causent moins de douleurs aux doigts.

2. N`appuyez pas sur les cordes plus que nécessaire. Les débutants ont tendance à appuyer trop fort sur les cordes. Relaxer vos doigts et appuyez juste assez fort pour que la corde soit fermement en contact avec la frette. Vous pouvez vérifier si vous appuyez trop fort en appuyant sur un accord ou une corde comme vous le feriez normalement, puis en relâchant légèrement la pression. Si le son est toujours bon (ou meilleur), essayez de briser cette habitude.

Méthode 3 sur 4: Renforcez vos doigts

1. Progressivement, vos callosités vont s`accumuler. Après quelques semaines de jeu régulier, vous commencerez à développer des callosités au bout des doigts, ce qui finira par empêcher vos doigts de vous faire mal. Le fait est que tant que vous continuez à jouer régulièrement, les callosités resteront et vous n`aurez plus jamais à vous soucier des doigts douloureux. La clé pour construire des callosités est de jouer régulièrement, mais ne jouez pas trop. Si vous jouez plusieurs heures d`affilée les premiers jours, vous aurez des ampoules plutôt que des callosités sur vos doigts. La teinture de benjoin (résine de benjoin dans l`alcool) est bonne pour prévenir les ampoules et protéger la peau. Ampoules ou les coupures peuvent rendre le jeu presque impossible, et elles guérissent lentement, alors n`en faites pas trop.

Méthode 4 sur 4: Faire face à la douleur

1. Anesthésier lela douleur. Certains produits ont un effet analgésique et peuvent vous aider à traverser cette période. L`un des plus populaires est le vinaigre de cidre de pomme, qui est également un remède couramment utilisé pour les coups de soleil douloureux et un mal de gorge. Trempez vos doigts dans le vinaigre de cidre environ 30 secondes avant et après avoir joué. Refroidir légèrement le bout des doigts avant et après avoir joué peut également aider à soulager la douleur. Pommade pour la douleur à la benzocaïne (ex : crème contre les maux de dents), peut également être appliqué avant et après avoir joué. Suivez les instructions du fabricant et arrêtez l`utilisation s`ils provoquent une réaction allergique.

2. Attendez. Toute personne apprenant à jouer de la guitare pour la première fois devra faire face à des doigts endoloris. Cela en vaut la peine. Continuez simplement à jouer régulièrement et suivez ces conseils, et avant que vous vous en rendiez compte, cette phase sera terminée. Apprenez à aimer la douleur en la liant à tout ce que vous savez sur la musique et la guitare.

Des astuces

Vous construirez des callosités beaucoup plus rapidement avec des ongles plus courts. Les ongles longs rendent également plus difficile l`obtention d`un bon son de votre guitare.
Attention à ne pas vous blesser les doigts. Même une petite coupure dans certaines zones peut rendre difficile ou impossible le jeu.
Bien que cela puisse faire mal, il est important de développer des callosités sur les quatre doigts. De nombreux débutants omettent le petit doigt car il est plus facile de jouer des accords avec seulement les trois autres. Vous devez construire des callosités sur tous tes doigts qui jouent.
Certaines personnes pensent que tremper le bout des doigts dans de l`alcool à friction (ou alcools dénaturés), plusieurs fois par jour, aide à construire des callosités plus rapidement.
Entraînez-vous avec un capo sur la 1ère frette, ce qui abaisse l`action et facilite la tâche des doigts.
Les guitares acoustiques bon marché sont dures pour les doigts des débutants car l`action ne peut pas être réglée bas sans que les cordes bourdonnent (en raison du fait que le manche et les frettes des guitares de qualité inférieure ne sont pas complètement plats). Cependant, les débutants pourraient être mieux avec une guitare bon marché ; au bout de quelques mois, si l`intérêt est toujours là, vous devriez envisager l`achat d`une guitare acoustique décente.
Vos doigts vous feront le plus mal au cours des premières minutes de chaque journée de jeu. Si vous continuez à jouer, la douleur diminuera rapidement ou disparaîtra complètement. La prochaine fois que vous jouerez, la même chose se produira, mais une fois que vous aurez accumulé suffisamment de callosités, la douleur disparaîtra complètement.
Tremper vos doigts dans de l`alcool à friction peut accélérer le développement des callosités. Cependant, ne le faites pas juste avant de commencer à jouer.
Accorder les cordes d`un demi-ton les rend moins tendues et plus faciles pour vos doigts.
Frottez vos doigts avec de l`huile de noix de coco pour garder la peau souple et lutter contre les gerçures et l`inflammation. N`utilisez que des remèdes naturels et pas d`alcool, car cela ne fera qu`assécher votre peau et provoquer des gerçures.

Mises en garde

Certaines personnes recommandent de tremper le bout des doigts dans de la térébenthine ou de la superglue pour durcir la peau. Ne faites pas cela! Ce sont des produits chimiques dangereux et il est très imprudent de s`y exposer intentionnellement.
Assurez-vous d`utiliser la bonne technique de jeu. Les doigts douloureux peuvent vous amener à essayer d`épargner certaines zones du bout des doigts, ce qui est mauvais pour votre technique. Les mauvaises habitudes sont difficiles à briser (angle de poignet et placement de la main incorrects), et ces habitudes peuvent éventuellement conduire au syndrome du canal carpien.