Comment éviter les douleurs thoraciques soudaines

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Mises en garde

Une douleur thoracique n`indique pas nécessairement un problème cardiaque. Sur les 5,8 millions d`Américains qui reçoivent des soins d`urgence pour des douleurs thoraciques chaque année, 85 % reçoivent des diagnostics qui n`ont rien à voir avec le cœur. Parce que tant de problèmes peuvent causer des douleurs thoraciques - des crises cardiaques au reflux acide - vous devriez toujours consulter un médecin dès que possible pour en déterminer la cause. En attendant, il existe des moyens de soulager vous-même la douleur en attendant de recevoir une attention professionnelle.

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Méthode 1 sur 6:Soulager la douleur thoracique d`une crise cardiaque

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1. Reconnaître les symptômes d`une crise cardiaque. Une crise cardiaque survient lorsque les artères qui alimentent votre cœur en sang se bloquent, bloquant ainsi la circulation sanguine. Cela endommage le cœur et provoque la douleur thoracique associée à une crise cardiaque. La douleur thoracique lors d`une crise cardiaque peut être décrite comme sourde, douloureuse, tendue, tendue ou comme une forte pression. Il se concentre autour du centre de la poitrine. Faites une crise cardiaque et recherchez les autres symptômes :

essoufflement
Nausées ou vomissements
Étourdissements ou vertiges
Sueurs froides
Douleur dans le bras gauche, la mâchoire et le cou.

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2. Demander de l`aide d`urgence immédiate. Appelez les urgences ou demandez à quelqu`un de vous conduire aux urgences. Plus les médecins peuvent éliminer rapidement le blocage, moins il peut causer de dommages au cœur.

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3. Prenez de l`aspirine si vous n`êtes pas allergique. La plupart des blocages qui conduisent à une crise cardiaque résultent de plaquettes (cellules sanguines) provoquant des caillots qui sont attirées par l`accumulation de plaque due au cholestérol. Même une petite quantité d`aspirine supprimera la présence de plaquettes dans votre sang et fluidifiera à la fois le sang et les caillots sanguins.

Des études montrent que mâcher le comprimé d`aspirine est plus efficace pour traiter le caillot, soulager les douleurs thoraciques et prévenir les dommages que de l`avaler.

Mâchez lentement un comprimé d`aspirine de 325 mg en attendant de recevoir des soins d`urgence.

Obtenez l`aspirine dans votre système dès que possible.

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4. Soyez aussi confortable que possible. Vous ne voulez pas bouger ou faire quoi que ce soit pour faire circuler votre sang, car cela peut endommager davantage le cœur. Asseyez-vous dans une position confortable et faites de votre mieux pour rester calme. Desserrez ou enlevez les vêtements restrictifs et essayez de vous détendre autant que possible.

Méthode 2 sur 6: Soulager la douleur thoracique de la péricardite

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1. Apprenez les symptômes de la péricardite. La péricardite survient lorsque le péricarde (une membrane entourant le cœur) est enflé ou irrité, généralement à cause d`une infection virale. La douleur thoracique qui en résulte ressemble généralement à une douleur aiguë et lancinante au centre ou sur le côté gauche de la poitrine. Cependant, chez certains patients, la douleur est davantage une pression sourde qui se propage à la mâchoire et/ou au bras gauche. Cette douleur peut être aggravée en respirant ou en bougeant. Certains symptômes de la péricardite sont très similaires à ceux d`une crise cardiaque :

essoufflement
palpitations
légère fièvre
Fatigue ou nausée
Toux
Jambes ou abdomen enflés

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2. Consulter immédiatement un médecin. Bien que la péricardite soit souvent bénigne et se résolve d`elle-même, il est difficile de faire la distinction entre les symptômes et ceux d`une crise cardiaque. Il peut également évoluer vers des cas plus graves nécessitant une intervention chirurgicale pour soulager les symptômes. Vous avez besoin d`une supervision immédiate et de tests de diagnostic pour découvrir la cause de la douleur.

Appelez les services d`urgence ou demandez à quelqu`un de vous conduire à la salle d`urgence la plus proche.

Comme pour les crises cardiaques, un traitement précoce est le meilleur moyen de prévenir l`aggravation de la maladie.

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3. Soulage la douleur en s`asseyant droit et en se penchant en avant. Le péricarde a deux couches de tissu qui se frottent l`une contre l`autre lorsqu`elles sont enflammées, provoquant des douleurs thoraciques. S`asseoir dans cette position peut aider à réduire la friction des tissus et la douleur qui en résulte en attendant des soins médicaux.

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4. Prendre de l`aspirine ou de l`ibuprofène. La prise d`un anti-inflammatoire non stéroïdien tel que l`aspirine ou l`ibuprofène réduira l`inflammation des tissus. Cela réduit à son tour la friction entre les deux couches du péricarde et soulage vos douleurs thoraciques.

Consultez votre médecin avant de prendre ces médicaments.

Avec l`approbation du médecin, prenez ces médicaments trois fois par jour avec de la nourriture. Prenez un total de deux à quatre grammes d`aspirine par jour ou 1200 à 1800 mg d`ibuprofène par jour.

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5. Reposez-vous suffisamment. La péricardite est généralement le résultat d`une infection virale. Vous pouvez le traiter comme un rhume pour accélérer votre récupération et éliminer rapidement la douleur. Le repos et le sommeil aident votre système immunitaire à fonctionner plus efficacement et à accélérer le processus de guérison.

Méthode 3 sur 6: Soulage les douleurs thoraciques causées par les maladies pulmonaires

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1. Reconnaître la gravité des maladies pulmonaires. Si vos jambes sont enflées ou si vous dormez longtemps lors d`un voyage en avion à l`étranger, des caillots sanguins peuvent se former et se propager dans vos artères pulmonaires et provoquer un blocage. Les affections pulmonaires provoquent des douleurs thoraciques qui peuvent s`aggraver lorsque vous respirez, bougez ou toussez.

Rendez-vous aux urgences dès que possible.
Les affections pulmonaires peuvent nécessiter une intervention chirurgicale d`urgence pour soulager les symptômes.

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2. Attention aux symptômes de pneumonie. La pneumonie est une infection qui affecte les sacs aériens dans les poumons. Ils deviennent enflammés et peuvent se remplir de liquide, ce qui entraîne des mucosités et du mucus que vous voyez lorsque vous toussez. La douleur thoracique que vous ressentez peut être accompagnée de :

Une fièvre

Cracher du mucus ou du mucus

Fatigue

Nausée et vomissements

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3. Consultez un médecin si vos symptômes de pneumonie s`aggravent. Dans les cas bénins, vous pouvez simplement vous reposer à la maison et attendre que votre système immunitaire combatte l`infection. Mais si l`infection devient grave, elle peut devenir mortelle, en particulier chez les enfants et les personnes âgées. Consultez votre médecin si :

Vous avez du mal à respirer

La douleur thoracique s`aggrave considérablement

Vous avez une fièvre de 39 C (102 F) ou plus qui diminue

Votre toux ne disparaîtra pas, surtout si vous crachez du pus

Soyez particulièrement prudent avec les enfants de moins de deux ans, les adultes de plus de 65 ans et toute autre personne dont le système immunitaire est affaibli.

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4. Demandez à votre médecin des médicaments. Si une infection bactérienne a causé la pneumonie, le médecin peut prescrire des antibiotiques (azithromycine, clarithromycine ou érythromycine) pour combattre l`infection et accélérer la guérison. Mais même si le traitement antibiotique n`est pas une option pour votre infection, il peut toujours vous donner des médicaments pour traiter la douleur thoracique ou réduire la toux qui aggrave la douleur.

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5. Surveillez les symptômes de l`embolie pulmonaire et du pneumothorax. Une embolie pulmonaire survient lorsqu`un blocage se développe dans un poumon (artère pulmonaire). Le pneumothorax (poumon effondré) se produit lorsque de l`air s`infiltre dans l`espace entre vos poumons et votre paroi thoracique. Les deux conditions provoquent un essoufflement sévère ou une décoloration bleuâtre des doigts et de la bouche.

Chez les patients sensibles, tels que les personnes âgées ou les asthmatiques de longue durée, une toux intense due à une pneumonie peut parfois provoquer une occlusion pulmonaire ou une rupture des poumons.

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6. Consulter immédiatement un médecin pour une embolie pulmonaire et un pneumothorax. Si vous suspectez une embolie pulmonaire ou un pneumothorax, consultez immédiatement un médecin. En plus des douleurs thoraciques, les deux affections provoquent un essoufflement sévère ou une décoloration bleuâtre des doigts et de la bouche.

Les deux conditions nécessitent des soins médicaux immédiats. Le sang qui s`écoule dans la cavité thoracique ou l`air qui s`y échappe peut rapidement comprimer vos poumons. Ces conditions ne se résolvent pas d`elles-mêmes, mais nécessitent des soins médicaux. Appelez les services d`urgence ou rendez-vous aux urgences dès que possible.

Méthode 4 sur 6: Soulager la douleur thoracique du reflux acide

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1. Découvrez si vous avez un reflux acide. Le reflux acide se produit lorsque l`acide gastrique irrite la connexion entre l`estomac et l`œsophage, le faisant se détendre. Cela fait monter l`acide de l`estomac dans l`œsophage, entraînant une douleur brûlante dans la poitrine. Les personnes souffrant de reflux acide peuvent également ressentir des nausées ou une sensation que la nourriture est coincée dans la poitrine ou la gorge. Il laisse parfois un goût amer dans la bouche.

La condition est généralement causée ou aggravée par des repas gras ou épicés, surtout si vous vous allongez après avoir mangé.
L`alcool, le chocolat, le vin rouge, les tomates, les agrumes, la menthe poivrée, les produits contenant de la caféine et le café peuvent provoquer une accumulation d`acide et un reflux.

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2. Asseyez-vous droit ou levez-vous. Si vous ressentez cette sensation de brûlure familière, ne vous allongez pas. Le reflux acide se produit dans l`œsophage et le fait de s`allonger encourage l`acide gastrique à s`écouler à travers celui-ci. Asseyez-vous pour empêcher l`acide de pénétrer facilement dans l`œsophage.

Vous pouvez également essayer des mouvements doux comme vous bercer sur une chaise ou marcher. Cela peut aider à améliorer votre digestion.

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3. Prendre un antiacide. Tums, Maalox, Pepto-Bismol et Mylanta sont tous exempts d`antiacides qui peuvent rapidement soulager les symptômes des brûlures d`estomac. Prenez ces médicaments après les repas ou après avoir commencé à ressentir des symptômes. Vous pouvez également trouver des antiacides qui peuvent être pris avant les repas pour éviter les brûlures d`estomac du tout. Lisez attentivement les instructions sur les étiquettes et prenez les médicaments comme prescrit.

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4. Pensez à prendre des médicaments pour réduire la production d`acide. Alors que les antiacides empêchent le reflux, Prilosec et Zantac agissent pour arrêter la production d`acide dans l`estomac.

Prilosec est un inhibiteur de la pompe à protons qui arrête la production d`acide dans l`estomac. Prendre 1 comprimé au moins une heure avant le repas pour ralentir le reflux acide. Assurez-vous de lire attentivement la notice d`emballage pour comprendre comment ce médicament affecte votre digestion globale.

Zantac works obtient le même effet en bloquant les récepteurs de l`histamine. Placer un comprimé dans un verre d`eau et attendre qu`il se dissolve. Buvez le mélange 30 à 60 minutes avant votre repas pour réduire la production d`acide.

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5. Faire un traitement simple et fait maison. Un mélange de bicarbonate de soude et d`eau est également connu sous le nom de « bicarbonate de sodium » et peut être très utile pour soulager la douleur du reflux acide. Mélangez 1 ou 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans un verre d`eau et buvez-le si vous ressentez des douleurs thoraciques dues au reflux acide. Le bicarbonate présent dans le bicarbonate de soude aide à neutraliser l`acide.

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6. Essayez un traitement à base de plantes. Préparez une tasse de thé à la camomille ou au gingembre ou ajoutez de la racine de gingembre à vos repas. Ces deux herbes peuvent aider à la digestion et avoir un effet apaisant sur votre estomac.

L`extrait de réglisse DGL (Glycyrrhiza glabra) peut aider à recouvrir la muqueuse de l`œsophage et à prévenir les dommages et la douleur du reflux acide.

Prendre des gélules de 250 à 500 mg trois fois par jour, une heure avant ou deux heures après les repas. Si vous prenez ce médicament pendant une période plus longue, consultez votre médecin pour vérifier votre taux de potassium. La réglisse peut réduire les niveaux de potassium dans votre corps, ce qui à son tour peut provoquer des palpitations et des arythmies.

Achetez des gélules déglycyrrhizinées pour éviter les effets secondaires comme le gonflement.

sept. Vérifier le traitement d`acupuncture. Plusieurs études suggèrent que l`acupuncture peut avoir un effet positif sur le traitement des troubles gastro-intestinaux. Dans une étude de 6 semaines, des patients souffrant de reflux acide ont reçu de l`acupuncture traditionnelle chinoise sur 4 sites spécifiques du corps. Le groupe acupuncture a eu des résultats similaires au groupe traité avec des médicaments traditionnels. Dites à l`acupuncteur de se concentrer sur les domaines suivants une fois par jour pendant une semaine :

Zhongwan (CV 12)

Bilatéral Zusanli (ST36)

Sanyinjiao (SP6)

Neiguan (PC6)

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8. Si nécessaire, demandez à un médecin des médicaments puissants sur ordonnance. Si vous constatez que les traitements sans visites à domicile et remèdes maison ne fonctionnent pas, vous aurez peut-être besoin d`aide pour vous prescrire de la force. Le médicament en vente libre Prilosec est également produit sur ordonnance et peut aider à soulager votre douleur.

Assurez-vous de suivre les conseils de la notice du médicament concernant les changements que vous pourriez ressentir dans la digestion.

Méthode 5 sur 6: Soulager la douleur thoracique d`une attaque de panique ou d`une crise d`anxiété

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1. Apprenez ce qu`est une attaque de panique ou une crise d`anxiété. Ces attaques sont en grande partie causées par des sentiments d`agitation, de nervosité, d`anxiété ou de stress. Pour prévenir les crises, les patients doivent recevoir une thérapie comportementale et éventuellement des médicaments psychiatriques. Les états hautement émotionnels peuvent augmenter votre rythme respiratoire, sollicitant les muscles de la poitrine au point de vous faire mal. Ils peuvent également provoquer un spasme de l`œsophage ou des artères coronaires (cœur), que vous ressentiriez dans votre poitrine. En plus des douleurs thoraciques, vous pouvez ressentir :

augmentation de la respiration
rythme cardiaque augmenté
Secouer
Palpitations (le sentiment que votre cœur saute hors de votre poitrine)

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2.Respirez profondément et lentement. L`hyperventilation peut provoquer des spasmes dans les muscles de la poitrine, les artères et l`œsophage. Prendre des respirations lentes et profondes réduit la fréquence respiratoire, diminuant ainsi le risque de spasmes douloureux.

L`hyperventilation peut provoquer des spasmes dans les muscles de la poitrine, les artères et l`œsophage. Prendre des respirations lentes et profondes réduit la fréquence respiratoire, diminuant ainsi le risque de spasmes douloureux.

Si vous le devez, utilisez un dispositif de limitation du volume des marées tel qu`un sac à lunch en papier porté contre votre bouche et votre nez pour limiter la quantité d`air que votre corps absorbe. Cela peut briser le cycle de l`hyperventilation.

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3. Utiliser des méthodes de relaxation. Une étude récente suggère que la massothérapie, la thermothérapie et la thérapie en salle de relaxation sont efficaces dans le traitement des troubles anxieux généralisés. Après un cours de 12 semaines de ces techniques de relaxation, les sujets ont montré une réduction des symptômes d`anxiété et de dépression.

Programmez un massage de 35 minutes qui cible le relâchement myofascial indirect (points de déclenchement). Demandez également au massothérapeute de se concentrer sur les restrictions musculaires de l`épaule, de la colonne cervicale, thoracique et lombaire, du cou et de l`arrière de la tête et de la zone osseuse des fesses.

Trouvez une position confortable sur la table de massage, utilisez des couvertures ou des serviettes pour faire les ajustements nécessaires.

Jouez de la musique qui vous détend et respirez lentement et profondément.

Demandez au massothérapeute d`utiliser des techniques de massage suédois entre les groupes musculaires pour.

Demandez au massothérapeute de mettre des serviettes chaudes ou des coussins chauffants sur vos muscles. Lorsqu`il ou elle fait la transition entre les groupes musculaires, retirez la chaleur pour faire l`expérience des transitions froides entre les groupes.

Respirez lentement et profondément pendant la séance.

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4. Prendre rendez-vous avec un psychiatre. Si les attaques de panique commencent à perturber votre vie et que les techniques de relaxation n`ont pas fonctionné, vous aurez peut-être besoin de l`aide d`un professionnel. Consultez un psychiatre pour discuter des causes possibles de votre anxiété. Une routine régulière de thérapie individuelle est le meilleur moyen de soulager vos symptômes.

Les thérapeutes prescrivent parfois des benzodiazépines ou des antidépresseurs aux personnes qui ont des crises de panique. Ces médicaments traitent les symptômes lors d`une crise et vous évitent d`en avoir de futurs.

Méthode 6 sur 6:Soulager la douleur thoracique causée par la costochondrite ou l`appareil locomoteur

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1. Être capable de distinguer costochondrite et douleur musculo-squelettique. Les côtes sont reliées au sternum par le cartilage dans la connexion chondrosternale. Lorsque ce cartilage devient enflammé - généralement à cause d`une activité intense - vous pouvez ressentir des douleurs thoraciques dues à la costochondrite. L`exercice peut également fatiguer les muscles pectoraux, entraînant des douleurs musculo-squelettiques qui ressemblent à une costochondrite. La douleur peut être vive, douloureuse ou ressembler à une pression thoracique. Vous ne le sentirez généralement que lorsque vous bougez ou respirez. Cependant, ces deux causes de douleur thoracique sont les seules qui peuvent être reproduites en appliquant une pression sur la zone avec votre main.

Pour faire la différence entre les douleurs articulaires musculo-squelettiques et cartilagineuses, appuyez sur les côtes autour du sternum (os au centre de votre poitrine).
S`il y a de la douleur à côté du sternum, il y a de fortes chances que vous ayez une costochondrite.

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2. Prenez des analgésiques (en vente libre). Les anti-inflammatoires non stéroïdiens tels que l`aspirine, l`ibuprofène et le naproxène soulageront les douleurs cartilagineuses et musculaires dans la poitrine. Ces médicaments suppriment le processus inflammatoire - dans le cartilage ou dans les muscles - réduisant les conditions qui causent la douleur.

Prendre 2 comprimés ou comprimés avec de l`eau et de la nourriture. La nourriture aide à prévenir les irritations de l`estomac.

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3. Reposez-vous suffisamment. La douleur de ces conditions est spontanément résolutive, ce qui signifie qu`elle s`atténuera avec le temps plutôt que de persister. Cependant, vous devez reposer vos muscles et vos côtes tendus pour donner aux tissus endommagés une chance de guérir. Si vous ne voulez pas arrêter de faire de l`exercice, réduisez au moins les exercices qui sollicitent la poitrine.

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4. Étirez-vous avant de faire de l`exercice. Si vous n`étirez pas suffisamment vos muscles avant de commencer les activités de haute intensité, vous ressentirez des tiraillements et des douleurs après l`arrêt. C`est la dernière chose que vous voulez quand vous ressentez des douleurs cartilagineuses ou musculaires. Avant de commencer vos séances d`exercices, assurez-vous d`étirer les groupes musculaires de la poitrine :

Soulevez vos bras au-dessus de votre tête et étirez-vous aussi loin que possible en arrière et sur les côtés. Laissez vos pectoraux vraiment se détendre et se détendre en faisant cela.

Face à un coin, étendez complètement vos bras et placez une main sur chaque mur. Écartez vos mains et rapprochez votre poitrine du mur pendant le processus.

Saisissez fermement les côtés d`une porte ouverte avec vos pieds plantés sur le sol. Vole ta poitrine vers l`avant, tiens ton corps par ta prise sur le cadre de la porte. Vous pouvez également simplement avancer tout en vous tenant au cadre de la porte.

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5. Utiliser un coussin chauffant. La chaleur peut être une thérapie efficace pour les problèmes musculaires ou articulaires persistants et peut soulager ce type de douleur thoracique. Placez le coussin chauffant au micro-ondes et chauffez comme décrit dans les instructions. Placez-le par intermittence sur les zones douloureuses pour ne pas vous brûler. La chaleur relâchera la tension dans vos muscles et favorisera la guérison. Vous pouvez également masser la zone après avoir appliqué de la chaleur du bout des doigts pour détendre davantage les muscles.

Prendre un bain chaud avec une tasse de sels d`Epsom dans l`eau peut également soulager la douleur dans le cartilage et les muscles.

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6. Prenez rendez-vous avec un professionnel de la santé si les symptômes persistent. Si vous entraînez continuellement vos muscles pectoraux, ne vous attendez pas à ce que la douleur disparaisse rapidement. Cependant, si la douleur persiste même avec un repos suffisant, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin.

Cherchez de l`aide immédiate si vous avez eu un accident avec un traumatisme thoracique. Une côte cassée peut endommager les poumons et le cœur si elle n`est pas traitée. Votre médecin peut prendre une radiographie pour remarquer des os cassés.

Mises en garde

Parce que la douleur thoracique peut avoir tellement de causes différentes - certaines inoffensives et potentiellement mortelles - vous devriez toujours consulter un médecin dès que possible si vous en souffrez. Si vous ne connaissez pas la cause de la douleur, vous devez être diagnostiqué.
Il est particulièrement important de consulter un médecin si la douleur devient insupportable, si vous avez du mal à respirer ou si la douleur persiste pendant des jours sans soulagement.
Obtenez un diagnostic médical immédiatement, surtout si vous avez des antécédents familiaux ou une maladie cardiaque.
Si vous subissez une blessure traumatique grave à la poitrine (par exemple,. un accident de voiture), consultez immédiatement un médecin pour d`éventuelles fractures osseuses.
Ne pensez pas que la douleur n`est pas sévère simplement parce qu`elle est du côté droit de la poitrine par opposition à la gauche. Une douleur thoracique droite peut également être le signe d`une maladie grave.
Si vous soupçonnez une crise cardiaque chez vous-même ou chez quelqu`un d`autre, vous devez immédiatement appeler le 112 (NL) ou le 911 (US). Ils préfèrent de loin être appelés et découvrir que ce n`est pas une crise cardiaque que de découvrir qu`il est trop tard.