Faire des excuses

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Nécessités

Quand tu blesses quelqu`un, ce n`est pas toujours facile d`y remédier. S`excuser peut être une idée effrayante, mais cela en vaut la peine si cela peut sauver votre relation. Parler de la situation est déjà un grand pas dans la bonne direction. Il vaut mieux juste en parler au lieu de prétendre que ce n`est pas arrivé. Si vous pouvez trouver le bon moyen de vous excuser, vous pouvez le faire correctement. Voir les étapes ci-dessous pour apprendre à réparer une relation.

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Méthode 1 sur 3: Comprendre la situation

1. Essayez de regarder la situation objectivement. Était-ce une situation où l`un des deux avait clairement tort ou n`était-il pas clair? Il est difficile de s`excuser, surtout si vous ne savez pas exactement pourquoi et si vous êtes le seul à vous excuser. Réfléchissez bien à ce qui s`est passé et identifiez ce dont vous êtes responsable et ce pour quoi vous devez vous excuser.

Si vous savez clairement quel était votre rôle dans l`ensemble, et donc pourquoi vous devriez vous excuser, il est moins difficile de s`excuser. Par exemple, si vous avez emprunté une voiture sans demander la permission au préalable et que vous avez ensuite eu un accident, il est assez évident que vous devriez vous excuser.
Il se peut aussi que ce ne soit pas si clair. Si vous vous êtes disputé avec un ami et que vous ne vous êtes pas parlé pendant un certain temps, il peut être difficile de se rappeler qui a commencé le combat.

2. tu ferais mieuxavoir des sentiments mitigés à propos de quelqu`un Mais si tu as fait quelque chose de mal, tu ne te sens pas toujours coupable. Les gens déguisent souvent leur honte par un comportement agressif ou en inventant toutes sortes de raisons pour leur comportement. Il peut être difficile d`admettre que vous avez fait une erreur et blessé quelqu`un d`autre. Cependant, si vous voulez vous excuser, vous devriez vous concentrer sur ce que vous avez fait et sur la réparation de la relation au lieu de laisser vos sentiments obscurcir vos pensées sur la situation. Posez-vous les questions suivantes pour évaluer vos sentiments :

Essayez-vous de dissimuler votre propre honte parce que vous avez peur d`être moins une personne si vous reconnaissez vos erreurs ?? ne t`en fais pas! Si vous vous excusez pour une erreur, cela prouve seulement que vous êtes une bonne personne, pas une mauvaise.

Vous êtes conscient de votre erreur mais vous êtes convaincu de ne pas l`admettre pour préserver votre réputation ?? Cela ne vous donnera que la réputation que vous têtu et en colère sont.

Pensez-vous que c`est un combat entre votre estime de soi et le respect que vous obtenez des autres?

3. Essayez de voir la situation du point de vue de l`autre personne. Que pensent-ils de ce qui s`est passé entre vous ?? Pensez-vous qu`ils se sentent aussi en colère et frustrés que vous? Se sentent-ils blessés, surpris, confus et frustrés? Ne pensez pas à votre propre douleur et demandez-vous ce que l`autre pense de vous.

Essayez de changer votre humeur. si tu es encore sont en colère, et vous avez l`impression d`avoir été lésé ou même irréconciliable, vous devez réaliser que votre relation est plus importante que d`avoir raison.

4. Écrivez les raisons pour lesquelles vous voulez vous excuser. Cela vous aide à convertir les émotions que vous ressentez en raisons concrètes sur papier. De cette façon, vous pouvez séparer les émotions, les inquiétudes, la vérité et votre propre interprétation et obtenir une bonne vue d`ensemble, ce qui vous aide à vous excuser.

Admettez ce que vous avez fait de mal. Tu devrais pas arrogant ou têtu mais semble juste honnête.

Si vous pensez que vous sont à blâmer tous les deux vous disputer, vous devriez toujours éviter de dire cela, en étant la personne la plus grande.

Lis tout ce que tu as écrit. Que remarquez-vous? Est-ce que vous pouvez voir un motif?Par exemple, vous pouvez voir que vous se sont comportés de manière égoïste envers une personne en particulier ou à tout le monde. Ce qui s`est passé n`est pas aussi important que la motivation qui l`a causé, alors essayez de clarifier ce que vous faisiez pendant ton excuse veux faire comprendre à l`autre.

5. Si vous vous excusez, vous devez le faire honnêtement, si vous vous sentez toujours en colère ou sur la défensive, vous devez attendre. Il ne sert à rien de s`excuser si vous faites toujours face à vos émotions. Votre message ne passera pas bien car il n`est pas sincère. Vous devez faire face à votre propre réticence pour découvrir ce qui vous tracasse tant.

Si nécessaire, vous pouvez vous accorder un moment pour vous rafraîchir et laisser le temps guérir les blessures. Cependant, n`attendez pas trop longtemps car plus vous attendez, plus il faudra de temps pour regagner la confiance de l`autre personne et plus il sera difficile de faire les choses correctement.

Vous n`avez qu`à admettre votre propre mauvais comportement et essayer de tout rattraper. Admettre ne signifie pas que vous pensez que quelque chose est en ce moment, mais que vous reconnaissez le comportement et savez ce que vous avez fait de mal.

Reconnaissez que vous êtes en colère et que ce n`est pas nécessairement une mauvaise chose mais n`utilisez pas votre colère comme excuse. Faites un choix conscient pour aller de l`avant, rappelez-vous toujours que l`excuse est de votre faute et non de votre réputation.

6. Décidez quoi faire pour réparer les dommages que vous avez causés. Lorsque vous avez surmonté l`embarras et que vous pouvez à nouveau penser clairement, vous devez réfléchir à la façon de compenser cela. Tout le monde s`excuse d`une manière différente, vous devez donc décider vous-même ce qui vous convient le mieux.

S`excuser peut signifier être vulnérable et s`excuser.

Parfois tu dois faire plus que juste t`excuser. Dans de tels cas, vous devez également transformer vos paroles en actes. Si vous avez endommagé la propriété de quelqu`un, vous pouvez proposer d`indemniser les dommages financièrement.

Méthode 2 sur 3: Faire un plan

1. Vous devez décider à l`avance ce que vous allez dire et essayer de pratiquer la conversation aussi. Examinez à nouveau votre liste de raisons et réfléchissez à ce que vous auriez pu faire différemment et à la façon dont vous pouvez prévenir ces problèmes à l`avenir. Notez, dans votre tête ou sur papier, ce que vous allez dire à l`autre personne, en vous souvenant de ce qui suit :

Vous devez oublier votre culpabilité et prendre vos responsabilités. Reconnaître ce que vous avez fait de mal et admettre que vous avez fait une erreur. Cela garantit le bon ton pendant la conversation. Vous pouvez commencer par dire tout de suite que vous êtes désolé d`avoir blessé l`autre personne. Si vous l`admettez tout de suite, vous enlevez beaucoup de tension.
Bien sûr, ce n`est pas la première fois que vous blessez quelqu`un, et l`autre personne a probablement vécu une situation similaire. Désolé peut apparaître facilement, donc lorsque vous utilisez le mot désolé, vous devez également indiquer clairement que vous êtes vraiment désolé en expliquant ce que vous ressentez à propos de ce qui s`est passé. Veuillez réfléchir à la manière dont vous éviterez cela à l`avenir.

2. Aller à l`autre. Il est bien sûr possible de s`excuser par mail ou par téléphone, mais il vaut bien mieux s`adresser à l`autre personne. Cela montre une certaine culpabilité et une réelle volonté de se racheter.

Si vous voulez vous excuser auprès d`un membre de votre famille que vous n`avez pas vu depuis un moment, invitez-le en terrain neutre. Vous ne devriez pas vous asseoir chez vous ou chez l`autre car cela crée des tensions.

Si vous ne pouvez pas commencer à vous excuser à cause de la distance entre vous deux, vous devriez écrire une lettre. Vous n`avez pas besoin d`utiliser un ordinateur pour cela, mais écrivez simplement une lettre à l`ancienne. Cela semble beaucoup plus personnel et vous aide à exprimer vos émotions avec des mots. Si vous n`avez pas une belle écriture, pratiquer votre écriture avant de commencer.

3. Commencez toujours vos excuses en disant à l`autre personne que vousveux t`excuser pour votre erreur puis continuez en disant tout ce que vous avez pratiqué auparavant. Considérer ce qui suit:

Le but de cette conversation est que votre relation s`améliore au cours de la conversation. Si vous démarrez la conversation avec cette idée, vous êtes déjà sur la bonne voie.

Faites attention votre langage corporel, le ton de ta voix et ton attitude. Si vous êtes vraiment désolé, cela devrait apparaître dans toutes ces choses. Regarde l`autre dans les yeux pour montrer que vous pensez ce que vous dites, ne les évitez pas. N`évite pas non plus la vérité.

N`utilisez qu`un langage qui montre que ce que vous dites n`est que votre opinion. Par exemple, dites des choses comme « je pense » et « je pense » au lieu d`utiliser des termes comme « vous » et « vous » qui semblent plutôt accusateurs. Le comportement de l`autre ne se discute pas. C`est toi qui dois t`excuser, pas l`autre.

Ne dites pas des choses qui montrent que vous pensez avoir raison. Cela ne conduit qu`à plus de combats.

4.Soyez bref et simple. Plus vous parlez longtemps, plus vous causez de problèmes. Assurez-vous que vos excuses sont brèves, précises et efficaces. Vous voulez mettre fin à l`inconfort pour vous deux le plus tôt possible.

5. Laisse l`autre s`en prendre à toi. Vous ne devriez pas penser que vous savez ce que l`autre pense de vous mais juste faire face à la confrontation vide. Vous avez peut-être essayé d`imaginer ce que l`autre personne pense mais vous le faites de votre propre point de vue, vous ne savez pas ce que l`autre pense. Donnez à l`autre personne l`espace, le temps et la liberté pour vous dire ce qu`elle pense de ce que vous avez fait afin que vous puissiez en tirer des leçons. Même si vous n`êtes pas tout à fait d`accord avec l`autre personne, gardez la bouche fermée!

6. Soutenez vos paroles par des actes. Si vous dites que vous êtes désolé, cela aide si vous pouvez le prouver tout de suite en faisant des promesses pour se rétablir rapidement et connectez immédiatement les actions à ce. Par exemple, vous pouvez immédiatement proposer de réparer les dégâts si vous avez cassé quelque chose. Si vous avez offensé quelqu`un avec vos propos, expliquez pourquoi vous avez fait cela. Peu importe qu`il s`agisse d`argent, de temps ou d`attention, essayez de redonner ou au moins de compenser ce que vous avez pris à l`autre.

Expliquez ce que vous allez changer dans votre comportement pour éviter des situations similaires à l`avenir. Si vous pouvez être clair, vous devriez le faire. Si vous faites une promesse, vous devez la tenir. Par exemple, si vous dites à l`autre personne que vous ne conduirez plus jamais de VTT à cause de l`accident que vous avez causé et dans lequel un mouton est mort, vous pouvez lui montrer une annonce de vente pour votre VTT.

Soyez honnête lorsque l`autre vous demande si vous avez appris quelque chose de cela. Cela donne à l`autre l`impression que vous êtes vraiment désolé, que vous avez appris quelque chose et cela donne à l`autre l`impression que cela a été une bonne leçon pour vous.

Si vous avez du mal à tenir vos promesses, vous pouvez également faire une proposition à l`autre personne dans laquelle vous utilisez un certain objet que vous trouvez important. Cependant, c`est un remède pour chevaux que vous ne devriez pas utiliser. Un exemple serait si vous dites : « Si je ne fais pas cela, vous pouvez vendre ma collection Star Trek ».

sept. Demandez à l`autre personne des suggestions si vous ne savez pas comment vous excuser au mieux. S`ils font une suggestion réaliste, vous pouvez l`utiliser, même s`il est plus probable qu`ils ne voudront pas réfléchir avec vous compte tenu de la situation. Alors faites attention si vous pensez que l`autre personne va profiter de cette occasion pour vous prendre quelque chose, vous voulez vous excuser mais cela ne veut pas dire qu`elle peut vous faire quoi que ce soit.

Méthode 3 sur 3: Suivis

1. Ne fais pas deux fois la même erreur. Si tu blesses quelqu`un deux fois, il ne te fera plus jamais confiance. Si vous voulez garder l`amitié, vous devez vous assurer de ne plus jamais blesser cette personne. Essayez d`être un ami fiable. Il est impossible d`être parfait mais vous pouvez faire de votre mieux pour être aussi fiable que possible.

2. Une fois le conflit terminé, vous devriez pouvoir continuer votre vie. Quel que soit le résultat de votre tentative de vous excuser, il est important qu`après la tentative, vous ne vous attardiez pas sur votre apitoiement sur vous-même et que vous passiez simplement à autre chose. Peu importe si ça n`a pas marché, tu as fait de ton mieux et c`est le plus important.

Concentrez-vous sur l`avenir et ne vous attardez pas trop longtemps dans le passé.

Si cela ne fonctionne pas à la fin, vous devriez vous résoudre à ne jamais blesser quelqu`un au point qu`il ne veuille plus rien avoir à faire avec vous.

3. Il est important que vous appreniez de ce qui s`est passé. Utilisez votre expérience pour pardonner aux gens qui font la même erreur sans se sentir supérieur.

Si vous vous pardonnez, vous pouvez vivre dans le présent et éviter de rester coincé dans le passé. De cette façon, vous pouvez toujours passer à autre chose, même si cela ne fonctionne pas à la fin. Si vous vous pardonnez, vous pouvez vous souvenir de l`expérience, guérir et continuer votre vie.

Des astuces

Les querelles sont plus courantes dans une relation, mais une dispute peut vous aider à mieux vous comprendre et à connaître les limites de l`autre afin que vous vous disputiez moins à l`avenir. Si vous voyez chaque dispute comme une opportunité pour une meilleure relation, vous n`êtes pas obligé de les éviter à chaque fois, mais vous pouvez aussi vous disputer de temps en temps sans vous rendre trop nerveux.
Si vous demandez pardon à quelqu`un d`autre, vous devez vous être pardonné au préalable, cela permet à l`autre personne de vous pardonner plus facilement.
Si vous vous excusez au nom de quelqu`un d`autre, d`un ami ou d`un membre de votre famille, parce que vous vous sentez responsable de l`autre personne, vous ne faites pas ce qu`il faut. Si vous le faites quand même, ne chargez pas leur honte et leur culpabilité sur vous car cela peut affecter votre vie. Vous devez vous rappeler de temps en temps que nous sommes tous responsables de nos actes.

Mises en garde

Si tu penses toujours que tu as raison, ta vie ne se passera probablement pas très bien. Tout le monde a une opinion, et souvent elle diffère de la vôtre, mais cela ne veut pas dire que tout le monde a tort. Vous utilisez votre propre opinion, votre esprit critique et votre perspective pour porter des jugements afin que votre opinion ne puisse jamais être la même que celle d`un autre. Si vous pensez toujours que vous avez raison, vous vous disputerez beaucoup avec d`autres personnes. Vous pouvez éviter cela en relativisant votre propre opinion et en admettant que votre opinion n`est pas toujours correcte. Vous devriez également le faire lorsque vous parlez à d`autres personnes en disant des choses comme « Votre opinion est différente de la mienne ». Parfois il y a plusieurs vérités.