Comment se respecter (avec des photos)

Teneur

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Des astuces

Développer une bonne estime de soi peut vous aider à réaliser votre potentiel, à développer des relations saines et à garantir que tout le monde vous considère comme une personne digne de respect. Si vous voulez vraiment vous respecter, vous devez vous accepter et travailler pour devenir cette personne dont vous avez toujours rêvé. Prenez des mesures pour apprendre à être heureux avec vous-même et assurez-vous que le monde vous traite comme vous méritez d`être traité.

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Partie 1 sur 4: Adopter le bon état d`esprit

1. apprendre à se connaître. Mieux vous vous comprendrez, plus vous verrez et apprécierez à quel point vous êtes vraiment unique. Cela vous fera aussi vous respecter davantage Découvrez vos principes, votre personnalité et vos talents. Cela peut vous prendre un certain temps pour terminer ce processus passionnant de découverte de soi, mais vous découvrirez bientôt que cela en vaut la peine.

Faites une liste des choses, des personnes, des sentiments et des activités qui sont importantes pour vous. Cela vous aidera à identifier ce que vous aimez vraiment dans la vie et ce dont vous avez vraiment besoin.
Essayez différentes activités. Cela vous donne la chance de découvrir ce que vous aimez et ce que vous n`aimez pas.
Essayez de tenir un journal. Faites semblant d`avoir une conversation avec la personne de 99 ans et demandez-lui conseil. Demandez-lui sur quoi vous devriez vous concentrer dans votre vie. Vous pouvez également commencer par quelque chose comme « Ce sur quoi je ne veux absolument pas écrire?Cela vous permettra d`avoir une conversation honnête avec vous-même.
Passez du temps avec vous-même en faisant semblant de sortir avec vous-même. Essayez un nouveau restaurant où vous aimeriez aller.Cela vous donne la chance d`entrer en contact avec vos propres sentiments et opinions.

2. Pardonnez-vous. Si vous voulez vous respecter, vous devez être vous-même peut pardonner pour des choses qui se sont passées dans le passé, des choses dont vous n`êtes pas fier. Admettez que ce que vous avez fait n`était pas bien, excusez-vous auprès des autres si nécessaire et essayez de travailler pour aller de l`avant. Si vous êtes trop dur avec vous-même, par exemple si vous avez dit quelque chose de blessant ou si vous avez fait une erreur, vous ne pourrez jamais passer à autre chose. Réalisez que vous êtes aussi humain. Et les gens font des erreurs. Nous apprenons de nos erreurs. Alors accepte-les et pardonne-toi.

3. accepte toi. Se sentir bien dans sa peau, apprendre à accepter et aimer la personne que vous êtes. Cela ne signifie pas que vous devez vous considérer comme parfait, mais cela signifie que vous devez apprendre à vous embrasser. Soyez heureux avec toutes les choses que vous appréciez chez vous. Contentez-vous des choses à propos de vous qui ne sont pas si parfaites, en particulier des choses que vous ne pouvez pas changer.

Ne dis pas que tu peux t`aimer quand tu perds dix kilos. Commencez à aimer la personne que vous êtes maintenant.

4. travailler sur toiconfiance en soi construire. Atteindre l`estime de soi est difficile lorsque vous n`êtes pas satisfait de qui vous êtes, de votre apparence ou de ce que vous faites. Développer une vraie confiance en soi demande beaucoup de temps et d`efforts, mais quelques choses simples peuvent vous aider sur votre chemin.

Commencez par adopter un langage corporel positif et une bonne attitude. Souriez davantage et pensez à au moins trois bonnes pensées à votre sujet toutes les heures.

Quand quelqu`un vous complimente, acceptez-le en disant « Merci ».

5. Adopter une attitude positive. Une attitude positive peut faire ou défaire le succès dans votre vie, ainsi que les pensées sur qui vous êtes. Même lorsque les choses ne semblent pas aller dans votre sens, vous pouvez être assuré que quelque chose de bien va arriver à la fin. Soyez content de votre quotidien, et de tout ce qu`il peut vous offrir. Si vous êtes très négatif à propos de tout et supposez toujours le pire, vous ne vous sentirez jamais bien dans votre peau. Tu ne te donneras jamais le respect que tu mérites.

Si vous avez postulé pour un emploi que vous aimeriez obtenir, ne dites pas : « Je n`en aurai jamais un de toute façon ». Il y a tellement de candidats plus appropriés que moi.» Dites plutôt : « Ce serait vraiment génial si j`obtenais ce travail. Je suis fier de moi d`avoir postulé, même si je ne suis pas invité à un entretien."

6. N`essayez pas de suivre tout le monde tout le temps. L`une des raisons pour lesquelles vous manquez d`estime de vous-même est que vous vous sentez mal. Parce que tu es toujours célibataire quand toutes tes copines sont fiancées, ou tu penses que tu n`es pas à la hauteur parce que tu gagnes moins d`argent que les autres personnes que tu connais. Gardez votre propre standard et essayez d`atteindre ce que vous voulez atteindre. Ne perdez pas votre temps à faire des choses qui impressionneront vos amis Facebook ou des choses dont vous pouvez vous vanter. C`est bien plus impressionnant de réussir les choses que l`on veut faire que de continuer à suivre les sentiers battus.

sept. Mettez votre envie de côté. Travaillez pour obtenir ce que vous voulez vraiment, ne continuez pas à courir en souhaitant avoir quelque chose que les autres ont. Les sentiments amers et rancuniers qui accompagnent la jalousie ne feront que vous faire moins aimer. Vous souhaiterez seulement être quelqu`un d`autre. Alors mettez votre envie de côté et essayez de travailler sur les choses qui vous rendent heureux.

8. Faites confiance à vos choix. Si vous voulez vous respecter, vous devez faire confiance aux décisions que vous avez prises. Ayez une foi inébranlable en vos points de vue et faites de votre mieux pour vous comprendre. Essayez de découvrir ce qui vous rend vraiment heureux. Offrez-vous le plaisir d`un choix bien fait et restez ferme, aussi dur que cela puisse être parfois.

Il est normal de demander conseil aux gens, et cela peut souvent vous aider à acquérir une perspective plus équilibrée. Mais vous ne devriez pas perdre tout votre temps à douter de vous-même, à penser que tout ce que vous avez fait est mal ou à souhaiter avoir fait les choses différemment.

9. Apprendre à gérer la critique. Pour avoir un vrai respect de soi il faut avoir une bonne idée de qui on est. Si quelqu`un vous fait des critiques utiles et constructives, évaluez exactement ce qui est dit. Peut-être que vous pouvez utiliser ces commentaires pour vous améliorer. La critique constructive peut vous aider à atteindre vos objectifs pour devenir une meilleure personne.

Votre petit ami pourrait dire que vous auriez pu être un meilleur auditeur quand il avait vraiment besoin de vous. Ou peut-être que votre patron vous dit que vous auriez pu rédiger ce rapport un peu plus soigneusement.

Si quelqu`un est méchant ou essaie de vous blesser, jetez immédiatement ce commentaire à la poubelle. Parfois, il est difficile de faire la différence entre quelqu`un qui vous dit quelque chose de sincère grossièrement, ou quelqu`un qui dit quelque chose de méchant avec vous d`une manière « amicale ». Évaluer la critique honnêtement et soigneusement

dix. Ne te fais pas traquer. Bien que cela puisse sembler impossible, vos sentiments d`estime de soi et de bonheur devraient venir de l`intérieur ; pas des gens autour de toi. D`accord, les compliments et les récompenses peuvent vous aider à vous sentir mieux. Mais quand les choses se passent bien, votre bonheur et votre autosatisfaction devraient venir de l`intérieur. Ne laissez pas les autres vous dire qui vous êtes, ne les laissez pas vous rabaisser et ne les laissez pas vous faire remettre en question vos propres opinions. Si vous voulez vous respecter, vous devez avoir confiance que vous avez pris les bonnes décisions. Que les ennemis détestent.

Si vous laissez toujours les autres vous convaincre de changer d`avis ou de remettre en question vos décisions, ils commenceront à penser que vous n`avez pas de fortes croyances. Si vous avez trouvé des choses auxquelles vous croyez vraiment, il sera plus difficile pour les autres de vous poursuivre.

Partie 2 sur 4: Agir avec vous-même

1. Traitez-vous avec respect. Nous nous faisons souvent des choses que nous ne ferions jamais, jamais aux autres. À quand remonte la dernière fois que vous avez appelé votre petite amie moche, par exemple? À quand remonte la dernière fois que vous avez dit à votre petit ami qu`il n`était pas assez bien? À quand remonte la dernière fois que vous avez découragé votre collègue de poursuivre ses rêves? Quelle que soit votre idée du respect, appliquez-la à vous-même. Ne vous insultez pas et ne vous blessez pas, peu importe à quel point vous vous sentez mal. Un tel traitement ne fera que vous faire vous sentir pire. Voici quelques façons de vous traiter avec un respect fondamental :

Ne vous volez pas, par exemple, n`allez pas à découvert inutilement et n`empruntez pas trop : en fait, vous volez l`avenir vous, après tout, vous devrez payer les frais en la fin.
Soit honnête avec toi. Ne t`abstiens pas des choses que tu veux vraiment. Ne le nie pas non plus.
Prenez vos propres décisions. Essayez de puiser dans vos propres sources de connaissances et faites vos propres recherches. Vous n`êtes pas obligé d`adopter aveuglément l`opinion des autres.

2. Prenez soin de votre corps. Si vous faites de votre mieux pour garder votre corps en forme, vous vous sentirez non seulement mieux physiquement. Vous ressentirez également un sentiment de fierté. Respecter son corps, c`est aussi ne pas s`insulter. Faites de votre mieux pour vous mettre en forme et rester en bonne santé ; ne vous rabaissez pas pour des choses sur lesquelles vous n`avez aucun contrôle, comme vos proportions. Concentrez-vous sur les choses que vous pouvez changer et améliorer. Faites-le parce que ça fait du bien, pas parce que vous pensez que vous n`êtes pas "assez bien" comme vous êtes.

Cela ne signifie pas que vous devez aller à la salle de sport ou avoir fière allure pour vous respecter. Cela signifie que si vous ne consacrez pas de temps et d`efforts à votre apparence, vous perdrez le respect de qui vous êtes.

3. Voir où il y a place à l`amélioration. Se respecter ne signifie pas que vous pensez que vous êtes parfait, ou qu`il n`y a absolument rien où il y a place à amélioration. Cela signifie accepter les choses que vous ne pouvez pas changer et travailler sur les choses que vous pouvez améliorer. Prenez le temps de bien réfléchir aux choses que vous aimeriez changer. Vous aimeriez peut-être apprendre à mieux écouter, ou vous aimeriez apprendre à mieux gérer le stress, ou vous aimeriez apprendre à gérer les besoins des autres de manière plus équilibrée.

Élaborer un plan d`amélioration. Bientôt, vous serez sur la bonne voie pour l`estime de soi. Listez les fonctionnalités que vous aimeriez améliorer. Prenez note des améliorations, peu importe leur taille. Il est important d`écrire à la fois les petites et les grandes victoires.

Bien sûr, les changements de comportement et les changements dans les sentiments et les pensées qui leur sont associés ne se produiront pas du jour au lendemain. Il faut du dévouement et de la persévérance. Mais faire les premiers pas pour devenir une personne plus respectable vous donnera un regain de confiance. Vous aurez plus confiance en qui vous êtes.

4. Améliore-toi. S`améliorer, c`est prendre des mesures pour essayer de nouvelles choses et ouvrir son esprit à de nouvelles possibilités.

S`améliorer peut se faire des manières suivantes, par exemple : suivre un cours de yoga, faire du bénévolat, essayer d`apprendre davantage des personnes âgées, apprendre à regarder les situations sous différents angles, suivre l`actualité et s`efforcer d`apprendre de nouvelles choses.

Partie3 sur 4: Traiter avec les autres

1. respectez les autres. Si vous voulez vous respecter, vous devez d`abord respecter les gens autour de vous. Pas seulement les personnes qui ont plus d`expérience ou plus de succès que vous ; tous les gens dans ce monde qui ne t`ont pas blessé. Bien sûr, certaines personnes ne méritent pas votre respect, mais vous devez traiter les gens comme vous le souhaitez, que ce soit votre patron ou le caissier de l`épicerie. Voici quelques façons simples de respecter les gens :

Soyez honnête avec les gens.
Ne les vole pas, ne les insulte pas, ne leur fais pas de mal.
Écoutez ce qu`ils ont à dire, réfléchissez à leur opinion et n`interrompez pas.

2. Reconnaître quand d`autres personnes ne vous respectent pas et prendre des mesures pour l`arrêter. Une personne qui se respecte ne permet pas aux autres de la maltraiter. Il préférerait ne pas s`identifier à quelqu`un qui manque de respect. Cela semble aller de soi, mais il y a de nombreuses fois où nous acceptons que nous sommes maltraités. C`est parce que nous pensons que cette personne ne sait pas mieux, parce que nous ne voulons pas laisser tomber cette personne, ou parce que nous ne savons pas que nous méritons mieux. Si quelqu`un ne vous accorde pas le respect fondamental que vous méritez, défendez-vous et dites-lui de mieux vous traiter.

Si quelqu`un vous maltraite constamment, laissez-le tomber. Ce n`est pas facile de laisser tomber quelqu`un qui compte pour toi. Mais si vous rompez avec la mauvaise habitude de vous impliquer avec des gens qui ne vous respectent pas, votre estime de soi s`épanouira.

Apprendre à reconnaître quand il y a une relation manipulatrice. Il peut être assez difficile de voir que quelqu`un dont nous sommes proches est irrespectueux, surtout s`il le fait subtilement et secrètement, et cela dure depuis longtemps.

3. Apprendre à interférer avec la communication non violente. Lorsque vous confrontez quelqu`un à propos de son comportement irrespectueux, essayez de garder à l`esprit les directives positives et productives :

Ne vous abaissez pas à insulter l`autre, ou à crier. Ces types d`actions ne sont pas productifs car ils sont enracinés dans des verdicts.

Nommez vos sentiments. Soyez honnête à propos de ce que vous ressentez et assumez la responsabilité de ces émotions.

Expliquez clairement ce que vous voulez ou avez besoin d`une certaine situation. Vous pouvez dire quelque chose comme « J`ai besoin d`avoir une meilleure image de moi-même et je ne veux pas écouter de commentaires négatifs sur moi-même."

4. Ne comptez pas trop sur les autres pour vous sentir bien dans votre peau. Lorsqu`il s`agit d`amitiés et de relations, nous sacrifions trop souvent nos propres besoins, nous permettant d`être contrôlés par les autres. C`est parce que nous avons trop peur de perdre l`autre. Vous pouvez considérer l`opinion de l`autre personne plus importante que la vôtre. De plus, prêter attention aux besoins de tout le monde sauf de vous-même montre un manque de respect de soi. Au lieu de cela, faites confiance à vos propres opinions et faites passer vos propres besoins en premier. Sachez que vous n`avez pas à dépendre de quelqu`un d`autre pour votre bonheur.

Essayez de comprendre ce que vous pouvez contrôler et ce que vous ne pouvez pas contrôler. Vous ne pouvez pas contrôler les actions des autres (vous pouvez tout au plus les influencer), et vous ne pouvez pas non plus contrôler la météo. Vous pouvez contrôler la façon dont vous réagissez aux gens, même dans de mauvaises situations. Vous pouvez également vérifier comment vous décidez de vous sentir.

Vous pouvez également prendre des mesures pour changer la façon dont vous gérez différentes situations relationnelles. Par exemple, vous pouvez apprendre à vous affirmer davantage, à établir des limites saines, à les suivre et à vous y tenir. Cela vous apprendra des comportements sains qui feront que les gens vous traiteront bien. Cela augmente également le respect que vous avez pour vous-même.

5.Pardonner aux autres. Si vous voulez vous respecter, vous devez apprendre à pardonner à ceux qui vous ont fait du tort. Vous n`êtes pas obligé de devenir le meilleur ami d`eux tout de suite, mais vous devriez essayer de les oublier mentalement et apprendre à passer à autre chose. Si vous passez tout votre temps sur le ressentiment et le ressentiment que vous nourrissez, vous ne pourrez pas vivre dans l`ici et maintenant. Alors fais-toi une faveur et pardonne à ces gens pour que tu puisses aller de l`avant.

Même si quelqu`un vous a fait énormément de mal, vous devriez essayer de passer à autre chose et d`apprendre de cette expérience. Tu ne peux pas te baigner éternellement dans une mare de colère et de ressentiment.

Pardonner aux autres est quelque chose que vous vous offrez en cadeau et une action qui contribue à votre auto-guérison. C`est bien d`être en colère pendant un certain temps, mais si vous restez en colère trop longtemps, cette colère entravera votre vie et votre bonheur. Sachez que lorsque les gens vous traitent mal, ils le font probablement parce qu`ils n`ont personne pour bien les traiter. Ils pourraient avoir pire que toi. Alors pardonne-leur pour leurs erreurs et faux pas. En fin de compte, vous en profiterez le plus.

Partie 4 sur 4: Soyez bien avec vous-même

1. Ne te manque pas. Si vous voulez vous respecter vous ne devez plus vous vendre à découvert, surtout pas devant les autres. C`est une chose d`être capable de rire de soi-même ; c`est une tout autre chose de dire des choses comme « J`ai l`air si gros aujourd`hui » ou « Pourquoi quelqu`un voudrait-il me parler ??« Quand vous vous trompez, vous encouragez les autres à faire de même.

La prochaine fois que vous avez une pensée négative sur vous-même, notez ce que vous ressentez. Ne le dis pas à voix haute. Le dire à voix haute vous fera penser que c`est vraiment vrai.

2. Ne laissez pas les autres vous surprendre en train de faire quelque chose que vous regretterez plus tard. Essayez de vous concentrer sur les choses qui vous rendent fier. Ne faites pas des choses qui vous attirent de l`attention à court terme ou qui vous font rire à bon compte. Éviter les comportements honteux. Ne vous saoulez pas trop, ne parlez pas avec quelqu`un dans le bar pour attirer l`attention, etc.

Essayez d`exprimer une image cohérente de vous-même. Il sera difficile pour les autres de vous voir comme l`enfant le plus intelligent de la classe si vous dansiez avec un abat-jour sur la tête lors d`une fête la veille.

3. Gérer les émotions fortes. Ce n`est pas grave si tu ne peux pas garder ton sang-froid de temps en temps. Mais si ça arrive trop souvent, et pour des petites choses, alors c`est pas bien. Laissez votre estime de soi gérer les petites tensions de la vie. Faites une promenade pour vous rafraîchir, respirez profondément et revenez à la situation lorsque vous êtes plus calme. Faire face aux situations calmement est bien mieux que de les gérer lorsque les émotions sont fortes. Si vous restez calme, vous contrôlez la façon dont vous gérez les situations quotidiennes. Cela fera aussi du bien à votre estime de soi.

Si vous vous sentez en colère, excusez-vous. Faites une petite promenade, prenez l`air ou appelez quelqu`un qui pourra vous remettre au sol. Vous pouvez également essayer de méditer, de tenir un journal ou d`en parler avec quelqu`un.

4. Admettez quand vous vous trompez. Si vous voulez vraiment vous respecter, alors vous devez être capable de savoir quand vous avez fait une erreur. Si vous vous êtes trompé, faites savoir aux gens que vous êtes vraiment désolé, que vous y avez pensé et que vous ne le ferez plus jamais à l`avenir. Assumer la responsabilité de ce que vous faites et faire de votre mieux pour le corriger vous permettra de regarder plus loin. Vous n`avez plus à vous sentir mal à propos de votre faux pas. Cela fera du bien à votre estime de soi, car vous saurez que vous avez fait de votre mieux. Vous en serez fier aussi, même si cela ne s`est peut-être pas tout à fait passé comme vous l`auriez souhaité. Accordez-vous suffisamment de respect à vous-même et aux personnes qui vous entourent en admettant que vous n`êtes qu`un être humain.

Si vous apprenez à admettre que vous avez tort, les gens vous respecteront beaucoup plus. Ils pourront mieux vous faire confiance.

5. Passez du temps avec les gens qui vous respectent. S`entourer de personnes qui vous font vous sentir mal ne fera certainement pas de bien à votre estime de soi. Parce que non seulement vous vous sentirez mal à propos de ce que ces gens vous disent, mais au fond de vous-même, vous serez également en colère contre vous-même pour vous permettre de passer du temps avec eux. Recherchez des personnes qui vous font vous sentir bien, dans votre peau et dans le monde. Trouvez des personnes qui prennent le temps de vous écouter et vous aident à faire le tri dans vos sentiments.

Cela est particulièrement vrai pour les relations. Il est presque impossible d`avoir une véritable estime de soi si vous sortez avec quelqu`un qui vous fait vous sentir sans valeur.

6. reste humble. Certaines personnes pensent que se vanter de leurs réalisations fait que les gens les aiment plus. Cependant, cela ne fera que vous faire paraître peu sûr de vous. Si tu veux que les gens te respectent, sois humble et humble. Laissez les autres découvrir par eux-mêmes à quel point vous êtes formidable.

Image intitulée Respectez-vous, étape 21

Des astuces

Essayez de trouver une façon unique et originale d`exprimer votre opinion. Soyez un bon auditeur en même temps.
L`idée derrière l`estime de soi est étroitement liée à celle de la confiance en soi. Cependant, l`estime de soi concerne davantage ce que vous faites et la confiance en vous concerne davantage ce que vous ressentez. (Les deux, bien sûr, vont de pair.)
N`ayez jamais peur d`être vous-même.
Vérifiez avec vous-même comment vous pouvez traiter quelqu`un parfaitement. Et convainc-toi que tu mérites d`être traité de cette façon aussi.