Se concentrer pendant ses études : 12 étapes (avec des photos)

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- Méthode 1 sur 2 : Première partie : Faites-le
- Méthode 2 sur 2 : Deuxième partie : Ne pas
Des astuces
Mises en garde

Apprendre pour un examen ou un examen peut être difficile et stressant. Beaucoup de gens ont du mal à se concentrer sur ce qu`ils essaient d`accomplir. Cependant, il existe quelques étapes simples et courtes qui vous aideront à vous concentrer tout en apprenant. Ici vous pouvez lire comment.

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Méthode 1 sur 2 : Première partie : Faites-le

Image intitulée Restez à jour avec Coursework Step 1

1. Trouver un environnement d`apprentissage adapté. Votre chambre ou votre salle de classe n`est pas toujours l`endroit le plus approprié. Trouvez un endroit agréable et calme avec une chaise spacieuse et confortable, par exemple dans votre salon, de préférence sans télévision, ordinateur ou téléphone portable à portée de main.

La bibliothèque est généralement un bon endroit pour apprendre car c`est calme. Le bureau de tes parents est peut-être un autre endroit possible, s`il est calme et s`il y a peu de distractions.

Image intitulée Rédiger un document de recherche sur l`histoire de la langue anglaise Étape 9

2. Rassemblez le matériel nécessaire avant de commencer à apprendre. N`ayez pas à chercher des stylos, des marqueurs, des règles et autres lorsque vous apprenez. Cela peut parfois être très distrayant, alors préparez tout ce dont vous pensez avoir besoin.

Image intitulée Faites une présentation devant votre enseignant Étape 13

3. Trouver un partenaire d`apprentissage. Choisissez quelqu`un qui est sensé et aussi concentré que vous sur la même tâche. Ne choisissez pas toujours votre meilleur ami, car discuter peut perturber la concentration de chacun. Un partenaire d`apprentissage est une très bonne idée, car vous pouvez vous utiliser l`un l`autre comme caisse de résonance, vous pouvez voir les choses sous un angle différent.

Certaines personnes trouvent des partenaires d`apprentissage distrayant. Il y a de fortes chances que si vous êtes extraverti, donc si vous aimez vraiment les autres et que vous parlez, un partenaire d`apprentissage n`est probablement pas la meilleure option pour vous. Si vous êtes introverti, donc si vous êtes un peu timide, un partenaire d`apprentissage peut très bien fonctionner pour vous. Assurez-vous simplement que votre partenaire d`apprentissage n`est pas trop extraverti ou il continuera à discuter pendant que vous essayez d`apprendre.

Choisissez quelqu`un de plus intelligent que vous. Cela semble logique, mais beaucoup de gens oublient cela. Si vous voulez apprendre, choisissez un partenaire d`apprentissage intelligent, engagé et prêt à enseigner. Vos sessions d`apprentissage seront beaucoup plus efficaces.

Image intitulée Mangez sainement dans un restaurant chinois Étape 12

4. Recueillir des collations d`apprentissage appropriées. Pas de boissons énergisantes ni de café, tôt ou tard tu t`effondreras. Les barres granola, les fruits et l`eau sont bons car ils sont simples et efficaces pour fournir des glucides.

Image intitulée Brûlez plus de calories en marchant Étape 9

5.Faites de courtes pauses. Après 45 minutes d`apprentissage, faites une pause de 10 minutes et allez faire autre chose. Essayez de vous replonger dans vos études après la pause ; la pause ne doit pas dépasser 20 minutes.

Planifiez vos pauses en réglant une alarme. Si vos pauses sont programmées, vous ne les manquerez probablement pas, et plus important encore, vous ne "accidentellement" utiliser plus de temps que nécessaire.

Pourquoi faire des pauses? Votre cerveau a besoin de temps pour se recharger après avoir traité beaucoup d`informations. Un certain nombre d`études ont montré que les pauses et les déplacements améliorent le rappel et les résultats des tests simples.

Image intitulée Écrire des lettres à l`éditeur Étape 4

6.Soyez motivé. Si vous apprenez bien et que vous vous préparez à l`examen, tout ira bien. Lors de l`apprentissage, essayez d`atteindre le point où vous attendez avec impatience l`examen. Ne pensez pas que l`examen est un "grosse affaire" le voir comme quelque chose qui vous met au défi d`apprendre.

Fixez-vous un objectif, même si c`est un peu irréaliste. Poussez-vous pour vous améliorer, et qui sait, vous pourriez vous surprendre.

Motivez-vous avec une récompense. Cela demande un peu de maîtrise de soi, alors demandez à quelqu`un d`autorité de vous aider si vous avez besoin d`aide. Donnez-vous une récompense si vous apprenez bien, si vous savez que vous êtes bien préparé et si vous réussissez bien à l`examen.

Dites-vous pourquoi l`apprentissage est important. Cela diffère d`une personne à l`autre. Peut-être que vous voulez obtenir un score parfait. Peut-être que vous vous souciez vraiment du matériel pédagogique. Peut-être que tu paries avec ton père et tu ne veux pas perdre. Quoi que ce soit, rappelez-vous pourquoi vous travaillez dur et dites-vous que cela en vaut la peine.

Image intitulée Restez à jour avec Coursework Step 3

sept. Asseyez-vous et apprenez. Vous avez tout ce dont vous avez besoin devant vous, et il n`y a rien à perdre du temps. Juste toi et le matériel. Bien? Qu`est-ce que tu attends?

Utiliser des fiches et des notes. Les fiches sont utiles pour certaines personnes car elles contiennent des informations importantes et sont faciles à organiser. Utilisez-les s`ils peuvent vous aider. Rangez-les dans l`ordre, ou organisez-les selon un autre système, cela vous aidera à clarifier les connexions.

Utiliser des outils mnémoniques. C`est un mot difficile pour les mnémoniques. Faites des données une chanson amusante, ou faites-en une abréviation (rappelez-vous ROGGBIV?) de pour vous aider à vous rappeler ce qu`il faut retenir.

Connaissez d`abord les détails les plus importants, puis passez au reste. Apprendre et comprendre les concepts importants avant de continuer. Cela vous donnera une base de compréhension sur laquelle construire.

Méthode 2 sur 2 : Deuxième partie : Ne pas

Image intitulée Faites une présentation devant votre enseignant Étape 14

1. Ne panique pas! Quand vous paniquez, vous faites des erreurs, alors restez toujours calme. Si vous avez soigneusement planifié votre session d`apprentissage, vous n`avez pas à paniquer à l`heure de l`examen. Respirez profondément, dites-vous : "je peux le faire", et détendre.

Image intitulée Programmer une télécommande universelle RCA à l`aide de la recherche de code manuelle Étape 17

2. Minimiser l`informatique. surtout internet. Vous apprenez mieux lorsque vous écrivez des choses vous-même. Évitez également d`utiliser votre téléphone portable ou vous pourriez envoyer des SMS toutes les minutes, ce qui est très distrayant.

Éteignez votre Internet si vous pensez que vous serez tenté. Éteignez votre ordinateur ou donnez-le temporairement à un ami. Fondamentalement, vous devez vous assurer de ne pas perdre de temps sur Internet alors que vous devriez apprendre.

Image intitulée Apprendre le lituanien étape 11

3. N`écoute pas de musique à moins qu`elle ne t`aide à apprendre. Certaines personnes ont besoin de musique pour les aider à apprendre, mais n`essayez pas de donner à votre cerveau quelque chose d`autre sur quoi se concentrer pendant l`apprentissage. Une distraction supplémentaire, même si c`est de la musique apaisante, est quelque chose que votre cerveau doit traiter en plus des données que vous essayez d`apprendre.

Image intitulée Devenir professeur d`université Étape 32

4. Ne sors pas du sujet. On fait tous ça parfois. Parfois parce que les informations que nous devons apprendre sont ennuyeuses ; parfois parce que les informations que nous n`avons pas besoin de connaître sont plus intéressantes. Quoi qu`il en soit, attendez d`avoir fini d`apprendre pour approfondir et explorer d`autres sujets.

Demandez-vous toujours : quelle est la probabilité que ces données apparaissent à l`examen? Si vous êtes vraiment concentré, vous pouvez classer les données du plus probable au moins probable, en passant le plus de temps sur le matériel le plus probable.

Image intitulée Écrire des lettres à l`éditeur Étape 22

5. Ne te décourage pas. Apprendre pour un examen peut être difficile, surtout au début. Divisez le matériel en morceaux gérables et n`essayez pas d`obtenir que tout soit parfait du premier coup. Pensez-vous que vous êtes sur le apprendre vous n`avez pas nécessairement besoin d`obtenir un 10. Essayez-le "grande image" comprendre si vous avez du mal à comprendre un concept. Ensuite, vous finirez par mieux comprendre les détails.

Des astuces

Utilisez une salle d`étude spéciale sans distractions. Cela aide si vous avez une pièce simple sans télévision, ordinateur ou autre distraction afin que votre esprit soit pleinement concentré.
Faites un programme d`étude, avec des heures pour chaque sujet (par ex. maths à 18h30 ; Anglais à 19h30 ; etc.).
Mangez des aliments sains et bons pour le cerveau, qui vous aident à vous concentrer.
Achetez des bouchons d`oreilles pour ne pas être distrait par des bruits indésirables.
Restez positif et souriez pendant que vous écrivez les réponses.
Essayez de ne pas écouter de la musique avec des paroles car vous vous concentrerez alors sur les mots.

Mises en garde

N`attendez pas la dernière minute pour apprendre. Planifiez à l`avance. N`oubliez pas que plus tôt vous commencez, moins vous ressentirez de stress. Apprenez tous les jours en rentrant de l`école. Apprenez votre travail petit à petit.