Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, si vous vous entendez bien avec les autres membres de la famille de votre partenaire, n`oubliez pas que vous pourriez également perdre ces relations. Si vous avez des enfants, l`aliénation de leurs grands-parents peut aussi avoir un effet négatif sur eux. Ou, si vous avez des liens financiers avec vos proches, par exemple en comptant sur leur aide financière ou en espérant un héritage dans le futur, vous perdrez tout cela et vous vous exposerez à des risques financiers. 
Attendez quelques jours avant de renouer avec vos beaux-parents et prévoyez au moins quelques mois avant de prendre des décisions importantes sur ce qu`il faut faire avec vos beaux-parents. En attendant, défoulez-vous en méditant, en faisant de l`exercice ou en écrivant dans un journal. La colère vous fait voir le monde d`une manière plus simpliste, ce qui n`est pas un bon état d`esprit pour prendre des décisions importantes. 
Par exemple, vous pouvez décider de limiter les contacts avec vos beaux-parents en général, mais tout de même les rencontrer lors de grandes réunions de famille. Votre partenaire peut agir comme un tampon entre vous et vos beaux-parents pour faciliter un peu la communication. La distanciation peut être la solution la plus simple si vous ne voyez vos beaux-parents qu`une ou deux fois par an. 
Déterminez quels types de comportement justifieraient de couper l`accès de vos beaux-parents à leurs petits-enfants. Par exemple, vous pouvez décider que vous ne voulez pas les laisser autour de vos enfants s`ils les maltraitent, doivent vivre selon des normes impossibles ou mettre vos enfants dans des situations dangereuses. 
Par exemple, vous pouvez décider de ne pas aller à la réunion de famille annuelle avec vos beaux-parents, mais convenir que votre conjoint ira quand même avec vos enfants. 
Par exemple, vous et votre partenaire pouvez être dépassés par le fait que vos beaux-parents interfèrent avec votre rôle parental. Cela pourrait être l`une des nombreuses limites que vous souhaitez transmettre à votre partenaire. D`autres limites possibles peuvent inclure ne pas leur parler de finances ou ne pas les laisser rester chez vous pendant les visites, mais organiser une chambre dans un hôtel à proximité. 
Par exemple, vous pourriez dire : « Je ne passerai plus de temps avec toi à cause de la façon dont tu me rabaisses devant mes enfants. C`est blessant et ce n`est pas le genre de comportement que je veux que mes enfants voient.` Gardez à l`esprit que vos beaux-parents ne seront probablement pas d`accord avec vous, mais vous n`avez pas à défendre votre décision devant eux. 
Dire « non » aux événements et trouver un nouveau terrain familier peut être tout un défi. Mais cela vaut la peine de rompre le contact avec vos beaux-parents pour de bon. 
Si d`autres membres de la famille vous demandent pourquoi vous avez mis fin à la relation, soyez honnête, mais ne bavardez pas et n`essayez pas de saper les autres relations de votre belle-famille.
Rompre le contact avec vos beaux-parents
Teneur
Parfois, aucun compromis et aucune compréhension ne peuvent vous aider à vous entendre avec vos beaux-parents. Si les parents de votre partenaire ou d`autres membres de la famille sont abusifs, manipulateurs ou constamment irrespectueux envers vous ou votre partenaire, il peut être préférable de rompre les liens. Mais ne décide pas trop tôt. Discutez avec votre partenaire que vous envisagez de rompre les liens avec vos beaux-parents et réfléchissez d`abord à la façon dont cela affectera les autres membres de la famille. Si vous voulez toujours continuer, mettez fin à la relation le plus cordialement possible.
Pas
Partie 1 sur 3: Décider de couper les ponts
1. Déterminez les raisons pour lesquelles vous souhaitez couper le contact avec votre belle-famille. Retirer des proches de votre vie est une étape importante et vous devez savoir pourquoi vous voulez le faire avant de faire quoi que ce soit. Vous pouvez même consulter un professionnel de la santé mentale pour vous aider à diagnostiquer vos raisons et déterminer si c`est la meilleure option pour votre situation. Demandez-vous si vos raisons justifient de mettre fin à la relation.
- Si votre relation avec vos beaux-parents est presque exclusivement négative, ou si cela nuit à votre mariage, c`est probablement une bonne idée de couper les ponts.
- La maltraitance ou le harcèlement répété qui a contribué à une perte importante d`estime de soi ou de confiance en soi est toujours une bonne justification pour rompre.
2. Considérez les conséquences de votre choix. Demandez-vous quelles conséquences la rupture de contact a sur votre relation avec votre partenaire et le reste de sa famille. Demandez-vous si vous êtes prêt à faire face aux conséquences possibles de votre décision.
3. Ne prenez pas de décisions importantes lorsque vous êtes en colère. Si vous réfléchissez encore à quelque chose que vos beaux-parents ont dit ou fait, respirez profondément et accordez-vous un peu de temps pour vous calmer. Ne rompez pas les relations ou ne vous déchaînez pas dans le feu de l`action. Vous pourriez dire ou faire quelque chose que vous pourriez regretter plus tard.
4. Envisagez plutôt de vous éloigner. Couper le contact avec vos beaux-parents peut provoquer une rupture dans la famille et rendre difficile l`organisation des vacances. Demandez-vous s`il serait plus pratique de prendre vos distances tout en maintenant une relation polie.
Partie2 sur 3 : Résoudre les problèmes pratiques
1. Parle à ton partenaire. Dans un moment calme où vous ne serez pas dérangé, dites à votre partenaire ce que vous pensez de vos beaux-parents. Demandez-lui (ou elle) ce qu`il pense de la situation. Travaillez à trouver une solution dont vous êtes tous les deux satisfaits. Il est peu probable que vous résolviez le dilemme en une seule conversation. La conversation doit continuer.
- N`accusez pas vos beaux-parents d`être de mauvaises personnes. Si votre partenaire est toujours en bons termes avec eux, alors il ou elle peut se ranger du côté de vos beaux-parents. Au lieu de cela, concentrez-vous sur l`expression de vos sentiments de manière neutre.
- Par exemple, vous pourriez dire : « Français, je sais que vous aimez vos parents, mais j`ai du mal à accepter la façon dont ils me critiquent en face lorsque nous les voyons ». Avez-vous remarqué cela aussi? Que pouvons-nous y faire?`
2. Réfléchissez à la façon dont vous gérerez la question des petits-enfants. Rompre avec vos beaux-parents est une affaire plus compliquée si vous avez des enfants. Demandez-vous si vos enfants continueront à voir leurs grands-parents et, si oui, comment ces visites seront organisées.
3. Réfléchissez à la façon dont vous gérerez les vacances et les réunions de famille. Discutez de la logistique des futures visites familiales avec votre partenaire. Déterminez si vous êtes prêt à passer du temps sous le même toit que vos beaux-parents et, sinon, si votre partenaire assistera toujours aux réunions de famille.
4. Fixez des limites avec lesquelles vous pouvez vivre. Décidez quelles limites vous souhaitez appliquer et pourquoi. Parlez à votre partenaire de vos limites pour vous assurer que vous êtes du même côté. Assurez-vous également de réévaluer régulièrement ces limites pour voir ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas, afin de pouvoir les modifier si nécessaire.
Partie3 sur 3: Briser les liens
1. Demandez à votre partenaire de vous soutenir. Lorsque vous traitez avec des parents ou des beaux-parents, il est important de former un front uni avec votre partenaire. Même si votre partenaire continue la relation avec ses parents, il doit soutenir et défendre votre choix.
- Pratiquez quelques réponses assertives avec votre partenaire afin qu`il ou elle sache quoi dire lorsque vos beaux-parents vous évoquent ou le conflit entre vous et vos beaux-parents.
- Si votre partenaire coupe les ponts avec ses parents, laissez-le se prendre en main tout au long du processus.
2. Expliquez votre point de vue et vos limites à votre belle-famille. Faites savoir à vos beaux-parents que vous rompez le contact avec eux et faites-leur connaître vos raisons. Gardez la conversation courte et tenez-vous en aux faits. Ne vous disputez pas et ne laissez pas vos émotions prendre le dessus sur vous.
3. Coupez le contact avec vos beaux-parents via plusieurs canaux. Si vous essayez de limiter tout contact avec des proches toxiques, vous devrez couper court. Supprimez ou bloquez vos beaux-parents sur des plateformes comme Facebook. Bloquez également leurs adresses e-mail si nécessaire. Vous pouvez également les mettre sur votre liste de blocage téléphonique pour empêcher tout contact téléphonique.
4. N`allez pas aux événements auxquels ils assistent. Si vous essayez vraiment de vous éloigner de vos beaux-parents, vous devez probablement être proactif lors de diverses réunions sociales et familiales. Cela peut signifier changer d`adhésion à certaines associations, faire l`épicerie dans un autre supermarché ou même refuser des invitations à des événements tels que des mariages.
5. Restez fidèle à vos principes. Si vos beaux-parents essaient de se disputer avec vous, réitérez calmement vos limites et les raisons de votre déconnexion. Si d`autres membres de la famille critiquent votre choix ou essaient de vous culpabiliser, expliquez-leur que vous protégez votre bien-être et vos autres relations, et en rester là.
6. rester poli. N`oubliez pas qu`un jour vous pourriez vous retrouver face à face avec vos beaux-parents, soit par nécessité, soit par hasard. Soyez poli lorsque vous rompez les liens et ne dites rien de méchant ou de blessant intentionnellement à leur égard. Cela vous aidera car vous vous sentirez probablement coupable de temps en temps, et en vous rappelant que vous avez toujours contrôlé vos humeurs et les avez traitées avec respect, vous garderez la conscience tranquille.
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