Comment éviter les rêves humides

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Des astuces
Mises en garde

Avec un rêve humide, vous obtenez un orgasme en dormant. Cependant, un rêve humide n`a rien à voir avec des pensées sexuelles. Vous pouvez avoir honte d`avoir des rêves humides, mais c`est une partie tout à fait normale et saine de la puberté et de l`âge adulte. Les deux sexes commencent à avoir des rêves humides pendant la puberté et peuvent continuer à les vivre à l`âge adulte. Beaucoup de gens ont des rêves humides, mais c`est compréhensible si vous voulez les éviter. Vous pourrez peut-être éviter les rêves humides en changeant vos habitudes ou en essayant des remèdes naturels. De plus, il existe des moyens de gérer les rêves humides s`ils continuent de vous déranger.

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Méthode 1 sur 3: Changer vos habitudes

1. Ne dormez pas sur le ventre pour réduire les risques de rêve humide. Si vous dormez sur le ventre, vous êtes plus susceptible de faire un rêve humide. Essayez de dormir sur le côté ou sur le dos pour éviter un rêve humide. Utilisez des oreillers ou une couverture supplémentaire pour éviter de vous rouler à nouveau sur le ventre.

Il est normal que vous vous retourniez pendant que vous dormez, alors ne vous inquiétez pas si vous vous réveillez sur le ventre. Cette position de sommeil peut être confortable pour votre corps.

Astuce: certaines personnes recommandent de s`allonger sur le côté, mais il n`est pas certain que cela aide.

2.Relaxer vous dans les heures qui précèdent l`heure du coucher afin que vous nestressé sont. Le stress peut être la cause de vos rêves humides, bien que ce ne soit pas le cas de tout le monde. Vous pourrez peut-être éviter les rêves humides en contrôlant votre stress et en vous relaxant avant d`aller dormir. Essayez de calmer votre esprit et votre corps au moins une heure avant le coucher.

Essayez pendant 10-15 minutes méditer. Vous pouvez vous concentrer sur votre respiration ou faire une méditation guidée.

Écrivez vos pensées dans un journal de bord.

lire un livre.

faire un peu de exercices de yoga.

3. Masturbez-vous régulièrement pour que votre corps ait moins besoin de décharger les vieux spermatozoïdes. Ceci n`est pas garanti pour aider à prévenir les rêves humides, mais cela peut aider. Le sperme peut s`accumuler dans vos boules et est finalement réabsorbé par le corps. En attendant, vous pouvez avoir des rêves humides si votre corps veut se débarrasser de l`ancien sperme. La masturbation peut aider à se débarrasser du sperme et à réduire les risques de rêve humide.

Essayez de vous masturber avant d`aller au lit pour réduire les chances d`avoir un rêve humide.

Se masturber est normal et vous n`avez vraiment pas à en avoir honte.

Si vous avez toujours des rêves humides malgré la masturbation, cette méthode peut ne pas fonctionner pour vous.

Si votre foi interdit de vous masturber, ne vous inquiétez pas. Vous pouvez essayer d`autres méthodes pour éviter les rêves humides.

Image intitulée Talk to Your Crush Step 11

4. Développer une relation saine avec le sexe lorsque vous êtes sexuellement actif. Communiquez avec votre partenaire pour maintenir une relation saine et ouverte qui vous satisfait tous les deux. Parlez à votre partenaire de ce sexe sans risque selon vous signifie. Le sexe n`aide pas tout le monde à arrêter les rêves mouillés, mais il peut réduire le risque de rêves mouillés.

Les rêves humides n`ont généralement rien à voir avec l`excitation, donc obtenir un orgasme n`est pas ce qui aide. Tout comme la masturbation, se débarrasser du sperme accumulé peut réduire les chances de rêver humide.

Si votre religion ne vous permet pas d`avoir des relations sexuelles avant le mariage, alors ce n`est peut-être pas une bonne méthode pour vous.

5. Parlez à un thérapeute si vous craignez d`avoir des rêves humides. Vous ne devriez vraiment pas avoir honte si vous avez des rêves mouillés, mais ce n`est pas bizarre s`ils vous bouleversent ou vous troublent. Un thérapeute peut vous rassurer, vous aider à comprendre vos sentiments et vous enseigner des techniques pour faire face. Un thérapeute peut également vous aider à comprendre les raisons pour lesquelles vos rêves humides vous dérangent et vous aider à les gérer.

Demandez à votre médecin de vous orienter vers un thérapeute ou parlez à l`infirmière praticienne.

Vos séances avec un thérapeute ne seront remboursées que si vous êtes référé par votre médecin généraliste. Parler à une infirmière praticienne est remboursé par l`assurance de base.

Variation: si vous avez seulement des questions sur votre corps en évolution, votre médecin peut vous aider à comprendre ce qui se passe. Votre médecin pourra répondre à toutes vos questions. Essayez de ne pas avoir honte, car beaucoup de gens doivent faire face à cela.

Méthode 2 sur 3: Utiliser des remèdes maison naturels

1. Buvez du thé à la sauge le soir pour aider votre corps à se détendre. Dans le cadre d`un régime ayurvédique, le thé à la sauge se boit parfois le soir pour aider à mieux dormir et détendre le corps. Parce que le thé vous aide à vous détendre, la chance que vous ayez un rêve humide est également plus petite. Cependant, il n`y a aucune preuve que cette méthode fonctionne et tout le monde ne réagit pas de la même manière.

Faites bouillir de l`eau dans votre bouilloire pour faire le thé. Versez l`eau bouillante sur un sachet de thé à la sauge et laissez infuser le thé pendant deux à trois minutes.

2. Mâchez deux ou trois gousses d`ail avant de vous coucher pour réduire le flux sanguin vers vos organes génitaux. L`ail contient de l`allicine, qui peut aider à réduire le flux sanguin vers vos organes génitaux. Cela peut aider à prévenir une érection afin que vous n`ayez pas un rêve humide. Cependant, il n`est pas certain que cela fonctionnera. Pour essayer cette méthode, mangez deux ou trois gousses d`ail cru avant de vous coucher.

L`ail a un goût prononcé, surtout lorsqu`il est consommé cru. Ce n`est peut-être pas une bonne option si vous n`aimez pas le goût de l`ail.

3. Ajouter une cuillerée de miel à un mélange à parts égales de fenugrec et de céleri. Prenez environ 120 ml de jus de fenugrec et mélangez-le avec environ 120 ml de jus de céleri. Ajouter ensuite une cuillerée de miel au goût. Boire le mélange le soir avant d`aller au lit. Cela peut aider à refroidir votre corps, mais il n`est pas garanti qu`il aide à prévenir les rêves humides.

Meng pense que cette boisson soutient un système reproducteur sain.

4. Prendre un bain chaud aux huiles essentielles pour se détendre avant d`aller dormir. Préparez un bain chaud et ajoutez quelques gouttes d`une huile essentielle relaxante. L`huile de menthe poivrée, l`huile de lavande, l`huile de bois de santal et l`huile de rose sont toutes de bonnes options. Restez dans le bain pendant 20-30 minutes pour vous détendre.

Détendre votre corps peut aider à réduire le risque d`un rêve humide. Cependant, il n`est pas certain que cela fonctionne réellement.

Méthode 3 sur 3: Traiter les rêves humides

Image intitulée Stop Wet Dreams Étape 10

1. Mettez une serviette ou un chiffon près de votre lit pour quand vous vous réveillez. Si vous avez un rêve humide, vous pouvez nettoyer rapidement avec une serviette ou un chiffon pour que personne ne le remarque. Jetez la serviette ou le chiffon dans le lavage après utilisation. N`oubliez pas de le remplacer par une serviette ou un chiffon propre.

Par exemple, gardez la serviette dans votre table de chevet.
La plupart des gens ont des rêves humides tôt ou tard. Si cela ne vous dérange pas d`en parler avec votre famille et vos amis, alors il n`est pas nécessaire de cacher une serviette et de mentir à ce sujet.

Image intitulée Stop Wet Dreams Étape 11

2. Apportez des sous-vêtements propres si vous ne dormez pas à la maison. Il est normal d`avoir peur d`avoir un rêve humide quand vous dormez chez quelqu`un d`autre. Rappelez-vous, il y a de fortes chances que votre ami soit aussi inquiet. Apportez des sous-vêtements supplémentaires au cas où cela arriverait. De cette façon, vous pouvez rapidement mettre des sous-vêtements propres quand cela se produit.

Laissez votre sac dans la salle de bain lorsque vous vous brossez les dents la nuit afin de pouvoir facilement saisir des sous-vêtements propres lorsque vous en avez besoin.

Image intitulée Stop Wet Dreams Étape 12

3. Portez des bas de pyjama pour garder votre literie propre. Un pantalon de pyjama épais peut absorber une grande partie de l`humidité afin que votre linge de lit ne soit pas mouillé. C`est ainsi que vous évitez d`avoir une grosse tache humide dans votre lit le matin. Portez toujours des bas de pyjama lorsque vous allez vous coucher. Si vous avez un rêve mouillé, lavez votre bas de pyjama avant de le remettre.

Essayez d`acheter des pantalons de pyjama avec des boutons pour qu`il n`y ait pas de trous dans le tissu à l`entrejambe. Il se peut que votre pyjama n`absorbe pas le sperme.

4. Obtenez un jeu de draps supplémentaire pour pouvoir les laver s`ils deviennent collants. Il est normal que vos draps soient mouillés et collants à cause d`un rêve humide. Si cela se produit, il est préférable de mettre vos draps au lavage. Ensuite, faites votre lit avec des draps propres.

Des astuces

Les rêves humides ne sont pas causés par des pensées impures, une attaque spirituelle ou une faiblesse personnelle. C`est une fonction corporelle normale.
Les rêves humides sont souvent causés par des hormones et c`est pourquoi vous commencez à les avoir pendant la puberté.
Les rêves humides sont plus fréquents au cours des années avant et pendant la puberté, mais il est normal de les avoir à l`âge adulte.
Les rêves humides sont sains car ils peuvent aider votre corps à se débarrasser des vieux spermatozoïdes.
Vous avez des rêves humides involontairement et vous ne faites même rien pour les provoquer.
Plus de 80% de tous les hommes ont au moins un rêve humide au cours de leur vie.
Tous les garçons n`ont pas de rêves humides. Si un garçon se masturbe régulièrement avant sa première éjaculation, il est moins susceptible de faire des rêves humides.