Savoir si vous rêvez : 13 étapes (avec photos)

Teneur

Savoir que vous rêvez peut être important, surtout si vous vivez un rêve intense. Vous voudrez peut-être pouvoir contrôler votre état de rêve lorsque vous envie de vivre un rêve lucide, ou peut-être voulez-vous savoir si vous êtes éveillé ou rêvez après avoir vécu quelque chose de choquant, ou si vous avez eu un accident. Parfois, nos rêves peuvent sembler plus réels que nos vies éveillées, mais vous pouvez apprendre à savoir quand vous dormez et quand vous êtes éveillé.

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Partie 1 sur 3: Vérifier votre apparence

1.Vérifiez si vous rêvez quand vous êtes éveillé. Bien que cela puisse sembler contre-intuitif, les personnes engagées dans un rêve lucide suggèrent qu`il est important de tester si vous rêvez ou non pendant la journée. La raison de cela est que si vous êtes là en faire une habitude pour vérifier cela dans votre vie éveillée, cette habitude continue également de fonctionner dans votre monde de rêve.

En vérifiant consciemment cela pendant les heures d`éveil, vous pouvez essayer d`apprendre un ou plusieurs des contrôles de réalité suivants : lire quelque chose sur papier lorsque vous vous demandez si vous rêvez, essayez de déplacer des objets ou vérifiez l`heure. Lorsque vous essayez de faire cela dans un rêve et que vous ne pouvez pas le faire comme vous en avez l`habitude, alors vous savez que vous rêvez.
Lorsque vous êtes vraiment éveillé, vous pouvez vous demander pourquoi vous vous inquiétez de savoir si vous rêvez ou non. Par exemple, avez-vous consommé de la drogue ou avez-vous été empoisonné? Êtes-vous victime d`un accident?? Est-ce que tu hallucines? souffrez-vous de commotion cérébrale ou toute autre blessure? Si vous êtes blessé ou que vous vous sentez en détresse mentale ou émotionnelle, consultez un médecin ou signalez-le à quelqu`un qui peut vous aider de la meilleure façon possible.

2.Effectuez une série de tests appelés "vérification de la réalité". Quand tu rêves, les choses ne seront pas comme elles semblent normales. Les tests de réalité font régulièrement partie du rêve lucide et sont un moyen de vous impliquer plus activement dans votre rêve lucide. Certains rêveurs lucides aiment faire des tests de réalité pendant les heures d`éveil car cela augmente les possibilités de rêve lucide.

3. Vérifiez votre environnement. Les apparences peuvent être très trompeuses dans le monde des rêves, où les distorsions sont courantes et même la norme. Si le rêve est dans votre maison ou dans un autre endroit où vous passez du temps, regardez des objets ordinaires. Est-ce que quelque chose a l`air différent de la dernière fois que vous l`avez vu? Par exemple, y a-t-il une fenêtre où devrait se trouver un tableau ?? Ce sont des indications claires que vous rêvez.

4.Pensez aux autres personnes autour de vous. Parler à des personnes décédées depuis des années est un signe clair que vous rêvez. Pourquoi vous leur parlez est un tout autre domaine d`interprétation des rêves, mais le fait qu`ils soient juste là signifie que vous rêvez.

Est-ce que vous vous moquez de vos ennemis comme s`ils étaient vos meilleurs amis? tu dois être en train de rêver!

Votre grand-père a-t-il soudainement des super pouvoirs extraordinaires ou votre méchant frère a-t-il commencé à être gentil avec vous?

Lorsque vous êtes dans un environnement familier, reconnaissez-vous les gens autour de vous ou sont-ils tous de parfaits inconnus?

Y a-t-il des personnes présentes qui n`existent pas dans la vraie vie? Par exemple, vous avez une sœur de huit ans nommée Fiona alors que vous êtes fille unique dans la vraie vie? Ou êtes-vous debout à côté d`une copie de vous-même, d`un animal parlant, d`un personnage fictif ou d`une créature mythique? Alors tu rêves.

Au revoir les gens comme les vraies personnes ne le feraient probablement jamais? Par exemple : les objets du quotidien sont soudain très fascinants, les gens ne sont pas surpris quand vous commencez à flotter ou ont peur de quelque chose qui n`est vraiment pas effrayant, mais un volcan en éruption n`a rien de spécial.

Les gens ne savent-ils pas des choses qu`ils devraient vraiment savoir? Par exemple, y a-t-il une personne qui prétend être professeur de géographie mais pense que l`Amérique n`existe pas?

Tout le monde connaît ton nom, même les étrangers? Lié à cela : connaissent-ils des détails qu`un étranger ne connaîtrait pas (par exemple, un étranger au hasard dans la rue qui sait que vous avez toujours voulu un chien même si vous ne l`avez pas mentionné)?

5.Regardez-vous. Surveillez vos mains, vos pieds, vos jambes, etc. Est-ce qu`ils ont la forme habituelle? Avez-vous le bon nombre de doigts et d`orteils? Est-ce qu`une partie de votre corps est déformée? La couleur et la longueur de vos cheveux semblent-elles telles qu`elles devraient être, ou sont-elles différentes en termes de longueur, de texture et de couleur? Essayez de trouver un miroir. A quoi ressemble votre image miroir? Dans un état de rêve, tu ne ressembles probablement pas à ton vrai. L`image miroir sera souvent floue ou déformée.

Partie 2 à partir de 3: Testez-vous

1. Testez votre force et vos compétences. Évidemment, si vous pouvez voler ou soulever des objets extrêmement lourds, vous n`êtes pas éveillé. Cependant, gardez à l`esprit qu`un état de rêve lucide peut être un bon moyen de pratiquer de vraies actions physiques qui peuvent vous aider dans le monde réel. Certains professionnels de la santé l`utilisent pour aider les personnes en cure de désintoxication à récupérer leur corps. Cependant, les compétences suivantes sont symptomatiques des rêves. Testez vos compétences comme suit :

Essayer de décoller ou de flotter. Si vous le pouvez, alors vous êtes dans un état de rêve.
Pouvez-vous parler normalement? Si votre voix est extrêmement rauque ou ne peut pas parler du tout, alors vous rêvez plus que probablement (cela pourrait aussi signifier une laryngite, mais c`est probablement un rêve si votre gorge ne vous fait pas mal). Un autre signe de rêve est si votre voix est beaucoup trop haute ou trop basse ou a un accent différent.
Essayez de sauter. Pouvez-vous sauter par-dessus la lune ou maintenir un saut pendant une période de temps anormalement longue? Ou as-tu sauté tout droit et atterri sur la terre avec un bruit sourd?
Êtes-vous capable de déplacer des objets dans une pièce ou une zone sans les toucher?
Pouvez-vous allumer et éteindre les appareils et les lumières avec juste vos pensées? Notez également que le niveau de lumière changera rarement si vous actionnez un interrupteur dans un état de rêve. Sachez que tous les rêveurs lucides ne croient pas qu`il s`agit d`un test fiable - pour certains rêveurs, rien ne change lorsque les lumières s`allument et s`éteignent.
Pouvez-vous faire apparaître des objets devant vous simplement en souhaitant?
Pouvez-vous respirer ou vous téléporter sous l`eau ?? Si oui, alors vous devez rêver.
Avez-vous des super-pouvoirs avec l`excuse que vous les avez toujours eus, mais que vous avez oublié?
Cela semble parfaitement normal, mais des choses étranges arrivent à l`emplacement? Par exemple, si vous vous promenez dans les rues de Paris mais que vous vous perdez et que vous vous retrouvez à New York, vous devez rêver.
Avez-vous oublié comment faire des choses normales (comme soudainement ne pas savoir comment écrire votre nom ou même comment parler)?
est-ce que tu fais quelque chose de ridicule? Pensez à en réparer un qui fuit avec une spatule, à essayer de cambrioler un supermarché sans raison ou à faire pipi en public sans raison. Tu fais quelque chose de ridicule, mais personne n`est surpris?
Tout comme dans le rêve des toilettes mentionné ci-dessous, parfois les gens font pipi dans les rêves et pourtant ils ont envie de faire pipi. Dans la vraie vie, cela pourrait signifier que vous avez un U.t.je. mais si vous avez l`air d`aller bien, cela pourrait être le signe d`un rêve.
Êtes-vous plus jeune ou plus âgé que vous ne devriez l`être?
Êtes-vous enceinte même si vous n`avez pas eu de relations sexuelles non protégées ces derniers temps ou êtes-vous toujours vierge?

2.Consulter les événements quotidiens. Un bon test pour savoir si vous rêvez ou non est de savoir si vos habitudes de veille habituelles sont déformées ou incompatibles avec ce qui se fait normalement. Par exemple, supposons que vous tourniez habituellement la clé une fois pour ouvrir une porte, mais dans votre rêve, vous pouvez le faire trois fois, malgré le fait que cela ne serait pas possible dans la vie éveillée, alors c`est un signe que vous rêvez.

3.Faire un test de lecture. Testez ceci pendant que vous êtes éveillé. Lisez le journal, détournez le regard, puis revenez-y et lisez-le. J`espère que le texte est resté le même! Le but de ceci est d`amplifier cela comme une action pour votre esprit, que vous rêviez ou non. Dans les rêves, c`est difficile à lire parce que les mots sont déformés. Essayez de détourner le regard du texte, puis regardez en arrière - si c`est un rêve, il y a de fortes chances que le texte ait changé.

Gardez quelque chose à lire à côté de votre lit. Si vous venez de faire un rêve lucide, il est possible que vous soyez encore en train de rêver. Sinon, et vous êtes réellement réveillé, vous pouvez lire le texte à côté du lit.

Regardez une montre numérique ou horloge. Il s`agit d`une variation de la distorsion du texte - encore une fois, si les nombres numériques s`estompent, changent ou n`ont pas de sens, alors vous rêvez probablement.

Vérifier les motifs complexes (une autre variante du test du texte et des horloges). Regardez les motifs, tels que la maçonnerie, la moquette ou les intérieurs doux. Les modèles restent-ils les mêmes ou changent-ils?

partie3 à partir de 3: Distinguer le rêve de la réalité

1. Sachez quels sont les signes de rêve courants. Il existe des signes de rêve expérientiels partagés très typiques qui indiquent que vous rêvez plutôt que d`être éveillé. Ces rêves puisent souvent dans nos peurs inconscientes, et nous avons presque tous eu une version de ces rêves à un moment donné de notre vie. Cependant, les scientifiques ont réalisé que nous avons beaucoup de contrôle sur nos rêves et que nous pouvons utiliser des techniques pour nous éloigner des rêves que nous préférerions ne pas avoir.

Pensez à ce que vous voulez rêver avant d`aller au lit.
Laissez une image vous venir à l`esprit que vous associez à tout ce dont vous voulez rêver.
Gardez cette image dans votre tête pendant que vous vous endormez.

2.Soyez conscient des rêves communs avec des composants physiques. Les rêves impliquant une sensation physique sont très courants et peuvent donner l`impression que vous volez, tombez ou courez. Ces rêves vous secouent aussi souvent hors de votre rêve, vous réveillant avec un choc. Certains des rêves les plus courants de ces types sont :

Voler sans aide.

Tomber, mais jamais jusqu`au sol (bien qu`une secousse soudaine lors d`une chute puisse suffire à vous réveiller correctement).

Un monstre, une personne dangereuse ou une créature étrange qui vous poursuit ou vous attaque.

Paralysie - quelque chose de terrible arrive, mais vous êtes juste assis ou debout parce que vous ne pouvez pas bouger. Ou tu peux bouger, mais beaucoup trop lentement.

Un flou - incapacité à voir clairement, souvent accompagnée d`une incapacité à contrôler pleinement vos pensées et vos actions.

Parties du corps manquantes, où les dents perdues sont très courantes dans les rêves.

Le temps de faire des choses étranges. Pensez à une « journée » qui donne l`impression que ce n`est que quelques « minutes », ou lorsqu`il devrait être 9 h 00 mais qu`il fait noir.

3.Demandez-vous si vous avez un rêve de nervosité typique. Il s`agit souvent de ne pas avoir fait quelque chose, d`être nu ou autrement non préparé, et sont parfois liés à des événements de votre propre vie qui peuvent vous inquiéter. Quelques exemples de tels rêves :

Se perdre dans un endroit familier.

Être nu en public (entrer dans le centre-ville, s`asseoir dans le bus, s`asseoir en classe, etc.).).

Appareils mécaniques fiables qui ne fonctionnent pas comme d`habitude, surtout si vous essayez d`échapper à quelque chose.

Faire un test si vous ne connaissez pas les réponses. Faites un test nu si vous ne connaissez pas les réponses!

Le rêve des toilettes. Cela peut être une nuisance si vous pensez que vous êtes éveillé, dans des toilettes imaginaires et que vous mouillez réellement le lit. Et non, cela n`arrive pas qu`aux enfants! Connexe est le rêve où vous n`êtes pas nerveux, vous n`avez qu`à faire pipi et vous ne mouillez pas le lit, mais vous ne pouvez pas trouver de salle de bain. Bien qu`il soit courant de faire pipi dans la vraie vie, cela peut être un rêve si quelque chose de ridicule vous empêche de faire pipi, comme avoir les toilettes exposées en public.

4.Regardez-vous une émission de télévision, un film ou lisez-vous un livre ?? Si oui, voyez si cela a un sens. Bien que certaines formes de divertissement (comme Bob l`éponge par exemple) puissent être un peu bizarres, elles devraient quand même avoir du sens, car elles devraient fournir un certain divertissement. Certaines fanfics ne sont que des bêtises aléatoires, mais si c`est un travail officiel mais complètement absurde, alors c`est probablement un rêve.

L`intrigue a-t-elle un sens ou est-ce juste un tas de coïncidences aléatoires?

Les personnages ne se comportent-ils pas du tout selon leur caractère et est-ce inexplicable? Pour être un véritable indice d`un rêve, il doit être plus qu`un simple "les écrivains qui ont eu un jour de congé". Par exemple, si Spock a un moment émotionnel, ce n`est pas vraiment un signe de rêve, mais s`il a des sautes d`humeur folles et que tout le monde pense que c`est normal, et que ni lui ni les autres ne sont possédés par un autre pouvoir, alors c`est probablement un rêve.

Est-ce un mélange bizarre (comme Razmoket/Star Wars, Arthur/The X-Files ou Star Trek/My Little Pony)? Des croisements étranges se produisent, mais ils pourraient être une indication d`un rêve.

Est-ce une histoire que vous connaissez, mais où les événements se succèdent différemment (par exemple, vous regardez Le Monde de Nemo et il y a une scène où Marlin essaie d`avoir une conversation intellectuelle avec le barracuda)?

ça ne correspond pas à la série? Par exemple, si Hermione Granger a un sorcier pour son père, alors vous pourriez rêver, car dans les livres Harry Potter ses parents sont des moldus (pas magiques).

Ne correspond-il pas au ton de l`ouvrage? Les animaux qui parlent sont courants dans Animaniacs, par exemple, mais s`il y en a un dans Bones, vous rêvez probablement.

5.Considérez votre emplacement. Parfois, l`endroit où nous sommes, dans un rêve, n`a aucun sens.

Te souviens-tu comment tu es arrivé là? Si vous ne vous en souvenez pas et que vous n`avez aucun problème mental, alors vous rêvez probablement. Même si vous savez comment vous êtes arrivé à cet endroit particulier, vous rêvez peut-être si vous ne vous souvenez pas de vous préparer pour le voyage là-bas, ou si vous ne vous souvenez pas avoir été "réveillé le matin. Si tu es perdu, peux-tu te rappeler comment tu t`es perdu?

Est-ce un mélange d`emplacements? Par exemple, si vous pouvez le décrire comme "une sorte de New York, mais aussi une sorte d`Amsterdam", alors vous rêvez probablement.

Êtes-vous dans un endroit qui n`existe pas (comme Poudlard ou Narnia)?

L`endroit a-t-il des choses hautement improbables ou impossibles (par exemple: si l`herbe est violette ou quelque chose du genre)?

Pouvez-vous accéder à d`autres endroits d`où vous êtes, ce qui serait impossible dans la vraie vie (exemple : un immeuble en Australie avec une porte vers Londres)?

Êtes-vous ailleurs que sur votre lieu de travail ou dans une autre école ou université, même si ce sont des vacances, avez-vous obtenu votre diplôme, n`êtes-vous pas dans cette école ou cette université en particulier? Et si tu es dans une école ou un autre endroit pour apprendre, est-ce qu`ils t`apprennent quelque chose de fou comme comment léviter?