Comment apprendre le Rainbow Kick: 10 étapes (avec photos)

Teneur

Pas
- Méthode 1 sur 2: Pratiquer l`arc-en-ciel en position debout
- Méthode 2 sur 2: Utiliser l`arc-en-ciel sur le terrain
Des astuces
Mises en garde
Nécessités

Le coup de pied arc-en-ciel est un tour de football rapide qui peut vous impressionner et peut également être utilisé comme arme offensive. Ce n`est pas une technique facile, en raison des mouvements successifs et rapides du pied, mais une fois que vous l`aurez apprise, vous constaterez que tous les efforts en valent la peine. Lisez ci-dessous pour apprendre comment faire cette astuce.

Pas

Méthode 1 sur 2: Pratiquer l`arc-en-ciel en position debout

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans l`étape 1 du football

1. Commencez avec le ballon entre vos pieds. Tenez-vous droit avec les pieds écartés à peu près à la largeur des épaules et gardez le ballon entre vos pieds, centré.

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans Soccer Step 2

2. Utilisez votre pied préféré pour faire rouler le ballon sur l`autre jambe. Si vous avez raison, poussez le ballon contre votre cheville gauche et ainsi de suite. Cela se produit rapidement et avec puissance.

Si vous n`effectuez pas ce mouvement rapidement et avec force, la balle retombera au sol avant même que vous n`ayez commencé.

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans Soccer Step 3

3. Complétez le mouvement avec votre pied. Une fois que le ballon est à hauteur de genou, terminez le mouvement de manière à ce que le ballon soit légèrement en l`air en tombant. Essayez d`attraper le ballon à la hauteur de votre talon.

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans Soccer Step 4

4. Atterrissez avec le pied que vous avez utilisé pour remettre le ballon au sol. Pendant que cela se produit, frappez le ballon avec le talon de votre autre pied. Si vous êtes à droite, vous atterrissez avec votre pied droit, tandis que vous frappez le ballon en arc de cercle avec votre talon gauche, au-dessus de votre tête.

Vous devez faire ce mouvement rapidement pour qu`il fonctionne correctement. Entraînez-vous à rouler et à talonner encore et encore jusqu`à ce que vous puissiez le faire assez vite.

Il faut essayer de passer le talon sous le ballon pour que le ballon monte, et en arc de cercle au dessus de la tête. Entraînez-vous jusqu`à ce que la balle touche le sol devant vous.

Penchez-vous légèrement en avant pendant le mouvement et le coup de pied. Cela permet d`obtenir plus facilement la balle dans la bonne direction.

Méthode 2 sur 2: Utiliser l`arc-en-ciel sur le terrain

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans Soccer Step 5

1. Dribbler le ballon rapidement en direction du défenseur. Vous pouvez utiliser l`arc-en-ciel pour changer la direction de la balle au moment où l`adversaire essaie de vous la prendre.

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans Soccer Step 6

2. Placez le talon de votre pied préféré devant le ballon en vous penchant légèrement vers l`avant. Ceci est important car si vous ne vous penchez pas en avant, la balle volera en arrière.

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans Soccer Step 7

3. Amenez votre pied non dominant derrière le ballon. Le ballon devrait maintenant être serré entre les deux pieds, prêt pour le coup de pied arc-en-ciel.

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans Soccer Step 8

4. Utilisez votre pied dominant pour faire rouler le ballon sur la jambe opposée. Cela devrait être un mouvement où la balle roule jusqu`au genou puis retombe au talon.

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans Soccer Step 9

5. Penchez-vous en avant et donnez un coup de talon au ballon. Faites-le en atterrissant sur votre pied dominant. Le ballon doit tourner en arc de cercle au-dessus du défenseur qui vous laisse alors complètement confus lorsque vous passez devant pour attraper le ballon et continuer l`attaque.

Image intitulée Faire un arc-en-ciel dans Soccer Step 10

6. Fini.

Des astuces

Vous faites cela en courant, alors restez autant que possible à votre rythme normal. ça se fait tout seul. Ne vous inquiétez pas de l`endroit où va la balle. Ne courez pas trop vite ou il sera difficile de contrôler le ballon.
Si à un moment donné vous avez du mal à faire passer le ballon au-dessus de votre tête, essayez de courir vers le ballon pour plus d`élan, mais gardez le mouvement fluide. Une fois qu`il est devenu facile pour vous de contrôler le ballon, une astuce sympa consiste à combiner cela avec un peu de jonglage ou, si vous approchez le ballon de travers, jouez le ballon par-dessus vos épaules ou dans une autre direction.
La dernière étape prend beaucoup de temps à apprendre car l`ensemble du mouvement doit se dérouler en douceur - et avec un peu de pratique, le reste suivra.

Mises en garde

Certains des meilleurs défenseurs savent ce que vous allez faire dès qu`ils regardent vos pieds. Faites un mouvement rapide pour qu`ils ne puissent pas prendre le ballon. Apprenez à faire cette astuce en courant.
Dès que vous retournez le ballon avec un talon, continuez à courir pour ne pas tomber ; sinon il pourrait arriver que vous trébuchiez et atterrissiez sur votre visage ce qui n`est pas très impressionnant.
Ne le faites pas trop souvent dans un match, car l`adversaire le remarquera bientôt. Cela va sembler un peu idiot parce que cette astuce est uniquement destinée à améliorer vos compétences de balle - elle n`est presque jamais utilisée dans un match.