Instructions gratuites étape par étape 
La plupart des harceleurs sont connus comme de simples harceleurs. Ce sont des personnes que vous connaissez et avec lesquelles vous avez peut-être eu des relations amoureuses ou amicales dans le passé. La relation s`est terminée pour vous, mais pas pour l`autre personne. Les harceleurs avec une obsession amoureuse sont des individus que vous n`avez jamais rencontrés (ou ce sont des connaissances très superficielles) qui s`accrochent à vous et pensent qu`ils sont en relation avec vous. Les personnes qui chassent les célébrités entrent dans cette catégorie. Les harceleurs qui ont un fantasme psychotique au sujet d`une relation avec leurs victimes passeront souvent d`une attention indésirable aux menaces ou à l`intimidation. Si cela ne fonctionne pas, ils peuvent se tourner vers la violence. Parfois, dans une relation brisée ou un mariage où il y a eu abus, l`agresseur devient un harceleur qui suit et regarde son ex de loin, pour se rapprocher et éventuellement se livrer à des attaques violentes répétées ou escalade. C`est souvent l`un des types de harceleur les plus dangereux. 
Si vous êtes harcelé en ligne, demandez-vous si le harceleur est susceptible d`avoir des informations sur vos allées et venues réelles. Soyez prudent en ligne et ne révélez jamais votre adresse personnelle ou même votre lieu de résidence sur les pages publiques. Vous devez faire confiance à votre instinct, être conscient de l`historique du comportement de la personne (si vous en êtes conscient), et être réaliste quant au danger dans lequel vous vous trouvez. Si vous pensez vraiment que vous ou les membres de votre famille êtes en danger, vous devriez demander de l`aide à la police locale ou aux services d`aide aux victimes. Si vous pensez qu`il y a un danger, appelez immédiatement le centre d`urgence. 
Si vous êtes harcelé en ligne, ne répondez en aucun cas aux messages, peu importe à quel point vous êtes en colère. Imprimez-les simplement comme preuve et éteignez l`ordinateur. 
Ne dites pas votre numéro de téléphone à voix haute à qui que ce soit dans les lieux publics. Si vous devez fournir un numéro de téléphone, donnez un téléphone professionnel à la place ou écrivez le numéro puis détruisez-le. Ne donnez pas votre adresse personnelle. Dans le cas d`un harcèlement criminel extrême, vous pourrez peut-être obtenir une boîte postale comme adresse postale, de sorte que vous êtes moins susceptible d`avoir à fournir à quelqu`un votre adresse personnelle. Ne partagez pas votre adresse personnelle ou votre lieu de travail en ligne ou sur les réseaux sociaux. Sinon, cela pourrait donner à un harceleur en ligne une chance de vous trouver en personne. 
Ne pas faire réacheminer votre courrier directement dans votre nouveau domicile. Soyez prudent lorsque vous vous inscrivez dans une nouvelle municipalité. Vous pourrez peut-être demander une inscription anonyme. Lorsque vous achetez un bien immobilier, vous pouvez être répertorié publiquement en tant que propriétaire du terrain. Parfois, ces données sont liées à des bases de données consultables, il peut donc être préférable de louer pour rester plus anonyme. 
Assurez-vous d`inclure tous les exemples de harcèlement dans votre rapport, car de nombreux services de police doivent avoir la preuve d`au moins 2 ou 3 contacts indésirables avant de pouvoir accuser quelqu`un de harcèlement. Soyez conscient que les autorités peuvent ne pas être en mesure de faire quoi que ce soit jusqu`à ce que le harcèlement criminel se soit intensifié ou proche du point de menaces ou de violence. Demandez-leur quoi faire pour suivre les incidents, quand et comment demander de l`aide si nécessaire, et s`ils ont des conseils pour élaborer un plan de sécurité. Appelez régulièrement la police si vous pensez qu`elle ne prend pas immédiatement votre plainte au sérieux. 
Si vous ne savez pas à qui le dire, commencez par un ami de confiance ou un membre de la famille qui peut probablement vous aider à trouver les bonnes autorités. 
Si vous avez des enfants, il peut être difficile de leur expliquer cela, mais cela pourrait leur sauver la vie. Si le harceleur est un membre de votre famille, cela peut entraîner une division entre les autres membres de la famille. Bien que cela puisse être difficile, n`oubliez pas que vous vous protégez et que le harceleur est responsable de ses actes illégaux. 
Essayez d`éviter d`être seul dans des situations vulnérables, comme marcher vers et depuis votre lieu de travail ou votre domicile, surtout le soir et la nuit. Parlez de votre plan de sécurité à un ami de confiance. Vous pouvez également vous mettre d`accord sur un « plan de contrôle », où l`ami vous appellera s`il n`a pas eu de vos nouvelles à temps, puis la police si vous ne pouvez pas être joint. 
Lors de la planification du contrôle, demandez à la personne avec qui vous planifiez le rendez-vous de fournir une description physique de la personne qui effectuera le contrôle à votre domicile. Demandez à la personne qui procède au contrôle de s`identifier à son arrivée et avant de la laisser entrer. 
Si vous ne pouvez pas le faire sans autorisation, vous ne devriez pas le faire. Vous pouvez rechercher en ligne la législation de votre région pour savoir si c`est une option. 
Assurez-vous de noter la date et l`heure. Le journal peut également être utilisé pour déterminer les habitudes et éventuellement attraper ou éviter votre harceleur. 
Plus de contact ou de tentatives de contact Augmentation de la gravité de la menace Augmentation des expressions d`émotions ou de jurons Se rapprocher physiquement Entrer plus souvent en contact avec d`autres amis ou parents 
Faire face aux harceleurs
Teneur
Un harceleur peut vous mettre dans une situation inconfortable ou terrifiante, selon la gravité du harcèlement. Le harcèlement criminel dégénère souvent en d`autres formes de crime violent, donc si vous pensez être harcelé, vous devriez prendre des mesures pour tenir le harceleur loin de vous et vous protéger, vous et votre famille.
Pas
Méthode 1 sur 5: Reconnaître un harceleur
1. Savoir ce qui compte comme harcèlement. Le harcèlement criminel est une forme de harcèlement ou de harcèlement – recherche de contacts répétés ou inappropriés qui sont indésirables et à sens unique.
- Le harcèlement criminel peut se produire en personne, avec quelqu`un qui vous suit, vous espionne ou vous approche à la maison ou au travail.
- Ce qui suit pourrait être un exemple de harcèlement : recevoir des cadeaux non désirés, être suivi, recevoir du courrier ou des courriels non désirés, recevoir des appels téléphoniques non désirés ou répétés.
- Le harcèlement peut également avoir lieu en ligne, sous forme de cyberharcèlement ou de cyberintimidation. Ce type de contact peut être difficile à poursuivre, mais vous pouvez plus facilement éviter ce harcèlement en modifiant vos paramètres de confidentialité en ligne ou votre adresse e-mail.
- Un cas de cyberharcèlement qui évolue ensuite vers un harcèlement personnel doit être considéré comme très grave et signalé immédiatement.
2. Déterminez le type de harceleur auquel vous avez affaire. Certains harceleurs sont plus dangereux que d`autres, et connaître le type de harceleur avec lequel vous avez affaire peut vous aider à donner à la police les bonnes informations et à vous défendre si vous en avez besoin.
3. Estimez à quel point vous êtes en danger. Une connaissance accidentelle qui développe une obsession et passe occasionnellement ou souvent devant chez vous peut finalement être inoffensive. Un ex-mari violent qui vous a menacée pourrait essayer de vous tuer si vous baissez la garde.
4. être attentif. Si vous pensez être harcelé, vous devez être extrêmement vigilant sur votre environnement. Méfiez-vous de toute personne au comportement étrange ou inconnu des véhicules près de chez vous ou près de votre lieu de travail. Assurez-vous de prendre des notes sur tout ce que vous observez qui semble inhabituel.
Méthode 2 sur 5: Gardez vos distances
1. Éviter tout contact avec le harceleur. Les harceleurs ont souvent l`impression d`avoir une relation avec leurs victimes et tout contact que les victimes ont avec elles est considéré comme une confirmation de leur « relation », qui n`existe pas. Si vous êtes harcelé, n`appelez pas, n`écrivez pas ou ne parlez pas personnellement à votre harceleur si vous pouvez l`éviter du tout.
2. Évitez les caractères ou messages indésirables. Parfois, les victimes crient ou parlent à leurs harceleurs, mais même une grossièreté manifeste peut être interprétée à tort par les harceleurs (qui sont souvent mentalement dérangés) comme communiquant de l`affection ou de l`intérêt.
3. Cachez vos informations personnelles. Si un harceleur n`a aucune information personnelle à votre sujet, comme votre numéro de téléphone, votre adresse personnelle ou votre adresse e-mail, ne le laissez pas non plus les trouver.
4. Demander une interdiction de contact. En cas de harcèlement criminel à répétition ou de harceleur ayant des antécédents de violence, vous pourrez peut-être demander une ordonnance restrictive qui, selon la loi, oblige le harceleur à rester à l`écart de vous. Cependant, sachez que cela pourrait potentiellement irriter et inciter le harceleur à la violence.
5. Déplacer vers un endroit secret. Dans les cas très extrêmes d`un harceleur potentiellement violent, vous pouvez décider de déménager dans un nouvel endroit. Si vous le faites, vous voudrez peut-être consulter une organisation comme Domestic Violence Victim Support pour obtenir des conseils sur la façon de vraiment disparaître.
Méthode 3 sur 5: Demander de l`aide
1. Parlez de votre problème à plusieurs personnes. Bien que ce ne soit peut-être pas une bonne idée de publier à ce sujet sur les réseaux sociaux ou à un grand groupe de personnes que vous êtes harcelé, il est important de le faire savoir à suffisamment de personnes pour que si quelque chose se produise, vous puissiez témoigner. Vous pouvez également le dire à vos parents, votre patron, certains collègues, votre conjoint, vos voisins et la direction ou le portier du bureau ou de votre appartement.
- Si possible, montrez aux gens une photo du harceleur. Si non, veuillez leur donner une description détaillée.
- Dites aux gens quoi faire s`ils voient le harceleur avec ou sans vous autour. Est-ce qu`ils doivent vous appeler? Appelle la police? Dis au harceleur de partir?
2. Signaler le harcèlement et les menaces à la police. Même si le harcèlement a eu lieu à distance et a été non violent, vous pouvez le signaler à la police.
3. Signalez le harcèlement à d`autres personnes qui peuvent vous aider. Si vous êtes étudiant, vous devez informer les autorités du campus du harcèlement. Il peut s`agir d`un agent de police du campus, d`un administrateur, d`un avocat ou d`un superviseur.
4. Avertissez votre famille du danger. Si vous êtes en danger, votre famille peut l`être aussi. Vous devez leur parler du problème et de la façon de résoudre le problème.
5. Demander de l`aide par l`intermédiaire d`un organisme voué à la prévention du harcèlement criminel ou de la violence. Si vous n`aimez pas parler aux amis, à la famille ou à la police, appelez une organisation d`aide dédiée à la prévention de la violence. Il existe des ressources, en particulier pour les femmes et les enfants, qui peuvent offrir des conseils et aider à faire un plan.
6. Faire un plan de sécurité. Si vous pensez que le harcèlement criminel pourrait s`intensifier, vous devriez élaborer un plan de sécurité. Cela peut être quelque chose d`aussi simple que de garder votre téléphone avec vous à tout moment afin que vous puissiez appeler à l`aide, ou de garder un sac de secours et un plein d`essence dans votre voiture.
sept. Faites un contrôle de sécurité chez vous. Les entreprises de sécurité ou la police locale peuvent proposer d`effectuer un contrôle de sécurité de votre maison pour s`assurer qu`il n`y a pas d`appareils d`enregistrement cachés ou de risques potentiels de cambriolage.
Méthode 4 sur 5: Recueillir des preuves
1. Gardez tout par écrit. Si vous recevez des e-mails, des publications sur les réseaux sociaux, des notes manuscrites ou des cadeaux, conservez-les. Votre premier réflexe peut être de détruire tout ce qui est lié au harceleur et qui vous met mal à l`aise, mais il est préférable de conserver les preuves au cas où vous auriez besoin de monter un dossier contre la personne.
- Imprimer toute la correspondance électronique. Assurez-vous d`imprimer les détails comme la date et l`heure aussi.
- Garder une trace des éléments ne signifie pas que vous devez les afficher. Mettez-les dans une boîte et conservez-les sur une étagère haute dans votre placard ou votre sous-sol.
2. Enregistrer des appels téléphoniques ou des messages vocaux. Vous pouvez télécharger des programmes d`enregistrement d`appels pour votre smartphone ou passer l`appel sur un haut-parleur et utiliser un magnétophone à l`ancienne. Assurez-vous de sauvegarder les messages vocaux avec un contenu menaçant ou violent afin de pouvoir les signaler aux autorités.
3. Soyez attentif tout le temps. Malheureusement, l`une des meilleures stratégies pour faire face à un harceleur est de devenir un peu paranoïaque et toujours sur le qui-vive. Si vous êtes un peu paranoïaque, vous êtes plus susceptible de capter des signaux subtils de contact inapproprié ou d`escalade de comportement.
4. Prendre des notes dans un journal. Si jamais vous souhaitez déposer une ordonnance d`interdiction ou signaler à la police, ce sera beaucoup plus facile si vous pouvez fournir des données détaillées et spécifiques sur les comportements de harcèlement ennuyeux.
5. Surveillez tout changement de comportement ou escalade. Les harceleurs peuvent devenir violents très rapidement. Si vous commencez à voir des signes ou même à avoir le sentiment général que les choses sont sur le point de dégénérer, alertez les autorités et demandez de l`aide. Voici quelques signes possibles d`escalade :
Méthode 5 sur 5: Envoi d`un signal clair
1. Dites au harceleur que vous n`êtes pas intéressé par une relation. Si vous pensez que votre harceleur est non-violent et qu`il sera impressionné par une confrontation, vous pouvez essayer de lui parler directement. Dire au harceleur que vous n`êtes pas intéressé par une relation pourrait l`aider à arrêter le comportement.
- Envisagez la présence d`une autre personne pour vous protéger en cas d`escalade de la violence et pour témoigner de la conversation. Cependant, ne demandez pas à votre petit ami de vous aider, car l`un ou les deux hommes peuvent se mettre en colère contre la présence de l`autre. Demandez à un ami ou à un membre de votre famille d`être là pour vous.
- Essayez de ne pas être trop gentil avec votre rejet. Être gentil avec un harceleur peut inconsciemment l`encourager, et la personne peut essayer de « lire entre les lignes » et d`écouter votre ton plutôt que vos mots.
2. Assurez-vous qu`il ou elle sait que vous ne serez jamais intéressé par une relation. Si vous pensez que votre harceleur est non-violent et qu`il sera impressionné par une confrontation, dites-lui qu`il n`y aura jamais de relation. Ne dites pas que vous êtes intéressé par une relation « en ce moment » ou « parce que vous avez un petit-ami ou une petite-amie maintenant », car cela laisse ouverte la possibilité de relations futures et donne espoir au harceleur. Soyez clair que vous ne voudrez jamais être dans une relation de quelque façon que ce soit.
3. N`utilisez pas un langage émotionnellement coloré. Lorsque vous avez peur ou que vous êtes en colère, il peut être difficile d`avoir une conversation avec votre harceleur. Il est important de rester aussi calme que possible, de ne pas crier ou hurler, et d`être clair et direct. La colère peut être interprétée à tort comme de la passion, tout comme la sympathie ou la gentillesse peuvent être interprétées à tort comme de l`affection.
4. Demander de l`aide lors de cette communication. Il vaut mieux ne pas avoir cette conversation seul. Demandez de l`aide à quelqu`un, mais vous voudrez peut-être vous assurer qu`un ami que vous amenez à l`entretien n`est pas considéré comme une menace ou un concurrent. Vous pouvez demander à un ami du même sexe que vous, tant que vous vous sentez tous les deux suffisamment en sécurité pour affronter le harceleur.
5. Ne confrontez pas un harceleur qui a des antécédents de violence. Si vous avez subi des violences avec le harceleur, ou s`il vous a menacé, vous ne devez pas essayer de parler ou de contacter cette personne seule. Consultez la police ou les services d`aide aux victimes pour connaître la meilleure façon d`envoyer un signal clair à un harceleur violent.
Des astuces
- Restez en grands groupes si vous le pouvez.
- Assurez-vous que vous et vos amis mettez fin à une amitié de la bonne manière, pas seulement la rompez - c`est à ça que servent vos amis.
- Ne soyez pas paranoïaque et étiquetez les autres comme des harceleurs alors qu`en fait ils ne le sont pas.
- Si un ami vous contacte après de nombreuses années, ce n`est pas automatiquement un harceleur - de nombreuses personnes essaient de contacter leurs anciens amis pour voir comment ils vont.
- Si quelqu`un vous harcèle, c`est une source de préoccupation.
- Le harcèlement criminel est un crime qui doit être signalé le plus tôt possible.
- Voir la personne plusieurs fois de suite ne signifie pas qu`elle vous harcèle. Analyser la situation de manière logique avant de porter des accusations.
Mises en garde
- Signalez toujours les menaces de violence à la police.
- Les ex agressifs sont souvent des harceleurs et utilisent souvent une force excessive.
- N`ayez pas peur de vous battre en cas d`attaque. Votre vie peut en dépendre.
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