Instructions gratuites étape par étape 
Si vous pensez que ce sont vos propres problèmes, parlez-en à votre partenaire et voyez si vous pouvez trouver un moyen de les résoudre ensemble. 
Si vous savez que cette relation n`a pas d`avenir pour vous, il est préférable pour le bien de votre partenaire d`y mettre fin le plus tôt possible ; de cette façon, vous lui donnez la possibilité de le traiter et de rechercher une relation plus appropriée. Il est préférable de mettre fin à la relation pendant une période calme, mais cela ne signifie pas que vous devriez continuer à la remettre à plus tard à cause d`un anniversaire, de la Saint-Valentin, de Noël en famille ou de centaines d`autres raisons qui la rendent "pas tout de suite". sortir` pour rompre. Cela peut durer éternellement; il n`y a tout simplement pas de bon moment pour mettre fin à une relation (même si bien sûr certains sont toujours moins mauvais que d`autres). 
Bien sûr, certains sont plus timides que d`autres, et parfois c`est plus amusant sans votre partenaire, mais en général, vous devriez être fier de qui vous êtes et aimer les montrer. Si vous ne voulez pas que les autres vous voient avec votre partenaire, comment pouvez-vous être heureux dans cette relation? 
Le manque de respect de votre partenaire peut aussi être plus subtil. Peut-être qu`ils font toujours des blagues boiteuses sur votre apparence, qu`ils sont condescendants à propos de votre travail ou qu`ils laissent entendre que vous n`êtes pas très bon dans quelque chose. C`est toujours irrespectueux - et un peu. 
Cela peut prendre un certain temps avant que vous ne réalisiez que vous avez fait des choses que vous ne vouliez pas vraiment faire parce que vous avez tellement essayé de vous amuser. 
Vous êtes maltraité physiquement ou psychologiquement, exploité financièrement, abusé sexuellement ou humilié par votre partenaire dans la mesure où cela se fait au détriment de votre santé ou de votre sécurité. Votre partenaire vous force constamment à faire des choses que vous n`aimez pas, par exemple, participer à des actions dangereuses ou criminelles. Des demandes et des menaces brutales pour vous y amener sont tous des signes d`une relation potentiellement dangereuse. Ne tombez pas dans le piège de l`histoire : "Si vous m`aimiez vraiment, vous le feriez". La plupart de vos activités de couple sont dominées par les disputes et le désespoir : communication, sexe, questions d`argent et soutien émotionnel. La jalousie devient quelque chose d`important. Une relation devient malsaine si votre partenaire dicte avec qui vous pouvez sortir, quand et pendant combien de temps. Votre partenaire n`est pas en charge de votre vie sociale ; c`est toi-même. Votre partenaire a des antécédents de consommation d`alcool ou de drogue dont il ne peut pas se débarrasser, et votre vie ou celle de vos enfants en souffre manifestement. Vous ne pouvez pas vous libérer de votre consommation d`alcool ou de drogue. Alors vous ne rendez service à personne en restant dans la relation. Votre relation est basée sur des similitudes superficielles qui ne fonctionnent plus, par exemple des fêtes, des loisirs partagés ou des relations sexuelles sans amour, et vous êtes prêt à devenir plus sérieux. 
Si vous êtes encore adolescent, vos projets peuvent bien sûr encore changer, vous avez tout le temps de changer d`avis. Mais en attendant, s`il est temps de réaliser vos projets futurs et qu`il n`y a pas de solution commune, vous devrez peut-être reconsidérer la relation. 
Si c`est difficile au début, mais que vous trouvez que vous l`aimez vraiment sans cette personne dans votre vie, alors c`est probablement une bonne idée de rompre. Vous pouvez lire plus d`informations dans l`article : Comment se donner de l`espace. 
Il existe une base solide de normes et de valeurs partagées, en particulier dans le domaine de la religion et de l`éthique. Vous avez toujours confiance l`un dans l`autre ; vous savez que votre partenaire est de votre côté et vous savez que vous travaillez bien ensemble pour le bien de votre famille et de votre ménage. De grands problèmes sont soudainement survenus et vous n`avez pas encore trouvé votre force. Des problèmes de santé, des événements traumatisants, des problèmes d`argent, une rechute de dépendance ou une dépression peuvent frapper du jour au lendemain et rendre les perspectives très sombres. Donnez-lui du temps, laissez la fumée se dissiper et essayez de rester amis pendant que la crise dure. Vous vous êtes retrouvé dans un cercle négatif où le comportement négatif de l`un provoque le comportement négatif de l`autre. Brisez le cercle en supprimant vos propres réactions négatives, organisez un cessez-le-feu et donnez à votre partenaire une chance de gérer sa propre négativité. Vous pouvez être tenté de fuir vos responsabilités au premier signe de problème. Prenez le temps de vous calmer et faites de votre mieux pour redevenir amis. Soyez fidèle à votre amitié, essayez de vous souvenir de ce que vous aimiez chez votre partenaire et montrez que vous vous en souciez. Quoi qu`il en soit, il est toujours bon de savoir qu`on peut persévérer même quand c`est difficile. Tu t`es éloigné lentement et un jour tu te rends compte que tu vis avec quelqu`un que tu ne connais pas. Habituellement, c`est le résultat d`une négligence, alors faites quelque chose : parlez, écoutez, faites quelque chose de gentil ensemble et voyez si vous pouvez redécouvrir l`amour.
Décider s'il faut rompre avec toi
Teneur
Si vous venez ici pour voir, vous avez probablement déjà des doutes sur votre relation. Maintenant, être critique et un peu conscient de soi est sain pour tout type de relation, mais comment pouvez-vous savoir si ce sentiment lancinant dans vos tripes signifie vraiment que vous feriez mieux de rompre ?? Rompre n`est jamais facile, même quand on est sûr qu`il n`y a rien d`autre pour ça. Mais vous devez d`abord vous assurer que c`est la bonne décision en vérifiant si ces caractéristiques s`appliquent à vous.
Pas
Partie 1 sur 4: Reconnaissez vos propres sentiments
1. Je me demande si vous rencontrez des problèmes avec quelque chose de spécifique à propos de votre partenaire. Voulez-vous qu`il change pour vous? Si tel est le cas, vous devez vous rappeler qu`il est juste qu`il ou elle puisse s`attendre à la même chose de votre part. Vous pouvez également essayer d`accepter simplement ce que vous préférez différemment. Dites-le à voix haute : « J`accepte qu`il/elle soit un(e) plouc ». Et puis demandez-vous : les avantages de la relation peuvent-ils correspondre à cela ?? Si c`est le cas, essayez d`accepter et de traiter votre partenaire tel qu`il est, plutôt que d`essayer de le changer.
- S`il s`agit de quelque chose qui est si important ou ennuyeux que vous ne pouvez tout simplement pas vous y habituer et que la personne ne va pas changer, il est peut-être temps de mettre fin à la relation.
- Peut-être que vous et votre partenaire avez des origines religieuses différentes. Si votre partenaire ne veut pas se repentir et vous non plus, et que la foi est très importante pour vous, alors cela peut en effet être une raison solide pour vous de ne pas poursuivre la relation.
2. Pensez à vos propres problèmes. Vous découvrirez peut-être que vous voulez rompre parce que vous ne voulez pas être constamment confronté à vos propres défauts, par exemple l`insécurité ou l`anxiété de séparation ; mais tu rencontreras ça dans toutes tes relations. Par exemple, si vous avez déjà été trompé et que vous voulez maintenant rompre avec ce partenaire avant de vous attacher trop à lui et de courir le risque de vous faire vraiment mal à nouveau. Ce n`est pas une bonne raison pour rompre. Tu dois affronter tes peurs, au lieu de les fuir.
3. Découvrez si vous n`êtes dans cette relation que parce que vous ne voulez pas blesser les sentiments de votre partenaire. Si vous faites partie de ces personnes qui prennent toujours soin des autres, peut-être savez-vous au fond que vous ne voulez pas vraiment cette relation, mais vous n`osez pas dire à l`autre personne que c`est fini. Vous devez réaliser que vous ne rendez pas vraiment service à l`autre en restant ensemble par pitié. Il peut être utile de lire l`article sur comment arrêter de plaire aux gens tout le temps.
4. Considérez si vous n`êtes dans cette relation que par peur d`être seul. Avez-vous peur d`être célibataire? Une autre raison pour laquelle les gens hésitent parfois à mettre fin à une relation est qu`ils ne veulent pas être seuls. Mais rester avec quelqu`un qui doit juste garder l`endroit au chaud n`est pas seulement injuste pour l`autre personne, mais aussi pour vous-même. Pour plus d`informations, lisez un article sur : Les avantages d`être célibataire et : Comment devenir optimiste.
5. Acceptez que peut-être vous n`êtes plus aussi amoureux. Ou peut-être que votre partenaire n`est plus si amoureux de vous. Personne ne sait exactement pourquoi nous aimons quelqu`un d`autre. Parfois, cela ne convient tout simplement pas. Et parfois l`un développe des sentiments forts et l`autre pas. De telles choses arrivent. Et ça fait mal, mais tu ne peux blâmer personne pour ça. L`affection et l`amour ne peuvent pas être forcés. Peut-être que vous étiez autrefois amoureux de vos orteils, mais il y a combien de temps cela fait-il? Plus tôt vous admettez ce que vous ressentez vraiment, plus tôt vous pourrez en faire quelque chose.
6.méditer. Prenez le temps de vous concentrer sur votre respiration tranquillement, seul, les yeux fermés. Cela ne vous révélera probablement pas soudainement quoi faire de votre relation, mais cela peut vous aider à vous concentrer et à vous concentrer davantage sur vos pensées. Peut-être étiez-vous tellement paniqué que vous n`avez pas eu la chance de vous asseoir et d`écouter vraiment ce que votre esprit et votre corps vous disent.
sept. Demandez-vous si vous avez du mal à emmener votre partenaire n`importe où. C`est quelque chose d`important. Lorsque vos collègues ou votre groupe d`amis sortent boire un verre, aimez-vous emmener votre partenaire avec vous parce que vous savez à quel point il est amusant, ou trouvez-vous une excuse pour ne pas l`amener parce que vous vous sentez pour lui? ? elle a honte en de telles occasions?
Partie 2 sur 4: Réflexions sur votre partenaire
1. Essayez de voir si votre relation a des traits manipulateurs ou compulsifs. Ce genre de relation n`est pas sain. Pour sauver la relation, le partenaire manipulateur devrait changer radicalement de comportement. S`il ne veut pas ou ne peut pas, il est plus sage le plus tôt possible mettre fin à cette relation. Si vous avez l`impression que votre partenaire contrôle tout ce que vous faites et vous menace si vous voulez décider par vous-même, vous avez un énorme problème.
- Être manipulé ou contrôlé de manière compulsive est l`un de ces rares cas où vous ne mettez pas fin à la relation en privé ; si vous avez peur d`une réaction violente lorsque vous mettez fin à la relation, il vaut mieux le faire à distance et demander de l`aide à un ami.
2. Voir si votre partenaire vous respecte. Si votre proche tient vraiment à vous, il ne vous humiliera pas ou ne vous critiquera pas inutilement. Quand quelqu`un vous fait des critiques constructives pour vous aider à grandir en tant que personne, c`est une chose, c`en est une autre quand quelqu`un est intentionnellement méchant. Par exemple, si vous laissez tomber quelque chose et qu`il se brise, et que votre partenaire dit quelque chose comme "Espèce d`idiot, pourquoi ne regardes-tu pas ce que tu fais pour une fois" est juste un signe que tu dois sortir de là et trouver quelqu`un plus gentil avec toi.
3. Demandez-vous si votre partenaire continue de vous insulter. Ce n`est pas grave si vous vous disputez de temps en temps, une dispute occasionnelle peut en fait être très saine pour une relation, tant qu`elle vous aide à discuter de vos ennuis de manière constructive. Mais si votre partenaire vous crie toujours dessus, n`est jamais d`accord avec vous, vous réprimande et est généralement impoli avec vous sans raison apparente, il est temps de partir.
4. Voyez si votre partenaire a honte de votre relation. Ceci est un avertissement très clair. Si votre partenaire préfère ne pas vous emmener ou a honte de dire que vous sortez, alors vous avez un gros problème. Il n`y a vraiment aucune raison pour que quelqu`un garde le secret sur votre amour ; tout au plus si la personne est trop jeune pour une relation ou si des parents surprotecteurs ne devraient pas savoir. Mais si cette personne veut garder le secret pour vos amis et connaissances, ou ne veut pas marcher main dans la main en public ou ressembler à un couple, alors il est temps de mettre fin à la relation. Tu veux être avec quelqu`un qui est fier d`être avec toi, pas honteux. tu mérite juste ça.
5. Vérifiez si vous êtes toujours celui qui veut être intime. Si vous devez presque toujours commencer une séance de câlins ou si vous voulez la pimenter un peu, il y a peut-être quelque chose qui ne va pas. Si vous partez pour une salutation ou un baiser d`adieu et que vous devez leur demander de vous embrasser, il se peut qu`il y ait quelque chose qui ne va vraiment pas dans la relation. N`ayez pas peur d`en parler ; votre partenaire peut avoir des problèmes d`intimité ou ne vous touchera pas parce que vous avez triché. Quel que soit le problème, vous devez soit travailler dessus, soit rompre parce que dans l`état actuel des choses, cela ne fonctionne pas.
6. Découvrez s`ils vous obligent à faire quelque chose que vous ne voulez pas. S`ils vous font boire de l`alcool quand vous n`en avez pas envie, s`ils veulent coucher avec vous quand vous n`êtes pas prêt, ou même s`ils font des choses imprudentes comme accélérer, harceler les gens ou faire des choses qui vous effraient en général, alors il est temps de mettre fin à la relation amoureuse. Ils ne respectent pas vos désirs et vos besoins, et vous pouvez certainement trouver quelqu`un qui se soucie vraiment.
Partie3 sur 4: Réflexions sur la relation
1. Vérifiez si d`autres vous ont mis en garde contre une relation avec cette personne. Bien sûr, vous n`êtes pas obligé de mettre fin à votre relation simplement parce que votre meilleur ami a la vague idée que « vous pouvez l`améliorer », mais le FAIT si tous vos amis, votre famille et même de vagues connaissances font de leur mieux pour vous faire clair. te faire partir le plus vite possible. S`ils ont une raison précise, comme le fait que votre proche ne se soucie pas vraiment de vous ou vous traite comme un chiffon, c`est une indication claire qu`il est temps de rompre.
- Bien sûr, tout le monde ne peut pas comprendre comment fonctionne votre relation, et vous ne pouvez pas non plus fonder la qualité de votre relation sur le fait que les autres pensent que vous êtes ensemble. Mais si tout le monde vous dit d`arrêter, vous pourriez au moins vous demander s`il a une raison valable de le faire.
2. Découvrez si tout va trop vite. Votre relation devrait avoir la chance de se développer à un rythme naturel et vous devriez prendre le temps de mieux vous connaître. Si vous n`avez rencontré votre partenaire qu`il y a deux mois et que vous parlez déjà de vivre ensemble ou de vous marier, alors vous êtes peut-être amoureux de l`amour, mais pas l`un de l`autre. Si vous avez l`impression d`être submergé par cette relation sans jamais avoir la chance d`apprendre à connaître votre partenaire, vous devriez ralentir ou arrêter complètement.
3. Voir s`ils parlent de l`avenir. Bien sûr, quand on a quinze ans, ça va s`il ne s`agit pas de se marier, de déménager, de faire carrière ou d`avoir des enfants, mais quand on a vingt-cinq ou trente-cinq ans et qu`on est en couple depuis quelques années, il s`agit de fois que tu parles de l`avenir. Si vous êtes ensemble depuis longtemps et qu`aucun de vous ne parle de plus d`un mois à l`avance, il y a de fortes chances que c`est parce que vous ne pensez pas que vous serez un couple à long terme. Si oui, vous devez vous demander si cette relation en vaut toujours la peine de toute façon.
4. Considérez si votre relation a un problème grave. Bien qu`il existe un certain nombre de problèmes mineurs qui pourraient conduire à une rupture, il existe également des signes qui signifient presque toujours que vous devez soit mettre fin à votre relation, soit faire quelque chose de sérieux à ce sujet. Si ces signes s`appliquent à vous, il est peut-être temps de rompre :
5. Demandez-vous si vous avez une relation de lumière clignotante. Un partenaire vraiment aimant vous aime toujours quoi qu`il arrive ; donc si c`est allumé et éteint à nouveau, il est temps de partir parce que quelque chose ne va pas. N`y retourne pas, n`essaie plus car sans mal de tête et de cœur tu es mieux, et il y en a d`autres qui t`attendent. assurez-vous de les trouver.
6. Découvrez si vos objectifs de vie sont compatibles. Si vous vous voyez comme un biologiste marin qui voyage dans le monde entier et que votre partenaire veut devenir enseignant et vivre toute sa vie sur Texel près de sa famille, alors vous avez un problème. Si tu ne veux pas d`enfants et qu`elle en veut sept, de préférence hier, alors tu as un problème. Si vos rêves et vos projets d`avenir ne correspondent vraiment pas - et il est temps d`y remédier - alors il est temps de partir.
sept. Pensez si l`un d`entre vous a triché, peut-être plus d`une fois. Tricher est toujours un mauvais signe, que ce soit parce que vous le faites toujours ou parce que vous ne vous sentez pas heureux dans la relation. Bien sûr, vous pouvez apprendre à vous pardonner, mais si cela se reproduit encore et encore, il y a de fortes chances que la relation ne s`en remette pas. C`est peut-être votre façon de vous faire savoir que votre relation n`est tout simplement pas ce qu`elle devrait être.
8. Pensez si vous les gars venez de vous séparer. C`est difficile. Peut-être que vous vous aimiez vraiment à l`école ou pendant vos études, mais maintenant vous découvrez que vous êtes en fait deux personnes très différentes, avec des intérêts, des rêves et des amis différents. Si vous trouvez que la seule chose qui reste à partager est votre histoire ensemble, et que cela ne suffit pas, il est peut-être temps de chercher plus loin. C`est l`une des raisons les plus difficiles de rompre ; vous ne pouvez blâmer personne pour cela, et vous pouvez toujours ressentir beaucoup d`affection l`un pour l`autre, mais ce n`est pas une raison pour rester ensemble si ce n`est pas juste pour qui vous êtes devenu maintenant.
9. Pensez si vous gardez les choses secrètes les uns des autres. Tout type de secret ou de tricherie est un signe avant-coureur qu`il n`y a pas assez de confiance ou de respect dans la relation, même si vous n`avez pas encore triché. La seule chose à garder secrète de votre partenaire est une fête surprise. Et nous ne voulons pas dire que vous ne voulez pas ennuyer votre partenaire avec les derniers ennuis concernant votre travail, car vous savez qu`elle ne peut rien faire avec. Au contraire, vous pouvez penser à cacher le fait que vous passez un entretien pour un emploi à l`étranger parce que vous ne savez pas ce que vous ferez si vous êtes embauché.
dix. Voir si aucun de vous ne veut faire d`effort. Si vous avez toujours eu des pique-niques romantiques, des randonnées, de longues soirées et pris soin les uns des autres quand vous ne vous sentiez pas bien, mais maintenant vous ne pouvez pas vous résoudre à décrocher votre téléphone et répondre au SMS de votre proche. , alors vous devriez soit essayer plus fort, soit mettre fin à la relation. Si vous et votre partenaire n`y mettez plus aucune énergie, vous devez savoir au fond de vous que la relation est en fait terminée.
11. Demandez-vous si vous avez passé beaucoup de temps l`un sans l`autre. Peut-être que vous et votre béguin avez rompu officieusement sans faire le sale boulot. Si vous passez la plupart des week-ends avec vos propres amis, si vous partez seul avec votre famille ou restez simplement à la maison et faites vos propres choses au lieu de faire quelque chose d`amusant ensemble (tous deux dans une pièce séparée en regardant votre propre télévision, par exemple), alors vous êtes probablement déjà séparé sans gaspiller des mots. Si c`est le cas, il est peut-être temps de mettre fin à la relation.
Partie4 sur 4: L`acte de la parole
1. Ne jamais rompre la relation de manière impulsive. Si la relation ne peut pas être sauvée, il est préférable d`y faire face lorsque vous êtes tous les deux calmes. De plus, si vous rompez d`humeur en colère, il peut être très difficile de le faire En traitement. Assurez-vous d`avoir bien compris votre logique et d`avoir pris le temps d`y réfléchir avant d`"avoir la conversation" .
2. Passez d`abord du temps seul si vous avez besoin de plus de temps pour y réfléchir. Convenez que vous ne vous verrez pas pendant une semaine ou deux, en précisant que vous êtes toujours ensemble et que vous ne commencerez rien avec quelqu`un d`autre pendant cette période. Ne traînez pas, ne vous appelez pas, ne vous envoyez pas de textos. Cette séparation d`essai peut vous aider à voir à quel point la relation est importante pour vous… ou pas.
3. Voyez si cela vaut vraiment la peine de sauver votre relation. Si vous avez pris le temps de déterminer si vous souhaitez ou non mettre fin à la relation, vous pouvez déterminer si les caractéristiques d`une bonne relation pourraient également s`appliquer à vous. Voici quelques signes que vous devriez faire de votre mieux pour rester avec votre partenaire, quitte à prendre des mesures drastiques :
Des astuces
- Demandez à un ami proche ou à un membre de la famille. Comment voient-ils votre relation ?? Mais rappelez-vous que vous devez décider par vous-même!
- Lister les avantages et les inconvénients de rester. S`il y a plus contre que pour, tu devrais mettre fin à la relation.
- Peu importe si vous mettez fin à la relation ou si votre partenaire le fait, vous devrez apprendre à y faire face. Ne pleure pas en public. Les gens penseront alors que vous êtes un faible. Si votre ami s`éloigne de vous parce que vous ne pouvez pas répondre à ses attentes et que vous continuez à le poursuivre pour toujours pour bien faire les choses, arrêtez de le faire! Remerciez votre ami de vous avoir fait comprendre que vous devriez vous concentrer sur vous-même et non sur lui. Faites quelque chose de positif avec la critique et continuez votre vie, une mémoire plus riche.
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