Rompre avec quelqu'un que vous aimez : 13 étapes (avec photos)

Teneur

Rompre avec quelqu`un que vous aimez n`est jamais facile, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour le rendre moins douloureux pour vous deux. Ce qui compte, c`est que vous soyez honnête, tout en tenant compte des sentiments de l`autre personne.

Pas

Partie 1 sur 3: Se préparer

Image intitulée Rompre avec quelqu`un que vous aimez Étape 1

1. Demandez-vous d`abord si vous voulez vraiment mettre fin définitivement à la relation. Ne rompez jamais avec quelqu`un si vous n`êtes pas sûr de pouvoir vivre avec l`idée que vous ne vous remettrez probablement jamais ensemble. Même si vous changez d`avis après avoir mis fin à une relation et acceptez de réessayer, vous aurez causé de graves dommages à la relation qui peuvent être irréparables.

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2. Préparez-vous à ce que votre ex soit trop blessé pour vouloir rester ami, au moins pendant un certain temps. Mettre fin à une relation peut être très douloureux pour toutes les parties impliquées. Ne vous attendez pas à devenir de bons amis juste après la rupture.

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3. Ne jamais rompre pour les mauvaises raisons. Vous devez vous demander si cela vaut vraiment la peine de mettre fin à la relation. Vous devrez penser à votre propre avenir, mais aussi à celui de votre partenaire.

Par contre, ne reste pas avec quelqu`un juste parce que tu as peur d`être seul. La seule façon de trouver un partenaire qui vous convient est de sortir et d`être seul.

Aussi, ne restez jamais avec quelqu`un parce que vous avez peur de lui faire du mal. Mettre fin à une relation peut sembler cruel, mais rester avec quelqu`un dont vous n`êtes pas amoureux est encore pire.

Ne suggérez pas de faire une "pause". Les pauses ne sont généralement qu`une phase de transition jusqu`à ce que vous rompiez vraiment ; si vous sentez que vous avez besoin d`une pause avec quelqu`un avec qui vous êtes en couple, il y a de fortes chances que vous souhaitiez réellement rompre, mais vous avez trop peur de continuer seul. Dans ce cas, ne proposez pas de pause, attendez plutôt d`être prêt à rompre, puis faites-le.

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4. Faire les préparatifs nécessaires. Si vous vivez ensemble, décidez qui doit déménager et qui peut rester (vous pouvez bien sûr en discuter ensemble). Si vous vous attendez à ce que votre partenaire déménage, vous devrez lui laisser suffisamment de temps pour trouver un autre logement, et vous devrez trouver un logement pour cette période.

Demandez à vos parents ou amis proches si vous pouvez rester avec eux quelques jours, ou réserver une chambre dans un hôtel pour quelques nuits.

Si vous ne vivez pas ensemble mais que vous êtes susceptible de vous croiser tous les jours à l`école ou au travail, vous devriez vous demander si vous devrez peut-être ajuster votre emploi du temps ou vos activités. Si vous pensez qu`il pourrait être difficile de continuer votre vie si vous continuez à vous voir régulièrement, voyez si vous pouvez changer de travail ou d`horaire afin de ne pas avoir à interagir avec lui tout le temps.

Partie 2 sur 3: Apporter les nouvelles

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1. Choisissez un moment approprié. Il n`y aura jamais de moment idéal pour rompre avec quelqu`un, mais il y a certaines situations où vous ne devriez pas rompre avec quelqu`un de toute façon. Voici quelques exemples :

Si votre partenaire traverse une crise personnelle, comme le décès d`un membre de la famille, s`il vient d`apprendre qu`il souffre d`une maladie grave ou s`il vient d`être licencié. Si votre partenaire est juste au milieu d`une crise, attendez un peu avant de rompre pour éviter de rendre la situation encore plus douloureuse.
Au milieu d`un combat. Ne mettez jamais fin à une relation sur un coup de tête lors d`une dispute animée ; Il y a de fortes chances que vous disiez des choses que vous ne pensez pas vraiment, et vous regretterez votre décision une fois le combat terminé.
En compagnie des autres. Si vous décidez de rompre avec lui en compagnie d`autres personnes, essayez au moins de trouver une table ou un coin tranquille pour avoir la conversation. N`oubliez pas que l`un de vous ou les deux peuvent avoir des émotions fortes et que vous avez donc peut-être besoin d`un peu d`intimité.
Avec une application, un e-mail ou par téléphone. Si vous l`aimez vraiment, alors vous devez à votre partenaire d`avoir la conversation en personne.

La seule exception à cette règle est si vous êtes dans une relation à distance, ce qui rend très peu pratique les rencontres en personne. Et essayez aussi de le faire via Skype ou par téléphone, et non via une application, un e-mail ou un autre moyen de communication impersonnel.

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2. Préparez votre partenaire pour la conversation. En d`autres termes, essayez de ne pas le submerger en le jetant soudainement au milieu d`une conversation ou pendant qu`il est occupé à quelque chose.

Demandez à votre partenaire de s`asseoir avec vous pendant un moment et dites, par exemple, « J`aimerais vous parler de quelque chose » ou « Je pense que nous devons parler. ».`

Vous pouvez envoyer un e-mail ou un SMS à votre partenaire pour lui dire que vous aimeriez lui parler avant de vous rencontrer. De cette façon, il ou elle aura suffisamment de temps pour se préparer émotionnellement à une conversation sérieuse. Vous ne voudrez pas mettre fin à la relation avec un e-mail ou un message d`application, mais faites-lui savoir qu`une conversation sérieuse se prépare.

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3. Utilisez des phrases avec « je » comme sujet. En vous mettant en premier, vous serez moins susceptible de juger l`autre personne et il sera plus facile de faire comprendre ce que vous voulez dire. Par exemple, vous pouvez dire quelque chose comme :

« Je suis vraiment sûr que les enfants ne font pas partie de mes plans pour l`avenir.Cela semblera probablement moins brutal que de simplement dire : « Vous voulez des enfants et je ne veux pas.`

`Je pense que j`ai besoin d`un peu plus de temps pour moi en ce moment.` C`est peut-être une façon plus tactique de dire : `Tu veux toujours que nous fassions plus de choses ensemble.`

`Je dois penser à mon avenir.C`est probablement moins blessant que de dire sans ambages : "Notre relation n`a pas d`avenir.`

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4. Soyez honnête, mais n`essayez pas d`être direct ou carrément cruel. Tout le monde a le droit d`entendre la vérité, mais en même temps, il y a certaines choses qui ne feront que blesser votre partenaire sans aucun gain supplémentaire.

S`il y a quelque chose qui ne va pas dans votre relation, par exemple si vous avez des intérêts qui ne correspondent tout simplement pas, alors vous devriez le dire à votre partenaire. Si vous êtes honnête et enlevez un peu de mystère, vous pouvez l`aider à surmonter cela plus rapidement, et il ne se demandera pas pourquoi vous avez rompu et ce qu`il ferait différemment. faire. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « Je sais que vous aimez beaucoup sortir, mais je n`aime vraiment pas ça. Je ne pense pas que nous puissions être heureux avec une si grande différence.`

Essayez de trouver un moyen de mettre des mots sur votre critique. Si vous l`aimez, alors vous devez faire un effort pour blesser son ego le moins possible. Par exemple, au lieu de dire « Je ne te trouve plus attirante », dites quelque chose comme « J`ai l`impression que l`alchimie entre nous a disparu.`

Essayez de ne pas insulter l`autre personne ou de dire des choses qui sont carrément cruelles et qui pourraient blesser votre partenaire inutilement.

Rassurez votre partenaire que vous l`aimez toujours et que vous vous souciez d`eux. De cette façon, vous pourrez adoucir un peu les sentiments qui accompagnent un rejet. Vous pourriez dire quelque chose comme : "Je t`aime vraiment en tant que personne. Vous êtes très intelligent et ambitieux. Je pense juste que mes ambitions sont différentes.`

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5. Dis que tu peux rester amis. Si vous voulez vraiment rester ami avec votre ex, vous devriez le lui dire au début de la conversation. Encore une fois, préparez-vous au fait que vous l`avez peut-être tellement blessé qu`il ne voudra pas être ami avec vous au moins pendant un certain temps. Respectez les besoins de votre partenaire et laissez-lui un peu d`espace si nécessaire.

Ne continuez pas à appeler ou à envoyer des SMS à votre ex tout le temps une fois que vous avez rompu. Si vous le faites, vous enverrez des signaux contradictoires et vous empêcherez tous les deux d`avancer. Même si vous avez décidé de rester amis, il vaut mieux ne pas se voir ou se parler juste après la rupture.

Une fois qu`un certain temps s`est écoulé depuis la fin de votre relation et que les sentiments ne sont plus si douloureux, envisagez de renouer avec votre ex. Cela pourrait se faire en sortant en groupe (il vaut peut-être mieux ne pas sortir à deux pour éviter d`envoyer des signaux contradictoires). Vous pourriez tenter votre chance et dire quelque chose comme : « Hé, je vais voir ce nouveau film avec des amis. Voulez-vous vous joindre à nous??`

Partie3 sur 3: Continuer après avoir rompu

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1. Essayez au moins de ne pas parler de votre ex au début. Il peut sembler impossible de couper complètement le contact avec quelqu`un que vous aimez, mais rester en contact avec elle tout le temps peut en fait rendre la situation bien plus douloureuse. Si vous êtes tenté, bloquez le numéro de votre partenaire sur votre téléphone. Bloquez également son nom sur tous les réseaux sociaux que vous utilisez. Vous serez ainsi moins tenté de nous contacter.

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2. Ne vous sentez pas coupable si vous vous sentez mal à ce sujet. Même si c`est vous qui avez rompu, il se peut très bien que vous ressentiez de la douleur ou que vous ayez l`impression d`avoir perdu quelque chose. Ce sont des sentiments très courants que vous devez accepter pour les surmonter.

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3. Prenez du temps pour vous. L`amour peut être très compliqué. Si vous venez de rompre avec quelqu`un que vous aimiez, vous pourriez avoir l`impression d`avoir perdu quelque chose. Cela pourrait être une indication que vous devriez prendre un certain temps pour mieux vous connaître et vous habituer à être à nouveau célibataire avant de plonger immédiatement dans une nouvelle relation.

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4. Repliez-vous sur vos amis et sur votre famille. N`ayez pas peur de rechercher le soutien émotionnel des personnes qui sont importantes dans votre vie. Il peut s`agir, par exemple, de vos bons amis ou de votre famille. Il y a de fortes chances qu`ils comprennent ce que vous vivez et vous offrent soutien et conseils.