Savoir si tu aimes quelqu'un ou si tu es juste seul

Teneur

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  • Méthode 1 sur 3: Prenez le temps d`évaluer la relation
  • Méthode 2 à partir de 3: Découvrez si vous êtes seul
  • Méthode 3 à partir de 3: Éviter une relation de rebondsolitude à éviter, alors vous devrez prendre du recul. Découvrez ce que vous pensez vraiment de cette personne en examinant de près la relation et en remplissant votre temps avec d`autres activités en plus de la relation. Et enfin, apprenez à éviter une relation rebond.

    Pas

    Méthode 1 sur 3: Prenez le temps d`évaluer la relation

    
    1.Connaître les indications typiques d`une véritable attraction. Si vous n`êtes pas convaincu d`aimer vraiment quelqu`un, il est bon de connaître l`indicateur habituel d`une forte attirance. En général, si vous aimez vraiment quelqu`un, vous penserez à lui tout le temps, même quand il n`est pas là. Vous avez hâte de tout savoir sur l`autre.

    • Vous avez hâte de présenter l`autre à vos amis. Ce bel homme/femme dans l`appartement du coin ne vous intéresse plus. Tu te sens invincible.
    • Si vous n`êtes pas ravi à l`idée de voir cette autre personne et d`en apprendre davantage sur elle, il y a de fortes chances que vous l`utilisiez simplement pour combler un vide.
    
    2.Demander un peu d`espace. Un excellent moyen d`aller au fond de vos sentiments est de mettre la relation en attente pendant un certain temps. Un peu de temps loin l`un de l`autre peut vous aider à réfléchir à vos sentiments pour l`autre personne et à décider de ce que vous ressentez lorsque l`autre personne n`est pas là.
  • Vous n`avez pas à vous expliquer et à dire à l`autre personne pourquoi vous avez besoin d`espace. Mais vous pouvez dire quelque chose comme, "Nous allons très vite et je veux ralentir. Pouvez-vous me donner une semaine/un week-end pour réfléchir ??"
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    3. Découvrez ce que vous aimez chez cette personne. Passez un peu de temps à réfléchir à ce qui vous attire chez votre partenaire. Asseyez-vous et faites une liste. Vérifiez votre liste pour les drapeaux rouges qui pourraient indiquer que cette personne n`est rien de plus qu`une solution à votre solitude.
  • Par exemple, indiquez sur votre liste la personnalité excentrique, l`honnêteté et l`ambition de l`autre personne, et quelles sont les qualités saines que vous recherchez chez un partenaire? Ou aimez-vous simplement que l`autre personne soit toujours disponible lorsque vous appelez?
  • D`autres exemples pourraient être que cette personne est attirante et vous fait paraître avantageux devant vos amis. Peut-être que vous ne vous souciez pas du tout de l`autre personne, sauf que la personne symbolise votre capacité à trouver un partenaire attrayant.
  
  4.Je me demande s`il y a quelqu`un qui peut prendre sa place. Maintenant, pour le moment de vérité : demandez-vous s`il y a quelque chose de vraiment unique chez l`autre personne que vous trouvez attirant. Pensez-y lorsque vous faites une pause dans la relation. Qu`est-ce que cette personne offre de spécial et de différent de ce que vous obtenez des autres?
  • Quelqu`un d`autre peut-il remplir son rôle? Par exemple, êtes-vous content d`avoir quelqu`un avec qui sortir le week-end ?? Presque n`importe qui peut te donner ça. Si c`est tout ce que vous appréciez chez l`autre personne, vous utilisez peut-être inconsciemment l`autre personne pour éviter la solitude.

  Méthode 2 à partir de 3: Découvrez si vous êtes seul

  

  1.Se faire de nouveaux amis. Une excellente façon d`explorer la solitude est de la traiter. Passez du temps avec d`autres personnes en plus de votre partenaire amoureux. Remplissez votre calendrier social d`activités et de réunions amusantes. Rejoignez un club ou une organisation pour rencontrer des personnes ayant des intérêts communs. Prendre un cours de cuisine ou de danse. Demandez à un collègue ou à une connaissance pour le déjeuner ou le café.

  • Une autre façon de se faire des amis pourrait être de retrouver de vieilles connaissances via les réseaux sociaux. Commencez une conversation avec quelqu`un dans votre magasin ou boutique préféré. Rejoignez une réunion pour vous connecter avec des personnes qui partagent le même passe-temps"s ont comme toi.
  • Si vous remarquez au milieu de votre activité sociale accrue que l`autre personne ne vous manque pas ou que vous ne voulez pas que l`autre personne soit là, il y a de fortes chances que vous vous sentiez seul.

  
  2.Bénévole. Le bénévolat est un autre excellent moyen de socialiser. Cela vous aide à entrer en contact avec les gens et à pouvoir signifier quelque chose dans votre environnement. Offre d`aide à l`artisanat dans une maison de retraite ou une maison de retraite. Passer quelques heures par semaine à aider les sans-abri ou dans un refuge pour animaux. Ou proposez simplement de surveiller les enfants des voisins tous les jeudis pour qu`ils sortent régulièrement.
  • Redonner aux autres a de nombreux avantages, comme une meilleure estime de soi et la lutte contre la solitude. Si vous constatez que vous ne pensez plus à votre partenaire à cause de vos nouvelles obligations, il est probable que vous ayez simplement besoin de sortir plus souvent.
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    3.Développer un passe-temps"s en dehors de la relation. Votre relation consiste-t-elle à ne faire que les activités que votre partenaire aime? Si c`est le cas, vous pouvez mieux comprendre vos sentiments en poursuivant vos propres passions. Ces passions peuvent vous aider à être plus satisfait de la vie. En conséquence, vous pouvez constater que vous n`aimez pas cette personne autant que vous le pensiez.
  • Entrez dans la salle de gym dans une salle de gym à proximité. Apprendre une nouvelle langue. Cuire plus souvent. Aller pêcher. Faites les choses que vous voulez.
  
  4.Fixer des objectifs personnels. Se sentir insatisfait dans d`autres domaines de la vie peut vous amener à entrer en relation trop tôt. Prendre le temps de travailler sur soi. Une fois que vous commencez à vous concentrer sur votre avenir en vous fixant des objectifs, demandez-vous si l`autre personne correspond à cette image.
  • Pensez à des choses que vous ne voudriez faire que pour vous-même. Peut-être est-ce de mieux s`instruire dans la carrière que vous avez choisie ou de planifier un voyage à l`étranger. Si vous pensez au rôle de l`autre personne dans votre avenir, il y a de fortes chances que vous puissiez commencer à les voir comme plus qu`un simple rembourrage.

  Méthode 3 à partir de 3: Éviter une relation de rebond

  

  1.Attendre de traiter une relation précédente avant d`en commencer une nouvelle. Vous ne savez peut-être pas si vous aimez la nouvelle personne parce que vous êtes entré dans cette relation peu de temps après avoir mis fin à la précédente. Il s`agit d`un échec classique et peut nuire à la capacité de nouer une relation saine avec cette personne. Ne vous contentez pas de vous lancer dans une nouvelle relation. Attendez d`avoir entièrement traité vos sentiments concernant votre ex.

  • Peut-être que vous venez de vous faire larguer par quelqu`un et que vous voulez sauver la face en trouvant quelqu`un d`autre rapidement. Ou peut-être que vous êtes divorcé depuis un certain temps et que tout le monde vous demande quand vous sortez à nouveau, mais vous n`avez toujours pas oublié votre ex. Ce ne sont pas de bonnes raisons pour commencer une nouvelle relation.

  

  2. Allez-y doucement avec de nouvelles relations. Si les choses deviennent vraiment sérieuses avec cette personne en quelques jours ou semaines, vous utiliserez peut-être cette nouvelle relation pour dissimuler des problèmes non résolus. Une relation saine se développe à un rythme modéré avec les deux partenaires de plus en plus attachés l`un à l`autre. Si vous déclarez après une semaine que vous aimez l`autre personne, vous pouvez rebondir pour échapper à la solitude.
  
  3.Apprendre à être célibataire. Une des principales raisons pour lesquelles de nombreuses personnes entrent dans des relations de rebond est parce qu`elles ont peur d`être célibataires. Le fait est qu`être célibataire comporte de nombreux avantages, comme mieux se connaître, pouvoir se concentrer sur la construction d`une carrière enrichissante et partager son amour entre famille et amis. Ne tombez pas dans l`idée fausse selon laquelle être célibataire entraîne la solitude.
  • Être célibataire peut être très agréable lorsque vous construisez un réseau d`amis et de famille qui vous soutiennent. De plus, vous pouvez apprendre à être célibataire en concentrant votre attention sur l`amélioration de vous-même. Retourne étudier. Ajustez votre alimentation. Fixer des objectifs objectifs. Ne vous valorisez pas en fonction de votre statut relationnel.
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    4.Travailler son estime de soi. Si votre confiance est cachée dans votre identité dans son ensemble, vous devrez peut-être travailler là-dessus. Se sentir inférieur d`être célibataire peut vous conduire dans une relation qui vous est préjudiciable juste pour échapper au vide. Si vous pouvez développer votre estime de vous-même, vous pouvez surmonter la solitude et devenir un meilleur candidat pour le bon partenaire lorsqu`il se présente.
  • Découvrez quelles qualités positives vous possédez qui n`ont rien à voir avec le statut de votre relation. Notez-les et accrochez-les au miroir de la salle de bain pour vous en souvenir.
  • Parlez-vous de manière plus positive. Ne t`appelle pas "perdant" parce que tu es à la maison un samedi soir. Faites des projets avec un ami ou rappelez-vous que votre estime de soi n`est pas verrouillée dans votre calendrier social.
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    5. Discuter de tout problème de codépendance avec un thérapeute. Les personnes codépendantes sont généralement obsédées par le souci des autres, même au détriment de leur propre santé et bien-être. Si vous avez souvent le type de relation où l`autre personne a besoin d`aide ou de soins, vous devrez peut-être faire appel à l`aide d`un professionnel.
  • La codépendance peut vous laisser un sentiment de vide lorsque vous n`avez personne à qui s`occuper. C`est pourquoi vous refusez catégoriquement d`être seul et commencez à chercher une relation, même si vous n`êtes pas amoureux d`eux. Si cela vous semble familier, demandez à votre médecin de vous référer à un psychothérapeute qui pourra vous aider à trouver la cause du problème.
  CONSEIL D`EXPERT
  

  Jessica Engle, MFT, MA

  Coach relationnelleJessica Engle est une coach relationnelle et psychothérapeute basée dans la région de la baie de San Francisco. En 2009, elle a fondé Bay Area Dating Coach après avoir obtenu son master en conseil psychologique. Jessica est également une thérapeute matrimoniale et familiale agréée et une thérapeute en théâtre, avec plus de 10 ans d`expérience.
  
  Jessica Engle, MFT, MA
  Coach relationnelle

  L`auto-examen peut prendre de nombreuses formes différentes. Vous pouvez bénéficier d`une thérapie formelle et d`un coaching d`un professionnel. Cependant, il se peut aussi que parler avec un bon ami, tenir un journal ou méditer soit tout aussi utile.

  
  
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