Comment tester le diabète à la maison

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Des astuces
Mises en garde

Le diabète est une maladie grave, il peut donc vous inquiéter. Il est préférable de vous faire examiner par votre médecin afin que vous puissiez le détecter tôt si vous souffrez de diabète. De plus, vous pouvez faire attention aux symptômes et effectuer des tests à domicile. Vous pouvez tester votre glycémie à la maison avec un lecteur de glycémie ou un test HbA1c. Cependant, si vous pensez être diabétique ou si votre test montre que vous avez une glycémie élevée, consultez votre médecin.

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Méthode 1 sur 5: Surveillez les symptômes

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1. Faites attention si vous buvez plus et devez uriner plus souvent. Si votre glycémie est trop élevée, vous avez constamment soif. Par exemple, vous pouvez boire une bouteille d`eau ou une théière sans y penser, alors que vous ne buvez normalement que deux verres d`eau ou tasses de thé.

Avec un taux de sucre dans le sang élevé, vos reins ne peuvent plus filtrer le sucre du sang. Votre corps essaie de diluer ce sucre en tirant plus d`eau de vos tissus, vous laissant déshydraté. En conséquence, vous avez soif plus souvent, vous buvez plus d`eau et donc vous devez faire pipi plus souvent.

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2. Regardez si vous perdez du poids soudainement. Si vous essayez de perdre du poids, ce n`est pas grave si vous perdez quelques kilos. Cependant, si vous n`avez pas modifié votre alimentation récemment et n`avez pas ajusté votre programme d`exercices, une perte de poids soudaine pourrait être une indication que vous souffrez de diabète.

Dans le diabète de type 2, l`insuline dans votre corps a du mal à éliminer le sucre de votre sang pour générer de l`énergie. Il essaie ensuite d`extraire de l`énergie de vos réserves de graisse et de muscle, vous faisant perdre du poids.

N`oubliez pas que tous les diabétiques ne perdent pas de poids. Vous pouvez gagner ou maintenir le même poids, même si vous souffrez de diabète.

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3. Voyez si vous avez particulièrement faim. Le diabète non traité peut également provoquer une faim extrême. Vous voudrez peut-être manger de grandes quantités de nourriture tout le temps. En même temps, vous pouvez toujours perdre du poids.

C`est généralement parce que votre corps a du mal à obtenir de l`énergie du glucose dans votre sang, vous voulez donc manger plus.

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4. Voyez si les plaies guérissent moins rapidement et si vous avez plus d`infections. Si vous souffrez de diabète, les plaies guérissent plus lentement que la normale. Par exemple, vous pouvez avoir une coupure qui ne semble pas guérir même après une semaine ou deux.

Vous pouvez également avoir des infections plus fréquentes de vos gencives et de votre peau, ainsi que des démangeaisons génitales causées par des champignons ou du sucre dans votre urine.

Un taux de glucose instable peut également affecter votre circulation, c`est pourquoi le processus de guérison prend plus de temps.

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5. Attention à la fatigue et à l`irritabilité. Si votre glycémie est trop élevée ou trop basse, vous pouvez vous sentir fatigué tout le temps. Cela ne ressemble pas à la fatigue que vous ressentez après une longue journée de travail, mais plutôt à une fatigue dont vous n`arrivez pas à vous débarrasser, peu importe la quantité de sommeil que vous dormez. L`irritabilité est un symptôme connexe, car si vous n`êtes pas vous-même, vous pouvez devenir irritable.

Parce que les fluctuations de la glycémie peuvent réduire la circulation, votre sang ne peut pas transporter suffisamment d`énergie et d`oxygène vers vos cellules.

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6. Consultez votre médecin si votre vision est floue. Une glycémie élevée peut affecter vos yeux, provoquant une vision floue. Ce symptôme peut disparaître une fois que votre glycémie est sous contrôle, mais vous devriez absolument consulter un médecin.

Si votre vision est floue, consultez immédiatement votre médecin pour un contrôle.

Méthode 2 sur 5: Vérification de votre glycémie

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1. Acheter un lecteur de glycémie. Vous pouvez les acheter en pharmacie et sur internet. Vous aurez également besoin de bandelettes de test pour votre lecteur de glycémie, alors voyez si vous les avez obtenues avec votre lecteur de glycémie ou achetez-les séparément.

Vous devrez peut-être également acheter des aiguilles pour l`autopiqueur si elles ne sont pas incluses dans l`emballage.
Vérifiez si vous avez besoin de piles ou si elles sont déjà incluses avec le lecteur de glycémie.
Vous n`avez pas besoin d`ordonnance pour un lecteur de glycémie. Vous pouvez acheter un lecteur de glycémie pour une dizaine d`euros.

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2. Lavez-vous les mains avec du savon et de l`eau tiède. Vous devez vous piquer le doigt et bien sûr vous ne voulez pas que les bactéries pénètrent dans votre peau. Lavez-vous les mains pendant au moins vingt secondes avant de rincer le savon de votre peau.

Séchez bien vos mains avec une serviette propre.

Si vous vous trouvez dans un endroit où vous ne pouvez pas vous laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains ou frottez votre doigt avec une lingette imbibée d`alcool.

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3. Insérez une bandelette réactive dans le lecteur de glycémie. La bandelette de test doit vous indiquer exactement comment l`insérer dans le lecteur. Si vous ne savez pas comment procéder, lisez le guide d`utilisation fourni avec votre lecteur de glycémie.

Certains lecteurs de glycémie plus anciens exigent que vous déposiez une goutte de sang sur la bandelette réactive avant de la pousser dans le lecteur.

Le lecteur de glycémie s`allume généralement lorsque vous insérez la bandelette réactive. Cependant, vous devrez peut-être aussi mettre des piles dans le compteur en premier.

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4. Piquez votre doigt pour prélever une goutte de sang. Tirez la partie supérieure de l`autopiqueur pour tendre le ressort. Tenez l`autopiqueur à plat contre le côté de votre doigt et appuyez sur le bouton pour libérer le ressort. L`aiguille pique ton doigt.

S`il n`y a pas encore d`aiguille dans l`autopiqueur, vous devez en mettre une vous-même. Vous devez avoir reçu au moins une aiguille avec l`autopiqueur.

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5. Mettre la goutte de sang sur la bandelette réactive. L`aiguille doit percer votre doigt assez fort pour le faire saigner. Touchez et maintenez l`extrémité de la bandelette réactive avec votre doigt qui saigne.

S`il n`y a pas assez de sang qui sort de votre doigt, pressez le bout de votre doigt pour faire sortir le sang.

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6. Attendre le résultat. Gardez votre doigt sur la bandelette de test jusqu`à ce que le lecteur de glycémie lise la lecture. Cela ne devrait prendre que quelques secondes pour qu`une valeur apparaisse à l`écran. Si cela prend plus d`une minute, vous avez peut-être fait quelque chose de mal.

Lisez le guide d`utilisation de votre lecteur de glycémie pour voir s`il y a autre chose que vous devriez faire.

Méthode 3 sur 5: Essayez un test HbA1c

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1. Achetez un kit de test HbA1c en pharmacie. Votre valeur HbA1c donne une indication de votre taux de sucre dans le sang au cours des deux à trois derniers mois. Votre médecin peut mesurer cela pour vous, mais vous pouvez également utiliser un kit de test à domicile pour mesurer votre taux d`HbA1c de manière relativement précise.

Un test HbA1c est aussi appelé test de glycémie à long terme et vous pouvez l`acheter pour 30 euros.
Le test est remboursé par l`assurance de base s`il est prescrit par votre médecin.

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Si vous ne pouvez pas vous laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains ou essuyez votre doigt avec une lingette imbibée d`alcool.

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3. Insérez l`aiguille dans votre doigt pour faire sortir une goutte de sang. Tirez le mécanisme en haut de l`autopiqueur pour serrer le ressort. Tenez l`extrémité de l`autopiqueur à plat contre le côté de votre doigt près du bout de votre doigt. Appuyez sur le bouton pour libérer le ressort et une petite aiguille piquera votre doigt.

Lisez toujours le manuel d`utilisation fourni avec votre kit de test HbA1c, car tous les kits de test ne fonctionnent pas de la même manière.

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4. Déposez le sang sur la bandelette réactive ou dans la solution. Ce que vous devez faire peut différer selon l`ensemble de test. Vous devrez peut-être déposer la goutte de sang sur l`extrémité d`une bandelette réactive ou dans une solution. Quoi qu`il en soit, vous avez besoin du sang pour obtenir une lecture.

Si pas ou pas assez de sang sort de votre doigt, pressez le bout de votre doigt près du site de ponction pour laisser le sang s`écouler.

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5. Lire le résultat ou envoyer le kit de test. Certains ensembles de tests vous obligent à comparer la couleur de la solution avec une carte pour déterminer le résultat. Avec d`autres ensembles, vous verrez une valeur sur l`écran, tout comme avec un lecteur de glycémie. Dans d`autres cas, vous devez envoyer l`ensemble de test pour que le résultat soit déterminé.

Méthode 4 sur 5: Peser les facteurs de risque

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1. Faites un test en ligne pour voir à quel point votre risque de diabète est élevé. Vous pouvez trouver un tel test sur de nombreux sites Web médicaux fiables. Vous devrez répondre à un certain nombre de questions, après quoi vous verrez quelle est la probabilité que vous ayez ou de devenir diabétique.

Essayez par exemple ce petit test du Fonds Diabète.

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2. Considérez votre âge comme un facteur de risque si vous avez plus de 45 ans. Les personnes de plus de 45 ans sont plus susceptibles de contracter le diabète de type 2 que les personnes de moins de 45 ans. Gardez un œil sur votre santé en vieillissant.

Cependant, l`âge n`est qu`un des nombreux facteurs de risque. Avoir plus de 45 ans ne signifie pas automatiquement que vous aurez le diabète.

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3. Surveillez votre santé si vous appartenez à un certain groupe minoritaire. Si vous êtes d`origine hindoue surinamaise, turque ou marocaine, vous avez un risque plus élevé de développer un diabète. Si vous êtes préoccupé par votre santé, demandez à votre médecin comment réduire votre risque de diabète.

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4. Gardez un œil sur votre santé si le diabète sévit dans votre famille. Si vous avez des parents diabétiques, vous êtes plus susceptible de le contracter vous-même. Cela est particulièrement vrai si la personne en question est un parent, un frère ou une sœur. Bien sûr, vous ne pouvez rien faire contre les choses héréditaires, mais il est important de savoir que cela vous expose à un risque plus élevé de diabète.

Vous ne pouvez pas modifier vos gènes, mais vous pouvez prendre des mesures pour limiter l`influence d`autres facteurs de risque.

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5. Sachez quelles autres conditions peuvent augmenter votre risque. Si vous avez eu un diabète gestationnel, vous êtes plus susceptible de développer un diabète de type 2 plus tard. Si vous souffrez du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), de la maladie cœliaque ou de l`hémochromatose, vous avez également un risque accru de diabète.

Il n`y a rien que vous puissiez faire contre une telle condition, bien sûr, mais vous pouvez travailler pour limiter l`impact d`autres facteurs de risque.

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6. Gardez un œil sur votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et de triglycérides. Si vous souffrez d`hypertension artérielle, d`hypercholestérolémie et de triglycérides élevés, vous êtes plus susceptible de développer un diabète. La bonne nouvelle est que vous pouvez prendre des mesures pour abaisser ces niveaux et réduire votre risque.

Perdre du poids, nourriture saine et faire plus d`exercice sont des choses que vous pouvez faire pour résoudre ces problèmes.

Si vos niveaux sont toujours élevés, parlez à votre médecin des médicaments que vous pouvez prendre pour abaisser vos niveaux.

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sept. Manger sain pour perdre du poids. Si vous êtes en surpoids, vous êtes plus susceptible de développer un diabète à long terme. Une alimentation saine avec beaucoup de légumes, de fruits, de protéines maigres et de grains entiers peut vous aider à être en meilleure santé et à perdre ces kilos en trop.

Si vous ne savez pas comment manger sainement, parlez-en à un nutritionniste.

Assurez-vous de manger moins de sucres et de graisses pour avoir moins de calories.

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8. Faites de l`exercice ou faites de l`exercice pendant au moins une demi-heure la plupart des jours de la semaine. Si vous ne faites pas d`exercice, vous êtes plus susceptible de devenir diabétique. Pour éviter cela, essayez d`inclure des sports ou de l`exercice dans votre routine hebdomadaire. Essayez de faire de l`exercice ou de faire de l`exercice 150 minutes par semaine.

Pas besoin d`aller à la salle de gym pour faire suffisamment d`exercice. Par exemple, promenez-vous pendant votre pause déjeuner, prenez les escaliers au lieu de l`ascenseur et garez-vous le plus loin possible pour faire plus d`exercice pendant votre journée.

Si vous préférez ne pas courir sur un tapis roulant, essayez autre chose. Vous pouvez faire de la natation, du vélo, du tennis, du basket-ball, de la randonnée et même du jardinage. Toutes les activités qui vous font bouger et transpirer comptent.

L`exercice est important pour prévenir le diabète car il permet à votre corps d`utiliser pleinement le glucose dans votre sang et vous rend plus sensible à l`insuline. Il aide également à maintenir le poids.

Méthode 5 sur 5: Savoir quand consulter un médecin

1. Parlez à votre médecin si vous pensez être diabétique. Essayez de ne pas vous inquiéter, mais sachez que le diabète est une maladie grave. Sans traitement, des complications peuvent survenir qui peuvent aggraver votre santé. Heureusement, le diabète est traitable et d`autres problèmes de santé peuvent être évités. Consultez votre médecin pour discuter de vos préoccupations et savoir si un traitement est nécessaire.

Discutez toujours de vos préoccupations concernant le diabète avec votre médecin, même si les tests à domicile montrent des résultats normaux. Votre médecin peut déterminer si tout va bien.

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2. Consultez votre médecin si votre taux de sucre dans le sang est constamment supérieur à 200 mg/dl. Une glycémie supérieure à 200 mg/dl peut indiquer que vous êtes diabétique, que vous veniez de manger ou non. Cependant, il est normal d`avoir occasionnellement une glycémie élevée, surtout si vous venez de manger. Testez votre glycémie plusieurs fois par semaine pour voir si votre glycémie est constamment élevée. Si votre glycémie est élevée, votre médecin pourra effectuer d`autres tests pour déterminer si vous souffrez de diabète.

Ne présumez pas que vous souffrez de diabète si vous avez mesuré une valeur élevée une fois. Mesurez votre glycémie à différents moments pendant au moins une semaine. Notez toutes les valeurs que vous avez mesurées afin de pouvoir rechercher des modèles.

Certains aliments comme les sucreries et l`alcool peuvent provoquer une glycémie élevée juste après que vous les ayez mangés ou buvez.

Si vous mesurez votre glycémie avant de prendre votre petit-déjeuner le matin (et que vous n`avez pas mangé depuis huit heures), consultez votre médecin si votre glycémie est supérieure à 100 mg/dl. Cela pourrait indiquer un prédiabète. Cependant, la valeur peut être artificiellement élevée si vous avez mangé un gros repas ou bu beaucoup d`alcool la veille.

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3. Consultez votre médecin si votre valeur HbA1c est supérieure à 5,7 pour cent. Vous pouvez avoir un prédiabète si votre HbA1c est supérieur à 5,7 pour cent, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous souffrez de diabète. Vous pouvez être diabétique si votre taux d`HbA1c est supérieur à 6,4 pour cent. Cependant, faites-vous toujours examiner par votre médecin pour un diagnostic.

Certaines conditions peuvent faire paraître votre HbA1c plus ou moins élevée. Par exemple, si vous souffrez d`un trouble de la coagulation chronique, il peut sembler que votre taux d`HbA1c est trop bas.

4. Traitez votre diabète selon les instructions de votre médecin, si vous en souffrez. Le diabète non traité peut entraîner de graves complications, alors écoutez les conseils de traitement de votre médecin. Si vous souffrez de diabète de type 1, vous devez toujours utiliser de l`insuline car votre corps ne le fabrique pas. Vous devrez peut-être également ajuster votre mode de vie. Si vous souffrez de diabète de type 2, votre médecin vous recommandera probablement une combinaison de changements alimentaires et de mode de vie.

Vous devrez vérifier votre glycémie quotidiennement pour voir si votre lecture est normale.

Vous devrez peut-être prendre de l`insuline ou des médicaments par voie orale pour contrôler votre glycémie.

Vous pourrez peut-être contrôler votre glycémie en faisant de l`exercice quotidiennement et en mangeant sainement.

Dans de rares cas, il peut être nécessaire d`avoir une greffe de pancréas pour traiter le diabète de type 1.

Des astuces

N`oubliez pas que de nombreuses personnes souffrent de diabète et ne présentent aucun symptôme. Si vous pensez avoir un risque accru de diabète, parlez-en à votre médecin.