Comment déterminer si vous êtes accro au port de couches à l'âge adulte: 12 étapes (avec photos)

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- Partie 1 sur 2: Évaluation de l`utilisation des couches
- Partie 2 à partir de 2: Changer vos habitudes1....
Des astuces
Mises en garde

Alors que de nombreuses personnes apprécient les couches pour la détente, le confort, la sécurité, le soutien émotionnel et même la satisfaction sexuelle, il peut arriver un moment où votre comportement en matière de couches vous limite ou vous empêche de mener une vie équilibrée. Bien que vous puissiez continuer à utiliser des couches, vous devrez peut-être équilibrer votre vie avec des choses qui n`ont rien à voir avec les couches.

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Partie 1 sur 2: Évaluation de l`utilisation des couches

1.Voyez si vos pensées sont toujours avec les couches. Vous pouvez penser constamment aux couches et porter des couches. Si vous pensez constamment aux couches d`une manière qui gêne votre vie quotidienne, cela pourrait indiquer un problème. Des pensées persistantes à propos de quelque chose peuvent indiquer une dépendance.

Vous pouvez avoir du mal à faire avancer les choses parce que vous pensez aux couches. Votre productivité au travail a-t-elle diminué ou avez-vous plus de mal à faire des tâches ménagères?
Vous constaterez peut-être que vous ne pensez pas vraiment aux couches ou que vous ne portez pas de couches.

2.Demandez-vous si le port de couches vous gêne au quotidien. Si le port de couches vous empêche d`afficher des comportements normaux et fonctionnels (comme se lever, aller au travail, faire les courses et nettoyer), cela peut également être un problème.

Un comportement perturbateur peut être émotionnellement douloureux et il est important de garder le contrôle de votre comportement avant qu`il ne devienne incontrôlable.

3. Voir si les couches gênent les relations. Si vous avez du mal à interagir avec les gens en raison de l`utilisation de vos couches, cela pourrait être un problème. Vous pouvez avoir des problèmes avec votre famille ou votre partenaire à cause de l`utilisation de couches et, malgré les problèmes que cela cause pour votre vie sociale, continuer à utiliser des couches. Lorsque des habitudes ou des modes de vie entravent le fonctionnement social et que vous continuez malgré les problèmes que cela provoque, cela peut indiquer une dépendance.

Demandez-vous si l`une de vos relations s`est détériorée en raison de votre utilisation régulière de couches. Demandez-vous si vos relations avec vos amis, vos proches et vos collègues en ont souffert.

La détérioration des relations peut se limiter à l`absence de contact du tout, à plus de tension ou à des difficultés à s`entendre.

4.Évaluez votre comportement. Si vous remarquez que votre comportement a changé depuis que vous avez commencé à porter des couches, pensez à l`impact que cela a sur votre vie. Si vous constatez que vous ne pouvez pas vivre sans couches, que vous passez beaucoup de temps à des activités liées aux couches qui interfèrent avec votre fonctionnement quotidien et que vous n`avez pas beaucoup d`intérêts en raison de votre fascination pour les couches, ce comportement peut indiquent également une dépendance.

Vous pouvez essayer d`utiliser moins de couches, mais vous constaterez peut-être que vous ne pouvez pas limiter votre utilisation de couches.

Vous pouvez continuer à utiliser des couches, même s`il y a probablement des conséquences négatives telles que le fait de ne pas avoir assez d`argent pour acheter des couches chaque semaine. Ou vous essayez d`arrêter complètement de porter des couches, mais échouez.

5.Vérifiez avec vous-même comment les couches vous font vous sentir. S`ils vous rendent heureux et font partie de votre environnement (ou de vous et de votre partenaire) satisfaisants, alors vous n`avez rien à craindre. Si cela vous rend triste, isolé socialement ou déprimé, envisagez de changer votre utilisation. Si vous avez développé une réponse émotionnelle dysfonctionnelle au port de couches, cela pourrait indiquer une forme de dépendance. Des exemples de réactions dysfonctionnelles incluent se sentir extrêmement anxieux lorsque vous manquez de couches ou dans des situations où vous n`avez pas accès aux couches, considérer les couches comme la seule chose qui peut vous calmer, ou vous sentir émotionnellement dépendant du port de couches.

Pensez à ce que vous ressentez avec une couche, à la fois avant de porter une couche et pendant que vous la portez. Demandez-vous si vous ressentez des sentiments négatifs lorsque vous portez une couche.

6. Soyez honnête lorsque vous vous isolez en portant des couches. Le port de couches à la maison peut créer un sentiment de sécurité dans la maison et un sentiment de terreur lorsque vous quittez la maison. Si vous préférez ne pas quitter la maison parce que vous portez des couches, pensez à les porter exclusivement dans l`intimité de votre foyer.

L`isolement crée encore plus d`isolement au point où le contact social commence à devenir étrange et inconfortable. Avant d`en arriver là, assurez-vous de planifier régulièrement pour rencontrer d`autres personnes.

Établissez un horaire pour quand vous portez et ne portez pas de couche. Ne laissez pas les couches vous gâcher la vie et continuez à consacrer du temps à vos amis et aux membres de votre famille.

sept.demander de l`aide. Si vous avez des difficultés avec votre relation avec les couches ou si vous souhaitez changer vos habitudes en matière de couches, parler à un thérapeute peut vous aider. Un thérapeute peut vous aider à créer un plan de travail afin que vos émotions liées au port des couches puissent être ajustées.

Si vous avez du mal à équilibrer une vie saine sans porter de couches, vous pouvez commencer à travailler sur le fait de ne pas porter de couches du tout ou d`établir une relation plus saine avec les couches.

Prendre rendez-vous avec un thérapeute peut aider à résoudre des sentiments contradictoires au sujet de votre fétiche ou à dire à votre partenaire.

Partie 2 à partir de 2: Changer vos habitudes
1. Défiez votre esprit. Des pensées compulsives à propos de n`importe quoi peuvent contrecarrer votre vie quotidienne et vos cercles sociaux. Ne laissez pas ces pensées prendre le dessus sur vous, mais apprenez à les défier.
Lorsque vous trouvez que votre esprit vagabonde vers le port d`une couche, reprenez le contrôle. Au moment où vous reconnaissez que votre esprit vagabonde, vous pouvez revenir à ce que vous faisiez.
Méditez avec une attention focalisée. Concentrez votre attention sur quelque chose, comme votre respiration, une photo ou une fleur. Ton esprit va errer, mais reviens en arrière. Avec un peu de pratique, cette méditation vous aidera à guider vos pensées et à améliorer votre attention en général.
Si vous trouvez que votre esprit vagabonde toujours vers le port de couches et que vous semblez incapable de recentrer votre attention, faites une pause. Levez-vous et buvez de l`eau, mangez quelque chose ou allez vous promener.

2. Demandez-vous quand vous prévoyez de porter une couche. Vous pouvez choisir de porter moins de couches pour des raisons personnelles, pour accroître la sensibilisation à l`environnement ou en raison du coût. Vous pouvez choisir de porter des couches uniquement à la maison, uniquement au lit ou uniquement dans un rôle sexuel. Si vous craignez que le port de couches ne vous affecte personnellement ou professionnellement, gardez les couches à la maison afin qu`elles soient moins susceptibles d`affecter votre vie sociale et professionnelle.

Soyez émotionnellement et financièrement réaliste lors du sevrage des couches. Faites un plan pour quand vous porterez des couches, à quelle fréquence et quand vous les changerez.

3.Déterminez le nombre de couches que vous souhaitez utiliser par semaine. Pour mener une vie équilibrée, vous devez tenir compte du coût du port des couches. Vous pouvez contrôler quand vous utilisez une couche (toute la journée, seul à la maison ou seulement la nuit) et comment vous l`utilisez (pour les préliminaires sexuels, pour la relaxation, pour uriner). Faire pipi dans la couche entraînera l`utilisation de 3 à 5 couches, en fonction de l`épaisseur, de l`humidité lors du changement et de votre consommation de liquides.

4.Utiliser des toilettes si possible. Si vous voulez réduire le nombre de couches, utilisez une seule toilette pour tous vos besoins. Cela réduira à la fois le coût et la consommation de matériel. En utilisant les toilettes, vous aussi "Ordinaire" ressembler au travail ou à des réceptions sociales, si vous craignez que les gens découvrent que vous portez des couches.

Limitez l`utilisation des couches pour faire pipi ou essayez simplement de rester au sec pour éviter les commentaires négatifs ou les moments embarrassants. Rappelez-vous que d`autres personnes ne trouveront pas une couche malodorante très agréable.

Si vous et votre partenaire aimez une couche sale comme fétiche, faites-le à la maison et non en public. Soyez prévenant envers les autres lorsque vous portez des couches en public. Bien que l`expérience puisse être agréable pour vous, elle peut être très désagréable pour votre entourage.

5. Soit fier. Même si vous choisissez de porter moins de couches, il est toujours important de ne pas avoir honte de porter des couches. C`est votre choix (et éventuellement celui de votre partenaire) de porter des couches, alors soyez-en fier. Bien que vous ne devriez jamais envahir l`espace personnel de quelqu`un d`autre avec votre préférence en matière de couches, il n`y a aucune honte à le faire. Profitez-en comme un aspect de la vie.

Des astuces

Pensez à utiliser des couches lavables pour consommer moins et réduire l`exposition aux produits chimiques dans les couches jetables.
Si porter des couches est un fétiche pour vous, recherchez des clubs et des soirées fétichistes locaux. Il y aura probablement un endroit dans votre région où les gens avec toutes sortes de fétiches pourront se rencontrer et parler.

Mises en garde

Certaines personnes confondent fétichisme des couches et fétichisme des enfants. Restez calme et préparez-vous à répondre à cette question lorsque vous y êtes confronté. Expliquez que cela ressemble aux personnes qui préfèrent les jeans moulants, les minijupes ou les vêtements en latex.
Si vous êtes un parent ou un frère vivant avec quelqu`un qui commence à porter des couches, ne punissez pas cette personne pour les couches. Cela ne fera qu`empirer les choses.