Instructions gratuites étape par étape 
Ceci est particulièrement important pour les personnes qui travaillent dans un environnement de vente où elles ressentent le besoin de remercier régulièrement les clients. Si vous n`êtes pas sincère, les clients remarqueront. Même si c`est votre travail de remercier les clients, vous pouvez vous assurer que c`est authentique. 
Si vous décidez d`écrire une carte, une carte vierge fonctionne mieux. Vous pouvez y écrire vous-même un court message personnel. Quelle que soit la forme de votre note de remerciement, elle doit au moins décrire la raison pour laquelle vous dites merci. Bien que vous puissiez également écrire un e-mail personnel, il vaut mieux ne pas le faire dans cette situation. Un e-mail n`a pas l`air aussi sincère et bien intentionné qu`une vraie carte ou lettre. 
Si vous avez une vie très chargée, vous pouvez également avoir des cartes pré-imprimées avec « merci ». Ou achetez plusieurs boîtes de cartes vierges pour les avoir toujours à la maison. 
Le préambule est simple. Commencez votre note de remerciement avec le nom de la personne que vous souhaitez remercier. S`il s`agit d`une note formelle, saluez-le formellement (par ex. Cher M. Smit), s`il s`agit de la famille ou d`un ami proche, saluez-le de manière informelle (par ex. Chère maman). Exprimer votre gratitude est la partie où vous remerciez la personne pour quelque chose. Il est plus facile de commencer par les mots "Je vous remercie". Mais vous pouvez aussi être plus créatif si vous le souhaitez (par ex. toute ma journée a été bonne quand j`ai ouvert ton cadeau). Les détails est l`endroit où vous obtenez du béton. En ajoutant des détails concrets sur les raisons pour lesquelles vous souhaitez remercier cette personne, vous rendez la note personnelle et authentique. Vous pourriez être en mesure de nommer le cadeau spécifique, ou ce pour quoi vous avez dépensé l`argent, etc. La prochaine fois est l`endroit où vous mentionnez quand vous reverrez ou parlerez à nouveau à cette personne. Par exemple, si vous envoyez un mot de remerciement à vos grands-parents et que vous les voyez bientôt pour Noël, vous pouvez mentionner que. La reformulation est l`endroit où vous versez votre merci une fois de plus sous une forme différente. Par exemple, vous pouvez écrire une autre phrase (par exemple. Merci encore pour votre générosité, j`ai tellement hâte d`aller à l`université et cet argent m`aide beaucoup) ou vous pouvez simplement dire merci encore. La salutation est-ce qu`il se ferme avec ton propre nom. Selon la personne que vous remerciez, vous pouvez formellement (par ex. Cordialement) ou moins formel (ex. Beaucoup d`amour) l`écriture. 
Si vous envoyez une carte de remerciement après un grand événement qui a attiré beaucoup de monde, écrivez quelques cartes chaque jour jusqu`à ce que vous ayez terminé. 
Toute personne qui vous a offert un cadeau pour vos fiançailles ou votre mariage, même s`il s`agissait d`argent. Tous ceux qui faisaient partie de la noce (par ex. les demoiselles d`honneur, les témoins, etc.) Tous ceux qui ont aidé à organiser la fête (par ex. votre fête de fiançailles ou mariage, etc.) Toute personne qui a participé à la planification ou à l`exécution du mariage, y compris les entreprises qui l`ont aidé (comme le boulanger, le fleuriste, le cuisinier, etc.) Toute personne qui a fait quelque chose pour vous pendant que vous prépariez votre mariage (par ex. les voisins qui ont tondu la pelouse pour vous, etc.) 
Personnalisez la carte ou la lettre pour qu`elle concerne l`emploi pour lequel vous avez postulé et mentionnez quelque chose de spécifique de la conversation. Assurez-vous d`avoir épelé correctement tous les noms. Rien n`est pire qu`une note de remerciement avec un nom mal orthographié dedans. Utilisez une salutation formelle dans votre note de remerciement, à moins que la personne effectuant l`appel se soit présentée par son prénom et ait insisté pour que vous l`appeliez par ce prénom. Dans le cas d`une note de remerciement après un entretien d`embauche, il n`est pas rare d`envoyer un email personnel au lieu d`une vraie lettre ou carte. C`est surtout une meilleure option s`il est difficile de remettre une vraie carte ou lettre à la personne, ou si cela prendrait trop de temps. 
Si l`argent provient d`une organisation, le service qui a octroyé la subvention ou le don peut probablement vous aider à trouver la bonne adresse pour envoyer la note ou l`e-mail. Puisque vous ne connaissez pas personnellement ces personnes, gardez la note de remerciement formelle et élégante, et pas trop populaire. Avant d`envoyer la lettre ou l`e-mail, assurez-vous de ne pas avoir fait de fautes d`orthographe. Vous pouvez également le faire lire par quelqu`un d`autre juste pour être sûr. Il est préférable d`écrire une telle lettre de remerciement sur une belle papeterie professionnelle et non sur une carte. 
Vous pouvez également utiliser l`idée d`un journal de gratitude pour aider les enfants à mieux comprendre la gratitude. Aidez-les à nommer 3 choses pour lesquelles ils sont reconnaissants chaque soir avant d`aller au lit. S`ils sont encore trop petits pour écrire, demandez-leur de dessiner quelque chose dont ils sont reconnaissants. 
Lorsque vous exprimez votre gratitude, essayez d`utiliser le nom de l`autre personne (si vous la connaissez), dites ce pour quoi vous êtes reconnaissant et pourquoi. Par exemple, dites : "Merci d`avoir arrêté l`ascenseur pour moi, blague, j`avais peur d`être en retard au travail, mais maintenant je viens de le faire!". S`il y a une raison pratique pour laquelle vous ne pouvez pas exprimer votre gratitude en personne, faites-le dans votre tête ou écrivez-le. 
Par exemple, cuisinez pour votre partenaire quand il est fatigué. Dites que vous restez avec les enfants la nuit pour que votre partenaire puisse sortir avec des amis. Proposez d`être le BOB lorsque vous allez à une fête ou dites que vous aimeriez organiser le dîner de Noël cette année, etc. 
Parlez à vos enfants de la gratitude, ce que cela signifie et pourquoi c`est important. Utilisez vos propres mots et donnez des exemples. Démontrez vos compétences de gratitude à vos enfants. Vous pouvez le faire comme un exercice, mais aussi dans la « vraie vie ». Aidez vos enfants à s`exercer à exprimer leur gratitude. Si vous avez plus d`un enfant, demandez-leur à tous les deux de citer des exemples et de vous faire part de leurs commentaires. Continuez à encourager vos enfants à être reconnaissants. Récompensez-les quand ils réussissent. 
Les personnes qui vous rendent fou peuvent avoir une vision complètement différente de la vôtre. Même si vous n`êtes peut-être pas d`accord avec eux, ce sont toujours les opinions qui comptent. Soyez reconnaissant qu`ils aient partagé ces opinions avec vous et que vous ayez appris à voir la situation sous un angle différent. Même si vous les trouvez ennuyeux, il y a peut-être quelque chose en eux que vous admirez. Qui sait, ils peuvent être ennuyeux, mais toujours très ponctuels et bien organisés. Concentrez-vous sur les aspects positifs lorsque vous parlez à ces personnes. Concentrez-vous sur le fait qu`en interagissant avec cette personne, vous pouvez acquérir de nouvelles compétences. Soyez reconnaissant d`avoir pu apprendre à rester patient et calme dans une situation frustrante. 
Écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant avant d`aller au lit vous aidera à mieux dormir. Non seulement vous passez les dernières minutes avant de vous coucher à faire des choses positives, mais vous pouvez aussi sortir vos pensées de votre tête et les écrire sur papier. Lorsque vous êtes reconnaissant, vous devenez aussi plus empathique. C`est probablement parce que les personnes reconnaissantes se concentrent sur les émotions positives plutôt que négatives, ce qui les rend moins susceptibles de se mettre en colère lorsque quelqu`un est agaçant.
Être reconnaissant
Teneur
Vous savez ce sentiment chaleureux à l`intérieur quand quelqu`un vous remercie sincèrement pour quelque chose que vous avez fait? Tu n`es pas le seul à ressentir ça. Imaginez à quel point ce serait merveilleux de savoir que vous donnez à quelqu`un d`autre ce sentiment chaleureux en le remerciant! Nous, les humains, apprécions d`être appréciés. ouvertement et honnêtement "Je vous remercie" dire que non seulement vous rend plus heureux, mais aussi plus sain et plus énergique. Alors la prochaine fois que quelqu`un fait quelque chose pour vous - quelque chose de grand ou de petit - prenez un moment pour le remercier.
Pas
Méthode 1 sur 4: Remerciez simplement quelqu`un
1. Souriez et établissez un contact visuel. Lorsque vous remerciez quelqu`un en personne, n`oubliez pas de sourire et d`établir un contact visuel avec lui. Ce petit geste donne l`impression que le remerciement est sincère.
2. rester simple. C`est super de montrer à quelqu`un votre gratitude. Cependant, vous ne devriez pas en faire trop en maîtrisant l`autre et "Je vous remercie" crier, car cela peut être inconfortable pour la personne que vous remerciez. Gardez vos remerciements simples, précis et agréables.
3. Soyez sincère dans votre gratitude. Vous devriez remercier quelqu`un parce que vous êtes honnêtement et sincèrement reconnaissant pour ce qu`il a fait. Ne remerciez pas quelqu`un parce qu`on vous le dit ou parce que vous pensez que c`est attendu. La gratitude non sincère se démarque et n`est pas appréciée.
4. Écrivez une carte ou une note pour remercier quelqu`un. Il y a certaines situations qui nécessitent plus qu`un remerciement personnel, comme être invité à dîner, recevoir un cadeau, etc. Si ces situations se présentent, un remerciement écrit s`impose. La personne qui vous a offert cette gentillesse spéciale mérite tout autant de retour, et une jolie carte ou une note avec « merci » dessus est le meilleur moyen de montrer à quel point vous appréciez ce que l`autre personne a fait pour vous.
5. Ne le laisse pas à quelqu`un d`autre. Ne demandez pas à quelqu`un d`autre de le faire pour vous. Un merci n`est pas sincère si vous ne le dites pas personnellement.
Méthode 2 sur 4: Préparez votre mercije
1. Utilisez une « structure de remerciement ». Si vous avez du mal à comprendre comment "Je vous remercie" pour dire à quelqu`un, ou quoi écrire dans une note de remerciement, vous pouvez utiliser les questions « qui », « quoi » et « quand ».
2. Faites une liste des personnes que vous voulez remercier. Commencez le processus en dressant une liste de toutes les personnes à qui vous souhaitez envoyer une note de remerciement. Par exemple, si c`était votre anniversaire et que vous avez reçu toutes sortes de cadeaux, faites une liste de tous ceux qui vous ont offert un cadeau (et ce qu`ils vous ont offert). Cette liste doit également inclure les noms de toutes les personnes qui vous ont aidé à organiser un événement (comme votre fête).
3. Écrivez ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Il y a six parties de base qui composent une note de remerciement - la salutation, l`expression de gratitude, les détails, la prochaine fois, la reformulation et les salutations.
4. Planifiez quand envoyer votre note de remerciement. Vous devez envoyer les notes ou les cartes de remerciement dans le mois suivant l`événement, mais le plus tôt est le mieux. Si vous le faites plus tard, commencez votre note par des excuses que cela a pris plus de temps que prévu.
Méthode 3 sur 4: Perfectionner vos manières
1. Soyez conscient de l`étiquette qui vous entoure merci. Différentes occasions nécessitent différentes manières de remercier. Bien qu`il n`y ait pas de règle absolue selon laquelle vous devez suivre ces directives, certaines traditions ont émergé. Par exemple, il est d`usage d`envoyer une note de remerciement aux occasions suivantes :
- Si vous avez reçu un cadeau, même s`il s`agit d`argent. Ce cadeau pourrait être pour votre anniversaire, un anniversaire, un diplôme, une nouvelle maison, les vacances, etc.
- Si quelqu`un a organisé un dîner spécial ou une fête à la maison
2. Envoyez des cartes de remerciement pour votre mariage dans les 3 mois. Il est d`usage d`envoyer une note de remerciement manuscrite à toutes les personnes qui ont fait l`une des actions suivantes. Aussi, il est normal de le faire dans les 3 mois suivant la fête, bien qu`il soit préférable de le faire le plus tôt possible pour ne pas oublier.
3. Écrivez une note de remerciement immédiatement après un entretien d`embauche. Si vous avez été interviewé pour un emploi, un stage ou un travail de bénévolat, envoyez une note de remerciement à l`intervieweur juste après.
4. Écrivez un remerciement personnel si vous avez reçu une subvention, une subvention ou un don. Si vous recevez un soutien financier pour, par exemple, une étude ou votre entreprise, c`est bien sûr très bien. Avec une note de remerciement, vous pouvez exprimer votre appréciation pour cela, que le don provienne d`un individu, d`une famille ou d`une organisation.
Méthode 4 sur 4: Exprimer sa gratitude
1. Savoir ce qu`est la gratitude. La gratitude est différente de la simple "Merci" dire. La gratitude consiste à être reconnaissant et poli, ainsi qu`à être courtois, généreux et reconnaissant. Il s`agit de se soucier des autres que de soi. Exprimer votre gratitude peut influencer positivement la situation, et peut même changer le comportement des autres.
2. Écrivez dans un journal de gratitude. La première étape pour apprendre à exprimer sa gratitude est d`être capable de comprendre ce pour quoi vous êtes vraiment reconnaissant. Écrire dans un journal de gratitude peut vous apprendre beaucoup sur ce que vous ressentez envers les autres et vous-même. Vous n`avez qu`à passer quelques minutes par jour à écrire dans le journal, en notant les 3 choses pour lesquelles vous êtes le plus reconnaissant à ce moment-là.
3. Exprimez votre gratitude au moins 5 fois par jour. Mettez-vous au défi d`exprimer votre gratitude 5 fois par jour. Vous pouvez faire savoir à tout le monde que vous êtes reconnaissant, pas seulement votre propre famille ou vos amis proches. Il y a tellement de gens qui vous aident avec quelque chose chaque jour, et ils sont probablement rarement remerciés, comme le chauffeur de bus, une réceptionniste, des personnes qui tiennent la porte pour vous, des personnes qui vous défendent dans le bus, des nettoyeurs, etc. .
4. Cherchez de nouvelles façons de montrer votre gratitude. Vous n`êtes pas obligé de montrer votre gratitude de la manière habituelle (par ex. en disant merci), cela peut aussi se faire d`autres manières. De temps en temps, essayez de trouver de nouvelles façons d`exprimer votre gratitude en faisant quelque chose que vous n`avez jamais fait, ou quelque chose que vous n`avez pas fait depuis longtemps.
5. Apprenez à vos enfants à être reconnaissants. Vous vous souvenez probablement que votre père ou votre mère vous a souvent dit que vous "Je vous remercie" j`avais à dire quand quelqu`un t`a donné une friandise quand tu étais petit. La gratitude n`est pas la première chose à laquelle les enfants pensent, mais il est important de leur apprendre. Vous pouvez apprendre aux enfants à être reconnaissants avec la méthode en quatre étapes suivante :
6. Ne montrez pas seulement votre gratitude aux gens qui sont gentils avec vous. Aussi difficile que cela puisse être, montrez votre gratitude aux personnes qui vous ont mis en colère ou vous ont rendu un peu fou. Essayez d`être patient, et ne le faites pas paraître sarcastique.
sept. Sachez que la gratitude a des avantages. Être reconnaissant et montrer votre gratitude peut avoir un effet fantastique sur vous et votre entourage. La gratitude est associée au bonheur - les personnes les plus heureuses ont tendance à être plus reconnaissantes. Quand quelqu`un d`autre vous est reconnaissant, ça fait du bien. Lorsque vous pensez à des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, vous vous concentrez sur le positif de votre vie, pas sur le négatif.
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