Instructions gratuites étape par étape 
Pensez à utiliser un site de rencontre en ligne pour trouver des personnes à la recherche d`une relation sérieuse. Rechercher d`autres personnes intéressées par une relation, pas seulement des rendez-vous occasionnels, peut empêcher le chagrin plus tard. Concentrez-vous sur vous-même pendant la période unique et essayez de comprendre ce que vous aimez et ce que vous n`aimez pas. Développer une image de soi plus ferme vous aidera tout au long de votre vie, tout en vous aidant à reconnaître les personnes avec lesquelles vous vous situez vraiment (si jamais vous choisissiez d`être à nouveau en couple). Commencer un nouveau passe-temps! Apprendre à jouer de la guitare, des claquettes, démarrer un potager, écrire un livre, cuisiner des plats raffinés! Peu importe ce que tu veux faire, fais le maintenant. Essayer quelque chose de nouveau peut conduire à de nouvelles compétences, à des amitiés et à une plus grande estime de soi. Bien que soutenir les autres puisse sembler un luxe dont tout le monde n`a pas besoin ou ne peut se permettre, les psychologues savent que des relations sociales solides sont essentielles à votre santé émotionnelle et physique. Ainsi, même s`il n`est pas nécessaire d`avoir une relation intime avec quelqu`un pour être heureux, se sentir soutenu par un groupe de personnes en qui vous avez confiance peut être essentiel pour être célibataire et heureux. "Je suis intelligent." « Je suis un ami attentionné." « Les gens aiment passer du temps avec moi." Par exemple, au lieu de vous attarder sur quelque chose que vous n`aimez pas dans le fait d`être célibataire, rappelez-vous toutes les choses que vous aimez à ce sujet, comme pouvoir flirter sans culpabiliser et faire ce que vous voulez de vos loisirs. Tenir un journal de gratitude. Chaque nuit, vous pensez à trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant et vous les écrivez. Faire cela tous les jours vous aidera à développer une attitude plus positive au fil du temps et peut même vous aider à mieux dormir et à être en meilleure santé.
Être célibataire et heureux
Teneur
Vous avez récemment rompu avec un être cher et vous avez du mal à vous sentir à nouveau heureux? Ou peut-être que vous êtes célibataire depuis trop longtemps et que vous pensez que vous ne pourrez jamais être heureux sans votre âme sœur? Il semble que vous ne puissiez jamais être heureux et célibataire en même temps, mais ce n`est pas très différent d`être heureux dans d`autres circonstances. En découvrant exactement ce qui vous passionne et en cultivant autant que possible sa présence dans votre vie, vous pouvez apprendre à être heureux d`une manière qui ne dépend pas de l`état de votre relation. Continuez à lire pour en savoir plus sur la façon d`être heureux et célibataire.
Pas
Partie 1 sur 2: Réfléchissez aux avantages de la vie de célibataire
1. Quels sont les avantages pour la santé d`être célibataire?. Si vous êtes célibataire, il y a moins de risques de subir les effets néfastes des mariages dysfonctionnels ou des relations intimes. Certaines études ont montré qu`une mauvaise relation peut en fait vous rendre plus malsain. Mais les célibataires sont plus souvent en forme et en bonne santé. Les célibataires vont aussi plus souvent à la salle de sport, mangent mieux et sont moins tendus.
- Les célibataires sont souvent plus minces que les personnes en couple. Une étude a montré que les gens prennent en moyenne 7 kilos ou plus après avoir commencé une relation.
- Les célibataires dorment souvent mieux que les personnes qui doivent partager le lit avec un partenaire.
- Les femmes célibataires sont souvent en meilleure santé mentale que les femmes mariées, en particulier les femmes mariées avec enfants.
2. Valorisez votre liberté de passer votre temps comme vous le souhaitez. Dans une relation, vous ne pouvez pas éviter les besoins et les désirs de votre partenaire. Parfois, vous devez faire des choses que vous n`avez pas envie de faire pour rendre votre partenaire heureux. Mais si tu es célibataire tu peux passer ton temps comme tu veux. Vous n`avez pas à vous soucier de plaire à quelqu`un d`autre que vous-même. Cela signifie que vous avez plus de temps pour vos loisirs, vos intérêts personnels et votre bien-être général. Profitez de votre liberté tout en restant célibataire!
3. Pensez également aux avantages financiers. Si vous êtes en couple, vous devrez peut-être traiter avec un partenaire irresponsable avec son argent. Cela peut aussi vous causer des problèmes financiers. Mais si vous êtes célibataire, vous n`avez pas à vous soucier des habitudes de dépenses et d`épargne des autres. Vous pouvez dépenser l`argent que vous gagnez comme vous le souhaitez.
4. Profitez de vos opportunités de maintenir des amitiés et de vous faire de nouveaux amis. Dans une relation, il est beaucoup plus difficile d`entretenir des relations avec des amis et de se faire de nouveaux amis car votre partenaire occupe la majeure partie de votre temps et de votre attention. Mais quand tu es célibataire, tu as beaucoup plus de temps à passer avec tes amis, sortir et rencontrer de nouvelles personnes. Pensez-y quand vous vous sentez déprimé parce que vous êtes célibataire. Pensez à toutes les relations qui souffriraient si vous aviez un être cher qui prendrait la plupart de votre temps et de votre énergie.
5. Profitez du sexe moins fréquent, mais meilleur. Dans une relation, vous pouvez avoir des relations sexuelles tous les jours ou au moins quelques fois par semaine. Si vous êtes célibataire, votre vie sexuelle peut être beaucoup moins active que cela. Mais des études ont montré que si les célibataires ont moins de relations sexuelles, ils en profitent plus que les personnes en couple.
6. Sachez que vous pouvez entrer dans une relation amoureuse si vous voulez. Si vous avez toujours du mal à voir tous les avantages d`être célibataire, n`oubliez pas que vous pouvez toujours rechercher une relation amoureuse si vous êtes vraiment malheureux. Être célibataire n`est pas pour tout le monde, et certaines personnes s`épanouissent simplement lorsque vous êtes assuré de l`amour et de la compagnie de quelqu`un d`autre. N`oubliez pas que vous pouvez toujours rechercher une relation si vous voulez.
Partie 2 sur 2: Profitez des avantages de la vie de célibataire
1. Ignorer la façon dont les couples heureux sont décrits dans les médias. Une partie de la raison pour laquelle certaines personnes se sentent malheureuses d`être célibataires est due à la façon dont cela est décrit dans les médias, renforçant l`idée que nous avons besoin d`une relation pour être heureux. Faites de votre mieux pour ignorer ce message car ce n`est tout simplement pas vrai. Évitez de regarder des comédies romantiques ou de lire des magazines qui renforcent l`idée qu`être célibataire est une existence sombre et une relation un bonheur absolu.
- Les représentations de ce que c`est que d`être une femme célibataire sont tout aussi problématiques, car elles sont souvent idéalisées (une superwoman qui a tout) ou dépeintes comme déplorables (une femme pathétique et solitaire qui n`a rien). Aucune de ces images n`est réaliste, alors faites de votre mieux pour les considérer comme de fausses représentations de ce que c`est que d`être célibataire.
2. Concentrez-vous sur le fait de devenir la meilleure personne que vous puissiez être. Être célibataire est une opportunité de vous concentrer sur vous-même et de travailler vers votre vision idéale de qui vous voulez être. Suivez des cours, formez-vous, plantez un potager, faites du bénévolat, suivez une thérapie ou faites ce que votre cœur vous dit. N`oubliez pas que tout ce que vous faites est pour vous-même!
3. Offrez-vous. Il est important de maintenir une image de soi positive lorsque vous êtes célibataire. Achetez-vous de nouveaux vêtements, faites-vous faire les ongles, offrez-vous une journée au spa ou faites-vous masser. Ce n`est pas parce que vous n`avez personne à impressionner ou à faire plaisir que vous devez arrêter de faire de belles choses pour vous-même. Vous êtes une personne forte, indépendante, qui mérite le meilleur. Alors donne ça à toi-même!
4. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. Que vous soyez à un moment de votre vie où vous avez arrêté de sortir avec quelqu`un ou que vous soyez récemment sorti d`une relation sérieuse, passer trop de temps seul peut vous faire vous sentir encore plus mal. Essayez de faire des projets avec d`autres personnes autant que possible. Si vous ne vous sentez pas soutenu par vos amis, rejoignez peut-être un club ou une salle de sport pour vous faire de nouveaux amis.
5. encourage toi. Dites des choses que vous aimez sur vous-même pour vous sentir plus heureux. Des affirmations quotidiennes positives peuvent vous aider à vous sentir plus heureux chaque jour. Prenez quelques instants chaque jour pour vous regarder dans le miroir et vous dire quelque chose d`encourageant. Vous pouvez soit dire quelque chose sur vous-même que vous pensez être vrai, soit quelque chose que vous aimeriez croire sur vous-même. Voici quelques exemples d`affirmations positives :
6. Devenez optimiste. Être optimiste peut vous aider à être plus heureux, que vous soyez célibataire, marié, divorcé ou veuf. L`optimisme vous aide à rester concentré sur les choses que vous aimez à propos de vous-même et de votre situation, afin que vous arrêtiez de vous soucier de ces choses sur vous-même et votre situation que vous n`aimez pas.
Des astuces
- Appréciez les choses que vous avez, telles que votre créativité, votre intelligence, vos amis ou vos animaux de compagnie, ainsi que votre nouvelle indépendance.
- Remarquez le soutien que vous recevez des autres et ne pensez pas que vous êtes seul, car vos amis peuvent être les personnes qui vous comprennent le mieux.
- Appréciez toutes les bonnes choses que vous avez, comme les bons amis, la famille et la bonne santé.
- Si vous êtes très déprimé, essayez de vous distraire en vous amusant avec des amis.
- Évitez les films romantiques. Regardez plutôt des films d`action, des comédies ou des films d`horreur! Netflix et Redbox sont d`excellents endroits pour les louer!
Mises en garde
- Soyez prudent lorsque vous commencez une nouvelle relation. Si vous êtes entré dans une nouvelle relation, assurez-vous d`abord que vous êtes au-dessus de la relation précédente. Sinon, ce n`est pas juste pour la nouvelle personne et certainement pas juste pour vous-même.
- Quand tu flirtes avec les autres, n`en fais pas trop. Diriger les autres n`est pas attrayant.
- Si vous êtes particulièrement déprimé à l`idée d`être célibataire, parlez-en à un professionnel de la santé mentale. Vous pouvez être déprimé ou avoir une autre condition médicale qui peut nécessiter un traitement.
Articles sur le sujet "Être célibataire et heureux"
Оцените, пожалуйста статью
Populaire
