Instructions gratuites étape par étape 
Demandez à votre petit-ami ou à votre petite-amie de rester constamment avec vous dans la maison hantée et dites-leur à l`avance que vous pourriez lui attraper la main ou le bras dans un moment effrayant. Si vous n`avez personne avec qui entrer dans la maison hantée, essayez de vous faire des amis dans la file d`attente et entrez avec un groupe de personnes qui vous semblent gentilles. Ce n`est bien sûr pas aussi familier qu`avec un bon ami, mais c`est moins effrayant que d`y aller tout seul. 
Essayez d`inspirer par le nez pendant quatre secondes, puis retenez votre souffle pendant six secondes, puis expirez lentement par la bouche pendant huit secondes. Dites-vous que vous soufflerez vos peurs et vos tensions à l`expiration. Peu importe ce qui vous attend au prochain virage, vous pouvez le gérer! 
Essayez de répéter un mantra dans votre tête pour rester calme. Par exemple en disant : "Je suis en sécurité, tout est faux." Répétez ce mantra dans votre tête lorsque vous vous sentez anxieux. 
Vous rappeler que vous êtes dur et courageux peut vous faire sentir encore plus fort et plus courageux. 
Vous pouvez le faire si vous avez une crise de panique ou si c`est juste un peu trop pour vous. Vous n`avez pas à avoir honte si vous quittez la maison hantée avant vos amis. Soyez fier de vous que vous êtes bien entré et que vous l`avez essayé. Ce n`est pas grave si tu n`es pas allé jusqu`au bout cette fois. Qui sait, tu oseras peut-être le faire la prochaine fois! 
Par exemple, vous pouvez vous retrouver entre amis pour prendre un verre, sortir dîner ou regarder un film ou une série drôle à la télévision. Si vous avez peur pendant que vous êtes dans la maison hantée, essayez de penser aux choses amusantes que vous avez prévues par la suite. Par exemple, vous pouvez vous dire : "c`est presque prêt, encore quelques minutes et puis je vais manger une délicieuse glace!" 
Si vous avez peur, essayez de réprimer vos réactions autant que possible. Par exemple, au lieu de faire un grand pas en arrière ou de crier, vous pouvez faire un petit pas en arrière et mettre une main sur votre bouche. Concentrez-vous sur votre respiration et marchez lentement dans la maison hantée pour garder vos réactions sous contrôle. 
Si quelque chose de vraiment effrayant se produit lorsque vous tournez le coin, essayez de vous débarrasser de la tension en pensant à quelque chose comme "eh bien quelle surprise!" 
Vous pourrez peut-être même vous faufiler sur la pointe des pieds avant que les acteurs ne vous remarquent. 
Survivre à une maison hantée
Teneur
Il y a deux types de personnes : ceux qui aiment absolument une maison hantée effrayante et ceux qui préfèrent se raser la tête plutôt que d`entrer dans une maison hantée. Si vous appartenez à ce deuxième groupe, entrer dans une maison hantée peut sembler une tâche impossible. Mais bien sûr, vous ne voulez pas être le seul de vos amis qui, à la dernière minute, se tient encore raide devant l`entrée ou qui court dehors en criant après quelques minutes. Même si vous ne serez jamais complètement sans la chair de poule, il existe quelques trucs et astuces pour surmonter les moments de peur et trouver la sortie de la maison hantée sans claquer les aisselles.
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Méthode 1 sur 3: Gardez votre calme dans la maison hantée
1. Ne vous attardez pas trop sur vos peurs avant d`entrer dans une maison hantée. Avant même d`avoir mis les pieds, vous vous êtes peut-être fait peur. Par exemple, à quel point c`est effrayant là-dedans et quels moments effrayants vous attendent. Mais ce ne sont pas du tout des faits, ce sont vos propres suppositions sur ce qui se passe là-dedans. Si vous avez peur d`entrer, rappelez-vous que tout dans la maison hantée est faux. Rien de grave ne peut vous arriver ; tu es en sécurité!
- Pour calmer vos nerfs, vous pouvez faire quelque chose d`amusant avant d`aller à la maison hantée. Par exemple, mangez un morceau, passez du temps avec des amis ou regardez un film ou une série drôle.
- Beaucoup de gens ont peur avant d`entrer dans une maison hantée. Après, la plupart des gens pensent aussi que ce n`était pas aussi effrayant qu`avant et ils ont même vraiment aimé ça. Dites-vous que ce sera le cas pour vous aussi.
2. Allez avec un ami pour ne pas être seul. L`une des règles les plus importantes des maisons hantées est : ne jamais entrer seul! Être en compagnie d`un groupe ou même d`un ami peut vous mettre beaucoup plus à l`aise. Allez avec quelqu`un que vous connaissez bien pour ne pas vous sentir gêné si vous lui attrapez soudainement la main ou si vous devez crier sous le choc.
3. Respirez profondément pour rester calme dans la maison hantée. Lorsque vous avez peur, votre rythme cardiaque augmente, vos joues deviennent rouges et il devient plus difficile de penser clairement, ce qui vous fait paniquer encore plus. En conséquence, votre fréquence cardiaque augmente encore plus, vos joues deviennent encore plus rouges et plus chaudes, et ainsi de suite. Vous pouvez arrêter cet effet domino en vous rappelant de porter une attention particulière à votre respiration et de rester calme lorsque vous vous promenez dans la maison hantée. Si vous remarquez que votre fréquence cardiaque augmente ou que vos mains tremblent, respirez profondément. Inspirez par le nez et expirez lentement par la bouche.
4. Rappelez-vous que tout dans la maison hantée est faux quand vous avez peur. Aussi effrayante qu`une maison hantée puisse être, rappelez-vous que rien de tout cela n`est réel. Les fantômes et les monstres sont des acteurs qui se sont déguisés et la maison hantée n`est qu`une maison décorée de trucs effrayants. Tout est faux et destiné à vous faire peur pour le plaisir.
5. Soyez fier de vous pour faire face à vos peurs lorsque vous commencez à avoir peur. Tu fais quelque chose qui te fait peur et c`est vraiment cool! Donnez-vous un bref discours d`encouragement avant d`entrer dans la maison hantée et lorsque vous vous sentez anxieux à l`intérieur. Essayez de vous remonter le moral en disant quelque chose comme : "c`est effrayant mais je suis dur et courageux et je le fais quand même!"
6. Demandez si vous pouvez sortir si c`est trop dur pour vous. Si vous ne supportez vraiment plus de rester dans la maison hantée, ce n`est pas grave. Respirez profondément, restez calme et demandez si vous pouvez sortir. Un des comédiens ou un employé peut vous aider à vous guider vers la sortie. Ici, vous pouvez retrouver vos amis et reprendre votre souffle.
sept. Prévoyez quelque chose d`amusant à faire après la maison hantée afin d`avoir quelque chose à attendre avec impatience. Si vous rentrez directement chez vous après la maison hantée, il y a de fortes chances que vous alliez vous coucher en vous sentant un peu effrayé et en pensant à tous les moments effrayants là-bas. C`est pas gentil! Alors va faire quelque chose d`amusant après avoir été dans la maison hantée pour pouvoir rire et oublier tous les moments effrayants. Ensuite, vous pouvez aller au lit avec une sensation agréable et calme.
Méthode 2 sur 3: Éviter les plus grandes frayeurs
1. Habillez-vous tout en noir pour ne pas vous démarquer des acteurs. Si vous le pouvez, essayez de vous habiller comme si vous « apparteniez » à la maison hantée. Portez un pantalon foncé, une chemise ou un gilet noir et des chaussures confortables. Cela peut sembler une stratégie étrange, mais porter des vêtements sombres vous fait ressembler à un visiteur expérimenté d`une maison hantée. Cela vous donne de bonnes chances que les acteurs vous laissent tranquille.
- En s`habillant en noir, les acteurs aussi vous voient moins bien dans le noir.
2. Essayez de ne pas faire des choses qui attirent l`attention des acteurs, comme crier fort ou rire. Les acteurs de la maison hantée se concentrent généralement sur les personnes qui crient, rient, courent ou montrent d`une autre manière qu`elles ont peur. Pour éviter de devenir leur cible, il est préférable de rayonner de paix et de calme et de ne pas montrer que vous avez peur.
3. Attendez-vous à une frayeur à chaque coin de rue. Vous êtes dans une maison hantée, il faut donc s`attendre à ce que quelque chose de surprenant puisse arriver à tout moment. La chose la plus effrayante n`est généralement pas le monstre ou le fantôme qui apparaît soudainement devant vous, mais le fait que cela se produit à un moment inattendu. Alors essaie de te préparer. Dites-vous que dès que vous tournez le coin, quelque chose d`effrayant va probablement arriver. Comme ça tu es prêt et tu auras moins peur.
4. Établissez un contact visuel avec les acteurs et tenez-vous droit pour montrer que vous n`avez pas peur. Adopter une attitude détendue et ne pas projeter la peur peut être difficile lorsque vous vous promenez dans une maison hantée. Mais c`est un très bon moyen de tromper les acteurs en leur disant que vous n`avez pas du tout peur. Alors que certains acteurs peuvent voir cela comme un défi pour effrayer même les visiteurs les plus difficiles, la plupart des acteurs se concentreront sur ceux qu`ils pensent être les plus faciles à effrayer, pas sur ceux qui les regardent dans les yeux.
Langage corporel difficile, à faire et à ne pas faire :
Ne pas: Fermez les yeux ou fixez le sol.
Réussir: Établissez un contact visuel avec les acteurs et montrez que vous n`avez pas peur.
Ne pas: Tenez-vous debout avec le dos courbé ou croisez les bras.
Réussir: Tenez-vous droit avec votre poitrine vers l`extérieur.
Ne pas: Fais comme si tu n`étais pas du tout impressionné. Avec cela, vous courez la chance que vous agace les acteurs qui les fera vous cibler.
Réussir: Donnez des réponses douces, comme un petit sursaut, un halètement ou dire quelque chose comme « oh wow!`
Ne pas: Se disputer avec les acteurs ou les frapper. C`est leur boulot de te faire peur! Alors ne t`énerve pas contre eux.
Réussir: N`oubliez pas que vous n`êtes pas enfermé dans la maison hantée et que vous pouvez toujours sortir s`il y a trop de monde.
Réussir: Soyez assuré qu`il y a des caméras dans la maison hantée et qu`il y a des employés qui peuvent vous aider si quelque chose tourne mal dans une situation très exceptionnelle. Ce qui se passe à l`intérieur de la maison hantée est surveillé.
5. Tenez-vous devant pour montrer que vous n`êtes pas la personne la plus effrayante du groupe. En vous tenant devant vous donnez l`impression que vous n`avez pas peur de ce qui va arriver. Les acteurs de la maison hantée savent que les visiteurs les plus facilement effrayés ou effrayés ont tendance à se tenir au milieu ou à l`arrière du groupe. Habituellement, ils laissent les gens devant seuls.
Méthode 3 sur 3: Choisir la bonne maison hantée
1. Déterminez quelles sont vos limites pour les choses effrayantes et sales. Tout le monde réagit différemment aux choses effrayantes et aux peurs. Par exemple, une personne n`aime absolument pas une maison hantée avec le thème d`une prison ou d`un asile, tandis qu`une autre a la chair de poule d`une maison hantée avec des monstres et des zombies. Quelqu`un peut être doué avec des scènes sanglantes, mais encore une fois pas avec une violence insensée. Certaines personnes peuvent regarder un monstre dévorer un humain sans cligner des yeux, seulement pour avoir à nouveau des frissons lorsque les gens font quelque chose de similaire les uns aux autres. Si vous avez la phobie des clowns, des araignées ou des chauves-souris par exemple, n`allez pas dans une maison hantée où vous savez que ce thème est central ici. Si vous avez de fortes convictions religieuses, ce n`est peut-être pas une bonne idée d`aller dans une maison hantée qui se concentre sur des thèmes spirituels, surnaturels ou démoniaques.
- Réfléchissez à la façon dont vous réagissez aux différents films et jeux vidéo. Gardez une trace des scènes et des thèmes qui vous font le plus frissonner et vous donner la nausée. Cela vous permet de déterminer quelles sont vos limites en ce qui concerne les choses effrayantes et sales.
2. Essayez de découvrir à quel point la maison hantée est extrême. Recherchez des publicités sur la maison hantée en question ou recherchez la maison hantée dans un aperçu des maisons hantées si vous pouvez la trouver en ligne. Les plus grandes maisons hantées ne sont pas toujours les plus effrayantes et extrêmes. Ne vous contentez pas du nom. Parfois, le nom sonne plus effrayant que la maison hantée ne l`est en réalité. Plus la maison hantée est extrême, plus les acteurs et les accessoires seront effrayants. Par exemple, à travers des effets sonores plus effrayants, plus de faux sang et une atmosphère plus effrayante. La maison hantée de Disneyland est considérée comme une version librement accessible et pas trop extrême.
Des astuces
- Rappelez-vous que personne ne peut vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas. Si vous décidez de ne pas entrer dans la maison hantée, ce n`est pas grave!
- Rappelez-vous que tous les fantômes, monstres et zombies ne sont que des acteurs. Sous cette couche de maquillage et de maquillage se trouve juste un humain, tout comme toi.
- Ne vous inquiétez pas si quelque chose arrive. Ce qui se passe à l`intérieur de la maison hantée est surveillé par des employés et des caméras.
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