Instructions gratuites étape par étape 
Une obsession pour la nourriture est un effet secondaire courant de la famine. Une étude révolutionnaire sur la famine menée pendant la Seconde Guerre mondiale a montré que les personnes gravement malnutries ont des fantasmes de manger. Ils passent alors trop de temps à penser à la nourriture. Ils en parlent aussi beaucoup avec les autres et à eux-mêmes. 
je n`ai pas faim Je suis au régime/j`ai besoin de perdre du poids je n`aime rien là-bas j`ai la nausée Je suis "hypersensible" à ça 
Les personnes anorexiques portent aussi parfois des vêtements larges ou amples et informes pour cacher leur taille. Parfois, ils portent des couches de vêtements ou des pantalons longs et des vestes même lorsqu`il fait très chaud. Ils le font en partie pour cacher la taille de leur corps, mais aussi parce que les personnes anorexiques ne peuvent souvent pas réguler correctement leur propre température corporelle et ont donc souvent froid. Ne pas exclure automatiquement les personnes en surpoids ou obèses. Il est possible d`être anorexique et d`être gros. L`anorexie, le manque de nourriture et la perte de poids rapide sont très dangereux quel que soit votre IMC, et vous ne devriez pas attendre que les gens soient en sous-poids avant d`envisager de l`aide. 
Par exemple, votre petit ami ou votre petite amie fait du sport pendant des heures par semaine, même s`il ne s`entraîne pas pour un sport en particulier ou pour une compétition. Les personnes anorexiques font parfois de l`exercice lorsqu`elles sont fatiguées, malades ou blessées, car elles se sentent obligées de « brûler » ce qu`elles ont mangé. Les hommes anorexiques en particulier font souvent du sport en guise de compensation. La personne peut penser qu`elle est en surpoids ou qu`elle n`est pas satisfaite de l`apparence de son corps. Il peut alors être extrêmement fanatique de la musculation ou de "montrer" son corps. Avoir une image déformée de son propre corps est également assez courant chez les hommes qui sont incapables de voir à quoi ressemble réellement leur corps et qui se considèrent comme « gonflés » alors qu`en fait ils sont minces et en forme ou même trop maigres. Les personnes anorexiques qui ne peuvent pas faire de sport ou qui n`ont pas pu faire autant d`exercice qu`elles le souhaiteraient sont souvent agitées ou irritables ou s`agitent nerveusement. 
Perte de poids spectaculaire et rapide Croissance inhabituelle des poils sur le visage ou sur le corps chez la femme Sensibilité accrue au froid Chute de cheveux ou cheveux clairsemés Peau sèche, pâle, jaunâtre Fatigue, vertiges ou évanouissement Ongles et cheveux cassants Doigts bleutés 
Les personnes anorexiques sont généralement très peu sûres d`elles lorsqu`il s`agit de leur corps. D`une part, ils peuvent souvent parler d`atteindre leur « poids idéal », mais d`autre part, ils ne peuvent pas l`atteindre en raison de l`image déformée qu`ils ont de leur corps. A leurs yeux il y aura toujours plus de poids à perdre. 
Par exemple, les personnes anorexiques passent souvent beaucoup de temps sur des sites Internet dits « pro-ana ». Ces sites Web sont formés par des groupes qui promeuvent et soutiennent l`anorexie en tant que « mode de vie » que l`on choisit consciemment. Il est important de se rappeler que l`anorexie est une maladie mortelle qui peut être traitée avec succès et non un choix sain fait par des personnes en bonne santé. De plus, les personnes anorexiques publient souvent des messages dits « thinspiration » ou « thinspo » sur les réseaux sociaux qui encouragent les autres à devenir plus minces. Par exemple, ils publient des photos de personnes en insuffisance pondérale extrême ou des messages dans lesquels les personnes en surpoids ou même de poids normal sont ridiculisées. 
L`anorexie où les gens mangent trop puis perdent à nouveau n`est pas la même chose que la boulimie nerveuse, qui est un autre trouble de l`alimentation. Les personnes atteintes de boulimie ne comptent pas toujours les calories lorsqu`elles ne mangent pas de façon excessive. Les anorexiques qui se suralimentent régulièrement puis en perdent à nouveau consomment généralement très peu de calories. Les personnes qui souffrent de boulimie nerveuse mangent souvent de grandes quantités de nourriture et s`en débarrassent ensuite. Pour le type anorexique qui mange trop puis le jette, une quantité beaucoup plus petite de nourriture peut signifier qu`il « mange trop » et doit s`en débarrasser, comme un biscuit ou un petit sac de chips. 
Ils mangent secrètement Ils cachent la nourriture ou la jettent Ils prennent des pilules ou des compléments alimentaires Ils cachent des laxatifs Ils mentent sur la quantité et la fréquence à laquelle ils font de l`exercice 
Absence de menstruation chez les femmes Léthargie et épuisement Incapacité à contrôler la température corporelle Un rythme cardiaque anormalement lent ou irrégulier (en raison de muscles cardiaques affaiblis) Anémie Infertilité désorientation défaillance d`organe dommages cérébraux 
Ne parlez pas à la personne si l`un de vous est en colère, fatigué, tendu ou très émotif. Cela rend beaucoup plus difficile de lui transférer votre amour et votre compréhension. 
Votre ami ou un membre de votre famille peut être sur la défensive. Il ou elle peut nier avoir un problème. Il ou elle peut vous accuser d`interférer avec sa vie, ou de le juger sans raison. Vous pouvez répéter que vous vous souciez de votre petit-ami ou de votre petite-amie et que vous ne le jugerez jamais, mais ne soyez pas sur la défensive. Par exemple, ne dites pas des choses comme « J`essaie juste de vous aider » ou « Vous devez m`écouter.` En disant ces choses, l`autre personne se sentira agressée et sera plus encline à cesser de vous écouter. Au lieu de cela, continuez à dire des choses positives : « Je t`aime et je veux que tu saches que je suis là pour toi » ou « Je suis prêt à te parler quand tu seras prêt.Donnez aux autres l`espace pour faire leurs propres choix. 
Par exemple, évitez les phrases dans lesquelles l`autre personne (« vous ») est centrale, telles que : « Votre état m`inquiète » ou « Vous devez arrêter cela.` Les choses qui répondent à la honte ou à la culpabilité de l`autre ne sont pas non plus très productives. Par exemple, évitez de dire des choses comme « Pensez à ce que vous faites à votre famille » ou « Si vous vous souciez vraiment de moi, vous prendriez soin de vous. ».Les personnes anorexiques ressentent souvent déjà un grand sentiment de honte ou de culpabilité à propos de leur comportement et dire de telles choses ne peut qu`aggraver le trouble. Ne le menacez pas. Par exemple, ne dites pas : « Si tu ne manges pas plus, tu n`auras pas d`argent de poche » ou « Si tu n`acceptes pas d`obtenir de l`aide, je parlerai à tout le monde de ton problème.De telles menaces dérangeront sérieusement l`autre personne et peuvent en fait aggraver le trouble de l`alimentation. 
Ne menez pas votre ami ou membre de la famille à travers cette conversation trop rapidement. Cela peut parfois prendre un certain temps pour qu`une personne organise et traite ses sentiments et ses pensées. Réitérez que vous ne critiquez pas ou ne jugez pas les sentiments de votre ami ou membre de votre famille. 
Le NEDA propose deux tests différents : un test spécifiquement destiné aux étudiants et un test spécifiquement destiné aux adultes. Pour l`auto-assistance en ligne et un test en néerlandais, vous pouvez visiter. 
Les personnes anorexiques ont souvent du mal à contrôler leur vie, donc en soulignant qu`aller en thérapie est courageux et un pas vers la prise en charge de sa propre vie, vous pouvez contribuer à faire en sorte que la personne à qui vous tenez. Parfois, il est également utile de voir la thérapie comme quelque chose de médical. Par exemple, si votre ami ou un membre de votre famille a un cancer ou un diabète, vous l`encourageriez également à consulter un médecin. Ce n`est pas différent; vous demandez simplement à celui que vous aimez de chercher de l`aide professionnelle pour une maladie. Sur le site Web de la NEDA, vous trouverez une option appelée « Trouver un traitement ». Ceux qui vivent aux États-Unis peuvent utiliser cet outil pour trouver un conseiller ou un thérapeute spécialisé dans l`anorexie. La thérapie familiale offre souvent une solution aux jeunes anorexiques. De nombreuses études suggèrent que chez les enfants et les adolescents, la thérapie familiale mieux résultats que la thérapie individuelle, car elle aide à résoudre les schémas de communication moins productifs au sein de la famille, tout en offrant au reste de la famille des moyens d`aider la victime. Dans certains cas graves, le patient peut nécessiter une hospitalisation. Cela se produit souvent lorsque la personne souffre d`une insuffisance pondérale si grave qu`elle risque, par exemple, une défaillance d`un organe ou d`autres affections graves. Les personnes mentalement instables ou ayant des tendances suicidaires peuvent également avoir besoin d`être admises pour un traitement. 
Une liste des groupes de soutien est disponible sur le site Web de la NEDA. La NEDA a également établi un réseau spécial pour les parents, la famille et les amis des patients anorexiques. Sur le site Web de la Fédération des patients des Pays-Bas, vous trouverez les adresses de jusqu`à 30 centres différents pour les troubles de l`alimentation répartis dans tout le pays. Grâce à ce site Web, vous pouvez rechercher un groupe de soutien, un diététicien ou un fournisseur de soins de santé près de chez vous. Il existe également d`autres sites Web où différents spécialistes peuvent être trouvés. Votre médecin peut également vous donner des informations sur les groupes de soutien ou d`autres options d`aide dans votre région. La recherche de conseils est particulièrement importante pour les parents d`enfants anorexiques. Il est important qu`en tant que parent, vous n`essayiez pas de contrôler le comportement alimentaire de votre enfant et que vous n`essayiez pas de soudoyer votre enfant, mais c`est difficile à accepter quand vous voyez que votre enfant est en danger. Une thérapie ou un groupe de soutien peut vous fournir des moyens d`aider votre enfant sans aggraver son trouble. 
Par exemple, le thérapeute peut vous recommander de modifier certaines des façons dont vous communiquez ou gérez les conflits. Il peut être difficile de reconnaître que quelque chose que vous faites ou dites pourrait affecter le trouble de votre ami ou membre de la famille. Rappelez-vous : vous n`avez pas le trouble cause, mais vous pourrez peut-être aider la personne à guérir en modifiant certaines choses dans votre propre comportement. Le but ultime est une récupération saine. 
Par exemple, allez au cinéma ensemble, faites du shopping, jouez à des jeux ou faites de l`exercice. Traitez l`autre personne avec amour et attention, mais donnez-lui la chance de profiter de la vie de la manière la plus normale possible. Rappelez-vous que les personnes souffrant d`un trouble de l`alimentation ne sont pas leur trouble de l`alimentation. Les personnes souffrant d`un trouble de l`alimentation sont des personnes ayant des besoins, des pensées et des sentiments. 
Recherchez des groupes de soutien ou d`autres formes d`aide par le biais d`activités auxquelles votre ami ou membre de la famille peut participer. Ne le forcez pas à participer, mais offrez-lui des options 
Les expériences et les sentiments passés peuvent également provoquer un comportement malsain. Des expériences ou des situations stressantes ou nouvelles peuvent également provoquer une anorexie. De nombreuses personnes qui souffrent d`anorexie ont désespérément besoin de contrôler la situation, et les situations où elles ne se sentent pas en sécurité peuvent leur donner l`impression qu`elles doivent adopter des comportements alimentaires malsains. 
Les compliments ne l`aident pas non plus. Parce que la personne en question a une image déformée de son propre corps, il y a peu de chance qu`elle vous croie. Il peut même interpréter les commentaires positifs comme une condamnation ou comme une forme de manipulation. 
De plus, n`attirez pas l`attention sur les personnes minces et ne faites pas de commentaires sur leur apparence, du genre "Personne ne veut être étreint par un squelette".Ce que vous voulez, c`est que la personne que vous aimez développe une image saine de son corps, pas qu`elle se concentre sur la peur d`un certain type de corps ou sur le fait de considérer ce type de corps comme inférieur. Demandez plutôt à votre ami d`où viennent ces sentiments. Demandez-lui ce qu`il pense qu`il obtiendra en étant mince, ou ce qui semble si terrible d`être en surpoids. 
Au lieu de cela, offrez votre soutien en utilisant des phrases centrées sur vous : « Je sais que c`est une période difficile pour vous » ou : « Manger différemment peut être difficile, mais je crois en vous ».` 
Reconnaissez-le lorsque l`un de vous se trompe, mais ne vous concentrez pas trop sur cette erreur et essayez de ne pas vous mettre en colère à ce sujet ; pas sur toi et pas sur l`autre. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire pour aller de l`avant et éviter des erreurs similaires. 
Comprenez que la personne que vous aimez peut d`abord se mettre en colère contre vous ou même vous rejeter pour avoir suggéré qu`elle a besoin d`aide. Cela arrive très souvent. Assurez-vous simplement de continuer à être là pour lui et faites savoir à votre ami ou membre de la famille que vous vous souciez de lui et qu`il peut compter sur votre soutien inconditionnel.
Déterminer si quelqu'un souffre d'anorexie
Teneur
Les troubles de l`alimentation sont un problème grave qui touche plus de personnes que vous ne le pensez. anorexie nerveuse est communément appelé simplement « anorexie ». La maladie affecte souvent les adolescentes et les jeunes femmes, mais elle peut également affecter les hommes ou les femmes plus âgées. Une étude récente suggère qu`un quart de tous les patients anorexiques sont des hommes. L`anorexie se caractérise par les restrictions très strictes que le patient s`impose en matière d`alimentation, un faible poids corporel et une image déformée de son propre corps. Souvent, la maladie est une réponse à un problème social ou personnel complexe. L`anorexie est un trouble grave qui peut causer de graves dommages à l`organisme. De tous les troubles mentaux, l`anorexie représente la plus forte proportion de décès. Si vous pensez qu`un de vos amis ou une personne que vous aimez souffre d`anorexie, lisez la suite pour savoir comment vous pouvez l`aider.
Pas
Méthode 1 sur 5: Garder un œil sur les habitudes de quelqu`un
1. Gardez un œil sur ses habitudes alimentaires. Les personnes anorexiques ont une relation antagoniste avec la nourriture. L`un des moteurs de l`anorexie est une forte peur de prendre du poids, et les anorexiques sont donc autorisés à manger très peu - en fait, ils se meurent de faim - pour éviter de prendre du poids. Ne pas manger n`est pas la seule chose qui indique qu`une personne souffre d`anorexie. Les autres signes avant-coureurs possibles incluent :
- Refuser de manger certains aliments ou des groupes d`aliments entiers (par exemple, « pas de glucides » ou « pas de sucres »).
- Rituels liés à la nourriture, tels que mâcher excessivement ou simplement faire glisser la nourriture d`avant en arrière sur l`assiette et la couper en morceaux de plus en plus petits.
- Mesurer les aliments de manière obsessionnelle, comme compter les calories tout le temps, peser les aliments et lire jusqu`à deux ou trois fois les informations nutritionnelles sur l`emballage.
- Je ne veux pas sortir manger parce que c`est difficile de compter les calories.
2. Essayez de voir s`il ou elle pourrait être obsédé par la nourriture. Même s`ils mangent peu, les anorexiques sont souvent obsédés par l`alimentation. Ils peuvent lire de manière obsessionnelle des magazines de cuisine, collecter des recettes ou regarder des émissions de cuisine. Parfois, ils parlent souvent de nourriture, bien que de telles conversations soient souvent négatives (du genre "Je ne comprends pas comment les gens peuvent encore manger de la pizza quand c`est si mauvais pour vous").
3. Demandez-vous s`il trouve régulièrement une excuse pour ne pas avoir à manger. Par exemple, lors d`une fête où de la nourriture est offerte, il ou elle dit qu`il ou elle a déjà mangé à l`avance. D`autres raisons souvent invoquées pour éviter de manger sont :
4. Faites attention à savoir si votre ami ou un membre de votre famille est trop maigre, mais parlez toujours de régime et de perte de poids. S`il ou elle a déjà l`air très mince mais qu`il parle toujours de kilos en trop qui doivent être perdus, il ou elle peut avoir une vision déformée de son propre corps. Une caractéristique de l`anorexie est une "image déformée de son propre corps", où la personne continue de penser qu`elle est trop grosse même si elle est en fait trop mince. Les personnes anorexiques le nient souvent lorsqu`on leur suggère qu`elles sont trop maigres.
5. Faites attention à la fréquence à laquelle il fait du sport. Parfois, les personnes anorexiques compensent ce qu`elles ont mangé en faisant de l`exercice. Ils font généralement ce sport de manière assez exagérée et selon un schéma très serré.
6. Portez une attention particulière à l`apparence de la personne que vous aimez. L`anorexie implique une multitude de symptômes physiques. Vous ne pouvez pas simplement déterminer si quelqu`un souffre d`anorexie en fonction de son apparence. Une combinaison des symptômes ci-dessous et d`un comportement perturbé est le meilleur signal qu`une personne souffre d`un trouble de l`alimentation. Tout le monde ne les montre pas tous, mais les personnes anorexiques souffrent généralement de plusieurs des symptômes suivants :
Méthode 2 sur 5: Évaluer l`état mental de quelqu`un
1. Portez une attention particulière à son humeur. Les patients anorexiques souffrent souvent de sautes d`humeur. La raison en est que les hormones de ces personnes sont souvent confuses, car elles affament leur corps. L`anxiété et les sentiments de dépression sont également souvent associés aux troubles de l`alimentation.
- Les personnes anorexiques deviennent également souvent irritables et peuvent souffrir de problèmes de léthargie et de concentration ou avoir des difficultés à se concentrer sur quelque chose.
2. Vérifier sa confiance en soi. Les anorexiques sont souvent des perfectionnistes. Ce sont souvent des personnes qui réussissent exceptionnellement bien et très bien à l`école ou au travail, par exemple. D`autre part, ils ont souvent une très faible estime de soi. Par exemple, une personne souffrant d`anorexie peut souvent se plaindre qu`elle n`est pas « assez bien » ou qu`elle « ne peut jamais rien faire de bien ».`
3. Remarquez s`il parle de culpabilité ou de honte. Les personnes anorexiques ont souvent honte après avoir mangé. Ils voient souvent la nourriture comme une faiblesse ou comme un signe qu`ils sont hors de contrôle. Méfiez-vous si votre petit ami ou votre petite amie prétend régulièrement se sentir coupable de manger ou parle de sa taille corporelle en termes de culpabilité ou de honte, car cela peut être un signe avant-coureur d`une anorexie.
4. Découvrez si votre petit ami, petite amie ou proche a mené une vie plus retirée ces derniers temps. Les personnes anorexiques ont souvent tendance à se retirer et à éviter leurs amis et les choses qu`ils faisaient. Il est également possible qu`ils passent soudainement beaucoup plus de temps sur Internet.
5. Faites attention si la personne que vous aimez reste aux toilettes ou dans la salle de bain plus longtemps que d`habitude après le dîner. Il existe deux types d`anorexie : type de purge, où le patient mange d`abord avec excès puis essaie de se débarrasser de la nourriture et de l`autre type restrictif, qui se caractérise par simplement manger très peu et/ou unilatéralement. La plupart des gens sont pour la plupart familiers avec le type restrictif, mais l`anorexie de type purge est également courante. En plus des patients anorexiques qui vomissent après avoir mangé, il y a aussi des patients qui prennent des laxatifs ou des diurétiques, ou qui rincent leurs intestins avec un lavement pour se débarrasser de ce qu`ils ont mangé.
6. Vérifiez s`il fait les choses en secret. Les personnes anorexiques ont souvent honte de leur trouble. Ou ils peuvent penser que vous ne « comprenez pas » leur comportement alimentaire et que vous aimeriez qu`ils arrêtent. Souvent, les anorexiques essaient de cacher leur comportement aux autres pour empêcher les autres de juger ou d`interférer. Par exemple, ils effectuent les opérations suivantes :
Méthode 3 sur 5: Offrez votre aide
1. Essayez d`en savoir plus sur les troubles de l`alimentation. Juger les personnes souffrant de troubles de l`alimentation n`est généralement pas si difficile, mais il peut être difficile de comprendre pourquoi quelqu`un que vous aimez fait des choses si malsaines à son corps. En découvrant les causes des troubles de l`alimentation et ce que vivent les personnes qui en souffrent, vous serez mieux en mesure d`aider votre ami ou un membre de votre famille par l`amour et l`empathie.
- Un livre qui peut beaucoup vous aider est Parler aux troubles de l`alimentation : des moyens simples de soutenir une personne souffrant d`anorexie, de boulimie, de frénésie alimentaire ou de problèmes d`image corporelle par les auteurs américains Jeanne Albronda Heaton et Claudia J. Strauss. Malheureusement, il n`est disponible qu`en anglais pour le moment.
- Si vous habitez aux États-Unis et qu`un ami ou un membre de votre famille souffre d`un trouble de l`alimentation, vous pouvez contacter l`American Eating Disorders Association (NEDA). Cet organisme à but non lucratif offre diverses façons d`aider les amis et les proches des personnes souffrant de troubles de l`alimentation grâce à un réseau spécial. L`Académie néerlandaise des troubles de l`alimentation est une association pour les professionnels qui travaillent avec des clients souffrant de troubles de l`alimentation. L`objectif de l`académie est d`améliorer les soins aux patients souffrant de troubles de l`alimentation et de faire progresser la recherche et la prévention des troubles de l`alimentation. Les patients ainsi que leurs amis et leurs proches peuvent obtenir de l`aide de l`ancienne Fondation pour l`anorexie et la boulimie nerveuse (SABN), maintenant connue sous le nom de Weet, l`Association des troubles de l`alimentation. C`est une association nationale de patients pour les personnes souffrant d`un trouble de l`alimentation et leur environnement.
2. Essayez de comprendre les risques sous-jacents de l`anorexie. Les personnes souffrant d`anorexie affament leur corps, ce qui peut entraîner de graves problèmes de santé. Chez les femmes entre 15 et 24 ans, l`anorexie cause 12 fois plus de décès que toute autre cause possible de décès. L`anorexie entraîne une mort prématurée dans jusqu`à 20 % des cas. L`anorexie peut conduire à une multitude de conditions médicales, telles que:
3. Choisissez un moment qui vous convient pour parler en privé à votre ami ou à un membre de votre famille. Un trouble de l`alimentation est souvent une réponse à des problèmes personnels et sociaux plus complexes, et des facteurs génétiques peuvent également jouer un rôle. Parler aux autres de votre trouble de l`alimentation peut être très embarrassant ou inconfortable. Assurez-vous de le lui apporter dans un endroit sûr et loin des autres.
4. Utilisez des phrases commençant par « je » pour exprimer vos sentiments à l`autre personne. Utiliser des phrases commençant par « je » est moins susceptible de donner l`impression à l`autre personne que vous l`attaquez. Indiquez qu`il s`agit d`une conversation sûre sur laquelle il a le contrôle. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme : « J`ai remarqué des choses qui m`inquiètent ces derniers temps. Je me soucie de vous. Peut-on en parler peut-être?`
5. Éviter le langage accusateur. Ce sera plus facile si vous utilisez des phrases qui commencent par « je », mais il est très important que vous n`utilisiez pas d`autres mots accusateurs ou de jugement. Exagérer, menacer ou culpabiliser ne les aidera pas à comprendre exactement ce qui vous inquiète.
6. Encouragez l`autre à partager ses sentiments avec vous. Il est important que vous donniez à l`autre personne le temps de partager ses sentiments avec vous. Vous n`obtiendrez probablement pas grand-chose avec une conversation unilatérale qui ne concerne que vous.
sept. Conseillez-lui de passer un test anonyme sur Internet. Vous pouvez passer un test totalement anonyme gratuitement via le site de NEDA. Demander à votre ami ou à un membre de votre famille de passer ce test peut être un moyen de l`encourager à reconnaître son problème sans lui mettre trop de « pression ».
8. Insister sur l`importance de l`aide professionnelle. Essayez de communiquer vos préoccupations de manière communicative. Insistez sur le fait que l`anorexie est une maladie grave, mais que la maladie est hautement traitable sous surveillance professionnelle. Aidez votre ami ou un membre de votre famille à surmonter les préjugés concernant la consultation d`un thérapeute ou d`un conseiller en leur faisant savoir que demander de l`aide n`est pas un signe d`échec ou de faiblesse, ni qu`il ou elle est « fou ».
9. Cherchez de l`aide pour vous-même. Il est difficile de traiter avec une personne souffrant d`un trouble de l`alimentation lorsque vous vous souciez d`elle. Et cela peut être particulièrement difficile lorsque la personne que vous aimez refuse de reconnaître qu`il y a un problème, ce qui est trop fréquent chez les personnes qui souffrent de troubles alimentaires. Demander de l`aide à votre propre thérapeute ou à un groupe de soutien peut vous aider à rester fort vous-même.
Méthode 4 sur 5: Guider votre ami ou un membre de votre famille tout au long du rétablissement
1. Valorisez les sentiments, les problèmes et les victoires de votre ami ou membre de votre famille. Avec le bon traitement, environ 60% des personnes souffrant de troubles de l`alimentation parviennent à récupérer. Cela peut parfois prendre des années avant que quelqu`un soit complètement rétabli. Certaines personnes peuvent continuer à ressentir des sentiments d`insatisfaction à l`égard de leur corps ou une compulsion interne à se priver de nourriture ou à se débarrasser de ce qu`elles ont mangé, même si elles parviennent à supprimer les comportements nocifs. Soutenez la personne que vous aimez pendant ce processus du début à la fin.
- Célébrez tous les types de succès, même s`il s`agit de quelque chose de très petit. Pour quelqu`un qui souffre d`anorexie, même manger ce que vous considérez comme une très petite quantité de nourriture peut être une énorme bataille.
- Ne jugez pas les rechutes. Assurez-vous que votre ami ou membre de la famille reçoit l`amour et les soins dont il a besoin, mais ne le jugez pas pour des erreurs ou lorsque les choses ne se passent pas si bien. Reconnaître la rechute, puis l`aider à se remettre sur la bonne voie.
2. Soyez flexible et adaptez-vous. Dans certains cas, en particulier lorsqu`il s`agit de patients plus jeunes, le traitement consiste à modifier la routine ou les habitudes quotidiennes du patient par les amis et les membres de la famille du patient. Soyez prêt à apporter les modifications nécessaires au rétablissement de votre ami ou membre de votre famille.
3. Concentrez-vous sur le plaisir et sur les choses positives. Il peut être facile de tomber dans le rôle d`"aide", ce qui peut être étouffant pour une personne aux prises avec un trouble de l`alimentation. Rappelez-vous qu`une personne qui souffre d`anorexie passe une grande partie de son temps à penser à la nourriture, au poids et à l`image qu`on a de son corps. Assurez-vous que le trouble n`est pas la seule chose dont vous parlez ou dont vous traitez.
4. Rappelez-lui qu`il n`est pas seul. Une personne aux prises avec un trouble de l`alimentation peut se sentir très isolée. Alors que vous voulez éviter d`étouffer votre proche avec votre attention, vous pouvez souvent accélérer la guérison en rappelant à votre ami ou membre de la famille qu`il peut toujours compter sur vous, ou en adoptant une attitude serviable.
5. Aidez votre petit-ami, petite-amie ou proche à faire face aux soi-disant causeurs. Il ou elle peut ressentir certaines personnes, situations ou choses comme les « causes » de son trouble. Par exemple, s`il y a de la glace dans la maison, cela peut être une tentation possible. Manger au restaurant peut être un déclencheur de problèmes alimentaires. Soyez aussi utile que possible. Cela peut prendre du temps pour que tous les coupables fassent surface et parfois ils peuvent surprendre la personne atteinte du trouble.
Méthode 5 sur 5: Ne pas aggraver le problème
1. N`essayez pas de contrôler le comportement de l`autre personne. N`essayez pas de le forcer à manger. N`essayez pas d`amener votre ami ou un membre de votre famille à manger davantage par le biais de la « corruption », ou de le contraindre à certains comportements par le biais de menaces. Parfois, l`anorexie est la réponse d`une personne à une perte de contrôle sur sa vie. S`engager dans une lutte de pouvoir ou prendre le contrôle de votre ami ou membre de votre famille ne peut qu`aggraver le problème.
- N`essayez pas de résoudre le problème de votre ami ou d`un membre de votre famille.Le rétablissement est aussi compliqué que le trouble de l`alimentation lui-même. Essayer de « résoudre » le problème de votre ami ou de votre parent à votre manière fait probablement plus de mal que de bien. Encouragez-le plutôt à prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale.
2. Évitez les commentaires sur le comportement ou l`apparence de l`autre personne. Quelqu`un qui souffre d`anorexie souffre souvent de beaucoup de gêne et de honte. Même si c`est bien intentionné, faire des commentaires sur l`apparence, les habitudes alimentaires, le poids, etc. de votre ami ou d`un membre de votre famille peut créer chez lui des sentiments de honte et de dégoût.
3. Essayez de ne pas juger « gros » ou « mince ». Ce qu`est un poids corporel sain diffère d`une personne à l`autre. Si votre ami ou un membre de votre famille remarque qu`il se sent « gros », il est important que vous ne pas répond en disant des choses comme "Tu n`es pas gros.Cela ne fait que renforcer l`idée qu`être « gros » est quelque chose de mauvais en soi dont vous devriez avoir peur et que vous devriez éviter.
4. N`essayez pas de simplifier le sujet. L`anorexie et d`autres troubles de l`alimentation sont très compliqués et coexistent souvent avec d`autres maladies telles que l`anxiété et la dépression. Dire des choses comme « Tant que vous mangez plus, tout ira bien » ignorez la complexité du problème auquel votre ami ou membre de la famille est confronté.
5. Supprimer les comportements perfectionnistes. La tendance à être « parfait » est un facteur qui joue souvent un rôle important dans le développement de l`anorexie. Mais le perfectionnisme est une façon de penser malsaine qui entrave votre capacité d`adaptation et de flexibilité ; deux qualités indispensables pour réussir c`est la vie. Il vous impose, à vous et aux autres, une norme impossible, irréaliste et en constante évolution. Ne vous attendez pas à ce que votre ami ou un membre de votre famille ou vous-même soyez parfait. Une personne peut mettre beaucoup de temps à se remettre d`un trouble de l`alimentation et vous aurez tous les deux des moments où vous ferez quelque chose que vous regretterez plus tard.
6. Ne promettez pas de garder le secret.Il peut être tentant d`accepter de garder secret le trouble de votre ami ou membre de votre famille afin de gagner sa confiance, mais ce que vous ne voulez pas, c`est l`aider à encourager son comportement. L`anorexie entraîne une mort prématurée dans jusqu`à 20 % des cas. Il est important que vous encouragez votre ami ou un membre de votre famille à demander de l`aide.
Des astuces
- Il y a une différence entre avoir une alimentation saine et faire de l`exercice et avoir un trouble de l`alimentation. Une personne qui surveille ce qu`elle mange et fait de l`exercice régulièrement peut être en parfaite santé. Ce n`est que lorsque vous remarquez que quelqu`un est trop fanatique de manger et/ou de faire de l`exercice, surtout si cela se produit de manière très tendue ou même dangereuse, que vous avez des raisons de vous inquiéter.
- Ne présumez jamais que quelqu`un est anorexique parce qu`il est mince. Et d`un autre côté, ne présumez pas automatiquement que quelqu`un n`est pas anorexique simplement parce qu`il n`est pas vraiment mince. Vous ne pouvez pas dire si quelqu`un souffre d`anorexie uniquement en fonction de sa taille.
- Ne vous moquez jamais de quelqu`un si vous pensez qu`il est anorexique. Les personnes anorexiques sont souvent seules, malheureuses et éprouvent des difficultés. Ils peuvent être inquiets, déprimés ou même suicidaires. Ils ne sont pas aidés par la critique ; ça ne fait qu`empirer la situation.
- Ne jamais forcer un patient anorexique à manger à moins que cela ne soit fait sous surveillance professionnelle. Cela pourrait rendre un patient anorexique terriblement malade au début, mais même si le patient tolère physiquement la nourriture, l`apport de ces calories supplémentaires incitera le patient à s`affamer davantage et à faire encore plus d`exercice, ce qui ne fait qu`aggraver les problèmes de santé.
- N`oubliez jamais que quand quelqu`un souffre d`anorexie, personne n`est à blâmer. N`ayez pas peur d`admettre que le problème existe et ne jugez pas quelqu`un qui l`a.
- Si vous pensez que quelqu`un que vous connaissez peut être anorexique, dites-le à quelqu`un en qui vous avez confiance. Parlez à un enseignant, un conseiller, quelqu`un de l`église ou l`un de vos parents. Demander des conseils professionnels. L`aide est disponible, mais vous ne l`obtiendrez pas si vous n`avez pas le courage de parler en premier.
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