Instructions gratuites étape par étape 
Essayez de comparer la thérapie et consulter un médecin pour une autre condition médicale. Posez à la personne que vous souhaitez aider les questions suivantes : « Vous iriez chez le médecin si vous aviez des problèmes cardiaques ou respiratoires, n`est-ce pas ?? Alors pourquoi voir un thérapeute est-il différent?" 
Essayez de dire quelque chose du genre : « Je serai là pour vous quoi qu`il arrive. Vous ne serez pas une personne différente de moi même si vous avez besoin d`une aide professionnelle." 
Si la personne craint que la thérapie ne se transforme en un cycle sans fin, dites-lui qu`elle ne. La thérapie cognitivo-comportementale consiste généralement en dix à vingt séances, bien que certains traitements soient plus longs ou plus courts. Certaines séances de psychothérapie peuvent prendre un à deux ans, selon le problème traité, bien que certains patients se sentent mieux après une seule séance. Et rappelez-vous que la personne en question peut toujours conclure qu`elle a eu assez de séances. Le nombre de séances n`est pas strictement déterminé à l`avance. Si la personne en question a peur des frais de thérapie, allez avec elle trouver un thérapeute dont le traitement est (partiellement) remboursé par l`assurance maladie ou un thérapeute qui travaille avec des tarifs réduits. Quelle que soit la cause de la peur de la personne, vous pouvez essayer de dissiper toute inquiétude en disant quelque chose du genre : « Ce ne sera pas un problème.” Ensuite, vous devez proposer une solution ou une prochaine étape. Certains thérapeutes proposent une consultation gratuite par téléphone, avant de prendre rendez-vous. Cela permet à l`individu de poser des questions liées à son anxiété et c`est aussi le début de la connaissance du thérapeute. 
Essayez de dire quelque chose à votre ami proche ou à un être cher du genre : « C`est bien de partager votre histoire avec quelqu`un d`autre. C`est ce que nous faisons normalement avec des amis ou des parents. Vous devez établir une sorte de relation avec un thérapeute et cela n`est possible que lorsque vous êtes ouvert et honnête." Rappelez à la personne qu`il peut être pénible de gérer certains sentiments, surtout s`il ou elle les a supprimés, mais qu`un thérapeute est formé pour aider les clients à traiter et à gérer leurs sentiments forts d`une manière sûre et à la hauteur de leurs attentes. en même temps pas écrasant. 
Expliquez clairement à la personne que vous vous souciez d`elle et que vous serez là pour elle quoi qu`il arrive. Encouragez la personne à être ouverte et honnête avec le thérapeute et laissez-la expliquer au thérapeute ce qui ne fonctionne pas. Le thérapeute peut avoir une autre approche qu`il pourrait essayer ou, si nécessaire, le thérapeute orientera le client vers un autre thérapeute plus approprié.
Encourager quelqu'un à consulter un thérapeute
Teneur
Il a été prouvé que la thérapie peut aider les personnes de tous âges avec une variété de problèmes. Ces problèmes vont de la dépression et de l`anxiété aux phobies et à la consommation de drogues. De nombreuses personnes sont réticentes ou simplement réticentes à rechercher une thérapie pour diverses raisons. Si quelqu`un que vous connaissez, comme un ami proche ou un être cher, a besoin d`une thérapie à votre avis, il existe plusieurs façons d`aborder le sujet sans évoquer des sentiments indésirables de honte ou d`embarras chez la personne. Il est essentiel de savoir comment le faire de manière discrète afin que vous puissiez aider vos proches à obtenir l`aide dont ils ont besoin.
Pas
Méthode 1 sur 3: Encourager quelqu`un qui stigmatise la thérapie
1. Dites à votre ami proche ou à un être cher que ce qu`il ressent est normal. Que la personne que vous essayez d`encourager à consulter un thérapeute souffre d`une maladie mentale, souffre d`une dépendance ou traverse simplement une période difficile, faites savoir à votre proche que ce qu`il ressent est normal. première étape à franchir pour changer les perceptions négatives de la thérapie. Rappelez à la personne que d`autres personnes du même âge, origine ethnique, nationalité, même sexe et celles qui sont aux prises avec des problèmes similaires peuvent accéder à la thérapie et l`utiliser sans stigmatisation ni honte.
2. Rappeler à la personne que ses problèmes sont le résultat d`un problème médical. La dépression, l`anxiété et les phobies sont considérées comme des problèmes médicaux. La toxicomanie est également considérée comme un problème médical.
3. Essayez de souligner que tout le monde a parfois besoin d`aide. D`après des recherches récentes, 27% de tous les adultes aux États-Unis ont demandé et reçu de l`aide pour des problèmes liés à la santé mentale. C`est en moyenne plus d`une personne sur quatre ou environ 80 millions de personnes.
4. Faites savoir à la personne que vous la soutenez. Lorsque la personne apprendra que vous ne la verrez pas différemment après avoir demandé de l`aide professionnelle, vous la rassurerez probablement qu`il n`y a pas de stigmatisation associée à la thérapie.
Méthode 2 sur 3: Encourager quelqu`un qui a peur de la thérapie
1. Essayez de demander à la personne en question d`exprimer exactement ce dont elle a peur. Permettre à la personne de s`ouvrir et de vous exprimer ses peurs et ses préoccupations spécifiques est une bonne première étape pour encourager la personne à suivre une thérapie.
- Essayez d`ouvrir la conversation en exprimant certaines de vos propres craintes et préoccupations. En conséquence, le dialogue peut ressembler davantage à une conversation sur l`anxiété et la thérapie, plutôt que d`essayer de forcer l`autre personne à demander de l`aide.
- Si vous avez d`autres amis qui ont grandement bénéficié de la thérapie, vous pourriez envisager de citer l`une de ces personnes comme exemple pour montrer à quel point une thérapie peut être efficace.
- Vous pouvez également demander à un ami qui a suivi une thérapie de partager ses expériences avec la personne en question dans le but d`apaiser certaines de ses peurs et de répondre à toutes vos questions.
2. Abordez chaque peur avec logique. La logique et la raison sont les seuls éléments que vous pouvez utiliser pour démanteler avec succès la peur et les pensées négatives.
3. Aidez la personne qui vous est chère à trouver un thérapeute. Trouver un bon thérapeute pour la personne en question peut se faire assez facilement en ligne. Par exemple, vous pouvez trouver un thérapeute approprié en utilisant le site Web suivant : https://www.carte de soins pays-bas.NL/.
4. Proposer d`accompagner la personne lors de sa première visite chez le thérapeute. Vous ne pourrez probablement pas assister à toutes les séances, mais le fait d`avoir quelqu`un pour vous soutenir peut rendre la transition vers la thérapie un peu plus facile. Certains thérapeutes peuvent vous autoriser à participer à la séance. La personne qui vous est chère doit bien sûr accepter cela en premier.
Méthode 3 sur 3: Encourager quelqu`un qui a peur d`être vulnérable pendant la thérapie
1. Informer la personne qui vous est chère du secret médical. Le thérapeute est lié par le secret professionnel de son client, de sorte que la personne peut être sûre que le thérapeute ne parlera du traitement avec personne d`autre et que tout ce qui est dit est protégé et privé.
- Gardez à l`esprit que les réglementations concernant le secret professionnel peuvent varier d`un pays à l`autre, mais tous les thérapeutes sont tenus de divulguer les détails de la confidentialité oralement et par écrit. Vous pouvez demander une copie de l`accord de non-divulgation signé par le thérapeute avant de prendre rendez-vous.
2. Demandez à la personne ce qui la fait peur à propos de la vulnérabilité. Rappelez à la personne que pleurer ou parler du problème à une autre personne peut être un énorme soulagement. Sur la base d`études récentes, il a été constaté que près de 89 % des personnes se sentent mieux après avoir laissé libre cours à leurs émotions, par exemple en pleurant. Les médecins recommandent à tout le monde de parler des problèmes car cela peut apporter un soulagement à de nombreux.
3. Essayez de brosser un tableau du résultat possible. La pire chose qui puisse arriver quand la personne va en thérapie, c`est que ça finit par être inutile. Le meilleur résultat signifierait que votre proche trouve du réconfort, du soulagement et une nouvelle perspective sur la vie.
Des astuces
- Amenez l`idée que la personne concernée peut d`abord discuter de la situation avec son médecin généraliste. En concertation avec le médecin généraliste, il peut être déterminé si une thérapie est nécessaire et la personne en question peut alors rechercher des recommandations et un accompagnement par ce canal. Ceci est important car un thérapeute ne devrait recommander aucun médicament à moins qu`il ne soit médicalement qualifié. Le médecin de soins primaires de la personne peut envisager de prescrire des antidépresseurs ou d`autres médicaments comme complément essentiel au traitement global.
- Aidez votre proche à trouver un thérapeute. Proposez-lui de l`aider à prendre rendez-vous s`il est trop nerveux pour le faire seul.
- Utilisez des sites Web pratiques pour trouver un thérapeute approprié dans votre région. Voici un exemple d`un tel site Web : https://www.carte de soins pays-bas.NL/.
Mises en garde
- Si la personne est suicidaire, il n`y a pas de temps à perdre ; vous devriez immédiatement demander l`aide d`un professionnel.
- Vérifiez toujours les qualifications d`un thérapeute. Chaque médecin aura des références professionnelles qui peuvent être vérifiées à la fois en ligne et par téléphone. En cas de doute, vous pouvez contacter les associations professionnelles concernées auxquelles les thérapeutes professionnels sont affiliés. Le médecin généraliste de votre proche devrait également être en mesure de vous aider pour toute vérification.
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