Comment faire en sorte que votre peau produise moins de sébum

Teneur

Il peut être très ennuyeux d`avoir la peau grasse. Parfois, vous pouvez avoir l`impression que vous ne pouvez rien y faire. Vous avez la peau grasse lorsque vos glandes sébacées produisent trop de sébum. Ceci est causé par la génétique, les hormones et d`autres facteurs, mais il y a certaines choses que vous pouvez faire pour contrôler votre peau grasse. Pour réduire la production de sébum, parlez à un dermatologue des médicaments qui suppriment la production de sébum, apprenez une bonne routine de nettoyage et essayez des remèdes naturels.

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Méthode 1 sur 3: Diminuer la production de sébum avec des médicaments

Image intitulée Réduire la production de sébum Étape 1

1. Demandez à votre médecin une ordonnance pour les rétinoïdes. Si vous avez des problèmes de peau grasse et d`acné, parlez à un dermatologue des rétinoïdes. C`est l`un des médicaments les plus couramment prescrits pour l`acné et la production excessive de sébum. Vous pouvez prendre un rétinoïde oral comme Accutane, ou des médicaments topiques comme le trétinoïde, l`adapalène (qui est maintenant disponible en vente libre), le tazarotène et l`isotrétinoïde. Les rétinoïdes oraux fonctionnent généralement mieux que les médicaments topiques. Cependant, votre médecin vous prescrira probablement d`abord un rétinoïde topique pour réduire le risque d`effets secondaires.

Vous pouvez souffrir d`effets secondaires tels qu`une peau sèche et sensible. Certains médicaments comme Accutane peuvent avoir des effets secondaires graves.

Image intitulée Réduire la production de sébum Étape 2

2. Parlez à votre médecin des anti-androgènes. Une production excessive de sébum peut être causée par une quantité excessive d`hormones mâles appelées androgènes. Si c`est la cause de votre peau grasse, votre médecin pourra vous prescrire un anti-androgène comme la spironolactone ou la cyprotérone. Ces médicaments peuvent faire en sorte que votre corps produise moins de sébum. Il peut s`agir de médicaments oraux ou topiques.

Image intitulée Réduire la production de sébum Étape 3

3. Parlez à votre médecin des pilules contraceptives qui contiennent des œstrogènes. Si vous êtes une femme qui souffre d`une production excessive de sébum, vous pouvez commencer à utiliser une pilule contraceptive. Chez certaines femmes, cela peut aider à rendre la peau moins grasse, mais chez d`autres, une telle pilule peut en fait aggraver le problème. Parlez-en à votre médecin pour savoir si cette option vous convient.

Les pilules contraceptives peuvent aider à réduire la quantité d`androgènes dans votre corps, ce qui peut aider à réduire la production de sébum.

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4. Subir une thérapie par la lumière et le laser. Un autre traitement que vous pouvez essayer pour réduire votre production de sébum est la thérapie par la lumière et le laser. La thérapie photodynamique et la thérapie au laser à diode peuvent aider à réduire la production de sébum dans vos glandes sébacées. De nombreuses personnes optent pour la luminothérapie et la thérapie au laser en combinaison avec d`autres ressources et traitements pour réduire considérablement leur production de sébum. Gardez à l`esprit que certains médicaments peuvent vous rendre très sensible à la lumière et que vous pourriez ne pas être éligible à la luminothérapie et à la thérapie au laser si vous prenez l`un de ces.

C`est une bonne option pour les personnes qui ne peuvent pas prendre de médicaments pour traiter leur peau grasse, comme les femmes enceintes. Ces traitements ne sont pas invasifs et assez sûrs.

Vous devrez subir plusieurs traitements pour obtenir les meilleurs résultats. Ces traitements peuvent être coûteux.

Méthode 2 sur 3: Nettoyer votre peau de la bonne façon

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1. Lavez votre peau avec un nettoyant doux. Une façon de s`assurer que votre peau devient moins grasse est de la nettoyer correctement. Utilisez un nettoyant pour le visage ou un gel douche doux et non comédogène. L`utilisation de savon agressif peut faire produire plus de sébum à votre peau. Utilisez un simple nettoyant sans graisse ou contenant de l`acide salicylique, du peroxyde de benzoyle, de l`acide bêta-hydroxy ou de l`acide glycolique. Ces ingrédients nettoyants aident à dissoudre les graisses et à nettoyer votre peau. Les autres ingrédients aident à éliminer les cellules mortes de la peau et à réduire le nombre de bactéries qui causent l`acné.

Essayez une petite quantité de nettoyant pour le visage sur votre peau avant de l`utiliser régulièrement. Les ingrédients du produit peuvent irriter votre peau, il est donc important que vous en trouviez un qui vous convienne.

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2. Rincez votre peau à l`eau tiède. Assurez-vous d`utiliser de l`eau tiède au lieu de l`eau chaude lorsque vous vous lavez le visage. L`eau chaude peut irriter votre peau. Cela peut amener votre peau à produire encore plus de sébum. Utilisez de l`eau tiède pour vous laver le visage et le corps.

Image intitulée Réduire la production de sébum Étape 7

3. N`utilisez pas d`outils agressifs lorsque vous vous lavez la peau. Vous pensez peut-être que frotter votre peau aide à éliminer tout le sébum, mais c`est en fait pire pour votre peau. N`utilisez pas de gants de toilette rugueux et de soufflets de douche pour nettoyer votre peau. Frotter votre peau avec des agents agressifs peut faire produire plus de sébum à votre peau. N`utilisez aucune aide lorsque vous vous lavez la peau ou utilisez un gant de toilette doux.

Image intitulée Réduire la production de sébum Étape 8

4. Personnalisez votre routine de nettoyage du visage. Votre production de sébum peut différer selon la saison. Votre taux d`hormones peut changer chaque semaine ou chaque mois et affecter la production de sébum. Si vous remarquez que votre visage et votre corps sont plus gras que d`habitude, il est conseillé de vous laver la peau plus souvent que d`habitude avec un nettoyant destiné aux peaux grasses.

Vous pouvez utiliser des toners et des masques à l`argile lorsque votre peau est plus grasse. Appliquez le toner et le masque uniquement sur les zones grasses de votre visage et de votre corps. Ces agents peuvent rendre votre peau trop sèche.

Par exemple, votre peau peut produire plus de sébum en été qu`en hiver. Cela signifie que vous avez besoin d`un nettoyant ou d`une routine de nettoyage différent en été qu`en hiver.

Méthode 3 sur 3: Utiliser des remèdes maison pour réduire la production de sébum

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1. Faire un masque protéiné. Vous pouvez planifier une journée beauté et faire votre propre masque pour vous assurer que votre peau produit moins de sébum. La protéine est un agent naturel qui absorbe le sébum de votre peau. Faire le masque en mélangeant un blanc d`oeuf avec une cuillère à café de miel. Ajouter un peu de farine pour faire une pâte pour le masque. Étalez le masque sur votre visage ou sur une partie du corps où la peau devient trop grasse.

Lavez le masque de votre peau après 10 minutes avec de l`eau tiède.

Image intitulée Réduire la production de sébum Étape 10

2.Faire un masque avec du bicarbonate de soude. Un masque au bicarbonate de soude peut également aider à réduire la production de sébum. Vous pouvez faire un tel masque en mélangeant trois parts de bicarbonate de soude avec une part d`eau. Ensuite, appliquez la pâte sur votre visage et massez la pâte sur votre peau pendant environ cinq minutes. Rincez abondamment votre peau et séchez votre visage.

Image intitulée Réduire la production de sébum Étape 11

3. Étalez une lotion au thé vert sur votre peau. Le thé vert est non seulement agréable à boire, mais peut également aider à réduire la production de sébum. Il a des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses. L`utilisation d`une lotion au thé vert sur votre visage et votre corps peut réduire la production de sébum et réduire l`inflammation et l`acné.

Vous pouvez également boire plus de thé vert.

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4. passevotre régime à. Nourriture saine peut aider à réduire la production de sébum de manière naturelle. De nombreuses vitamines et minéraux peuvent aider à réduire la production de sébum, mais ils doivent provenir des aliments pour être bénéfiques. Vous pouvez obtenir les nutriments dont vous avez besoin en mangeant des fruits et légumes frais et en mangeant beaucoup moins d`aliments transformés.

Le blé, les produits laitiers et le sucre peuvent entraîner une production excessive de sébum par votre peau. Essayez d`éliminer ces aliments de votre alimentation pour voir s`ils font produire moins de sébum à votre peau.

Les acides gras oméga 3 du poisson et les graisses monoinsaturées des noix assurent une peau saine.

Un intestin malsain peut amener votre peau à produire trop de sébum. Les probiotiques peuvent rendre votre intestin plus sain. Essayez de manger du yaourt grec, du kéfir et de la choucroute.

Image intitulée Réduire la production de sébum Étape 13

5. Hydratez votre peau avec de l`huile d`argan. L`huile d`argan peut faire produire moins de sébum à votre peau si vous avez la peau grasse. L`application d`huile d`argan sur votre peau fournit à votre peau l`hydratation dont elle a besoin, ce qui peut aider à équilibrer la production naturelle de sébum de votre peau. Vous pouvez appliquer vous-même l`huile d`argan sur votre peau ou utiliser des produits contenant de l`huile d`argan.

Image intitulée Réduire la production de sébum Étape 14

6. Discutez avec votre médecin de la prise de suppléments de vitamine A. Les suppléments de vitamine A peuvent aider contre l`acné. Cependant, la prise de grandes quantités de vitamine A comporte certains risques, il est donc important que vous en parliez à votre médecin avant de prendre ces suppléments. Vos enzymes hépatiques devront peut-être être surveillées pendant que vous prenez des suppléments de vitamine A pour vous assurer qu`il n`y a pas de dommages au foie.