Comment rendre votre peau soyeuse et saine

Teneur

Pas
Des astuces

Le soleil, le froid et l`air sec peuvent avoir des effets néfastes sur la texture de votre peau, la laissant rugueuse et sèche. En apportant quelques changements à votre routine quotidienne et à votre mode de vie, vous pouvez rendre votre peau plus douce et plus ferme. Lisez la suite pour découvrir les méthodes pour obtenir la peau éclatante et saine que vous voulez.

Pas

Méthode 1 sur 3: Un plan de soins de la peau quotidien

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 1

1. Commencez chaque jour par un brossage à sec de la peau. Le brossage à sec est une ancienne technique de gommage pour se débarrasser des cellules mortes de la peau et stimuler la circulation sanguine. Si vous brossez votre peau à sec tous les jours, votre peau deviendra plus éclatante et si vous continuez, votre peau brillera vraiment.

Choisissez une brosse sèche en fibres naturelles, au lieu de poils en plastique. Les brosses naturelles sont moins rugueuses sur votre peau.
Brossez votre corps avec des mouvements courts et fermes en direction de votre cœur. Brossez-vous les jambes, le torse et les bras. Utilisez une brosse plus petite et plus douce pour votre visage.
Commencez toujours avec une peau sèche et une brosse sèche. Si vous vous brossez la peau lorsqu`elle est humide, vous n`obtiendrez pas le même effet.

Image intitulée Get over a Common Cold Step 2

2. Prends une douche froide. Rincez votre peau à l`eau froide. Si vous trouvez l`eau froide trop inconfortable, essayez-la avec de l`eau tiède et gardez-la un peu plus froide. L`eau chaude n`est pas bonne pour votre peau, elle vous rend sec et rugueux, tandis que l`eau froide rend la peau plus tendue et plus ferme.

Lorsque vous vous lavez le visage, jetez de l`eau froide dessus au lieu de l`eau chaude.

Réservez un bain chaud pour des occasions spéciales. Ils peuvent être bons pour l`esprit, mais pas pour la peau.

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 3

3. Ne pas utiliser trop de savon. Les gels douche, les gommages et de nombreuses barres de savon contiennent des nettoyants qui dessèchent la peau et laissent une couche qui la rend mate. Utilisez un savon à base d`huile naturelle ou omettez complètement le savon et lavez à l`eau uniquement.

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 4

4. Hydratez votre peau. Une fois que vous vous êtes essuyé, appliquez une lotion ou un autre bon hydratant sur votre peau pour emprisonner l`humidité et protéger votre peau du dessèchement de l`air. Essayez les hydratants suivants pour une peau éclatante et saine :

huile de noix de coco. Cette substance merveilleusement odorante se fond dans votre peau et vous donne un bel éclat.

beurre de karité. Cette crème hydratante est particulièrement bonne pour la peau fragile de votre visage. Vous pouvez également le mettre sur vos lèvres.

lanoline. Les moutons produisent de la lanoline pour garder leur laine douce et sèche, et elle agit comme une excellente barrière contre l`air froid de l`hiver.

Huile d`olive. Pour les moments où votre peau a vraiment besoin d`un revitalisant en profondeur, vous pouvez appliquer de l`huile d`olive sur tout votre corps et la laisser agir pendant 10 minutes. Rincez à l`eau tiède et séchez.

Vous pouvez acheter de la lotion à l`acide lactique en pharmacie. Il rend la peau sèche et squameuse élastique et douce à nouveau.

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 5

5. Faites très attention à votre type de peau. Certaines personnes ont la peau sèche et squameuse, d`autres la peau grasse et d`autres encore une combinaison des deux. Sachez quelles parties de votre corps ont besoin de soins supplémentaires et tenez-en compte dans votre routine quotidienne.

Traitez l`acné, que ce soit sur le visage ou le corps, avec une attention particulière. Ne brossez pas les zones sujettes à l`acné et n`utilisez pas de savons ou de produits chimiques agressifs qui peuvent l`aggraver.

L`eczéma, la rosacée ou d`autres problèmes liés à la peau sèche doivent être traités avec soin. Utilisez des produits qui n`irritent pas davantage votre peau et demandez à votre médecin de vous prescrire quelque chose pour traiter votre peau si nécessaire.

Méthode 2 sur 3 : Faire des choix sains

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 6

1. bouger. Le mouvement assure une peau ferme et améliore votre circulation. Cela vous rend en meilleure santé de toute façon et cela rayonne votre peau. Incorporez les types d`exercices suivants à votre routine quotidienne au moins trois fois par semaine :

Exercices cardio tels que la marche rapide, la course, le vélo ou la natation. Ces sports garantissent que votre sang est bien pompé et donnent à votre peau un éclat sain.
Entraînement de force avec des poids. En renforçant vos muscles, votre peau devient plus ferme et vous paraissez plus lisse.
Yoga et exercices d`assouplissement. Ces types d`exercice rendent vos muscles plus forts et votre peau plus ferme.

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 7

2. Manger une alimentation équilibrée. Si vous n`obtenez pas tous les nutriments dont vous avez besoin, votre peau le montrera. Retrouvez votre éclat en mangeant beaucoup de fruits, de légumes, de protéines maigres et de grains entiers. Incluez dans votre alimentation des produits qui sont bons pour votre peau, tels que :

Avocats et noix. Ceux-ci contiennent des graisses saines dont votre peau a besoin pour rester élastique.

Plantes riches en nutriments. Concentrez-vous sur les fruits et légumes qui contiennent des vitamines A, E et C, comme les patates douces, les carottes, le chou frisé, les épinards, le brocoli, les mangues et les bleuets.

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 8

3. Boire beaucoup d`eau. L`eau donne de la fermeté à vos cellules et rend votre peau fraîche et éclatante. Si vous n`êtes pas correctement hydraté, votre peau commencera à se dessécher. Buvez au moins 8 verres d`eau par jour pour garder votre peau en bonne santé. Si vous n`aimez pas autant d`eau, les choses suivantes peuvent également vous aider à rester hydraté :

Fruits et légumes aqueux tels que concombre, laitue, pommes et baies.

Tisanes et autres thés sans caféine.

Essayez de presser du jus de citron dans votre verre d`eau pour une alternative rafraîchissante.

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 9

4. Évitez les substances nocives pour votre peau. Peu importe à quel point vous respectez votre routine quotidienne de soins de la peau, certaines substances vous désavantageront dans votre combat pour une belle peau. Limitez ou éliminez les substances suivantes qui nuisent à la peau :

le tabac. Le tabac provoque des taches et des rides. Quand il s`agit d`endommager votre peau, le tabac est le plus grand coupable.

De l`alcool. Trop d`alcool étire la peau, surtout autour et sous les yeux, car le corps commence à y retenir l`humidité. Limitez votre consommation d`alcool à un verre ou deux quelques fois par semaine.

Caféine. Trop de caféine déshydrate le corps, ce qui a un effet négatif sur votre peau. Limitez votre consommation de café à 1 tasse par jour, et buvez un grand verre d`eau après.

Méthode 3 sur 3: Habitudes qui rendent votre peau moins terne.

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 10

1. Utilisez un écran solaire tous les jours. L`exposition au soleil peut rendre temporairement la peau plus belle en vous donnant un bronzage, mais à long terme elle est nocive. Brûler ou bronzer tout l`été vous laissera des rides, des taches et un risque de cancer de la peau.

Mettez de la crème solaire sur votre visage avant de quitter la maison, même en hiver.
Utilisez un écran solaire sur votre cou, vos épaules, votre poitrine, vos bras et tout ce qui est exposé au soleil. Si vous portez des shorts ou allez à la plage, frottez également vos jambes.

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 11

2. Démaquillez-vous avant d`aller dormir. Laisser du maquillage sur votre visage lorsque vous allez au lit est mauvais pour votre peau car les produits chimiques qu`il contient peuvent pénétrer dans votre peau toute la nuit. Le matin, votre peau a absorbé tout le maquillage.Utilisez du démaquillant et rincez les restes à l`eau froide ou tiède avant d`aller dormir.

Ne frottez pas trop fort le maquillage sur votre visage, car votre peau deviendra alors irritée et vous pourriez endommager votre peau. Utilisez un bon dissolvant et séchez-le avec une serviette.

Essayez cette astuce pour vous démaquiller les yeux : frottez un coton avec de la vaseline sur vos cils et autour de vos yeux. Le maquillage s`enlèvera en un rien de temps. Puis rincez la vaseline de votre visage.

Image intitulée Obtenez votre peau soyeuse, lisse, douce, brillante et saine Étape 12

3. Protégez votre peau des éléments. Votre peau durcit lorsqu`elle est exposée à des produits chimiques, des températures extrêmes et des matériaux. Gardez votre peau douce en prenant les mesures suivantes :

Portez des gants en hiver pour ne pas vous fissurer les mains. Protégez également le reste de votre corps avec des vêtements chauds.

Portez des gants lors du nettoyage.

Protégez-vous contre les callosités en portant des genouillères et des vêtements de travail épais si vous devez travailler dans des conditions difficiles.