Instructions gratuites étape par étape 
Si vous avez la peau sèche, utilisez un gel douche hydratant aux huiles naturelles comme l`huile d`amande, l`huile de noix de coco et l`huile d`olive. 
Pensez à utiliser une crème hydratante avec un indice de protection solaire pour protéger votre peau des rayons nocifs du soleil. Tout les types de peau bénéficient d`un hydratant, y compris les peaux grasses. Si vous avez la peau grasse, optez pour une crème hydratante légère ou à base de gel. 
Attention au choix d`un gommage exfoliant. Plus les grains sont gros, plus les sables de broussailles sont forts. N`utilisez pas de gommages à la coquille de noix si vous avez la peau sensible. Si vous avez la peau sèche, il peut être judicieux d`exfolier votre peau quotidiennement. Soyez prudent et appliquez toujours un agent hydratant sur votre peau par la suite. 
Le maquillage en poudre convient très bien aux peaux grasses, mais les maquillages liquides et crèmes sont plus adaptés aux peaux sèches. Nettoyez régulièrement vos pinceaux de maquillage pour empêcher les bactéries responsables de l`acné de s`y développer. De cette façon, vous ne pouvez pas propager les bactéries. 
Si vous avez la peau sensible, pensez à utiliser des produits sans parfum ni colorant. 
Les abricots, les bleuets et les poivrons jaunes contiennent des antioxydants qui peuvent aider à garder votre peau jeune. Les avocats, qui peuvent aider à hydrater votre peau. Les carottes, qui peuvent aider à améliorer votre teint. Des citrouilles et des kiwis, qui gardent votre peau douce, lisse et d`apparence jeune. Épinards, chou frisé et autres légumes à feuilles vert foncé. Des tomates qui protègent votre peau des méfaits du soleil. 
Êtes-vous végétarien ou végétalien?? Alors essayez les noix. N`aime pas le poisson? Alors essayez le bœuf nourri à l`herbe. Cela contient également des acides gras oméga-6, qui peuvent garder votre peau tonique et jeune. 
Promenez-vous dans le quartier pour vous défouler. L`air frais peut aussi vous aider à vous calmer. Essayez quelques exercices de respiration. C`est ainsi que vous forcez votre cerveau à se concentrer sur les exercices afin d`oublier les choses qui vous stressent. méditer. La méditation est une technique utilisée depuis des siècles. Selon de nombreuses personnes, cela aide à se vider la tête et à se détendre. 
Si vous préférez ne pas utiliser d`huile de bronzage, pensez à utiliser une crème hydratante ou un fond de teint avec un indice de protection solaire. Si vous nagez ou transpirez beaucoup, vous devrez peut-être appliquer un écran solaire plus souvent - environ toutes les deux heures. 
Pensez à ajouter un filet de jus de citron pour éclaircir votre peau et réduire l`acné. 
Voulez-vous un gommage plus fort? Ensuite, essayez-le avec du sel. Voulez-vous un gommage plus doux? Ensuite, utilisez une partie de sucre et deux parties d`huile. Ajoutez un peu de parfum avec de l`huile essentielle ou de l`extrait de vanille. Ajoutez du miel pour hydrater encore plus votre peau. 
Mélangez 250 grammes de lait entier en poudre avec 65 grammes de maïzena, 100 grammes de bicarbonate de soude et une dizaine de gouttes d`huile essentielle (facultatif). Laisser reposer le mélange pendant 24 heures pour laisser les ingrédients infuser. Versez 125 à 250 grammes du mélange dans votre bain tout en faisant couler le robinet chaud. Incorporez le mélange dans l`eau du bain avec vos mains et asseyez-vous dans le bain pendant 20 minutes. 
Lisez toujours l`emballage pour vous assurer que l`huile que vous achetez est pure et non mélangée avec d`autres types d`huile. 
Prenez bien soin de votre peau
Teneur
Les soins de la peau impliquent plus que simplement nettoyer votre peau et utiliser une lotion. Il est également important d`avoir une alimentation saine, de dormir suffisamment, de faire de l`exercice régulièrement et de gérer son niveau de stress. Votre type de peau unique détermine les produits que vous utilisez davantage, tels que les gommages pour le visage et les masques hydratants.
Pas
Méthode 1 sur 4: Gardez votre peau douce, propre et hydratée
1. Lavez votre visage deux fois par jour pour le garder exempt d`huile, améliorer votre teint et éviter de nouveaux boutons. Lavez-vous le visage le matin après vous être levé et le soir avant de vous coucher. Utilisez de l`eau tiède et un nettoyant pour le visage adapté à votre type de peau. Vous pouvez vous laver le visage avec des mains propres, un gant de toilette ou une éponge douce.
- Après le lavage, appliquez un peu de toner et de crème hydratante.
- Si vous utilisez du maquillage, n`oubliez pas de l`enlever de votre visage.
- N`oubliez pas la peau de votre cou. Cet endroit est souvent oublié.
2. N`utilisez pas d`eau chaude lorsque vous prenez un bain ou une douche, lavez plutôt à l`eau tiède. L`eau chaude peut être relaxante, mais rince également toute la graisse naturelle de votre peau. En conséquence, vous pouvez obtenir une peau sèche et marbrée.
3. Tapotez doucement votre peau pour la sécher avec une serviette. Faites-le à la fois pour la peau de votre visage et celle du reste de votre corps. C`est encore mieux si vous laissez votre peau un peu humide. De cette façon, votre peau peut absorber l`excès d`humidité et reconstituer le manque d`humidité.
4. Appliquez une crème hydratante ou une lotion sur votre peau encore humide. Utilisez une crème hydratante ou une crème pour le visage sur votre visage et une lotion ou un beurre pour le corps sur votre corps. Le type d`hydratant ou de lotion que vous utilisez dépend de la saison. Utiliser un produit plus épais et plus riche en hiver et un produit plus léger en été.
5.frotter votre peau une fois par semaine. Cela aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à obtenir une peau douce et soyeuse. Vous pouvez utiliser un gommage, une éponge luffa ou une éponge à récurer. Assurez-vous d`utiliser un agent plus doux pour votre visage que pour le reste de votre corps. N`oubliez pas que la peau de votre visage est beaucoup plus sensible que celle de vos bras et de vos jambes.
6. N`ayez pas peur de vous maquiller, mais faites-le avec précaution. Utilisez un maquillage adapté à votre type de peau et retirez-le de votre visage avant d`aller au lit pour éviter les éruptions cutanées. Si vous vous maquillez tous les jours, n`en appliquez pas pendant un jour ou deux pour donner à votre peau un peu de repos.
sept. Lisez attentivement l`emballage du produit, surtout si vous avez la peau sensible. Tous les ingrédients des produits de soins de la peau ne sont pas sans danger pour la peau. N`utilisez pas de produits contenant des ingrédients tels que des parabènes, des phtalates, du propylène glycol et du dodécyl sulfate de sodium. N`oubliez pas que les parabènes ne sont pas toujours uniquement dans un produit. Il existe généralement un certain type de parabens avec un nom plus long, comme les méthylpaprabens, les propylparabens et les butylparabens.
Méthode 2 sur 4: Manger et boire pour avoir une peau plus saine
1. Boire six à huit verres d`eau par jour avec un volume de 250 ml. Avez-vous remarqué que votre peau semble un peu sèche et terne ces derniers temps? Si c`est le cas, vous ne buvez peut-être pas assez d`eau. Essayez de boire plus d`eau pendant une semaine et voyez si votre peau est plus belle. Boire six à huit verres d`eau par jour peut sembler beaucoup, mais votre peau paraîtra jeune, éclatante et éclatante.
- Boire beaucoup d`eau peut également aider à réduire l`acné et à avoir une peau claire.
2. Mangez beaucoup de fruits et légumes. Ils ne sont pas seulement bons pour votre corps, mais aussi pour votre peau. Les fruits et légumes regorgent de vitamines et d`antioxydants. Les fruits et légumes qui sont particulièrement bons pour votre peau comprennent :
3. N`ayez pas peur de manger des poissons gras comme le saumon, les sardines et le maquereau. Ces types de poissons contiennent des acides gras oméga-3, qui peuvent aider à maintenir une peau nette. Les acides gras oméga 3 peuvent également aider à prévenir le vieillissement et les dommages causés par le soleil et rendre votre peau plus élastique.
4. Mangez du chocolat noir, mais avec modération. Le chocolat est généralement considéré comme mauvais pour la santé, mais si vous mangez toujours une portion de 15 grammes, vous en récolterez tous les avantages sans prendre de poids. Le chocolat noir contient des antioxydants qui aident à hydrater la peau. Il peut également aider à améliorer la texture de votre peau et à prévenir les éruptions cutanées et le vieillissement.
5. N`ayez pas peur des graisses, mais assurez-vous de manger de bonnes graisses. L`huile d`olive contient des graisses monoinsaturées, qui peuvent garder votre peau jeune. Les œufs, les noix et les poissons gras comme le saumon contiennent également des graisses saines. Ne mangez pas de malbouffe et de sucreries, car elles contiennent de mauvaises graisses.
6. Ne mangez pas d`aliments qui endommagent votre peau. Ceux-ci incluent des aliments contenant des glucides transformés et raffinés, ainsi que des graisses malsaines. Si vous en mangez trop, votre peau peut vieillir plus rapidement. Evitez également de consommer trop de sucre.
Méthode 3 sur 4: Améliorer votre mode de vie pour obtenir une peau plus saine
1. Dormez sept à neuf heures par nuit. Si vous ne dormez pas assez, votre peau peut sembler terne et jaunâtre. Vous pouvez également avoir des poches sous les yeux. Une bonne nuit de sommeil réduit les rides et les poches sous les yeux. Vous obtenez également un teint sain et éclatant.
2.Réduisez votre niveau de stress. Le stress est non seulement nocif pour votre esprit et votre sommeil, mais aussi pour votre peau. Il peut provoquer des boutons, des éruptions cutanées et d`autres problèmes de peau. Fixez-vous des objectifs et des limites réalistes et assurez-vous d`avoir suffisamment de temps chaque semaine pour faire les choses que vous aimez. Essayez certaines des techniques de relaxation suivantes :
3. Assurez-vous de faire de l`exercice ou de faire du sport pendant quelques heures chaque semaine. L`exercice améliore le flux sanguin vers votre peau et lui fournit de l`oxygène et des nutriments. Si vous faites de l`exercice assez fort, votre sueur éliminera les toxines de votre peau. L`exercice peut également aider à réduire le stress.
4. Assurez-vous de ne pas passer trop de temps au soleil et utilisez toujours une crème solaire lorsque vous sortez au soleil. Utilisez une lotion solaire avec un indice de protection solaire d`au moins 15. Utilisez la lotion solaire tous les jours, même pendant les mois d`hiver sombres et froids. Réglez votre peau entre 12.00 et 15.00 heures sans exposition au soleil, car pendant cette période la puissance du soleil est la plus forte.
5.Arrêter de fumer. Fumer élimine l`oxygène et les nutriments de la peau. Il endommage également le collagène et l`élastine, provoquant des rides.
Méthode 4 sur 4: Essayer des remèdes maison pour prendre soin de votre peau
1. Utilisez un masque facial à l`avoine si vous avez de l`acné ou une peau sensible ou grasse. La farine d`avoine fonctionne très bien pour apaiser la peau irritée et absorber l`excès de sébum. Mélangez 25 grammes de farine d`avoine fine avec suffisamment d`eau ou de lait pour faire une pâte. Appliquez le mélange sur votre visage et attendez 20 minutes. Lavez le masque de votre visage avec de l`eau tiède et séchez votre peau avec une serviette douce et propre.
- Vous pouvez également frotter le masque sur votre peau en mouvements circulaires pour l`exfolier en même temps.
2. Essayez un masque au yaourt si vous avez la peau terne et sèche. Le yaourt a un fort effet hydratant. L`acide lactique garantit également que votre peau est légèrement exfoliée, ce qui peut aider à redonner de l`éclat à la peau terne et jaunâtre. Mélangez 30 grammes de yaourt grec entier avec une à deux cuillères à café de miel. Appliquez le masque sur votre visage et laissez agir 20 minutes. Rincez le masque de votre visage avec de l`eau tiède et séchez doucement votre peau avec une serviette douce et propre.
3. Appliquez du miel sur votre visage. Le miel hydrate votre peau et possède des propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Il convient très bien à tous les types de peau. Il vous suffit d`appliquer du miel sur votre visage et d`attendre 15 minutes. Rincez le miel de votre visage avec de l`eau tiède et séchez doucement votre peau avec une serviette douce et propre.
4. Faire un gommage au sucre simple. Commencez avec des parts égales de sucre et d`huile. Mélangez le tout dans un bol, puis massez le mélange sur vos lèvres et votre visage ou vos bras et jambes. Utilisez du sucre brun pour un gommage doux et du sucre blanc pour un gommage régulier. Vous pouvez utiliser tous les types d`huile, mais l`huile de noix de coco et l`huile d`olive fonctionnent mieux.
5. Prenez un bain de lait, surtout si vous avez la peau sèche. Remplissez votre baignoire d`eau tiède et ajoutez 120-250 ml de lait entier ou de lait de coco. Le lait ordinaire a un léger effet exfoliant et le lait de coco a un fort effet hydratant. Mélangez l`eau du bain avec vos mains, puis asseyez-vous dans le bain pendant 20 minutes. Pour rendre votre bain de lait encore plus luxueux, vous pouvez essayer ce qui suit :
6. Utilisez des huiles naturelles pour hydrater votre peau. L`huile de vitamine E, l`huile de jojoba, l`huile de noix de coco et le beurre de karité sont parmi les meilleures huiles. L`huile d`olive est très bonne pour certains types de peau, mais peut provoquer une peau squameuse dans d`autres types de peau. Appliquez simplement l`huile sur votre peau après avoir pris un bain ou une douche, comme vous le feriez avec une lotion et un beurre corporel ordinaires.
sept. Aller dans un spa pour une journée. Dans la plupart des spas, vous pouvez utiliser certaines des installations sans avoir à subir un traitement coûteux (avec un droit d`entrée séparé). Donc, si vous voulez essayer un bain moussant ou un hammam de temps en temps, ou comme en Finlande, alternez le sauna avec un bain froid pour rafraîchir votre peau, éliminer les toxines et améliorer votre circulation, alors vous pouvez certainement le faire et vous pourriez aimer.
Des astuces
- Utilisez des acides alpha-hydroxy si vous avez rapidement de l`acné. Si cela ne vous aide pas, demandez à votre médecin de vous orienter vers un dermatologue.
- Utilisez votre annulaire pour appliquer la crème pour les yeux et le correcteur. C`est le doigt le plus faible, de sorte que la peau sensible sous vos yeux ne soit pas autant étirée. Si la peau est trop tendue, vous pouvez avoir des rides.
- Le jus de citron fonctionne bien pour réduire et éclaircir les cicatrices.
- N`utilisez pas de savon ordinaire sur votre visage. Il est trop agressif et peut vous donner une réaction allergique.
- Ne jamais cueillir les boutons et les impuretés.
- Nettoyez votre smartphone et tous les autres appareils qui entrent en contact avec votre peau.
- Si votre visage tiraille après avoir utilisé un nettoyant pour le visage, le produit est trop fort et vous devez utiliser un produit plus doux.
- Si vous avez de l`acné kystique, le dentifrice blanc (pas le dentifrice en gel) est un excellent remède. Appliquez le dentifrice avant de vous coucher et vous verrez la différence au réveil.
- Pensez à utiliser des papiers pour le visage tout au long de la journée au lieu d`appliquer plus de poudre et de fond de teint.
- Apaisez la peau brûlée par le soleil en appliquant du yaourt nature mélangé à du gel d`aloe vera.
- Lavez votre taie d`oreiller régulièrement et ne vous endormez pas avec des produits de soins capillaires dans vos cheveux. Cela aide à prévenir de nouveaux boutons.
- Le gel d`aloe vera avec au moins 90 % de jus d`aloe vera pur fonctionne très bien pour traiter la peau brûlée par le soleil et irritée. L`aloe vera est connu pour ses propriétés cicatrisantes et peut faire des merveilles pour votre peau.
Mises en garde
- Ne jamais s`endormir avec du maquillage. Essuyez-le avec des lingettes de maquillage ou lavez-vous le visage avec de l`eau.
- Le toner peut dessécher votre peau si vous l`utilisez trop souvent.
- Se laver la peau trop souvent peut la rendre rouge et sensible. Votre peau peut également être endommagée.
- Soyez prudent lorsque vous utilisez des produits contenant des acides et des peroxydes tels que les crèmes contre l`acné et les crèmes de décoloration. Ces produits rendent votre peau plus sensible au soleil et peuvent rendre votre peau rouge et squameuse.
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