Instructions gratuites étape par étape 
Si vous aimez les couleurs vives et audacieuses, essayez de vous en passer pendant un certain temps pour donner une pause à vos ongles. 
Utilisez un baume à lèvres si vous n`avez pas d`huile d`amande ou d`huile d`avocat. Vous pouvez acheter des crèmes hydratantes pour vos cuticules dans les supermarchés et les pharmacies. 
La vitamine B peut également rendre vos ongles plus forts, tandis que le zinc aide à éliminer les taches blanches et le fer empêche la formation de crêtes sur vos ongles. Les vitamines A et C peuvent grandement hydrater vos ongles et les faire briller. La quantité quotidienne recommandée de protéines est de 0,8 gramme par kilogramme de poids corporel. Il n`y a pas d`apport journalier recommandé en acides gras oméga 3. 
Protégez vos ongles en appliquant une couche de gel transparent, plus difficile à mordre. Vous pouvez aussi essayer des vernis à ongles au goût amer pour que le mauvais goût vous dissuade de vous ronger les ongles. 
Si vous voulez vraiment que vos ongles paraissent plus longs, repoussez doucement vos cuticules avec le côté plat d`un poussoir à cuticules. C`est un mythe que vos cuticules poussent plus vite si vous les coupez régulièrement puis arrêtez. 
Les ongles en acrylique et en gel mettent beaucoup de pression sur vos ongles, et la lumière UV utilisée pour soigner les ongles en gel peut endommager votre peau et augmenter votre risque de cancer. Si vous voulez toujours des ongles en gel, ne les enlevez pas de vos ongles, car vous enlèverez également des couches de vos ongles. 
Consultez également votre médecin si vos ongles cessent de pousser ou commencent à se courber. Cependant, les arêtes verticales sur vos ongles sont normales.
Prenez soin de vos ongles
Teneur
Des ongles propres et d`apparence saine sont importants pour une bonne hygiène et pour que vous soyez au meilleur de votre forme. Cependant, les ongles peuvent être facilement endommagés, que ce soit à cause d`une mauvaise manucure ou simplement d`un usage quotidien. En développant quelques habitudes simples, vous pouvez garder vos ongles forts et bien entretenus, peu importe ce que vous faites avec vos mains.
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Méthode 1 sur 2: Prendre soin de vos ongles
1. Coupe tes ongles tout de suite. Comment prévenir les ongles incarnés. Essayez également de vous couper les ongles juste après avoir pris une douche ou un bain pour qu`ils soient plus doux. Si vous souhaitez lisser les coins ou les bords de vos ongles, utilisez une lime à ongles ou une lime à émeri.
- Déposer vos ongles dans un seul sens pour ne pas s`affaiblir. Limer d`avant en arrière endommagera vos ongles à long terme.
- Désinfectez les outils que vous utilisez pour prendre soin de vos ongles une fois par mois avec de l`alcool isopropylique à 70 % ou plus.
- Pour garder vos ongles souples et éviter qu`ils ne se dédoublent, hydratez-les après la coupe.
2. Ne pas utiliser de vernis à ongles agressif. Le vernis à ongles contenant des ingrédients tels que le formaldéhyde et le phtalate de dibutyle peut affaiblir les ongles. De plus, si vous utilisez régulièrement des vernis à ongles de couleurs vives, vos ongles peuvent jaunir et s`affaiblir.
3. Utilisez un dissolvant doux pour vernis à ongles, un vernis à ongles de base et une couche de finition. Le dissolvant pour vernis à ongles sans acétone est doux et empêche vos ongles de se dessécher. Si vous peignez vos ongles, le vernis à ongles de base peut empêcher de tacher vos ongles. Une couche de finition garantit que votre vernis à ongles se décolle moins rapidement et que vous devez retirer votre vernis à ongles moins souvent.
4. Hydratez vos ongles avec de l`huile pour les garder souples et forts. Tout comme les autres parties de votre corps, vos ongles bénéficient de leur hydratation. Avant d`aller dormir, tamponnez l`huile d`amande ou l`huile d`avocat sur vos ongles et vos cuticules pour éviter qu`elles ne deviennent sèches, cassantes et squameuses.
5. Assurez-vous d`avoir plus de protéines et d`acides gras oméga-3. La kératine, la protéine qui compose vos ongles, peut être produite plus facilement si vous mangez plus d`aliments comme du poisson, des noix et des haricots. Vous pouvez également prendre quotidiennement des compléments alimentaires tels que la biotine et l`huile de poisson. Vous pouvez les acheter dans les pharmacies et les magasins d`aliments naturels.
Méthode 2 sur 2: Briser les mauvaises habitudes
1. N`exposez pas vos ongles à la saleté et à l`humidité. Un environnement avec de la saleté et de l`humidité provoque la croissance plus rapide des bactéries sous vos ongles, ce qui peut être difficile à éliminer. Si vos ongles entrent en contact avec l`humidité souvent et pendant longtemps, il y a plus de chance qu`ils se dédoublent.
- Si vous lavez régulièrement la vaisselle, jardinez et nettoyez avec des produits chimiques agressifs, portez des gants en caoutchouc ou en plastique qui protègent votre peau et vos ongles afin qu`ils n`exercent pas de stress excessif.
2. Essayez d`arrêterronger les ongles. Cette habitude peut être difficile à rompre, mais il est important de le faire car il y a des bactéries dans votre bouche qui peuvent facilement pénétrer dans votre corps si votre peau est cassée par vos dents.
3. Ne coupez pas vos cuticules et ne les grattez pas. Vos cuticules ne sont pas toujours jolies, mais elles protègent vos ongles. Chaque fois que vous coupez vos cuticules, vous courez le risque de créer de petites plaies qui permettent aux bactéries et aux champignons de pénétrer dans votre corps. Cela peut vous donner une infection.
4. Attention aux manucures et pédicures. Demandez à la personne qui vous soigne de ne pas toucher vos cuticules et vérifiez que les outils utilisés sont stérilisés. Vérifiez également si les bains de pieds sont désinfectés à l`eau de Javel entre les rendez-vous afin que les troubles du pied ne soient pas transférés à d`autres.
5. Consultez votre médecin si vos ongles vous font mal régulièrement. Si vos ongles sont en bonne santé, ils n`auront pas de défauts ni de décolorations, ils seront tout aussi souples, ils seront de couleur unie et n`auront pas de bosses. Les cuticules ne doivent pas manquer et le lit de l`ongle doit être rose et blanc. Des choses comme la douleur, l`enflure et les saignements autour des ongles sont préoccupantes.
Des astuces
- Un durcisseur d`ongles protège vos ongles et les fait aussi bien briller.
- Si vous jouez d`un instrument de musique, assurez-vous que vos ongles ne sont pas trop longs, sinon cela peut être difficile à jouer.
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