Prenez soin de vous le temps d'une journée

1. Effacer votre agenda pour la journée. Évidemment, vous ne voulez pas aller chez le dentiste pendant votre journée de détente. Déplacer tous les rendez-vous que vous avez ce jour-là. De cette façon, la journée est complètement libre pour se détendre.

2. Faites savoir à tout le monde que vous n`êtes pas disponible. Prenez un jour de congé si c`est un jour de travail et créez un message « Absent du bureau » pour votre e-mail pour informer les gens que vous serez de retour demain. Dites à vos amis et à votre famille que vous ne serez pas souvent là ce jour-là, à moins que vous ne vouliez en faire une journée de détente avec les autres, ce qui peut aussi être amusant.

3. N`allumez votre téléphone qu`en cas d`urgence. De nombreux smartphones ont la possibilité de ne laisser passer que certains appels (de vos amis et de votre famille les plus proches) ou de ne laisser passer que les appels de personnes qui ont appelé plusieurs fois (comme le font les personnes en cas d`urgence). Essayez de régler votre téléphone sur l`un de ces paramètres afin que les gens ne puissent pas vous joindre à moins qu`ils n`aient vraiment besoin de vous.

4. Prenez un moment pour vous vider la tête. Au début de la journée, assurez-vous que vous êtes de bonne humeur pour vous détendre. Cela signifie que vous devez laisser aller vos soucis. Une façon de réduire le stress est de prendre un moment pour respirer profondément.

5. Éteignez tous les écrans à proximité. Bien sûr, vous pouvez regarder la télévision ou un film lors d`une journée de détente. Cependant, essayez de désactiver vos autres technologies, telles que votre ordinateur portable et votre tablette. Lorsque vous utilisez du matériel informatique, vous pouvez accéder à votre messagerie. Si vous pouvez récupérer votre courrier électronique, cela peut être source de stress. De plus, vous êtes plus susceptible de regarder quelque chose comme les nouvelles, ce qui laisse un peu de stress dans votre journée. Essayez de faire une pause avec Internet aujourd`hui.

6. Assurez-vous que vous n`avez pas à voir une horloge. Si possible, éteignez toutes vos horloges ou couvrez toutes vos horloges. Passez votre journée sans agenda ni horaire. Profitez simplement de la journée en toute tranquillité et faites ce que vous voulez quand vous voulez.

sept. Choisissez de la bonne musique. Peu importe ce que c`est tant que cela vous met de bonne humeur. Laissez-le jouer en arrière-plan pendant que vous passez la journée.

8. Choisissez votre objectif principal pour la journée. Décidez comment vous voulez passer la majeure partie de la journée. Vous pouvez passer une journée au spa et vous faire dorloter avec des soins de beauté. Alternativement, vous pouvez également vous prélasser, regarder vos films préférés et manger des collations préférées. Choisissez simplement ce que vous voulez faire le plus et ce qui vous détendra le plus.

1. prendre un bain. L`eau chaude détendra vos muscles tout en laissant vos soucis s`envoler. Vous pouvez même ajouter une ou deux bombes de bain pour prendre soin de votre peau pendant que vous vous trempez.

• Allumez des bougies dans votre salle de bain pour créer une atmosphère apaisante.

2. Appliquer un masque facial. Un masque facial peut être relaxant en soi, mais il rendra également votre peau plus agréable. La solution la plus simple est d`en acheter un en magasin. Cependant, vous pouvez également faire un simple masque facial à la maison avec quelques ingrédients. Mixer quelques fraises. Ajouter une cuillerée de miel et de yaourt. Mélangez les ingrédients et appliquez-le sur votre visage. Lavez-le après 15 minutes.

3. Essayez un traitement à l`huile chaude pour vos cheveux. Ce traitement peut vous détendre car il est apaisant sur votre tête. De plus, il aidera également à hydrater et à rajeunir vos cheveux. Après cela, vos cheveux seront soyeux et brillants.

4. Faire un gommage au sucre. Les gommages au sucre sont faciles à préparer avec les ingrédients que vous avez sous la main. Vous utilisez ces gommages pour exfolier votre peau et éliminer les cellules sèches et mortes de la peau. Pour exfolier le sucre, mélangez simplement une partie d`huile (comme l`huile de noix de coco ou d`olive) avec deux parties de cassonade (le blanc fonctionne aussi). Vous pouvez également ajouter un parfum avec des huiles essentielles ou même un peu de votre poudre de cannelle.

5. Obtenez un traitement des pieds. Achetez une crème pour les pieds épaisse. Mouillez une serviette et assurez-vous de bien secouer ou essorer l`excès d`eau. Faites chauffer très brièvement dans une casserole (ou au micro-ondes pendant environ 60 secondes). Une fois cela fait, appliquez la crème sur vos pieds et enveloppez vos pieds dans la serviette. Laissez agir environ 15 minutes.

6. Vernissez vos ongles. Bien sûr, l`une des meilleures choses à propos d`un spa est que vous vous retrouvez avec de beaux ongles, et vous pouvez le faire à la maison. À la fin de la journée, prenez le temps de vous peindre les ongles et les ongles des pieds. N`oubliez pas d`ajouter une base et un top coat pour un effet qui dure un peu plus longtemps.

1. Obtenez des collations savoureuses. L`une des choses les plus importantes pour une journée de farniente réussie est d`avoir à portée de main certaines de vos collations préférées. Choisissez ce que vous voulez, des chips et trempettes à la crème glacée. Si vous le souhaitez, vous pouvez également commander une pizza.

2. Boire un verre de vin. La plupart des gens associent un verre à la relaxation, et prendre un verre ou deux ne fera vraiment pas de mal. Ouvrez une bouteille de votre chardonnay préféré et dégustez un verre ou deux si vous le souhaitez.

3. Choisissez une boisson cosy. Si vous ne buvez pas, ne vous inquiétez pas. Prenez plutôt du café, du thé ou du chocolat chaud. C`est tout aussi réconfortant, surtout quand on s`offre quelque chose que l`on ne boit pas d`habitude.

4. Choisissez des films ou des émissions de télévision à regarder. Un bon moyen de se détendre à la maison est de courir un marathon de vos films ou émissions de télévision préférés. Assurez-vous de les avoir disponibles avant de commencer la journée. Vous pouvez également utiliser des services de streaming tels que Netflix, Amazon Prime ou Hulu.

5. Détendez-vous avec un bon livre. Si les films ne sont pas votre truc, procurez-vous un nouveau livre que vous savez que vous aimerez. Détendez-vous sous une couverture chaude toute la journée.

1. Travaillez sur quelque chose que vous aimez. Peut-être que vous ne pouvez pas passer autant de temps à peindre que vous le souhaitez, ou peut-être que vous aimez jardiner mais que vous ne sortez pas aussi souvent dans la cour arrière. Lors de votre journée cocooning, prenez le temps de profiter d`un passe-temps que vous aimez. Non seulement cela vous rendra plus heureux, mais cela peut également vous aider à oublier la semaine de travail pendant un certain temps.

2. Essayez le yoga. Si vous aimez le yoga, prenez quelques minutes pour vous étirer. Cela vous aidera à vous détendre et à vous sentir rajeuni.

3. Obtenez un peu de soleil. Passez du temps dans votre jardin. La lumière du soleil peut aider à réinitialiser votre système afin que vous vous sentiez plus détendu pour le reste de la semaine. De plus, le simple fait d`être dehors dans la nature peut vous aider à vous détendre.

4. Envoyez-vous des fleurs. Les fleurs peuvent vous aider à vous détendre et à vous dorloter, mais vous n`avez pas besoin d`attendre que quelqu`un vous les envoie. Commandez quelques fleurs pour qu`elles soient livrées à domicile le jour de votre cocooning.

5. Commandez de la nourriture dans un restaurant chic. La plupart des villes ont maintenant des services de livraison qui livrent même de la nourriture dans des restaurants chers. Regardez les services disponibles dans votre ville, tels que GrubHub ou Postmates, pour voir quels restaurants ils proposent. Choisissez l`un de vos favoris pour vous faire plaisir.

6. Passe du temps avec ta famille. Avouons-le, parfois vous ne passez pas assez de temps avec votre famille, et vous faire dorloter peut signifier vous concentrer sur le fait d`être avec ceux que vous aimez. Si c`est le cas, sortez les jeux familiaux, les films et les livres à colorier et passez du temps à la maison avec toute la famille.

sept. Prenez soin de vous avec votre partenaire. Peut-être qu`au lieu de passer du temps avec toute votre famille, vous voulez passer du temps avec votre partenaire. Si c`est le cas, prenez un bain ensemble, faites la lecture ou asseyez-vous ensemble sur le canapé pour regarder un film.