Instructions gratuites étape par étape 
Prenez un antiacide immédiatement si vous remarquez que vous ressentez les symptômes. Si vous ressentez régulièrement des symptômes digestifs après le dîner, prenez un comprimé immédiatement après avoir mangé et, si nécessaire, un autre avant de vous coucher. En général, les antiacides sont efficaces pendant 20 minutes à plusieurs heures. Vous pouvez acheter des antiacides à la pharmacie locale. Suivez les instructions sur l`emballage et dans la notice d`emballage et ne prenez pas plus de médicament que recommandé. Consultez un médecin au préalable si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous traitez un enfant. 
Les alginates sont plus efficaces si vous les prenez après avoir mangé. Cela signifie qu`ils restent dans votre estomac plus longtemps et agissent aux moments où vous avez le plus d`acide gastrique. Certains antiacides contiennent également un alginate. Lisez les informations sur l`emballage et dans la notice pour voir si c`est le cas avec le produit que vous avez obtenu. Si vous êtes enceinte, allaitez ou traitez un enfant, demandez à un médecin si ces produits sont sûrs. 
Le lait recouvrira la muqueuse de votre œsophage et de votre estomac pour protéger les tissus de l`acide gastrique. Manger un bol de flocons d`avoine aidera à absorber une partie de l`excès d`acide gastrique. Le thé à la menthe peut aider à calmer votre intestin et à réduire les nausées. STW5 est un complément alimentaire à base de fleur tordue amère, de menthe poivrée, de carvi et de racine de réglisse. On pense que le médicament provoque moins de production d`acide gastrique. Un extrait de feuille d`artichaut peut réduire l`inconfort digestif en augmentant la quantité de bile. Le gingembre peut aider à calmer votre estomac et à combattre les nausées. Vous pouvez prendre du gingembre en faisant du thé, en mangeant des bonbons au gingembre ou en buvant de la bière au gingembre. Si vous choisissez de boire de la bière au gingembre, laissez-la d`abord battre à mort afin que le dioxyde de carbone n`aggrave pas vos symptômes digestifs. 
Les inhibiteurs de la pompe à protons sont des médicaments qui font que votre corps produit moins d`acide. Cependant, ils peuvent interagir avec d`autres médicaments utilisés pour traiter l`épilepsie ou prévenir la thrombose. En outre, ils peuvent avoir des effets secondaires, notamment des maux de tête, de la diarrhée, de la constipation, des nausées, des vomissements, des gaz, des maux d`estomac, des étourdissements et des éruptions cutanées. Les inhibiteurs de la pompe à protons peuvent également garantir que votre corps absorbe moins de fer et de vitamine B12. Les antagonistes des récepteurs H2 sont des médicaments qui rendent l`acide gastrique moins acide. Ils sont souvent utilisés lorsque les antiacides, les alginates et les inhibiteurs de la pompe à protons ne fonctionnent pas efficacement. Ce sont des médicaments très sûrs avec peu d`effets secondaires. Des antibiotiques sont prescrits si vos symptômes digestifs sont causés par une infection par le H. bactérie pylori. Les antidépresseurs ou les anxiolytiques peuvent soulager la douleur causée par votre indigestion. 
La combinaison d`alcool avec des analgésiques tels que l`aspirine peut causer encore plus de dommages à votre estomac. 
Essayez de manger cinq ou six repas au lieu de trois. Vous pouvez le faire en mangeant de petits repas entre votre petit-déjeuner et votre déjeuner, ainsi qu`entre votre déjeuner et votre dîner. Mangez lentement et mâchez bien vos aliments. Votre nourriture sera plus facile à digérer de cette façon. 
Mettez des oreillers supplémentaires sous votre tête et vos épaules lorsque vous vous endormez. En conséquence, l`acide ne pourra pas s`écouler aussi facilement dans votre œsophage. 
Méditation Exercices de respiration profonde Yoga Visualiser des images apaisantes Relaxation musculaire progressive, où vous contractez les différents groupes musculaires de votre corps puis vous vous détendez 
Essayez de faire 75 à 150 minutes d`exercice aérobique par semaine, y compris la course, la marche, le vélo, la natation ou l`exercice. L`exercice peut également aider à garder le stress sous contrôle. Ayez une alimentation saine qui comprend des viandes maigres, des produits laitiers faibles en gras, du pain de blé entier et plusieurs portions de fruits et légumes par jour. Les femmes peuvent généralement perdre du poids en toute sécurité avec un régime de 1200 à 1500 calories. Les hommes peuvent généralement perdre du poids en mangeant de 1500 à 1800 calories par jour. Cela vous permet de perdre environ un demi-kilo par semaine. N`essayez pas de régimes plus extrêmes à moins d`être sous la supervision d`un médecin. 
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) tels que l`aspirine, l`ibuprofène et le naproxène peuvent aggraver vos symptômes digestifs. Les nitrates, qui sont pris pour élargir les vaisseaux sanguins, peuvent vous rendre plus sujet au reflux. Cela se produit parce qu`ils peuvent affaiblir le muscle qui scelle votre estomac de votre œsophage. S`il n`est pas possible de commencer à prendre d`autres médicaments, votre médecin peut vous recommander de prendre vos médicaments avec de la nourriture. 
Vomir du sang Selles sanglantes, noires ou goudronneuses Difficulté à avaler Fatigue ou anémie Perte d`appétit perte de poids Un renflement dans l`estomac 
Inflammation de la muqueuse gastrique (gastrite) ulcères d`estomac maladie cœliaque Calculs biliaires Constipation Inflammation du pancréas (pancréatite) Cancer du système digestif Problèmes intestinaux tels que des blocages ou une circulation réduite
Remédier à une mauvaise digestion
Teneur
Une mauvaise digestion peut sérieusement gâcher un bon repas. Vous ressentez des symptômes digestifs lorsque votre acide gastrique irrite les tissus de votre estomac, de votre œsophage ou de vos intestins. Vous pouvez vous sentir ballonné, nauséeux et vous sentir inconfortablement rassasié. De plus, une mauvaise digestion peut même provoquer des douleurs et une sensation de brûlure dans l`estomac. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à une mauvaise digestion lorsque vous en souffrez.
Pas
Méthode 1 sur 4: Soulager les symptômes
1. Reconnaître une mauvaise digestion. Dans la plupart des cas, ce sont des problèmes mineurs qui peuvent être traités à la maison. Cependant, si vous avez une très mauvaise digestion ou un inconfort extrême, vous devriez consulter un médecin pour vous assurer que rien de plus grave ne se passe. Les symptômes incluent :
- La nausée. Certaines personnes vomissent même.
- Une sensation de ballonnement ou de plénitude inconfortable dans l`abdomen.
- Douleur ou sensation de brûlure dans l`estomac, les intestins ou l`œsophage.
2. Prendre un antiacide. Ces médicaments sont disponibles en vente libre et neutralisent l`acide dans votre estomac afin qu`il devienne moins acide. Cela signifie que l`acide est moins irritant pour les tissus de votre tube digestif.
3. Ajouter un alginate. Ces substances créent une mousse qui flotte dans votre estomac et empêche l`acide gastrique de s`écouler dans votre œsophage.
4. Utilisez un remède maison. Il existe plusieurs aliments bien connus et d`autres remèdes ménagers qui peuvent soulager les symptômes digestifs. Ces méthodes n`ont pas fait l`objet de recherches scientifiques, mais selon certaines personnes, elles fonctionnent efficacement. Consultez votre médecin avant d`utiliser des remèdes à base de plantes ou des suppléments nutritionnels pour vous assurer qu`ils n`interagissent pas avec d`autres médicaments que vous prenez. Vous pouvez essayer ce qui suit, entre autres :
5. Demandez à votre médecin des médicaments plus puissants. Certains de ces médicaments sont disponibles en vente libre tandis que d`autres nécessitent une ordonnance. Cependant, vous devriez discuter de ces médicaments avec votre médecin avant de les essayer. Ceci est très important si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous traitez un enfant. Il existe plusieurs médicaments que vous pouvez essayer :
Méthode 2 sur 4: Ajuster votre alimentation
1. Mangez moins d`aliments qui causent souvent des troubles digestifs. Les aliments qui causent généralement une indigestion comprennent :
- Les aliments gras qui sont lourds sur l`estomac, comme la restauration rapide.
- Nourriture épicée. Cela est particulièrement vrai si vous mangez habituellement des aliments fades.
- Chocolat
- Boissons gazeuses telles que les boissons gazeuses
- Caféine, y compris boire trop de café ou de thé.
2. boire moins d`alcool. Boire de l`alcool fait que votre corps produit plus d`acide gastrique, ce qui augmente le risque que l`acide irrite votre tube digestif.
3. Mangez de petits repas plus souvent. De cette façon, vous ne surchargerez pas votre estomac avec plus de nourriture qu`il ne peut en supporter. Cela vous évite également d`étirer votre ventre, ce qui peut aussi être inconfortable.
4. Ne pas manger juste avant d`aller dormir. Mangez votre dernier repas au moins trois heures avant d`aller vous coucher. Cela réduit le risque que l`excès d`acide gastrique s`écoule dans votre œsophage.
Méthode 3 sur 4: Apportez des changements de style de vie
1. Arrêter de fumer. Le tabagisme peut endommager le muscle qui empêche l`acide de s`écouler de votre estomac dans votre œsophage. Ce muscle peut devenir plus faible, de sorte que vous souffrez de brûlures d`estomac plus rapidement.
- Les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette peuvent également provoquer des troubles digestifs.
2. réduire le stress. Le stress peut vous rendre plus sujet aux troubles digestifs. Essayez d`utiliser des techniques de relaxation courantes pour gérer votre stress. De nombreuses personnes utilisent une ou plusieurs des techniques suivantes :
3. Maintenir un poids santé. Le surpoids exerce une pression sur votre estomac. Vous pouvez maintenir un poids santé en faisant de l`exercice régulièrement et en suivant une alimentation saine.
4. Pensez aux médicaments que vous prenez. N`arrêtez pas de prendre vos médicaments et ne commencez pas simplement à utiliser d`autres médicaments sans en avoir d`abord discuté avec votre médecin. Votre médecin pourra peut-être vous recommander une médecine alternative qui n`aggravera pas vos symptômes digestifs.
Méthode 4 sur 4: Consulter un médecin
1. Reconnaître une crise cardiaque. Une crise cardiaque doit vitesse être soigné en appelant le numéro d`urgence. Les symptômes suivants indiquent des problèmes cardiaques et ne pas sur les troubles digestifs :
- essoufflement
- Suer
- Douleur thoracique irradiant vers la mâchoire, le cou ou le bras
- Douleur au bras gauche
- Douleur thoracique lorsque vous faites de l`exercice ou que vous êtes stressé
2. Appelez votre médecin immédiatement si vous présentez des symptômes graves. Des symptômes graves peuvent indiquer une affection sous-jacente plus grave. Notez ce qui suit :
3. Laissez-vous examiner. Votre médecin vous examinera pour d`autres troubles digestifs, tels que :
Mises en garde
- Demandez conseil à un médecin avant de prendre des médicaments ou des remèdes à base de plantes si vous êtes enceinte, si vous allaitez ou si vous traitez un enfant.
- Lisez et suivez les instructions sur l`emballage de tous vos médicaments, sauf indication contraire de votre médecin.
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