Instructions gratuites étape par étape 
Vous pouvez acheter un Orabrush ou tout autre cure-langue dans le magasin. Vous pouvez également utiliser une brosse à dents souple ordinaire. Brossez votre langue de l`arrière vers l`avant et rincez le cure-langue après chaque passage. si tu es rapide bâillonnement, puis se brosser la langue peut aggraver le problème. lire Cet article pour quelques conseils sur la façon de supprimer le réflexe nauséeux. 
Vos gencives saigneront probablement en premier lorsque vous détacherez des particules de nourriture coincées entre vos dents et vos gencives. Si vous osez, vous pouvez renifler le fil dentaire après l`avoir passé entre vos dents. Vous verrez (ou sentirez) ce qui a causé votre mauvaise haleine. 
Choisissez un bain de bouche qui contient du dioxyde de chlore. De nombreuses bactéries qui causent l`halitose vivent à l`arrière de la langue, trop loin pour être éliminées simplement par brossage ou grattage. Heureusement, un rinçage abondant avec un bain de bouche au dioxyde de chlore aide à neutraliser ces bactéries. Rincez-vous la bouche avec un rince-bouche avant de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire, et de brosser ou de gratter votre langue. Rincez à nouveau lorsque vous avez terminé. De cette façon, vous pouvez être sûr que toutes les bactéries qui restent après le processus de nettoyage sont neutralisées. 
Le chewing-gum stimule la production de salive et masque également la mauvaise haleine avec un parfum frais. Cependant, les menthes ne font pas produire plus de salive à votre bouche. Boire de l`eau. Rincez l`eau entre vos dents d`un côté de la bouche à l`autre. L`eau n`augmente pas toujours la production de salive, mais elle vous rince la bouche et c`est bon pour vous aussi. lire Cet article pour voir comment vous pouvez boire plus d`eau chaque jour. Certains médicaments et conditions médicales peuvent également provoquer une sécheresse de la bouche. Demandez à votre médecin si vous pouvez passer à d`autres médicaments ou comment traiter la cause sous-jacente. 
La dépendance au tabac peut être difficile à éliminer, alors lisez cet article wikiHow pratique pour des conseils et astuces. Dans certains cas, la mauvaise haleine peut être un signe précoce de cancer buccal causé par le tabagisme ou la mastication du tabac. Il est très important que vous arrêtiez de fumer et que vous consultiez votre médecin pour un examen de cette maladie très grave. 
Si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas arrêter de boire du café et de l`alcool, assurez-vous de bien vous rincer la bouche avec de l`eau ou un mélange d`une partie de bicarbonate de soude pour huit parties d`eau après l`avoir bu. Brossez-vous soigneusement les dents pendant une demi-heure après. Ne vous brossez pas les dents immédiatement après avoir bu du café ou de l`alcool (ou d`autres aliments ou boissons acides). L`acide qu`il contient peut affecter l`émail de vos dents lorsque vous vous brossez les dents. 
Les fruits riches en vitamine C peuvent également aider à combattre les bactéries potentiellement nocives qui peuvent causer la mauvaise haleine. Cela arrivera également aux personnes qui jeûnent, que ce soit pour des raisons religieuses ou à cause de l`anorexie. Si vous souffrez d`anorexie, la mauvaise haleine n`est qu`une des raisons pour arrêter de vous affamer. 
Les noyaux d`amandes sont souvent inoffensifs, mais ils provoquent une mauvaise haleine. Si vous voyez une petite tache blanche sur vos amygdales, passez doucement un coton-tige dessus (attention à ne pas vomir, et n`appuyez pas trop fort). Si le matériau colle à l`écouvillon et qu`il est liquide ou pus, il y a de fortes chances que vous ayez une amygdalite. Cependant, si le matériau ne colle pas à l`écouvillon ou s`il s`agit d`un morceau solide de matériau blanc, il s`agit probablement d`une pierre d`amygdale. Sentez-le et vous saurez à coup sûr. Vous pouvez également avoir un goût métallique dans la bouche ou avoir l`impression que votre gorge est bloquée lorsque vous avalez. 
La mauvaise haleine peut être causée par la metformine, un médicament utilisé dans le diabète de type 2. Si vous prenez de la metformine, demandez à votre médecin quels autres médicaments vous pouvez prendre pour traiter votre maladie. 
Triméthylaminurie (syndrome de l`odeur de poisson). Si votre corps ne peut pas décomposer la triméthylamine chimique, elle sera libérée dans votre salive, provoquant une mauvaise haleine. Il sera également libéré par votre sueur, vous pouvez donc également souffrir d`une mauvaise odeur corporelle persistante. Infection. Certaines infections telles que la sinusite ou les infections de l`estomac peuvent provoquer une mauvaise haleine. Il est important de consulter votre médecin si vous présentez des symptômes inhabituels, tels que ceux-ci. Maladie rénale ou échec. Un goût et une odeur de métal ou d`ammoniac dans la bouche ou l`haleine peuvent indiquer de graves problèmes rénaux. Consultez votre médecin si vous ressentez ce symptôme.
Se débarrasser de la mauvaise haleine
Teneur
Il existe de nombreuses raisons de couvrir la mauvaise haleine (halitose), mais si vous en avez assez des solutions rapides qui ne fonctionnent que pendant une courte période et que vous voulez vous débarrasser de votre mauvaise haleine pour toujours, suivez attentivement ces instructions.
Pas
Méthode 1 sur 4: Améliorer votre hygiène bucco-dentaire
1. Brossez-vous les dents régulièrement. Les bactéries et les aliments pourris sont les deux principales causes de la mauvaise haleine. Il y a des centaines de coins et recoins dans votre bouche où les particules de nourriture et les bactéries peuvent être piégées.
- Pressez une quantité de dentifrice de la taille d`un pois sur une brosse à dents à poils souples, en tenant la brosse à dents contre vos dents à un angle de 45 degrés. Brossez toutes les surfaces de vos dents avec des mouvements courts et doux. Soyez prudent et n`appuyez pas trop fort pour ne pas irriter vos gencives. Si vous vous brossez les dents correctement, cela devrait vous prendre environ trois minutes.
- Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et rincez-les également avec un bain de bouche au moins deux fois par jour. Passer le fil dentaire au moins une fois par jour.
- Assurez-vous de brosser toutes les zones de votre bouche, y compris vos gencives et votre langue, pas seulement vos dents.
2.Nettoyez votre langue. Il ne suffit pas de se brosser les dents. Parce que votre langue a une grande surface et est couverte de bosses et de rainures rugueuses, elle contient plus de bactéries que toutes les autres parties de votre bouche combinées. En éliminant les bactéries sur votre langue, vous êtes déjà sur la bonne voie pour réduire la mauvaise haleine.
3. Passer du fil dentaire tous les jours. Passer la soie dentaire est tout aussi important pour une bonne hygiène bucco-dentaire que se brosser les dents, et c`est encore plus important pour réduire la mauvaise haleine. Faites-en une habitude comme se brosser les dents.
4.Utiliser un bain de bouche. Le bain de bouche aide à garder votre bouche humide et à prévenir la mauvaise haleine.
Méthode 2 sur 4: Changer vos habitudes
1. Pensez au chewing-gum. N`importe quelle gomme aidera à réduire votre mauvaise haleine car la mastication vous fera plus de salive. Cependant, certains types de chewing-gums sont plus efficaces que d`autres contre la mauvaise haleine :
- Le chewing-gum à la cannelle semble être particulièrement efficace pour réduire la quantité de bactéries dans la bouche.
- Recherchez la gomme édulcorée au xylitol (le sucre est une source de nourriture pour les bactéries et ne fera qu`aggraver votre mauvaise haleine). Le xylitol est un substitut du sucre qui aide efficacement à empêcher les bactéries de se reproduire dans la bouche.
2. Gardez votre bouche humide. Une bouche sèche est une bouche malodorante. C`est aussi pourquoi ton haleine pue plus le matin. Votre bouche produit moins de salive pendant que vous dormez. La salive est l`ennemie de la mauvaise haleine car non seulement elle élimine les bactéries et les résidus alimentaires, mais elle contient également des antiseptiques et des enzymes qui tuent les bactéries.
3. Arrêter de fumer et de mâcher des produits du tabac. Si vous avez besoin d`une autre raison pour arrêter cette habitude dangereuse, sachez que le tabac est connu pour provoquer une mauvaise haleine.
Méthode 3 sur 4: Ajuster votre alimentation
1. Arrêtez de manger des aliments à forte odeur. Notre corps absorbe les saveurs et les odeurs des aliments que nous mangeons. Votre haleine peut encore sentir comme elle des heures après avoir mangé des aliments particulièrement odorants. Pensez à arrêter de manger ces aliments, ou au moins à vous brosser les dents à chaque fois que vous les mangez.
- Légumes du genre végétal allium (l`ail), comme les oignons, l`ail, les poireaux et la ciboulette, sont connus pour leur forte odeur. Votre haleine peut sentir particulièrement fort si vous mangez ces légumes ou d`autres aliments qui contiennent ces légumes, comme le houmous ou le curry. Cependant, ces légumes ont également de nombreux bienfaits pour la santé, alors au lieu d`arrêter de les manger, essayez de les manger uniquement pendant les repas où vous êtes seul par la suite, comme le dîner à la maison.
- Comprenez que même se brosser les dents ne suffira pas à vraiment éliminer l`odeur d`ail cru et d`autres odeurs fortes de votre bouche. Votre corps digère ces aliments et l`odeur pénètre dans votre circulation sanguine et vos poumons, puis ressort sous forme de mauvaise haleine. Si vous mangez ces aliments très souvent, mangez-les moins souvent (sans les couper complètement) et vous contribuerez grandement à réduire votre mauvaise haleine.
2. Ne pas boire ou boire moins de café et d`alcool. Les produits chimiques contenus dans ces boissons changent la situation dans votre bouche, la rendant plus attrayante pour les bactéries qui causent les mauvaises odeurs.
3. Mangez des glucides. Saviez-vous que si vous suivez un régime pauvre en glucides, vous pourriez souffrir d`un "souffle de cétone"? Votre corps décompose ensuite les graisses au lieu des glucides pour obtenir de l`énergie, créant des cétones qui se retrouvent en partie dans votre bouche. Malheureusement, les cétones ont une mauvaise odeur, ce qui vous donne également mauvaise haleine. Si vous suivez un régime strict à faible teneur en glucides ou un régime qui brûle les graisses au lieu des glucides, envisagez de manger des collations saines riches en glucides, comme des pommes ou des bananes.
Méthode 4 sur 4: Savoir quand consulter un médecin
1. Parlez-en à votre médecin. Si vous avez suivi de près les étapes ci-dessus et que vous avez toujours mauvaise haleine, il se peut que vous souffriez d`un problème de santé nécessitant un traitement.
- La mauvaise haleine est un signe que quelque chose ne va pas avec votre corps. Si l`amélioration de votre hygiène bucco-dentaire et la modification de votre alimentation n`aident pas à réduire la mauvaise haleine, il y a de fortes chances qu`il y ait un autre déséquilibre, infection ou maladie dans votre corps qui en soit la cause.
2. Voir si vous avez des pierres aux amygdales. Ce sont des morceaux d`aliments calcifiés, de mucus et de bactéries qui s`accumulent sur vos amygdales. Ils ressemblent à des taches blanches. Souvent, ils sont confondus avec une infection de la gorge telle qu`une infection à streptocoques, mais parfois ils sont trop petits pour être vus dans le miroir.
3. Découvrez si vous souffrez d`acidocétose causée par le diabète. Si vous diabète de type 2 cela peut amener votre corps à brûler les graisses au lieu du glucose. Cela libère des cétones, un produit chimique qui cause la mauvaise haleine.
4. Pensez à d`autres causes possibles. Il existe de nombreuses conditions différentes qui peuvent provoquer une mauvaise haleine, notamment :
Des astuces
- Mâcher des pommes ou des carottes entre les repas aide à éliminer les particules de nourriture coincées entre vos dents.
- Remplacez votre brosse à dents toutes les six semaines pour vous assurer qu`aucune bactérie ne s`accumule sur la surface.
- Remplacez votre brosse à dents tous les trois mois.
Mises en garde
- Des caries profondes se forment autour de la partie inférieure des dents qui ne sont pas brossées régulièrement. Ces caries sont pleines de particules de nourriture en décomposition et de bactéries qui causent la mauvaise haleine et peuvent également entraîner des abcès dans les gencives (gencives douloureuses et infectées).
- Méfiez-vous du chewing-gum au xylitol si vous avez des animaux de compagnie – cela peut être toxique pour les chiens.
- Prévenez la perte des dents en faisant nettoyer vos dents par un professionnel tous les six mois. Cela empêche le tartre (une couche durcie de plaque) et d`autres minéraux de votre propre salive de s`accumuler sur vos dents et de durcir la plaque. Ces accumulations érodent les connexions entre les gencives et les dents, provoquant le déchaussement de plus en plus de dents au fil des ans et vous souffrirez de terribles abcès.
Articles sur le sujet "Se débarrasser de la mauvaise haleine"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
