Comment utiliser un bain de bouche

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Des astuces
Mises en garde

Lorsqu`il est utilisé correctement, le bain de bouche peut rafraîchir votre haleine, aider à prévenir les caries et traiter la gingivite. La première et la plus importante étape consiste à choisir le bon type de bain de bouche. Utilisez-le une fois par jour avant ou après le brossage, ou plus souvent si votre dentiste vous le demande. Passez à l`étape 1 pour apprendre à utiliser un bain de bouche pour une meilleure hygiène bucco-dentaire.

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Méthode 1 sur 3: Choisir un bain de bouche

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 1

1. Utiliser un bain de bouche cosmétique pour masquer la mauvaise haleine. Si votre seul objectif est de vous rafraîchir l`haleine, vous pouvez choisir parmi une variété de produits. Ces produits garantissent que votre bouche a bon goût et que votre haleine sent temporairement meilleure. Le rince-bouche cosmétique est un bon choix pour le rinçage si vous venez de prendre un repas à l`odeur forte, comme la sauce pour pâtes à l`ail. Il sert au même usage qu`une menthe ou un chewing-gum après le dîner, mais avec moins de calories.

Si vous souffrez d`une mauvaise haleine chronique, un bain de bouche cosmétique ne s`attaquera pas à la cause de ce problème. Il masque les mauvaises odeurs, mais ne tue pas les bactéries qui les causent. L`intention du rince-bouche cosmétique est qu`il donne à votre bouche un goût et une odeur bons.
Vous pouvez faire votre propre bain de bouche cosmétique en ajoutant quinze gouttes d`huile essentielle de menthe (poivrée) à une tasse d`eau.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 2

2. Utilisez un bain de bouche antimicrobien pour combattre les bactéries. Si vous recherchez un rince-bouche qui nettoie réellement votre bouche, choisissez des rince-bouche contenant des antimicrobiens qui réduisent la plaque et aident à combattre la gingivite en tuant les bactéries nocives. Recherchez les bains de bouche en vente libre étiquetés comme antibactériens.

L`utilisation d`un rince-bouche antibactérien vous aidera à combattre la cause première de la mauvaise haleine, généralement des bactéries.

Vous pouvez également opter pour un bain de bouche antiseptique. Cela tuera également les champignons, les protozoaires et les virus. Cependant, le rince-bouche antiseptique contient beaucoup d`alcool - cela peut dessécher la bouche et provoquer une irritation.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 3

3. Utilisez un bain de bouche avec du fluorure pour prévenir les caries. Si vous souhaitez principalement prévenir les caries, il est préférable de choisir un bain de bouche qui contient du fluor. Cela permet de limiter les lésions qui conduisent à des caries. Le fluorure est présent dans la plupart des dentifrices que vous pouvez acheter en magasin. Si vous souffrez rapidement de caries, vous pouvez envisager d`utiliser un supplément de fluorure.

Bien que le fluorure aide à réduire les caries, certains chercheurs soutiennent qu`il peut être toxique pour le corps et l`environnement. Pesez le pour et le contre du fluorure et décidez s`il faut l`inclure dans votre routine quotidienne.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 4

4. Utiliser un bain de bouche sur ordonnance à des fins médicales. Si vous avez une infection ou un autre problème médical, le médecin ou le dentiste peut vous prescrire un bain de bouche spécial pour résoudre le problème. Utilisez le bain de bouche comme le médecin vous l`a expliqué. Lisez la notice pour vous informer sur la posologie et les effets secondaires possibles.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 5

5. Utilisez un bain de bouche à base de plantes pour éviter les colorants chimiques et les parfums. Si vous voulez commencer à utiliser un bain de bouche mais que vous préférez savoir exactement avec quoi vous vous rincez les dents chaque jour, vous pouvez en choisir (ou en fabriquer vous-même) un qui est fait d`herbes qui favorisent une bonne santé bucco-dentaire. Les clous de girofle, la menthe poivrée et le romarin sont des herbes qui sont souvent utilisées pour les soins bucco-dentaires en raison de leurs propriétés antibactériennes, antiseptiques et rafraîchissantes.

Méthode 2 sur 3: Utiliser efficacement le rince-bouche

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 6

1. Verser 20 ml de bain de bouche dans une petite tasse. Cette quantité standard de bain de bouche est suffisante pour nettoyer vos dents en une seule dose. La bouteille de bain de bouche peut être accompagnée d`une petite tasse (généralement le bouchon de la bouteille) que vous pouvez utiliser pour mesurer la quantité correcte. Si le flacon n`est pas livré avec un gobelet, vous pouvez verser le bain de bouche dans un autre petit gobelet que vous aurez réservé spécialement à cet effet. Seulement 10 ml de certains bains de bouche avec fluorure sont nécessaires. Lisez l`étiquette du bain de bouche pour déterminer la quantité à utiliser.

Vous n`avez pas à vous soucier de la quantité exacte, sauf si vous utilisez un rince-bouche sur ordonnance. Utilisez suffisamment de rince-bouche pour remplir votre bouche sans vous mettre mal à l`aise.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 7

2. Versez-le dans votre bouche. Inclinez la tasse dans votre bouche et versez tout le bain de bouche en une fois. Fermez la bouche pour éviter que le bain de bouche ne se répande lorsque vous commencez à rincer. Ne pas avaler le bain de bouche. Il pourrait contenir des produits chimiques puissants qui ne conviennent pas à la consommation.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 8

3. Rincez le rince-bouche contre vos dents pendant trente à soixante secondes. Lisez les instructions sur la bouteille pour savoir exactement combien de temps vous devez rincer. Assurez-vous de rincer le rince-bouche à l`avant et à l`arrière de vos dents. Rincez-le le long de vos molaires et également le long de vos dents de devant. Rincez-le sous votre langue et aussi le long de votre palais.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 9

4. crache le morceau. Crachez le rince-bouche dans l`évier lorsque vous avez fini de vous rincer. Rincer l`évier pour enlever le rince-bouche usagé.

Selon le type de bain de bouche que vous avez utilisé, vous devrez peut-être attendre au moins une demi-heure avant de boire de l`eau ou de manger quoi que ce soit, ceci afin d`augmenter l`efficacité du bain de bouche. Lisez les instructions sur la bouteille pour savoir si vous devez ou non attendre.

Méthode 3 sur 3: Savoir quand l`utiliser

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 10

1. Utilisez-le avant ou après le brossage des dents. Peu importe que vous utilisiez le bain de bouche avant ou après le brossage des dents, les deux sont tout aussi efficaces. Le plus important est que vous utilisiez un bain de bouche de haute qualité.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 11

2. Utilisez-le à tout moment pour rafraîchir votre haleine. Vous pouvez emporter une petite bouteille de bain de bouche avec vous pour rafraîchir votre haleine après les repas tout au long de la journée. Si vous souffrez de mauvaise haleine, cela peut être une bonne alternative à l`utilisation de menthes ou de chewing-gum toute la journée.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 12

3. Ne l`utilisez pas comme substitut au brossage et à la soie dentaire. Le bain de bouche est destiné à compléter d`autres produits de soins bucco-dentaires; pas en remplacement. Assurez-vous de continuer à vous brosser les dents et à utiliser la soie dentaire comme votre dentiste le recommande. Dans la plupart des cas, vous devez vous brosser les dents deux fois par jour et utiliser la soie dentaire une fois par jour. Utilisez le bain de bouche à chaque fois que vous vous brossez les dents, ou juste le matin ou le soir, à vous de choisir.

Image intitulée Utiliser correctement le rince-bouche Étape 13

4. Demandez plus d`informations à votre dentiste. Si vous utilisez un bain de bouche pour traiter la gingivite, la mauvaise haleine chronique ou les caries, prenez rendez-vous avec votre dentiste pour vous assurer que vous utilisez le bon bain de bouche. Le bain de bouche seul peut ne pas être assez efficace pour combattre le problème que vous avez. Il est donc important de faire vérifier vos dents avant que la maladie ne devienne incontrôlable.

Des astuces

Ne vous rincez pas les dents à l`eau immédiatement après avoir utilisé un bain de bouche. Les propriétés nettoyantes du rince-bouche continueront à fonctionner après que vous l`ayez recraché. Le rinçage à l`eau diluera le bain de bouche et minimisera les effets.
Certains bains de bouche à saveur extrême de menthe peuvent assécher votre bouche, alors utilisez-les avec modération.
Utilisez des bains de bouche qui contiennent du fluorure - le fluorure est très bon pour vos dents.

Mises en garde

Ne pas avaler le bain de bouche.
Gardez le rince-bouche hors de portée des enfants. De nos jours il existe aussi des bains de bouche sans fluor qui conviennent aux enfants. Demandez au dentiste quelle quantité de rince-bouche vos enfants devraient utiliser.
La saveur de menthe est trop forte pour certaines personnes.
Lisez toujours les instructions. Appelez immédiatement le 112 si vous avalez plus que ce que vous utilisez normalement.
Les instructions peuvent varier selon le type de bain de bouche : certains types recommandent de rincer quatre fois par la bouche, d`autres réduisent la quantité à utiliser, etc.
Essayez d`éviter les bains de bouche contenant de l`alcool, car ils peuvent augmenter le risque de cancer et de nombreux autres risques pour la santé.