Instructions gratuites étape par étape 
De nombreux smartphones proposent des applications qui peuvent vous aider à calculer votre ovulation. 
Surveillez une augmentation du mucus et un changement de consistance de mince à glissante autour de l`ovulation. Après l`ovulation, la glaire cervicale va diminuer, devenir plus épaisse et généralement moins visible. Soyez à l`aise et très engagé lors de l`examen de votre glaire cervicale pour augmenter vos chances de concevoir. 
Faites attention aux changements dans votre cycle vers le jour 14. C`est à peu près le jour où la plupart des femmes ovulent. Sachez que cela peut varier d`une personne à l`autre. Envisagez d`avoir des relations sexuelles plus souvent entre le 8e et le 19e jour de votre cycle pour augmenter vos chances de concevoir. Gardez un petit calendrier avec vous pour pouvoir suivre les jours de votre cycle. 
Utilisez un thermomètre spécialement conçu pour mesurer la température basale de votre corps. Vous pouvez les acheter dans la plupart des pharmacies. Si la température basale de votre corps a augmenté de 0,5°C, vous avez peut-être ovulé. Mesurez votre température immédiatement après votre réveil et avant de vous lever. Assurez-vous de toujours prendre votre température basale en même temps. Notez votre température dans un cahier et voyez si vous repérez des tendances. La plupart des femmes sont fertiles dans les deux ou trois jours avant que leur température ne monte. 
Vous pouvez acheter un prédicteur d`ovulation dans votre pharmacie. Habituellement, vous devriez commencer à utiliser le prédicteur le jour 10 de votre cycle, mais vérifiez le manuel du produit pour être sûr. Lorsqu`il est temps d`utiliser le prédicteur, vous devez uriner sur le bâtonnet de test pour voir si vous ovulez. 
Planifiez des relations sexuelles avec votre partenaire lorsque vous êtes tous les deux occupés. Cela peut ne pas sembler très romantique, mais vous pouvez en faire une soirée romantique ou planifier quelque chose pour vous mettre dans l`ambiance. Essayez d`être le plus spontané possible pour que cela reste amusant. Essayez d`avoir des relations sexuelles au moins deux ou trois fois par semaine. Cela devrait suffire pour tomber un de vos jours fertiles. Essayez d`avoir des relations sexuelles au moins une fois par jour au moment de l`ovulation pour augmenter vos chances de tomber enceinte. 
Sachez qu`une conception naturelle peut prendre plus de temps que d`habitude après l`âge de 35 ans. Consulter un médecin s`il faut plus de six mois pour écarter les problèmes de fertilité. Adoptez un régime alimentaire sain et nutritif d`environ 2000 calories par jour, selon votre niveau d`activité. Essayez de manger des aliments des cinq groupes alimentaires. Essayez de faire du cardio modéré comme la marche rapide ou l`entraînement musculaire au moins deux jours par semaine ; essaie de faire ça 150 minutes par semaine. Limitez et évitez tout ce qui cause du stress dans votre vie. Évitez les drogues festives et les produits du tabac, car ils peuvent faire vieillir vos œufs prématurément. Évitez également de boire de l`alcool. Des études ont montré que l`alcool peut réduire la fertilité. Prenez des vitamines prénatales pour réduire le risque de grossesse avec des anomalies du tube neural. 
Analyse de sperme Tester les hormones Échographie du scrotum (chez l`homme) ou de l`utérus et des trompes de Fallope (chez la femme) Biopsie testiculaire Test génétique Test d`ovulation avec du sang Tests d`imagerie tels que l`hystérosalpingographie ou l`hystérosonographie. 
Traitement antibiotique des infections de l`appareil reproducteur Médicament ou thérapie pour la dysfonction érectile ou l`éjaculation précoce Remplacement des hormones Opération. 
Discutez avec votre médecin du médicament le plus approprié pour vous. Il peut proposer des médicaments tels que le citrate de clomifène (clomide ou sérophène) ou le létrozole (Femara), qui sont considérés comme des médicaments sûrs et sont également relativement bon marché. Injecter ou prendre des médicaments pour la fertilité par voie orale. Ceux-ci peuvent provoquer des nausées, des insomnies et des maux de tête. Sachez que les médicaments de fertilité peuvent entraîner des naissances multiples ou des conditions telles qu`une stimulation excessive des ovaires, ce qui peut les rendre enflés et douloureux. 
La fécondation in vitro (FIV), la forme de TAR la plus couramment utilisée. Cela signifie que les ovules et le sperme de l`homme et de la femme sont collectés, après quoi ils sont fécondés dans une boîte en laboratoire. Après la fécondation, les embryons sont ensuite implantés chez la femme. Injection intracytoplasmique de spermatozoïdes (ICSI), dans laquelle du sperme sain est injecté dans un ovule mature. Oeufs ou sperme de donneur. Alors que la plupart des couples utiliseront leurs propres ovules et spermatozoïdes, les ovules ou spermatozoïdes de donneurs peuvent être utilisés en cas de problèmes graves avec les ovules ou le sperme du couple. mère porteuse. S`il y a une raison physique qui vous empêche d`être fécondé, vous pouvez choisir de faire placer l`embryon dans le ventre d`une femme qui accepte de porter votre enfant.
Tomber enceinte après 40 ans
Teneur
Auparavant, il était assez rare que les femmes de plus de 40 ans tombent enceintes, mais aujourd`hui, de nombreuses femmes reportent leur grossesse pour terminer leurs études ou faire carrière. Il est encore possible de tomber enceinte après 40 ans, même si cela peut être plus difficile. Essayez de concevoir naturellement et n`envisagez les traitements de fertilité qu`en cas d`échec.
Pas
Partie 1 sur 2: Essayez de concevoir naturellement
1. Arrêtez d`utiliser le contrôle des naissances. Si vous voulez tomber enceinte et utiliser une certaine forme de contraception, vous devez l`arrêter dès le moment où vous essayez de tomber enceinte. Cela peut prendre un certain temps pour tomber enceinte après avoir cessé d`utiliser le contrôle des naissances, alors restez engagé.
- Arrêtez d`utiliser des préservatifs ou un spermicide une fois que vous avez décidé de tomber enceinte. Étant donné que ces formes de contraception n`utilisent pas d`hormones, vous pouvez tomber enceinte immédiatement.
- Arrêtez de prendre la pilule ou faites retirer votre DIU.
- Sachez qu`il peut s`écouler jusqu`à six mois pour que votre cycle redevienne normal et que vous ovuliez à nouveau après l`arrêt de la contraception hormonale.
2. Évaluez votre cycle d`ovulation. Vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte pendant l`ovulation. De l`examen de votre glaire cervicale à la prise de votre température basale, l`évaluation de votre cycle menstruel peut vous aider à déterminer quand vous ovulez afin que vous ayez plus de chances de tomber enceinte.
3. Vérifiez votre glaire cervicale. La consistance de la glaire cervicale d`une femme change en fonction de son cycle. Regardez les changements dans votre glaire cervicale pour choisir un moment où vous pouvez tomber enceinte plus facilement.
4. Consulter le calendrier. Connaître la « règle standard » selon laquelle un cycle menstruel dure entre 26 et 32 jours pour la plupart des femmes. En regardant le calendrier, vous pouvez découvrir quels jours vous êtes le plus fertile.
5. Enregistrez votre température basale du corps. Votre température corporelle basale, ou votre température corporelle au repos, peut augmenter légèrement pendant l`ovulation. Prenez votre température tous les matins avant de vous lever afin de savoir quand vous êtes le plus susceptible de tomber enceinte.
6. Utilisez un prédicteur pour votre ovulation. Si vérifier votre mucus, suivre les jours ou prendre votre température vous semble trop de travail, vous pouvez également acheter un prédicteur d`ovulation. Ces tests peuvent prédire ou signaler votre ovulation juste avant qu`elle ne commence.
sept. Profiter du sexe régulièrement. La clé pour tomber enceinte est généralement d`avoir des relations sexuelles. Essayez d`avoir des relations sexuelles plusieurs fois par semaine car cela augmentera vos chances que cela se produise un de vos jours fertiles.
8. Essayez de vivre sainement. Faites des choix sains lorsque vous essayez de concevoir. Fournissez une alimentation saine, faites de l`exercice et essayez de limiter le stress si vous voulez augmenter les chances d`une grossesse en santé.
Partie 2 sur 2: Envisager les traitements de fertilité
1. Prenez rendez-vous avec votre gynécologue. Si vous essayez de concevoir naturellement depuis six mois ou plus, vous devriez prendre rendez-vous avec votre gynécologue. Ils peuvent effectuer des tests pour déterminer si vous avez des problèmes de fertilité ou recommander un spécialiste pour les grossesses à haut risque.
- Soyez ouvert et honnête avec votre médecin au sujet des méthodes que vous avez utilisées pour augmenter vos chances de grossesse.
- Apportez toutes les notes que vous avez prises sur votre cycle.
- Posez toutes les questions que vous avez sur la grossesse ou sur votre probabilité de concevoir.
2. Déterminer les causes possibles de l`infertilité. Il y a toutes sortes de raisons possibles pour lesquelles vous ne tombez pas enceinte naturellement, pour les hommes comme pour les femmes. Déterminer ce qui réduit vos chances de concevoir peut aider votre médecin à élaborer un plan de traitement efficace pour vous aider à concevoir plus rapidement. Faites passer les tests que votre médecin recommande pour vous et votre partenaire, tels que :
3. Traiter les causes de l`infertilité. Si votre médecin détermine qu`il y a quelque chose de spécifique qui réduira vos chances de tomber enceinte, vous devez traiter cette condition. Après le traitement, vous devriez consulter votre médecin avant d`essayer à nouveau de concevoir naturellement ou d`utiliser d`autres méthodes telles que la fécondation in vitro. Voici quelques traitements contre l`infertilité :
4. Stimulez votre ovulation avec des médicaments. Le nombre d`ovules d`une femme diminue considérablement après son 40e anniversaire. Votre médecin peut vous suggérer de prendre des médicaments pour rétablir votre cycle normal et stimuler l`ovulation si votre infertilité ne peut pas être expliquée et que d`autres traitements n`ont pas aidé. Prenez les médicaments suivants pour augmenter vos chances de tomber enceinte.
5. Envisagez la technologie de procréation assistée (ART). Si vous avez toujours des difficultés à concevoir après le traitement, envisagez l`une des nombreuses formes de technologie de procréation assistée disponibles aujourd`hui. De la fécondation in vitro à une mère porteuse, les TAR peuvent augmenter vos chances de concevoir de 5 à 10 % par cycle. Certains des ART suivants peuvent être à votre disposition :
Des astuces
- Détendez-vous autant que possible. La recherche a montré que l`anxiété peut affecter votre fertilité.
Mises en garde
- Sachez que tomber enceinte après 40 ans comporte un risque accru de fausse couche, de naissances multiples, de problèmes de santé tels que le diabète gestationnel et les malformations congénitales.
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