Instructions gratuites étape par étape 
Les femmes enceintes souffrent parfois d`hypertension artérielle temporaire et la recherche a montré que le risque d`hypertension artérielle augmente avec l`âge. Les femmes de tous âges font régulièrement contrôler leur tension artérielle pendant la grossesse. Par conséquent, le médecin qui vous supervise essaiera de garder votre tension artérielle sous contrôle autant que possible. Vous devrez peut-être prendre certains médicaments contre l`hypertension pendant votre grossesse pour assurer un accouchement sain. Le diabète gestationnel est un type de diabète qui ne survient que chez les femmes enceintes. La condition est plus fréquente chez les femmes enceintes qui sont plus âgées. Si le diabète gestationnel n`est pas traité, le bébé devient beaucoup plus gros que la moyenne. C`est pourquoi, si vous recevez un diagnostic de diabète gestationnel, vous devez garder votre glycémie sous contrôle à l`aide d`exercices, d`une alimentation saine et éventuellement de médicaments. 
Discutez d`un projet d`accouchement précis avec le médecin qui vous suit et tenez compte dans tous les cas de la possibilité que vous deviez accoucher par césarienne. Si vous avez déjà eu un enfant par césarienne, certains médecins ne vous permettront pas d`accoucher par voie vaginale. Partagez tous vos doutes avec votre médecin ou votre gynécologue et dites-lui comment vous préférez accoucher. L`accouchement est plus difficile quand on est plus âgé. Les problèmes liés à l`hypertension artérielle et aux problèmes de placenta pendant l`accouchement peuvent s`aggraver avec l`âge. Un bon gynécologue ou une femme médecin surveillera attentivement votre santé pendant votre grossesse. S`il pense que vous présentez un risque de complications pendant votre grossesse, il peut choisir de provoquer le travail artificiellement et de faire accoucher le bébé par césarienne. 
Les médicaments oraux, tels que le clomifène ou le citrate de clomifène, sont des médicaments que vous prenez du troisième au septième jour ou du cinquième au neuvième jour de votre cycle menstruel. Ces médicaments augmentent les chances d`ovulation. Les médicaments oraux pour la fertilité ne font qu`augmenter le risque de naissances multiples. Si vous prenez ce type de médicament, vous avez 10 % de chances d`avoir des jumeaux. Ces médicaments offrent un taux de réussite de conception et d`accouchement d`environ 50 %, mais seulement si la patiente n`ovule plus naturellement. Si la patiente ovule toujours seule, ces médicaments n`augmentent guère les chances de grossesse. La gonadotrophine et la gonadotrophine chorionique humaine (hCG) sont des injections hormonales utilisées pour augmenter la fertilité chez les femmes âgées. Les premières injections sont administrées le deuxième ou le troisième jour du cycle menstruel, puis pendant sept à 12 jours supplémentaires. Vous aurez besoin de l`aide d`un médecin pour effectuer une échographie transvaginale pendant le traitement afin de surveiller la taille des ovules. Avec ce type de traitement, il y a de fortes chances que vous ayez des multiples. Environ 30% des femmes qui tombent enceintes à l`aide d`injections hormonales donnent naissance à plusieurs bébés en même temps et les deux tiers de ces accouchements sont des jumeaux. Si votre système reproducteur est endommagé d`une manière ou d`une autre et que cela pourrait causer des problèmes lors de l`accouchement, le médecin qui vous supervise voudra peut-être résoudre ce problème par voie chirurgicale. Une chirurgie réussie augmente généralement considérablement les chances de conception. 
Plus de la moitié de tous les grains que vous mangez doivent être des grains entiers. Cela signifie que vous devez choisir des céréales de petit-déjeuner à grains entiers, du riz brun, des pâtes de blé entier et du pain de blé entier. De plus, lorsque vous êtes enceinte, vous devriez manger autant de fruits et légumes sains que possible. De plus, vous devriez essayer de manger des protéines supplémentaires, de préférence sous forme de viandes maigres, de noix, d`œufs et de légumineuses. Le poisson est une bonne source de nutriments et est riche en protéines, mais il vaut mieux éviter les poissons comme le maquereau royal, le requin, l`espadon et le poisson car ces espèces sont riches en mercure. Les produits laitiers sont également importants pendant votre grossesse en raison du calcium et de la vitamine D qu`ils apportent. Si vous avez du mal à digérer les produits laitiers, demandez à votre médecin ou à votre gynécologue si vous devez prendre des suppléments de calcium. Un grand nombre d’aliments qu’il ne faut pas manger enceinte car ils peuvent être nocifs pour le fœtus. La viande crue et les viandes crues peuvent être contaminées et peuvent nuire au fœtus. Le poisson fumé peut également être nocif, tout comme tout ce qui contient des œufs ou des jaunes crus, alors ne mangez que des œufs qui ont été cuits. Les fromages à pâte molle, tels que le brie et le camembert, sont souvent fabriqués à partir de lait non pasteurisé et doivent donc être évités. Au cours des trois premiers mois, vous devez également vous assurer que vous ne consommez pas trop de caféine. 
Vous avez un poids insuffisant si vous avez un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à 18.5 et vous êtes en surpoids avec un IMC supérieur à 25. Une personne avec un IMC de 30 ou plus est considérée comme obèse. Si vous avez un poids insuffisant avant de tomber enceinte, vous prendrez plus de poids pendant votre grossesse et si vous êtes en surpoids, vous prendrez moins de poids. Comme il peut être un peu difficile de contrôler votre poids lorsque vous êtes enceinte, il est préférable de vous assurer que vous avez un poids santé avant de tomber enceinte. Si vous êtes en surpoids pendant votre grossesse, vous courez un risque plus élevé de développer un diabète gestationnel ou une hypertension artérielle. Si vous avez un poids insuffisant, votre bébé est plus susceptible de naître prématurément. De plus, si vous avez un poids insuffisant, votre corps peut ne pas être assez fort pour gérer une grossesse. Avant d`essayer sérieusement de concevoir, travaillez avec votre médecin, votre gynécologue ou votre diététicien pour atteindre un poids santé pour votre taille. Vous pouvez parler de l`exercice et de l`alimentation et des changements que vous devriez apporter à votre mode de vie pour atteindre un poids santé. 
L`aérobic et les méthodes d`exercice qui exercent votre endurance et votre flexibilité sont importantes pour les femmes enceintes. La marche, le cyclisme en salle, le yoga, la natation et l`haltérophilie sont généralement sans danger pour les femmes enceintes. Il est vrai que chaque grossesse est différente alors discutez d`abord des possibilités avec le médecin qui vous guide. Il ou elle peut vous recommander de faire plus ou moins d`exercice en fonction de votre état de santé général. Votre fréquence cardiaque devrait augmenter pendant l`exercice, mais si vous avez plus de 40 ans, il est important de maintenir votre fréquence cardiaque entre 125 et 140 battements par minute. Vous pouvez mesurer votre fréquence cardiaque en tenant votre poignet contre votre cou ou votre poing et en comptant le nombre de battements par minute (60 secondes). Soyez prudent avec les exercices abdominaux où vous vous allongez sur le dos. De tels exercices peuvent être dangereux pour le fœtus car ils restreignent la circulation sanguine. 
Avant d`essayer de concevoir, réfléchissez bien à la possibilité de perdre votre bébé. Bien que de nombreuses femmes de plus de 40 ans donnent naissance à un bébé en bonne santé, les fausses couches dues à des conditions préexistantes ou à un équilibre hormonal anormal sont plus fréquentes à cet âge. Préparez-vous au coup émotionnel qu`une fausse couche pourrait vous infliger, si cela vous arrivait. Si vous avez plus de 40 ans, une surveillance attentive du fœtus tout au long de la grossesse est très importante, car elle peut prévenir le risque de fausse couche. Discutez de tous les risques personnels possibles que votre âge peut entraîner avec votre médecin ou votre gynécologue et demandez-lui un suivi très attentif pendant la grossesse. À 40 ans, le risque de fausse couche passe à 33 % et ce risque augmente avec l`âge. A 45 ans tu as 50% de chance de faire une fausse couche. Parlez au médecin qui vous guidera sur ce que vous pouvez faire pour éviter une fausse couche. 
Vérifiez si vous êtes financièrement en mesure de prendre en charge les naissances multiples. Essayez d`en savoir autant que possible sur ce qu`implique le fait de porter et d`accoucher de jumeaux et aussi sur les manières possibles d`accoucher de jumeaux. Les jumeaux doivent souvent naître par césarienne. 
La chance d`avoir des multiples dépend de plusieurs facteurs, mais il existe certains traitements de fertilité qui augmentent les chances d`avoir des multiples. Avec une injection d`hormones, vous avez 30 % de chances d`avoir des multiples, et si vous prenez des médicaments par voie orale, vous avez 10 % de chances de donner naissance à des jumeaux.
Essayer de tomber enceinte après 40 ans
Teneur
De nombreuses femmes décident d`avoir des enfants plus tard dans la vie et de donner naissance à un bébé en bonne santé. Grâce aux technologies améliorées, devenir mère à un âge avancé est plus sûr que jamais aujourd`hui. Néanmoins, une grossesse après l`âge de 40 ans comporte encore un certain nombre de risques et de complications supplémentaires pour la mère et le bébé. En vous préparant bien avant de devenir enceinte, vous pouvez mettre votre corps dans les bonnes conditions pour gérer avec succès une grossesse.
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Partie 1 sur 3: Prenez rendez-vous avec votre médecin généraliste ou votre gynécologue
1. Prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre gynécologue avant d`essayer de concevoir. En vieillissant, vous êtes plus susceptible de souffrir de problèmes de santé courants tels que l`hypertension artérielle et le diabète. De plus, les femmes plus âgées sont plus susceptibles d`avoir des problèmes de santé pouvant entraîner une réduction de la fertilité.
- En plus d`un examen de routine, votre médecin ou votre gynécologue fera probablement un test Pap et effectuera un examen pelvien. L`examen ne prendra pas plus de 15 à 20 minutes en tout, mais c`est une bonne idée de prévoir un peu plus de temps pour parler à votre médecin d`une éventuelle grossesse.
- Demandez-lui comment vous pouvez tomber enceinte plus rapidement et quels changements vous pourriez apporter à votre mode de vie pour augmenter les chances d`une grossesse en santé. Soyez honnête au sujet de votre mode de vie actuel et soyez ouvert à tout changement recommandé par votre médecin.
- Si vous prenez des médicaments, demandez si vous pouvez continuer à prendre ces médicaments pendant que vous essayez de tomber enceinte ou d`allaiter. Demandez à votre médecin si des traitements ou des médicaments alternatifs sont sans danger pendant votre grossesse et si de tels traitements sont réalistes dans votre cas compte tenu de vos antécédents médicaux.
- Avec votre médecin ou votre gynécologue, déterminez les problèmes de santé auxquels vous devez vous attaquer en priorité avant une éventuelle grossesse. Certains problèmes de santé, tels que l`hypertension artérielle, s`aggravent avec l`âge, il est donc important que vous parliez à votre médecin de la meilleure façon de traiter ces problèmes.
- Assurez-vous de recevoir tous les vaccins recommandés par votre médecin. Votre médecin ou votre gynécologue peut vous prélever du sang pour vérifier si vous êtes immunisé contre des maladies telles que la rubéole et la varicelle. Attendre un mois après avoir été vacciné avant d`essayer de tomber enceinte.
- Votre médecin ou votre gynécologue voudra peut-être également effectuer des tests de laboratoire pour voir comment vos ovaires résistent ou pour déterminer la probabilité qu`il vous reste de bons ovules.
2. Discuter du risque d`hypertension artérielle et de diabète gestationnel. Votre âge augmente également le risque que vous rencontriez des problèmes de santé spécifiques liés à la grossesse. Discutez avec votre médecin du risque que vous courez personnellement et de ce que vous pouvez faire pour réduire ce risque.
3. Discutez des façons dont vous pourriez accoucher. De nombreuses femmes de plus de 40 ans accouchent naturellement, mais étant donné le risque accru de complications liées à la grossesse à un âge avancé, les chances d`avoir à accoucher par césarienne augmentent avec l`âge.
4. Envisager un traitement de fertilité. Il peut être plus difficile de tomber enceinte après 40 ans, et parfois vous ne pouvez l`obtenir que grâce à un traitement de fertilité. Discutez avec votre médecin ou votre gynécologue de la façon dont vous pourriez augmenter votre fertilité à l`aide de médicaments spéciaux ou de traitements chirurgicaux.
Partie 2 sur 3: Changer votre mode de vie
1. Avant d`essayer de tomber enceinte, essayez de remédier à tout problème de santé que vous pourriez avoir. Si quelque chose vous dérange en ce moment, contrôlez ces problèmes avant d`essayer de concevoir.
- Les maladies sexuellement transmissibles peuvent vous empêcher de tomber enceinte, alors faites-vous tester pour voir si vous êtes à risque de contracter une MST. La plupart des MST peuvent être traitées efficacement avec des antibiotiques. Obtenez un traitement immédiat pour une maladie sexuellement transmissible et n`essayez pas de tomber enceinte jusqu`à ce que vous soyez complètement exempt de MST.
- Si vous prenez des médicaments pour une maladie chronique, comme l`hypothyroïdie, vous aurez besoin d`un test sanguin avant d`essayer de concevoir pour déterminer si la maladie est sous contrôle. Pendant votre grossesse, vous devrez subir des tests de temps en temps du début à la fin et le médecin qui vous supervise pourra ajuster la quantité prescrite de médicaments que vous prenez au cours de votre grossesse.
2. Commencez une alimentation plus saine. Les changements dans votre alimentation sont importants pendant votre grossesse, car lorsque vous êtes enceinte, vous devez obtenir de plus grandes quantités de certains nutriments. Préparez-vous à manger plus sainement.
3. Assurez-vous de maintenir un poids santé. Si vous êtes en surpoids ou en sous-poids, votre médecin vous recommandera probablement de vous assurer que vous avez un poids santé avant de tomber enceinte. Discutez avec votre médecin de la façon de prendre ou de perdre du poids de manière saine et travaillez avec lui pour créer un programme de repas et d`exercices auquel vous pensez pouvoir vous tenir.
4. Éviter les substances nocives. Le tabac, l`alcool et toutes sortes de drogues festives sont interdits pendant la grossesse, il est donc préférable d`éviter ces stimulants pendant que vous essayez de tomber enceinte. Essayez également de consommer le moins de caféine possible, car seule une consommation modérée de caféine est recommandée pendant la grossesse. Si vous buvez beaucoup de café, essayez de réduire votre consommation de café avant d`essayer de concevoir pour réduire les symptômes de sevrage de votre dépendance à la caféine. Vous devriez essayer de ne pas consommer plus de 150 mg de caféine ou deux tasses de café par jour.
5. Faire de l`exercice. L`exercice est sûr et est même recommandé pendant votre grossesse et il existe plusieurs façons d`exercer que vous pouvez pratiquer en toute sécurité pendant que vous êtes enceinte et qui sont recommandés avant et pendant la grossesse.
Partie 3 sur 3: Connaître les risques impliqués
1. Soyez conscient du risque d`anomalies chromosomiques à la naissance. Le pourcentage d`anomalies chromosomiques congénitales est plus élevé chez les enfants de femmes de plus de 40 ans. Vous devez être conscient de ce risque et être prêt à faire tester votre bébé pour les anomalies chromosomiques.
- L`aneuploïdie, ou un nombre anormal de chromosomes, est plus fréquente chez les mères plus âgées et peut provoquer des handicaps tels que le syndrome de Down. Une femme naît avec un certain nombre d`ovules et les ovules les plus sains sont libérés lorsque vous êtes jeune. La probabilité que des ovules présentant des anomalies chromosomiques soient libérés et fécondés est plus grande si vous avez la quarantaine. À 40 ans, les chances de donner naissance à un enfant trisomique sont de 1 sur 60, et plus vous vieillissez, plus vous avez de chances.
- Vous pouvez faire tester votre bébé pour des anomalies de différentes manières. Cela peut être fait, par exemple, au moyen d`une amniocentèse ou en prélevant du tissu du placenta. Ce type de test augmente légèrement le risque de fausse couche, mais il existe désormais également de nouvelles méthodes de test qui ne mettent pas en danger le fœtus. De nos jours, il est possible de tester un enfant à naître pour des anomalies au moyen d`un simple test sanguin de la mère dans lequel l`ADN fœtal dit acellulaire est prélevé.
2. Soyez conscient que vous êtes plus susceptible de perdre votre bébé. Perdre son bébé peut être une expérience très traumatisante et le risque augmente avec l`âge. Vous pouvez faire une fausse couche, mais il y a aussi la possibilité que votre bébé soit mort-né. Dans tous les cas, après la quarantaine, vous courez un risque plus élevé à cet égard.
3. Assurez-vous que vous savez que vous avez une meilleure chance d`avoir des multiples. Vos chances d`avoir des jumeaux ou des triplés augmentent avec l`âge, surtout si vous avez utilisé une fécondation au tube à essai ou des médicaments de fertilité pour augmenter vos chances de conception.
4. Avoir de la patience. Si vous avez plus de 40 ans, cela peut prendre plus de temps pour tomber enceinte. Les ovules d`une femme plus âgée ne sont pas fécondés aussi facilement que ceux d`une jeune femme et cela peut prendre plus de six mois pour tomber enceinte. Si vous n`avez toujours pas pu tomber enceinte après six mois, prenez un autre rendez-vous avec votre médecin ou votre gynécologue.
Mises en garde
- Si vous avez des maladies transmissibles héréditaires dans votre famille, vous devrez peut-être envisager de demander des conseils sur ces maladies. Un généticien clinicien fera un aperçu de votre arbre généalogique et prélèvera également des échantillons de sang sur vous et votre partenaire afin de déterminer le risque de transmission de certaines maladies héréditaires au bébé.
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