Instructions gratuites étape par étape 
Par exemple, il ne serait probablement pas utile de mentir à propos d`une fête à laquelle vous auriez pu assister si votre petit ami sait que vous y allez rarement. Pensez également à la personnalité et aux caractéristiques de la personne à qui vous mentez. Vous savez quelles choses vous êtes susceptible de croire. Ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. 
Faire éventuellement un enregistrement audio et/ou vidéo de vous-même tout en pratiquant le mensonge. Cela vous aidera à remarquer les pauses gênantes ou les manières qui pourraient vous trahir. Plus vous pouvez pratiquer, mieux c`est. Si vous pratiquez beaucoup, cela devrait vous sembler très naturel lorsque vous parlez à l`autre personne. 
Par exemple, si vous vous faufilez hors de la maison pour aller à une fête, ne dites pas à votre ami ce que vous faites. Dites simplement à votre ami : « Si quelqu`un demande où j`étais vendredi soir, dites-lui simplement que vous n`avez aucune idée.` Si vous mentez sur qui vous étiez, dites à votre ami où, mais pas avec qui. De cette façon, votre ami peut confirmer votre position sans ruiner votre histoire. 
Si vous devenez nerveux en mentant et que la personne commence à poser des questions, préparez votre réponse. Par exemple, si la personne demande si tout va bien ou pourquoi vous bégayez, dites : « Je suis vraiment stressé par l`école/le travail, désolé.` 
Buvez beaucoup d`eau 45 minutes avant de mentir. Cela ne fonctionne que si vous devez faire pipi en mentant. Pratiquer la maîtrise de soi plus tôt dans la journée ne vous aidera pas au moment de mentir. 
Évitez de vous couvrir la bouche, la gorge, la poitrine, la tête ou l`estomac lorsque vous vous allongez. Ce sont tous des signes que vous ne dites pas la vérité. 
Ne faites pas de mouvements de tête bizarres. Les gens ont tendance à incliner la tête sur le côté ou à pencher la tête vers l`avant lorsqu`ils sont allongés. 
S`il vous plaît, n`utilisez pas d`ordinateur ou d`appareil mobile pour mentir. Ces choses sont faciles à contrôler et peuvent vous causer beaucoup de problèmes. Une fois que vous avez écrit quelque chose, coupez le papier et jetez-le. 
Pour limiter le nombre de mensonges que vous dites, il vaut mieux ne pas mentir à plus d`une personne. Avec le temps, il vous sera plus facile de vous souvenir du mensonge que vous avez dit. 
Planifiez vos mensonges et réduisez-les au minimum. Assurez-vous que la plupart de votre histoire est vraie. ça paraitra plus crédible. 
Si vous avouez, vous pouvez dire quelque chose comme : « Je n`ai pas dit la vérité à propos de ____. Je suis vraiment désolé.` Si vous vous sentez coupable, avouer la vérité vous fera vous sentir mieux.
Allongé sans tomber dans le panier
Teneur
Vous pouvez mentir pour épargner les sentiments de quelqu`un, vous tirer d`affaire ou vous moquer de quelqu`un. Dire un mensonge efficace demande beaucoup d`efforts. Les conséquences de mentir et de se faire prendre peuvent être très graves. Pour être un bon menteur, vous devez planifier votre mensonge, vous entraîner et vous souvenir du mensonge que vous avez dit.
Pas
Partie 1 sur 3: Planifiez votre mensonge
1. déformer la vérité. Mentir demande beaucoup plus d`effort mental que de dire la vérité. Éliminez autant d`effort mental que possible en connaissant le mensonge bien avant de le dire. Essayez de déformer la vérité au lieu d`inventer une toute nouvelle histoire. Il est beaucoup plus facile pour une personne de croire quelque chose qui aurait pu réellement se produire.
- Par exemple, au lieu d`inventer une histoire sur une fête, vous auriez pu aller à une fête, mais mentir sur certains détails, tels que qui d`autre était là et ce que vous avez fait.
- Si vous êtes allé dîner avec votre famille dans un certain restaurant, vous pouvez mentir et dire que vous êtes allé au restaurant à un rendez-vous, mais dites la vérité sur ce que vous avez mangé.
2. Dire un mensonge crédible. Demandez-vous si vous croiriez le mensonge que vous dites. S`il vous est difficile d`y croire, l`autre personne ne le croira probablement pas non plus. Mettez-vous à la place de l`autre personne et réfléchissez aux questions qu`elle peut poser. Cela vous aidera également à remarquer les lacunes dans votre histoire.
3. pratiquer le mensonge. Tenez-vous devant le miroir et pratiquez ce que vous allez dire. Si vous n`êtes pas bien préparé, vous devrez trouver quelque chose sur place. Inventer quelque chose sur le champ permet à l`autre personne de remarquer plus facilement que vous mentez.
4. Essayez de ne pas impliquer d`autres personnes. Si possible, n`impliquez pas d`autres personnes dans votre mensonge. Plus les gens savent que vous mentez, plus vous risquez de vous faire prendre. Si vous avez besoin de quelqu`un d`autre pour confirmer votre histoire, dites-lui simplement ce qu`il doit savoir. Ne dis pas tout ton plan.
Partie 2 sur 3: Raconter votre mensonge
1. Gardez le mensonge court. Lorsque vous mentez, il y a une tendance à ajouter beaucoup d`informations et de détails supplémentaires que vous n`ajouteriez normalement pas. L`autre personne peut se demander pourquoi vous parlez autant. Vous pouvez également commencer à fournir des détails qui n`ont aucun sens.
- Par exemple, il vaut mieux dire : « Je me suis réveillé tard ce matin » que de dire : « J`ai pris un café la nuit dernière pour rester debout et travailler sur ce projet et je n`ai pas pu dormir à cause de cela. Quand je me suis finalement endormi, il était si tard qu`il était si difficile de sortir du lit ce matin.`
- Répondez seulement à une question que quelqu`un vous pose.
2. Soyez sûr de vous. Si vous ne dites pas le mensonge comme vous le croyez vous-même, l`autre personne ne vous croira pas non plus. Croire que vous pouvez réussir à tromper l`autre personne. Si vous n`êtes pas sûr de vous, cela apparaîtra dans votre épisode. L`autre personne peut voir que vous mentez.
3. Parler la vessie pleine. Dire la vérité est naturel, mais dire un mensonge nécessite que vous contrôliez une envie naturelle et que vous ayez accès à votre système de contrôle. Lorsque vous devez aller aux toilettes, activez ce système de contrôle pour ne pas avoir à. Faire preuve de maîtrise de soi dans un domaine vous permettra de contrôler plus facilement votre envie de dire la vérité. Vous serez un menteur plus convaincant si vous mentez avec la vessie pleine.
4. Bougez votre corps naturellement. Lorsque vous parlez, vous bougez généralement votre corps et faites de petits mouvements. Si vous restez complètement immobile, la personne remarquera que quelque chose ne va pas. Si vous bougez habituellement vos mains pendant que vous parlez, utilisez vos mains lorsque vous vous allongez.
5. Regardez vos expressions faciales. Ne faites pas trop de contact visuel. Vous détournez naturellement le regard et bougez les yeux lorsque vous parlez. Regarder la personne sans cligner des yeux indique que vous êtes peut-être en train de mentir.
Partie 3 sur 3: Garder le mensonge vivant
1. Écris ce que tu as dit. Une fois que tu as dit ton mensonge, tu dois continuer à prétendre que c`est la vérité. Cela peut être difficile si vous ne vous souvenez pas de ce que vous avez dit. Après avoir menti, notez les détails de la conversation que vous avez eue avec la personne. Notez ce que vous avez dit, les questions qui vous ont été posées et votre réponse.
- La personne peut revenir et vous poser des questions sur le mensonge que vous avez dit. Vous devez garder la même histoire que vous avez racontée avant.
- Dire le mensonge est souvent la partie facile. Le garder est plus difficile.
2. Couvrir vos pistes. Ne laissez pas la preuve que vous avez dit un mensonge. Soyez très prudent avec les médias sociaux. Si vous mentez et dites que vous avez fait quelque chose, mais que vos réseaux sociaux disent le contraire, vous vous ferez certainement prendre.
3. Mieux vaut ne pas dire d`autres mensonges. Mentir demande une bonne mémoire. Plus tu racontes de mensonges, plus il sera difficile de les suivre. Si votre cerveau doit faire face à plusieurs mensonges, vous pouvez éventuellement tomber dans le panier.
4. Ne te laisse pas prendre dans d`autres mensonges. Si vous vous faites prendre à mentir, il sera plus difficile pour les gens de vous croire. Vous aurez une réputation de menteur. Les gens peuvent même supposer que vous mentez, même si vous dites la vérité.
5. Savoir quand ça n`a pas de sens. Si vous vous faites prendre à mentir, vous devez continuer à mentir pour le couvrir. Vous finirez par dire plus de mensonges que vous ne l`aviez prévu à l`origine. Au lieu d`un, tu as maintenant dit cinq ou six mensonges. Dans ce cas, il vaut mieux avouer.
Des astuces
- Essayez de ne pas rire ou sourire en mentant, car cela vous épatera probablement.
- Assurez-vous de ne pas vous tortiller ou de ne pas détourner le regard. Essayez d`être aussi détendu que possible.
- Essayez d`ajouter la même émotion que lorsque vous dites vraiment la vérité.
- Essayez de ne pas bégayer ou marmonner. Cela peut être interprété comme un mensonge.
- Essayez d`ajouter un détail embarrassant, car personne ne doute d`une histoire qui vous fait mal paraître.
- Si vous vous sentez mal à l`aise de regarder l`autre personne dans les yeux, regardez son front.
- Donnez à votre voix un tranchant pour donner l`impression que vous voulez juste que le conflit soit terminé, et vous êtes ennuyé sans raison.
- Respirez normalement. Ne vous écartez pas de votre rythme respiratoire normal.
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