Que vous allaitiez pendant un mois ou un an, vous finirez par vouloir arrêter. Pour certaines femmes, la production de lait maternel s`arrête d`elle-même, mais ce n`est généralement pas le cas. Vous trouverez ici quelques conseils pour accélérer le processus.
Pas
Méthode 1 sur 2: Ce que dit le médecin
1. Abandonner progressivement. Si vous le pouvez, faites le sevrage progressivement. Commencez par remplacer une ou deux tétées par jour et continuez jusqu`à ce que vous soyez passé à autre chose pour toutes les tétées. C`est le moyen le plus sûr et le moins douloureux : votre corps produit de moins en moins de lait tout seul.
Si vous ne diminuez pas progressivement, vous pouvez avoir des seins douloureux et/ou gonflés, et même vous exposer à un risque sérieux de mammite.
Si vous avez pompé et que vous souhaitez arrêter, voici un exemple de programme :
Jour 1 : Exprimez toutes les 2-3 heures pendant 5 minutes
Jour 2 : Express toutes les 4-5 heures pendant 5 minutes
Jour 3-7 : Pompez juste assez longtemps pour relâcher la pression
CONSEIL D`EXPERT
Rebecca Nguyen, MA
Consultante en lactation et propriétaire de Family PicnicRebecca Nguyen est consultante en lactation certifiée et consultante en maternité. Elle et sa mère Sue Gottschall dirigent Family Picnic à Chicago, où elles conseillent les nouveaux parents sur l`accouchement, l`allaitement, le développement de l`enfant et l`éducation. Rebecca est enseignante au préscolaire et enseignante du primaire depuis dix ans. En 2003, elle a obtenu une maîtrise en éducation de la petite enfance de l`Université de l`Illinois.
Rebecca Nguyen, MA Conseillère en lactation et propriétaire de Family Picnic
Essayez d`éliminer une séance d`allaitement à la fois. Conseillère en lactation Rebecca Nguyen : "Le sevrage progressif sera plus facile physiquement et émotionnellement pour vous et votre bébé. Commencez par retirer une tétée et voyez comment votre corps et votre bébé réagissent. Puis emporter un autre aliment et un autre. Il est généralement préférable de garder la nourriture pour la fin avant d`aller au lit, car votre bébé sera alors fatigué et grincheux et préférera téter."
2. Utiliser des analgésiques. Prenez un analgésique avec de l`ibuprofène ou de l`acétaminophène. Cela réduit l`enflure et l`inconfort.
3. Éviter la stimulation du mamelon. Lorsque le mamelon est stimulé, vous stimulez également la production de lait. Portez un soutien-gorge bien soutenu mais pas trop serré. Choisissez des vêtements amples et sur lesquels les fuites ne ressortent pas trop clairement. Vous pouvez également utiliser des coussinets d`allaitement pour récupérer les fuites de lait.
Une douche chaude peut aider à réduire la pression mammaire et à soulager l`inconfort. Parce que les jets d`eau stimulent aussi inévitablement vos seins, il est préférable de s`assurer que les jets ne se concentrent pas trop sur vos seins.
4. Exprimez-vous le moins possible. Exprimer votre corps signale qu`il faut faire plus de lait. Si vos seins sont trop gonflés, pompez juste assez pour soulager la tension.
5. Boire beaucoup d`eau. Si vous vous déshydratez, vous ferez en fait plus de lait et votre inconfort ne fera qu`augmenter.
6. Dans les cas graves, contactez un médecin. Peut-être qu`une injection d`œstrogènes aidera. Les injections d`œstrogènes ne sont pas si populaires de nos jours, mais elles étaient autrefois utilisées pour supprimer la production d`œstrogènes. ATTENTION : Certaines versions contiennent des substances cancérigènes.
Si vous continuez à avoir du mal à tapoter, vous pouvez demander à votre médecin un médicament tel que la bromocriptine (nom de marque Parlodel). Les médecins hésitent généralement à prescrire ce médicament en raison des effets secondaires possibles : hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, crises cardiaques.
sept. Se préparer émotionnellement. Vos niveaux d`hormones changeront considérablement à mesure que votre production de lait diminue, ce qui peut entraîner des explosions émotionnelles. Beaucoup de femmes se sentent coupables, tristes ou ont l`impression de ne pas réussir. La partie émotionnelle est peut-être la partie la plus difficile de tout ce processus, mais cela aide si vous avez le soutien de ceux qui vous entourent.
Méthode 2 sur 2: Remèdes à la maison
1. Boire du thé à la sauge. La sauge contient un œstrogène naturel connu pour réduire votre production de lait. La sauge est disponible dans le commerce sous deux formes :
En thé : achetez du thé à la sauge au magasin bio, et laissez-le infuser avec du lait et du miel.
En teinture : la teinture de sauge (qui contient un peu d`alcool) peut être achetée en magasin bio. Il semble que cette teinture ait un effet légèrement plus fort que le thé de sauge pour assécher votre lait maternel.
2. Mettez des compresses froides ou des feuilles de chou sur vos seins. Les feuilles de chou se portent bien car elles sont fraîches et contiennent un composant naturel qui réduit votre production de lait. Mettez-les partout sur votre poitrine et remplacez-les lorsqu`ils sont fanés.
3. Utilisez de la vitamine B6. La vitamine B6 est connue pour supprimer la production de l`hormone prolactine. La prolactine est la substance qui favorise la production de lait maternel. Malheureusement, la recherche scientifique n`a pas encore fourni de données statistiquement pertinentes pour indiquer que la vitamine B6 réduit effectivement la production de lait.
Des astuces
Les premières nuits, vous pouvez fuir beaucoup. Vous pouvez essayer de garder une serviette enroulée sur vos seins avec un t-shirt moulant. Cela permet au lait qui fuit d`être absorbé sans trop d`inconfort. Cette couche supplémentaire peut également vous aider à trouver une position de sommeil confortable.
Utilisez des serviettes hygiéniques bon marché pour récupérer votre lait qui fuit. Cela peut sembler un peu bizarre, mais cela aide à garder vos vêtements au sec. Coupez simplement en deux et rentrez votre soutien-gorge. Ne coupez pas de petits morceaux car ils s`effondreront trop facilement.
Mises en garde
Ne jamais utiliser de chaleur pour les seins gonflés. Vous ne ressentez que plus de douleur et peut-être stimulez-vous la production de lait avec.
Instructions gratuites étape par étape
