Comment exprimer davantage votre amour pour quelqu'un d'autre

Teneur

L`affection est l`expression des sentiments amoureux. Il est généralement associé à l`amour et aux relations à long terme, car une quantité stable d`affection peut permettre aux gens d`être intimes les uns avec les autres. Des études ont montré que les enfants qui reçoivent souvent de l`affection sous forme de câlins ont des niveaux de stress inférieurs à ceux des enfants qui n`en reçoivent pas. D`autres études montrent que les couples qui se donnent de l`affection physique éprouvent plus de satisfaction dans leur relation.

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Méthode 1 sur 3: Montrez plus d`affection de manière physique

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1. Reconnaissez que vous vous sentez parfois mal à l`aise de caresser, de tenir, de tenir la main ou d`étreindre les autres. De nombreuses personnes ont du mal à toucher les autres à cause de leur personnalité ou de leur enfance. Parlez-en avec quelqu`un, écrivez à ce sujet ou continuez à vous en souvenir jusqu`à ce que cela devienne une habitude pour vous d`exprimer physiquement votre affection aux autres.

Parlez-en avec votre partenaire. Améliorer la communication peut conduire à une relation plus affective et intime.

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2. Planifiez des moments de câlins avec vos enfants ou votre mari. Ne pas montrer votre affection peut être dû au manque de temps, alors planifiez à l`avance. Une soirée avec votre conjoint, le temps de raconter une histoire à vos enfants et même regarder la télévision peut être combiné avec des câlins.

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3. Tenir la main. Que ce soit votre partenaire ou vos enfants, se tenir la main est facile et agit comme un ciment pour le lien. C`est peut-être le moyen le plus simple de montrer physiquement votre affection pour quelqu`un d`autre.

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4. Mettez le contact physique sur votre liste d`objectifs de santé. Le contact avec vos enfants et votre partenaire peut vous amener à produire de l`ocytocine, l`hormone du câlin, qui abaisse votre tension artérielle. Il peut également vous aider à contrôler l`hormone du stress, le cortisol.

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5. Faites une liste des façons dont vous pouvez physiquement montrer votre affection - dans votre esprit ou sur papier. Fixez-vous comme objectif de tous les faire, à différents moments de la semaine.

Bien que selon certains articles, il faut 21 jours à une personne pour acquérir une habitude, cela dépend souvent de la personne elle-même. Continuez à répéter les éléments de la liste pendant plusieurs mois afin d`apprendre à montrer plus d`affection pour les autres.

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6. Essayez un massage. Un massage du dos ou du cou est un excellent moyen de montrer à quelqu`un votre amour. Votre partenaire va probablement en profiter et vous en rendre un.

Méthode 2 sur 3: Montrez plus d`affection de manière verbale

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1. Ne laissez pas les SMS ou les e-mails remplacer vos mots d`affection. Appelez-nous pour prendre contact, simplement parce que c`est plus personnel, même si cela prend plus de temps.

Si vous devez utiliser l`un de ces moyens de communication, terminez par une phrase comme, je pense à toi ouTu me manques au lieu de quelque chose de général.

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2. Soyez conscient que les relations à distance nécessitent plus d`affection verbale. Si possible, utilisez Skype afin que vous puissiez toujours avoir un contact visuel les uns avec les autres et capter les signaux physiques les uns des autres.

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3. Complimentez l`autre tous les jours. Les compliments aux enfants et aux conjoints les rendent plus épanouis.

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4. Accueillez votre partenaire ou vos enfants lorsque vous rentrez à la maison après le travail. Arrêtez ce que vous faites et connectez-vous pour qu`ils sachent que vous vous souciez.

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5. Pensez aux noms d`animaux pour votre partenaire et vos enfants. Un nom d`animal de compagnie positif montre que vous avez un lien spécial avec eux.

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6. Prenez votre temps Je vous remercie dire. Pensez à toutes les choses que l`autre personne fait pour vous ou aux façons dont l`autre personne rend votre vie plus belle. Regardez l`autre personne dans les yeux et exprimez votre appréciation en quelques phrases.

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sept. ne suppose pas que je t`aime la seule façon de montrer de l`affection est. Si vous ne le dites jamais, vous devriez faire de votre mieux pour l`intégrer à votre vocabulaire quotidien. Des phrases comme Vous êtes fantastique, et J`ai tellement de chance d`être avec toi, sont aussi de bons moyens de montrer votre affection.

Méthode 3 sur 3: Développer des habitudes pour montrer davantage votre affection

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1. Répondre immédiatement à l`affection que l`autre personne montre. Répondez aux signaux en vous serrant dans vos bras, en faisant également des compliments, en disant je t`aime, quelqu`un pour lui embrasser la joue, ou pour high fiven. Ignorer les doutes que vous ressentez en vous est important ici.

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2. Assurez-vous que pas un parent de Cher parent est et l`autre le parent strict. Il y a quelques décennies, il n`était pas si important culturellement pour les pères de montrer leur affection envers leurs enfants ; mais maintenant les temps ont changé. La mesure dans laquelle une personne est affective dépend aussi de ses habitudes et de sa personnalité.

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3. Établissez un contact visuel en vous serrant dans vos bras, en vous tenant la main ou en faisant un compliment. Des études ont montré que regarder dans les yeux de quelqu`un que vous aimez (même un animal de compagnie) peut augmenter les niveaux de l`hormone ocytocine.

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4. N`ayez pas peur de parler à un coach ou à un thérapeute si vous ne ressentez pas le besoin de montrer votre affection. Être dans une relation est aussi un travail difficile; ne pensez pas que c`est une faiblesse quand un couple va en thérapie de couple. Si vous ressentez de l`affection mais que vous ne pouvez pas l`exprimer, une thérapie individuelle pourrait être plus appropriée.

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5. Fixez-vous de grands objectifs et de petits objectifs. Les experts pensent que vous pouvez prendre de bonnes habitudes en ayant de grands rêves sur ce à quoi vous voulez que votre vie ressemble, comme être un parent plus affectif. Ensuite, fixez-vous de petits objectifs, tels que Je vais parler à mes enfants attentivement pendant 20 minutes chaque jour.