Comment reprendre sa vie en main lorsque quelqu'un vous a rejeté

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde

Vous aimez quelqu`un depuis longtemps, pour être rejeté. Que la personne le dise ou non, ça fait mal dans les deux cas. Vous en avez marre d`être rejeté, mais vous aimez tellement cette personne que vous ne savez pas comment vous pouvez avancer sans elle. Mais la vérité est que tu mérites tellement mieux. Vous êtes fort et tout à fait capable de trouver quelqu`un qui vous respecte pour qui vous êtes et vous aime précisément à cause de toutes vos idiosyncrasies. Si vous voulez dire au revoir à quelqu`un qui ne vous aime plus, lisez la suite pour savoir comment!

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Méthode 1 sur 3: Prendre le temps de réfléchir

Image intitulée Passer de quelqu`un qui ne le fait pas

1.Pleurer et pleurer beaucoup. Pleurer fait sortir vos émotions au lieu de les enfermer. C`est appelé "catharsis." La recherche montre que pleurer aide à relâcher la tension et améliore la santé.

Pensez-y juste. Supposons que vous remplissiez la baignoire d`eau et que le téléphone sonne. Vous pensez quelque chose comme "ça va prendre du temps à se remplir, je peux parler un moment et être de retour dans une minute." Vous parlez au téléphone pendant 10 minutes et oubliez complètement que vous avez laissé l`eau couler dans la salle de bain. Au moment où vous terminez la conversation et retournez à la salle de bain, l`eau a déjà débordé et le sol est inondé. Tu te précipites pour fermer le robinet, mais alors c`est trop tard. C`est ce qui arrive quand tu ne pleures pas. Finalement, vos émotions vont exploser et vous submerger.
La meilleure chose à faire est de tout jeter. N`aie pas peur de pleurer. Si vous préférez le faire seul, allez aux toilettes ou dans votre propre chambre. Trouvez un bon endroit pour pleurer. Selon la mesure dans laquelle vous étiez émotionnellement connecté à l`autre personne, vous utiliserez souvent cet endroit spécial pour pleurer.

2.Pensez à toutes les choses négatives que vous associez à cette personne que vous aimez. Vous pouvez penser que cette personne n`a pas de défauts et est parfaite, mais ce n`est probablement pas vrai. Le vieil adage est vrai : personne n`est parfait. Faites une liste de toutes les choses que vous n`aimiez pas chez une autre personne et les défauts de cette personne. Plus vous pourrez énumérer de choses sur l`autre personne que vous n`aimez pas du tout, plus il vous sera facile de convaincre votre cœur que cette personne n`est pas la bonne personne pour vous.

Peut-être qu`il a été impoli avec votre meilleur ami ou qu`il a des amis terribles. Peut-être que cette personne vous rabaisse constamment, ce qui nuit à votre estime de soi. Peut-être qu`ils ont du mal à être honnêtes, disent qu`ils feront des choses sans les faire réellement. Quoi qu`il en soit, écrivez-le et parcourez cette liste lorsque ces vieux sentiments recommencent à vous envahir.

Essayez également de penser à tous les sentiments négatifs que vous avez ressentis lors de vos interactions. Les sentiments négatifs sont différents des mauvaises qualités : ils concernent ce que cette personne vous a fait ressentir, pas ce qu`elle a fait. Avez-vous l`impression que vos relations familiales ont été tendues parce que vos parents pensaient que ce n`était pas la bonne personne pour vous ?? Êtes-vous devenu moins confiant dans vos décisions?? Êtes-vous souvent frappé par cette personne dans la fosse? Ce ne sont que quelques éléments à considérer.

3. Imaginez certaines des conséquences négatives de l`interaction avec cette personne. Peut-être qu`il n`y a pas eu beaucoup de conséquences négatives à la suite de votre relation. Mais il y a de fortes chances que vous puissiez en penser à quelques-uns si vous essayez :

A-t-il/elle provoqué une fixation malsaine sur le passé ??

Vous a-t-il manipulé pour obtenir ce qu`il veut?

Vous a-t-il empêché de réaliser vos rêves au profit des siens?

Vous a-t-il fait croire que vous deviez passer du temps seul avec lui, pas avec vos amis ou votre famille?

Vous a-t-il fait acquérir de mauvaises compétences en matière de gestion du stress ou de gestion des conflits en vous disputant ou en jouant constamment avec vous?

Méthode 2 sur 3: Commencez à reprendre votre vie

1.Essayez de vous éloigner de tout ce qui vous rappelle lui jusqu`à ce que vous en ayez fini avec cette personne. Cela signifie ne pas aller dans des endroits où vous avez passé un moment mémorable avec lui/elle, vieille photo"s et peut-être même supprimer les informations de contact de cette personne de votre téléphone ou Facebook. Cela peut sembler difficile, mais vous devrez comprendre que vous passez à autre chose "doit" aller dans la vie.

Tu peux aussi le prendre comme ça. Si vous vous êtes arrêté au feu rouge et que tout à coup il passe au vert, tout le monde continue sa vie, pendant que vous restez immobile. Finalement, vous serez renversé par une autre voiture ou recevrez un ticket pour vous arrêter au milieu de la route. Vous pouvez bouger, mais il faut faire des efforts pour mettre le pied sur l`accélérateur. Continuer. Tu ne veux plus être cette personne qui s`arrête au feu rouge.
Si voir cette personne sur Facebook ou sur votre téléphone déclenche des souvenirs ou vous incite à entrer en contact, alors vous devrez supprimer ces notifications.
Si vous avez encore quelque chose de l`autre personne, c`est le bon moment pour le lui rendre s`il a des souvenirs ou est important pour elle. Si vous ne voulez pas voir l`autre personne, vous pouvez demander à un ami de vous le livrer, ou l`envoyer par la poste.
Se débarrasser des choses qui vous rappellent cette personne est "pas le même" comme détruire des trucs. Ce n`est peut-être pas une si bonne idée de jeter toutes les affaires de l`autre personne sur un grand bûcher. Il vaut mieux ranger ou ranger le truc, au lieu de le détruire. Vous voulez vous débarrasser temporairement des souvenirs, pas les détruire tous.

2.Partir en mini vacances. Cela peut signifier rester à la maison si vous le souhaitez (quelqu`un a envie d`une soirée pyjama?) ou il peut s`agir de vacances prolongées vers une destination de vacances exotique. Quoi que ce soit, tu le mérites. Vous avez mis beaucoup de travail dans cette relation, ainsi que dans d`autres relations, ce qui signifie que vous méritez une pause.

Partir en vacances ne signifie pas forcément partir vers une destination lointaine. En fait vous pouvez toujours partir en vacances même si vous restez dans la même ville. L`astuce consiste à convaincre votre cerveau de tout lâcher et de prétendre que vous êtes dans un endroit totalement étrange. Alors, trouvez les locaux, allez dans un musée où vous n`êtes jamais allé et absorbez-le comme une éponge.

3. Essayez de ne plus penser à lui. Se retrouver entre amis, adhérer à une association (groupe de théâtre, création littéraire ou club de lecture, etc.).) aide beaucoup. Faites ce que vous pouvez pour ne pas penser à l`autre. Écrivez des paroles ou des histoires, faites vos devoirs, sortez avec des amis en ville, regardez des films ; tout cela fonctionne. Assurez-vous que vous ne pensez pas à lui/elle et qu`il n`y a aucune raison pour laquelle vous devriez rencontrer ou penser à cette personne.

Par exemple, si cette personne travaille dans un supermarché et que vos amis veulent y aller, n`y allez pas. Reste à la maison et fais autre chose. Le but est de le mettre derrière vous, mais pour la plupart des gens qui sont amoureux, une fois qu`ils voient ou interagissent avec l`autre personne, les anciens sentiments reviennent. Alors assurez-vous de ne plus les voir.

Essayez de trouver un passe-temps qui vous intéresse, comme l`art, la musique, l`écriture, les livres, la danse, etc. Vous faites d`une pierre deux coups en accomplissant certaines choses pendant que vous êtes occupé à oublier l`autre personne, comme perdre du poids, étudier ou faire vos devoirs, vous entraîner à prononcer un discours ou une pièce de théâtre, ou gagner de l`argent.

Méthode 3 sur 3: S`assurer que la fracture ne laisse pas de marque

1.Lorsque vous êtes prêt, essayez de trouver quelqu`un à aimer à nouveau. Vous pouvez rencontrer cette personne dans une librairie ou un café, en ligne ou en pleine rue. Ne perdez jamais espoir de trouver votre véritable amour. De toute évidence, rien ne s`est passé entre vous et la personne précédente que vous avez aimée ou avez aimée ou vous ne seriez pas arrivé à ce point maintenant. Si ça n`a pas marché entre vous deux, alors vous n`étiez pas faits l`un pour l`autre.

Dans le grand schéma des choses, tout arrive pour une raison. Sachez que de meilleures choses vous attendent et soyez heureux que votre histoire d`amour soit encore devant vous et non dans le passé. Motivez-vous pour cet avenir et n`abandonnez jamais la recherche de votre véritable amour parce que quelque part dans le monde il ou elle vous attend.

2.Lorsque vous recherchez quelqu`un de spécial, n`oubliez pas d`apprendre des erreurs que vous avez commises dans vos relations précédentes. Vous chercherez probablement un nouvel amour, ce qui signifie vous exposer à de nouvelles situations et personnes. N`oubliez pas d`apprendre de vos relations passées au lieu de les commettre à nouveau. De cette façon, j`espère que vous n`aurez à passer qu`une seule fois et à mettre ça derrière vous. Pouces vers le haut!

Par exemple, si vous êtes dans une relation avec une personne manipulatrice, recherchez des indices dans la relation suivante qui peuvent indiquer que cette relation va également dans le sens de la manipulation. Éloignez-vous des personnes qui vous font vous sentir mal parce qu`elles n`obtiennent pas ce qu`elles veulent.Éloignez-vous des gens qui ne peuvent jamais admettre qu`ils ont fait quelque chose de mal.

Vous pouvez être attiré par les pièges de l`autre personne et rechercher activement ces traits dans un nouvel amour. Mais c`est uniquement parce que cette personne ne vous a pas fait profiter d`une relation saine et active où règne le respect mutuel. As-tu enfin ça"Dans une relation saine, vous commencerez à réaliser que toutes les choses que vous pensée avoir besoin d`eux dans une relation étaient en fait des choses qui vous empêchaient de trouver le vrai bonheur.

3.Essayez d`y penser de manière à ce que ce soit bien que vous l`ayez vécu, mais tout se termine à un moment donné. Soyez heureux des souvenirs que vous partagez. Il y a probablement pas mal de leçons que vous avez apprises. Je ne souhaite pas que cela ne se soit jamais produit - je souhaite que vous continuiez votre vie. Parfois, passer à autre chose peut aussi être un événement heureux. Essayez juste de voir le bien dans ce que cette expérience vous a montré.

4.Laisse tomber tout faux espoir maintenant. Quelque part dans ta tête, une voix n`arrête pas de dire "je peux le faire m`aimer. Peut-être qu`il ne voulait pas dire les choses de cette façon, mais ne savait tout simplement pas quoi dire. Peut-être qu`un jour tout ira bien." non. Laisse aller toutes ces pensées. Pour continuer, vous devez savoir qu`il existe à présent il n`y a plus d`espoir pour vous deux. S`il ou elle vous a rejeté, c`était probablement sérieusement. Garder de faux espoirs ne va en aucun cas vous aider. Sache que s`ils te voulaient, ils te reviendraient.

Si cela ne s`est pas déjà produit, vous devrez alors le mettre derrière vous et abandonner le faux espoir qu`il pourrait y avoir quelque chose entre vous. Tu ne peux pas forcer quelqu`un à t`aimer et si tu penses comme ça, tu ferais mieux d`arrêter tout de suite. Tout le monde le fait - vous pensez que cela vous fera vous sentir mieux. Mais en réalité, cela ne fera qu`empirer la situation, car encore une fois, vous n`avancez pas dans votre vie.

Des astuces

Rappelez-vous qu`il n`y a absolument rien de mal avec vous et s`ils ne peuvent pas l`accepter, ils n`en valent tout simplement pas la peine! C`est dur, mais vrai. Tu mérites d`être avec quelqu`un qui se soucie vraiment de toi.
Si nécessaire, coupez au maximum tout contact avec lui.
Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment. Ne soyez pas trop obsédé par lui ou elle. Il y aura toujours quelqu`un d`autre pour toi, quelqu`un de meilleur. N`oublie pas ça.
Parfois, il est normal de penser que la vie serait meilleure sans cette autre personne dans votre vie. peu importe qui c`est. Ne passez pas trop de temps à chercher le bon, car à un moment donné vous perdrez l`amour et vous ne ferez que plus souffrir. Bonheur, avoir l`air sympa ou excitant, etc.Ça n`a rien à voir avec l`amour, c`est juste extra"s.
Sachez qu`il y a d`autres poissons dans l`océan et que peu importe combien vous aimez cette personne, le temps guérit toutes les blessures.
Concentrez-vous sur la rupture des cycles de manipulation. Écoutez votre voix intérieure à la recherche de sonnettes d`alarme et d`avertissements. Habituellement, votre première réaction est la bonne.
Si l`autre personne fait quelque chose qui vous contrarie de quelque façon que ce soit, alors il se peut qu`elle ne soit pas faite pour vous.
Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment, ne soyez pas trop obsédé.
Si quelqu`un vous énerve plus que d`habitude, ou si vous commencez à vous disputer à propos de tout et de rien, alors il est peut-être temps de rompre.

Mises en garde

Si vous souffrez de faux espoirs en ce moment, s`il vous plaît laissez tomber. Cela semble cruel, mais c`est vrai...la plupart du temps, vous constaterez que vos accusations et vos espoirs pour cette relation s`avèrent être faux, ce qui entraîne un déchirement encore plus grave et un processus de guérison qui rend la progression encore plus difficile.