Instructions gratuites étape par étape 
Concentrez-vous plutôt sur l`impact du fantasme. Vous sentez-vous plus puissant et en contrôle par la suite? Ou le fantasme était-il négatif, intrusif ou compulsif? Si c`est le cas, votre imagination peut soulever des problèmes que vous devez résoudre. 
Pensez à la façon dont votre fantasme raconte votre propre vie. Si vous rêvez d`être dominé, il se peut que vous ne contrôliez pas quelque chose dans votre vie. Des recherches ont montré que si vous avez moins d`intérêt pour le sexe et que vous souhaitez booster votre vie sexuelle, fantasmer régulièrement sur votre partenaire peut vous aider à retrouver une fonction sexuelle normale. 
Imaginez différents endroits. Imaginez être sur une plage ou une cabane avec un feu. Imaginez que vous êtes dans une chambre dans un hôtel de luxe ou dans un bureau ou un supermarché. Il n`y a pas de conséquences dans un fantasme, vous pouvez donc être n`importe où. Pensez aux expériences passées et développez-les. Vous pouvez les exagérer, les rendre plus vivants ou simplement les rejouer dans votre esprit. 
Imaginez un scénario où vous et cette personne êtes séparés de tout le monde. Peut-être que vous êtes coincé dans une cabane ou enfermé dans la salle de copie au travail. Fantasmer sur toutes les choses que vous aimeriez faire avec cette personne. Sachez que vous contrôlez ce fantasme et si vous commencez à vous sentir mal à l`aise, vous pouvez la changer ou arrêter à tout moment. 
Votre imagination deviendra plus complète si vous imaginez également les détails sensoriels de votre environnement. Si vous imaginez que vous êtes sur la plage, comment le sable se sent-il sur votre peau? Écoutez comment les vagues se brisent sur la plage. 
Tout d`abord, arrête de fantasmer. Ensuite, même si c`est douloureux, tu regardes ta relation. Vous ennuyez-vous? Es-tu fâché? Fantasmer sur une autre personne pour vous protéger de l`intimité avec votre partenaire? Utiliser votre imagination pour faire face à certains problèmes n`est pas mauvais en soi, mais cela peut vous empêcher de vous attaquer au vrai problème. Vous ne pourrez pas améliorer votre relation si vous ne pouvez pas être honnête sur ce qui se passe. 
Fantasmer sur quelqu'un
Teneur
Fantasmer est une façon saine et normale d`explorer votre sexualité et d`imaginer des choses qui ne sont pas possibles dans la vraie vie. Certaines personnes se sentent coupables lorsqu`elles fantasment. D`autres, en revanche, craignent de ne pas être assez créatifs pour avoir une vie imaginaire riche et se sentent donc ennuyeux ou inintéressants. Cependant, tout le monde est capable de fantaisie et il a été démontré qu`il n`y a aucun danger à fantasmer sur ce que vous et ce beau barista pourriez faire si vous aviez du temps seul.
Pas
Partie1 sur 3: Se sentir à l`aise de fantasmer
1. N`oubliez pas que fantasmer sur quelque chose et réaliser votre fantasme sont deux choses très différentes. Fantasmer sur quelqu`un qui n`est pas votre partenaire actuel, cela signifie-t-il que vous voulez tricher ?? Fantasmer sur une personne du même sexe que vous, cela veut-il dire que vous êtes homosexuel ?? C`est très improbable. Imaginer quelque chose n`est pas la même chose que le faire réellement - cela ne signifie pas non plus que vous "voulez" le faire dans la vraie vie.
- Alors ne vous inquiétez pas, fantasmer sur la petite amie de votre petit-ami signifie trahir votre petit-ami. En fait, fantasmer sur elle peut neutraliser chaque béguin que vous ressentez pour elle.
- Une partie du plaisir de fantasmer réside dans le fait que cela vous permet de faire quelque chose que vous ne feriez jamais dans la vraie vie. De voler comme un oiseau à faire l`amour avec votre professeur - vous ne pouvez pas l`imaginer si fou ou c`est possible dans votre imagination.
2. Il n`y a pas de bons ou de mauvais fantasmes. Parfois, les fantasmes peuvent prendre une tournure étrange et vous faire vous demander si vous avez fait quelque chose de mal. Vous pouvez avoir l`impression que fantasmer sur quelque chose de mal, ou que quelque chose de mal vous arrive, signifie que quelque chose ne va pas chez vous. Vous pouvez vous demander si c`est pourquoi vous êtes une mauvaise personne. La réponse est non, cela ne fait pas de toi une mauvaise personne.
3. Rappelez-vous que fantasmer est sain. En fantasmant, nous réalisons ce que nous voulons réaliser et ce sur quoi nous devons travailler. Tout le monde fantasme, qu`il s`agisse du plat fantastique que vous allez manger le soir ou d`embrasser votre chérie. C`est un phénomène normal pour les personnes avec un esprit curieux et vous n`avez pas du tout à en avoir honte.
Partie 2 sur 3: Apprendre à fantasmer
1. Trouvez un endroit calme où vous pourrez vous détendre. Choisissez un endroit où vous vous sentez à l`aise et vous ne serez pas dérangé. Les interruptions soudaines ne sont généralement pas souhaitées pendant que vous fantasmez! Respirez profondément et calmement et prenez conscience de votre corps.
- Fermez les yeux lorsque la visualisation est plus facile de cette façon.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez tamiser les lumières et mettre de la musique pour vous aider à vous détendre.
2. Pensez à ce qui vous excite. Vous n`y avez peut-être jamais pensé avant. Rappelez-vous les moments où vous vous êtes senti excité. Qu`est-ce que tu as fait alors? Qu`est-ce qui vous a excité? Si cela est difficile pour vous, vous pouvez commencer par des scénarios réguliers et laisser votre esprit vagabonder.
3. Ajoutez la personne sur laquelle vous voulez fantasmer. Une fois que vous savez ce qui vous excite, vous pouvez vous imaginer avec cette personne spéciale. Laissez la scène jouer dans votre esprit, comme dans un film, la différence est que « vous » déterminez l`action.
4. Utilisez tous vos sens. Se sentir excité n`est pas seulement une question de stimulation visuelle. Pendant que vous fantasmez sur cette personne, pensez au son de sa voix, à son odeur, à ce que cela fait de la toucher ou d`être touchée par elle.
Partie 3 sur 3: Déterminer quand fantasmer est un problème
1. Remarquez quand vous perdez de vue la réalité. Si vous avez du mal à séparer votre fantasme de votre vie réelle, il est temps de fantasmer moins et d`en parler à un psychologue. Ce qui est bien avec le fantasme, c`est qu`il n`y a pas de règles ni de conséquences, mais ce n`est pas vrai dans la vraie vie. Réaliser vos fantasmes - surtout si vous n`en avez pas la permission - peut avoir de graves conséquences.
- Lorsque la frontière entre ces deux mondes devient floue et que vous vous retrouvez à vouloir réaliser vos fantasmes et qu`ils seraient égarés au-delà des limites sûres de votre imagination, vous perdez le contrôle de vos fantasmes.
- Si vous trouvez que votre vie imaginaire interfère avec votre vie réelle, arrêtez d`imaginer de manière saine et demandez l`aide d`un thérapeute ou d`un psychologue.
2. Faites une pause si vous trouvez que le fantasme devient obsessionnel ou compulsif. Si vous avez quelqu`un que vous aimez et que vous fantasmez sur quelqu`un d`autre de temps en temps, vous n`avez rien à craindre. Cependant, si vous fantasmez constamment sur le fait de devenir intime avec cette autre personne - surtout si cela se produit lorsque vous devenez intime avec votre partenaire - alors le fantasme est devenu un mécanisme de clôture pour éviter de vrais problèmes.
3. Soyez conscient si vous fantasmez de vous éloigner. Lorsque vous vous éloignez, vous ne vous sentez pas connecté à ce qui se passe. Cela arrive souvent avec les personnes qui survivent à un traumatisme. Ils ont souvent l`impression d`observer de loin comment certaines choses arrivent à leur corps. Un fantasme sain vous aidera à créer des liens avec votre partenaire et à rendre votre vie sexuelle plus épanouie. Cependant, si vous sentez que vous n`êtes pas présent, que vous vous éloignez ou que vous vous sentez désincarné, il peut être bon d`en parler avec un sexothérapeute.
Articles sur le sujet "Fantasmer sur quelqu'un"
Оцените, пожалуйста статью
Similaire
Populaire
