Instructions gratuites étape par étape 
Appliquez une crème hydratante sur votre peau au moins une fois par jour. Il est préférable de le faire après un bain ou une douche, lorsque votre peau est encore humide. Lors de l`application de la crème hydratante, concentrez-vous sur les zones les plus irritantes, à la fois après la douche et avant d`aller au lit. Utilisez une crème hydratante non parfumée et incolore qui n`irrite pas la peau. Si vous mettez un humidificateur dans votre chambre, vous pouvez être sûr que l`air est humide, ce qui empêche votre peau de se dessécher davantage et de la rendre encore plus irritante lorsque vous dormez. Évitez les températures extrêmes qui peuvent assécher votre peau. 
Saupoudrez du bicarbonate de soude, de l`avoine non cuite ou de l`avoine colloïdale dans l`eau pour apaiser votre peau. Ne restez pas dans le bain plus de 10-15 minutes. Rester dans le bain trop longtemps peut dessécher votre peau, ce qui vous démange encore plus. Assurez-vous que l`eau est tiède et pas chaude. L`eau chaude élimine les graisses de votre peau, la rendant plus sèche et plus irritante. Après le bain et avant de vous sécher, appliquez une lotion sur votre peau en vous concentrant sur vos mains et vos pieds. Avec cela, votre peau retient mieux l`humidité du bain, de sorte que votre peau reste hydratée et moins de démangeaisons. 
Vous pouvez toujours mettre une compresse froide ou un sac de glace sur la peau pendant 10 à 15 minutes, jusqu`à ce que vous vous endormiez. Si vous n`avez pas de pack de glace, utilisez un sachet de petits pois surgelés, cela fait le même effet. Ne mettez pas la glace directement sur votre peau. Enroulez toujours un chiffon autour. Laisser la glace sur votre peau trop longtemps peut endommager la peau. 
Portez un pyjama frais, ample et doux en coton ou en laine mérinos pour éviter de vous gratter et de trop transpirer. Les vêtements en coton sont bons car ils laissent passer l`air et ils sont doux au toucher. Pensez à porter des chaussettes et des gants pour ne pas vous gratter. 
Pour des conditions de sommeil optimales, veillez à ce que la température dans la chambre soit comprise entre 15 et 23°C. Utilisez un ventilateur pour maintenir l`air en mouvement ou ouvrez une fenêtre. Dormez entre de fines feuilles de fibres naturelles, comme le coton. 
rougeur Gonflement Douleur ou sensibilité Peau chaude Une fièvre Taches rouges, piqûres et/ou cloques 
Si un produit dit « hypoallergénique », il a été testé sur une peau sensible et ne provoquera aucune irritation. 
La cause peut être un allergène, une allergie alimentaire, des produits cosmétiques, des facteurs environnementaux, une piqûre d`insecte ou un savon ou un détergent puissant. Si vous portez des bijoux, les démangeaisons peuvent aussi être causées par une allergie à l`un des métaux qu`ils contiennent. Si vous suspectez une cause particulière, essayez de limiter l`exposition et voyez si cela atténue les symptômes. 
Essayez de boire au moins 8 à 12 grands verres d`eau par jour. Lorsque vous en avez marre de l`eau, mettez-y un peu de jus de fruit pour lui donner un peu de saveur. Vous pouvez également manger des aliments qui contiennent beaucoup d`eau, comme le concombre, les cerises, les tomates, le céleri, les poivrons, les fraises, le melon et le brocoli. 
Si vous ne savez pas à quoi vous êtes allergique, vous pouvez faire faire un test d`allergie par un spécialiste pour savoir quelles sont les substances que vous ne pouvez pas tolérer. 
Les vasodilatateurs bien connus sont la caféine, l`alcool, les herbes épicées et l`eau chaude. 
Vous pouvez essayer toutes sortes de techniques pour réduire le stress, comme la thérapie, la méditation, le yoga ou le sport. 
Bien que disponible uniquement sur ordonnance, l`hydrocortisone est efficace. Assurez-vous d`acheter une crème qui contient au moins 1% d`hydrocortisone. Trouvez une pommade anti-grattage au camphre, au menthol ou à la pramocaïne. Appliquez cette pommade sur vos mains et vos pieds avant d`appliquer une crème ou une lotion hydratante. Votre médecin peut également suggérer de frotter la peau, puis de la recouvrir d`un pansement afin que la peau puisse encore mieux absorber la pommade. Suivez les instructions spécifiques dans la notice d`emballage pour savoir comment utiliser la pommade. 
Cétirizine. La dose recommandée est de 1 comprimé de 10 mg une fois par jour. Loratadine. Il est également recommandé d`utiliser 10 mg une fois par jour. Certains antihistaminiques ont pour effet secondaire de vous rendre somnolent, ce qui peut être utile si les démangeaisons ne vous aident pas à bien dormir. 
Les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine utilisés contre les démangeaisons sont la fluoxétine et la sertraline. 
Les stéroïdes oraux ont des effets secondaires graves si vous les prenez pendant une longue période. Gardez votre peau bien hydratée lorsque vous utilisez des corticostéroïdes oraux ou topiques. Cela maintient non seulement votre peau hydratée, mais vous empêche également votre peau de démanger à nouveau une fois que vous arrêtez de prendre des stéroïdes. 
Les inhibiteurs de la calcineurine affectent le système immunitaire et peuvent avoir des effets secondaires tels que des problèmes rénaux, une pression artérielle élevée et des maux de tête. Ces médicaments ne sont prescrits que lorsque tous les autres traitements échouent, et ils conviennent aux adultes et aux enfants de 2 ans et plus. 
La photothérapie expose la peau à des quantités contrôlées de lumière naturelle ou de lumière artificielle ultraviolette (UVA et UVB).Ce traitement peut être utilisé seul ou en association avec des médicaments. L`exposition à la lumière augmente le risque de vieillissement prématuré de la peau et de cancer de la peau.
Soulager les démangeaisons des mains et des pieds la nuit
Teneur
Les démangeaisons des mains et des pieds, également appelées prurit, peuvent être le symptôme de diverses affections cutanées, telles qu`une éruption cutanée allergique, le psoriasis ou l`eczéma. Cela peut faire mal ou vraiment irriter, et votre peau peut être rugueuse et rouge avec des bosses et des cloques. Il peut arriver que les démangeaisons soient pires la nuit. Si vous souffrez de démangeaisons aux mains et aux pieds, il est important de faire un diagnostic par un médecin. Cependant, il y a aussi des choses que vous pouvez essayer à la maison pour vous débarrasser de ces mains et pieds qui démangent.
Pas
Méthode 1 sur 3: Traiter vous-même les démangeaisons nocturnes
1. ne gratte pas. Essayez de gratter le moins possible. Le fait de se gratter peut aggraver les symptômes ou causer d`autres problèmes, comme une infection cutanée.
- Si vous gardez vos ongles courts, vous pourrez peut-être éviter de vous gratter.
- Pensez à porter des gants la nuit pour ne pas vous gratter pendant votre sommeil.
2. Hydratez votre peau. Hydratez la peau de vos mains et de vos pieds avant de vous coucher pour prévenir ou réduire au maximum les démangeaisons. Vous pouvez favoriser l`hydratation en mettant un humidificateur dans votre chambre.
3. Trempez votre peau dans un bain tiède. Un bain tiède apaise la peau et réduit l`inflammation. Vous pouvez éventuellement ajouter une solution d`avoine colloïdale au bain pour apaiser encore plus votre peau.
4. Mettez une compresse froide ou humide sur votre peau. Mettez une compresse froide, fraîche ou humide sur vos mains et vos pieds avant d`aller au lit. Une compresse froide peut aider à soulager les démangeaisons et l`inflammation qui peuvent accompagner le prurit en bloquant la circulation sanguine et en refroidissant la peau.
5. Portez un pyjama ample et doux. Prévenir et soulager les démangeaisons en portant un pyjama qui n`irrite pas la peau. Vous pouvez également éviter de vous gratter la peau avec ce.
6. Créez un environnement de sommeil agréable et frais. Dormir dans une chambre agréable, fraîche et bien aérée. Contrôler des facteurs tels que la température et les niveaux de lumière, obtenir une literie confortable et fournir de l`air frais peut aider à garder vos mains et vos pieds contre les démangeaisons la nuit.
sept. Gardez un œil sur les symptômes de votre peau pour voir si vous n`avez pas d`inflammation. Si vous avez les mains et les pieds secs et qui démangent, vous êtes plus susceptible de développer une infection cutanée superficielle, connue sous le nom de cellulite. Si vous ressentez l`un des symptômes suivants, appelez votre médecin :
Méthode 2 sur 3 : Prévenir les démangeaisons des mains et des pieds la nuit
1. Prenez bien soin de vos mains et de vos pieds. Lavez-vous les pieds et les mains régulièrement pour minimiser le risque d`infection fongique ou bactérienne, qui peut être très irritante. Utilisez un savon doux pour garder vos mains et vos pieds propres et prévenir les infections.
- Si vous avez tendance à transpirer beaucoup, portez des chaussettes en coton absorbant pour éviter les démangeaisons aux pieds la nuit.
- Portez des gants en fibres naturelles comme le coton pour éviter les démangeaisons sur vos mains.
2. Choisissez des savons et des détergents doux ou « hypoallergéniques ». Lorsque vous achetez du savon et du détergent, choisissez des produits doux, sans parfum, sans colorant ou hypoallergéniques. Ces produits contiennent moins de produits chimiques nocifs qui peuvent irriter la peau et provoquer des démangeaisons.
3. Évitez les allergènes et les irritants. Le prurit peut être causé par des allergènes ou des irritants spécifiques. Savoir ce qui cause vos démangeaisons peut vous aider à éviter ces substances et à soulager les démangeaisons et l`inconfort.
4. Restez bien hydraté. Si votre peau commence à vous démanger, cela pourrait être un signal du cerveau que vous avez besoin de plus d`eau. C`est parce que la déshydratation provoque des démangeaisons. La couche interne de la peau n`est pas suffisamment hydratée, ce qui peut provoquer des démangeaisons. Buvez de l`eau tout au long de la journée et assurez-vous de boire un grand verre d`eau avant d`aller au lit.
5. Évitez les irritants et les allergènes connus. Votre état peut s`aggraver si vous vous exposez à des substances potentiellement irritantes, telles que des produits chimiques et du pollen. Si vous savez que vous êtes allergique à quelque chose, y compris à la nourriture ou à la poussière, essayez de vous en éloigner.
6. Éviter les vasodilatateurs et la transpiration excessive. Certains aliments et boissons connus sous le nom de vasodilatateurs, tels que le café et l`alcool, peuvent aggraver les démangeaisons. La transpiration excessive fait ça aussi. Essayez d`éviter les vasodilatateurs et les situations où vous transpirez beaucoup afin d`avoir moins de démangeaisons et d`inconfort.
sept. réduire le stress. Un stress constant dans votre vie peut aggraver les démangeaisons. Essayez de minimiser la quantité de stress afin que les démangeaisons diminuent ou disparaissent.
Méthode 3 sur 3: Traitements médicaux
1. Aller chez le docteur. Si les démangeaisons ne disparaissent pas au bout d`une semaine, ou si elles deviennent très gênantes, allez chez le médecin. Votre médecin peut vous prescrire des médicaments par voie orale, une pommade aux stéroïdes ou une luminothérapie pour les démangeaisons.
- Consultez votre médecin si les démangeaisons sont si intenses que vous ne pouvez pas dormir ou fonctionner normalement, si votre peau vous fait mal, si les remèdes en vente libre ou à domicile ne fonctionnent pas, ou si vous pensez que votre peau est devenue enflammée.
2. Appliquez un shake de calamine ou une pommade anti-démangeaisons. Un shake de calamine ou une pommade anti-démangeaisons en vente libre peuvent soulager les symptômes. Vous pouvez trouver ces ressources en pharmacie, parapharmacie ou sur internet.
3. Prendre des antihistaminiques oraux. Ces agents neutralisent les allergènes et peuvent réduire les démangeaisons et les rougeurs. Il existe divers antihistaminiques que vous pouvez acheter sans ordonnance en pharmacie, en pharmacie ou en ligne.
4. Pensez à prendre des antidépresseurs. Il existe des preuves que les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine peuvent aider contre le prurit. Parlez à votre médecin de cette option si aucun autre traitement ne fonctionne.
5. Appliquez une pommade corticostéroïde sur les démangeaisons. Si les démangeaisons ne peuvent pas être soulagées avec des remèdes en vente libre, votre médecin peut vous prescrire une pommade corticostéroïde plus forte, telle que la pommade à la prednisone.
6. Utilisez une crème avec des inhibiteurs de la calcineurine. Si aucun autre traitement ne fonctionne, demandez une crème avec des inhibiteurs de la calcineurine qui peuvent réparer la peau. Ces remèdes, tels que le tacrolimus et le pimécrolimus, peuvent aider votre peau à revenir à la normale et à réduire les démangeaisons.
sept. Faire de la luminothérapie. Votre médecin pourra vous prescrire plusieurs séances de photothérapie (luminothérapie) pour soulager les démangeaisons. Il s`agit d`un traitement très efficace qui peut aller de l`exposition au soleil à l`exposition à la lumière artificielle, mais il n`est pas sans risques.
Des astuces
- Parlez à un dermatologue des démangeaisons. La meilleure façon de traiter la démangeaison est de découvrir d`où elle vient réellement et de guérir cette condition.
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