13 Signes que quelqu'un ne vous respecte pas

1. Demande toi: `Je me sens apprécié?Les personnes irrespectueuses ignorent le travail que vous mettez dans quelque chose. Ils peuvent même s`attribuer le mérite de vos efforts et de votre succès. Vous avez de la valeur en tant que personne et méritez d`être reconnu pour vos contributions. Faites une liste de vos propres réussites et qualités positives pour vous féliciter, peu importe ce que les autres disent. Ensuite, parlez à la personne ou aux personnes irrespectueuses de ce que vous ressentez.

• Parlez à votre patron au travail de vos réalisations. Demandez-lui son opinion sur vos points forts afin que votre patron ait l`occasion de considérer la valeur que vous ajoutez : « J`aimerais avoir votre avis sur ce que sont, selon vous, mes points forts et comment je peux contribuer à l`entreprise. » peut parier. Je sais que mon équipe a réalisé ce qui suit au cours des trois derniers mois...`
• Avec un partenaire ou un ami, utilisez des déclarations « Je » pour leur faire savoir à quel point vous vous sentez sous-évalué : « Je me sens blessé et un peu déçu si vous ne me remerciez pas d`avoir préparé le dîner tous les soirs ».`

Méthode 2 sur 13: Ils ne tiennent pas leur promesse.

1. Méfiez-vous des promesses non tenues, qui indiquent un manque de respect. Parfois, les amis, les patrons et les partenaires sont submergés par le travail ou d`autres engagements. Mais si quelqu`un vous oblige à vous asseoir à plusieurs reprises, cela peut faire mal et cela pourrait être le signe que cette personne n`apprécie pas suffisamment votre temps ou votre relation. Parlez-lui de l`impact que son comportement a sur vous et demandez-lui s`il y a des obstacles de sa part à prendre des engagements.

• Pour un ami/partenaire : « Je suis déçu que nous ayons à nouveau dû annuler le dîner récemment. Pouvez-vous m`en dire plus sur la raison ??`
• Pour un collègue/patron : « Avez-vous déjà eu l`occasion d`examiner cette proposition ?? Je voudrais continuer, mais ce n`est possible qu`une fois qu`il a été approuvé.`
• En prime, agissez avec force et assurance pour indiquer que vous méritez le respect : si vous avez une voix douce, parlez plus fort et articulez. Tenez-vous debout avec une bonne posture. Si vous aimez vous asseoir au fond de la pièce ou dans un coin, avancez ou au milieu.

Méthode 3 sur 13: Ils ne vous contactent que lorsqu`ils ont besoin de quelque chose de votre part.

1. Cette personne est-elle là pour vous, même si elle n`a rien à y gagner? Vous pouvez montrer un véritable intérêt pour sa vie, mais ce n`est pas une relation juste si vous ne recevez en retour des soins et de l`attention que si cela peut profiter à l`autre personne. Les relations déséquilibrées peuvent vous frustrer et vous décevoir. Fixez des limites à votre temps et à votre énergie en limitant les contacts avec cette personne et en disant « non » lorsque quelqu`un vous en demande trop.

1. Éviter ou « fantômer » quelqu`un indique que la personne peut ne pas apprécier la relation. Vous pouvez vous sentir stressé ou contrarié si quelqu`un vous exclut - et c`est normal, car nous sommes programmés pour être des créatures sociales. Demandez-lui de vous parler de ce qui se passe. Il se peut qu`il se passe d`autres choses dans sa vie qui rendent difficile la conversation, ou qu`il vous exclue délibérément. Dans ce cas, confrontez cette personne directement, car le retour du traitement silencieux peut vous causer encore plus de stress psychologique.

• Empêchez la situation de dégénérer en expliquant calmement la situation, le comportement et l`impact qu`il a eu sur vous : « Je vous ai envoyé un message récemment pour vérifier. Vous n`avez pas encore répondu. Je suis vraiment déçu de ça et je suis aussi inquiet pour toi.`

Méthode 5 sur 13: Ils ne vous accordent pas toute leur attention.

1. Faites attention au multitâche, au fait d`être constamment sur un appareil et de ne pas établir de contact visuel. L`écoute est une partie importante du respect! Définissez des attentes sur la façon dont vous voulez communiquer et faites savoir à la personne ou aux personnes que vous pouvez attendre pour parler jusqu`à ce qu`elles aient fini de faire ce qu`elles font.

• À un collègue ou à un patron : « Je ne veux pas vous interrompre. On prend un autre rendez-vous ??`
• À un ami ou à un partenaire : « Je t`aime et j`aimerais passer du temps de qualité avec toi. Devrions-nous avoir un dîner sans téléphone?`

Méthode 6 sur 13: Ils vous interrompent.

1. Vous interrompre indique un manque de respect flagrant. Vos idées et ce que vous avez à dire comptent. Évitez les interruptions dans une situation de travail en donnant à la personne un avant-goût de ce que vous allez dire, puis en lui faisant savoir quand vous répondrez aux questions ou demanderez son avis. Pour les amis ou les partenaires, commencez une conversation privée dans un endroit privé sur ce qui a attiré votre attention et ce que vous ressentez.

• Pour le lieu de travail : « J`aimerais passer en revue certaines de mes idées pour le projet Parklaan, et après avoir examiné ce que j`ai en tête, j`apprécierais votre contribution.`
• À un ami ou à un partenaire : « J`ai remarqué que vous m`interrompez parfois lorsque je parle. J`apprécie ton enthousiasme, mais ça me frustre quand je n`arrive pas à finir ce que je dis.`
• Pour une approche moins conflictuelle, vous pouvez vous adresser à un groupe pour créer de nouvelles attentes : « Travaillons pour être plus réfléchis lorsque nous parlons et veillons à ce que chacun ait la chance d`exprimer ses idées. ».`

Méthode 7 sur 13: Ils vous rejettent ainsi que vos idées.

1. Attention au rejet verbal et non verbal. Quelqu`un qui ne vous respecte pas peut souvent rejeter vos idées ou propositions, surtout devant les autres. Ils peuvent même lever les yeux au ciel ou se moquer de ce que vous dites. Ce comportement ne signifie pas que vos idées ne sont pas bonnes, et c`est dommage pour eux. Défendez-vous en vous défendant lorsque quelqu`un vous rejette.

• Tenez bon et répétez votre idée en expliquant pourquoi elle est bonne : « Laissez-moi finir. Je pense vraiment que cela pourrait fonctionner parce que...`
• Rappelez à la personne votre valeur et vos qualifications : « Le dernier projet sur lequel j`ai travaillé a été bien meilleur que prévu, donc je pense que nous devrions tenter le coup.`

Méthode 8 sur 13: Ils ne respectent pas vos limites.

1. Les gens qui respectent écoutent quand tu dis "non". Les personnes irrespectueuses peuvent repousser vos limites de petites manières, comme planifier un rendez-vous, même si vous leur avez dit que vous ne voulez pas sortir ce soir-là, ou elles peuvent ignorer vos limites en utilisant un terme péjoratif. Expliquez clairement ce dont vous avez besoin dans la relation, soyez clair sur ce que vous ne voulez pas et comprenez que vous avez le pouvoir de dire « non ».

• Sur votre lieu de travail, soyez clair sur votre charge de travail ou votre problème et proposez une alternative : « Merci beaucoup pour cette opportunité. Malheureusement, je ne peux pas entreprendre un autre projet maintenant car je veux lancer notre nouvelle ligne. Pourrions-nous y revenir la semaine prochaine après le lancement?`
• Dans votre vie personnelle, soyez honnête mais ferme sur vos propres besoins. Trouvez un compromis si vous le pouvez : « J`aimerais passer plus de temps avec vous, mais honnêtement, je suis tellement fatigué le week-end. Pourrions-nous prendre le temps toutes les deux semaines pour être ensemble?`

Méthode 9 sur 13: Ils vous rabaissent.

1. Méfiez-vous des insultes, des injures et des propos humiliants. Expliquez clairement à la personne que vous n`aimez pas qu`on vous parle de cette façon. Si vous rencontrez ce genre de manque de respect au travail, à l`école ou dans votre organisation, signalez tout commentaire désobligeant aux ressources humaines ou à votre superviseur.

• `Je ne me sens pas respecté si tu utilises ce nom pour moi ou si tu parles de moi comme ça. s`il te plaît, arrête.`

Méthode 10 sur 13: Ils se fâchent contre vous.

1. Les personnes irrespectueuses ne se soucient probablement pas de vos sentiments. Ils peuvent en faire trop ou vous blâmer pour leurs problèmes. Alors que tout le monde se met parfois en colère, les relations saines n`impliquent jamais de violence physique, de coercition ou d`intimidation. Quelle que soit la nature de la relation (que ce soit avec un patron, un partenaire ou un ami), vous avez le droit de vous sentir en sécurité et respecté quoi qu`il arrive.

• Restez calme et n`aggravez pas la situation en criant.
• Rassurez la personne en lui disant que vous entendez ce qu`elle dit : « On dirait que vous aimeriez que je.....`
• Si vous pouvez répondre en toute sécurité, dites-lui que vous n`accepterez pas certains comportements : « Je ne peux pas vous parler si vous me criez dessus.`
• Quitter le travail ou la relation si le schéma de manque de respect persiste. Vous trouverez d`autres personnes qui vous apprécient et vous respectent vraiment.

Méthode 11 sur 13: Ils arrêtent de parler lorsque vous entrez dans la pièce.

1. Exclure les autres de la conversation est un signe clair de manque de respect. Cela crée une séparation entre vous et le groupe, avec l`intention de vous faire sentir que vous n`appartenez pas. Mais le truc c`est que tu en fais définitivement partie! Aidez le grossier à vous connaître en tant que personne qui mérite le respect en faisant un effort pour entrer en contact avec les gens autour de vous. Informez votre organisation ou votre haute direction si le comportement irrespectueux s`aggrave ou persiste, car cela pourrait indiquer un problème de discrimination ou d`intimidation plus grave.

• Si vous ne pouvez pas signaler le traitement négatif, trouvez au moins un « allié », quelqu`un qui vous traite avec respect et peut vous aider à vous défendre.

Méthode 12 sur 13: Vous êtes toujours le premier à vous excuser.

1. Remarquez combien de fois ils acceptent la responsabilité lorsque vous partagez le blâme. Assumer la responsabilité partielle d`une mauvaise communication ou d`un conflit est un signe de respect pour l`autre personne, car cela montre que vous accordez de l`importance à la préservation de la relation. Si vous avez vraiment fait une erreur, vous pouvez vous excuser, mais si vous constatez que l`autre personne s`excuse rarement, rompez l`habitude de prendre tout le blâme.

• Posez-vous la question : « Quel message mes excuses envoient-elles ?? J`envoie un message d`intention sincère et de bonne volonté? Ou est-ce que je porte atteinte à ma présence et à ma propre valeur en assumant des responsabilités supplémentaires?`

Méthode 13 sur 13: Vous vous sentez épuisé après avoir passé du temps avec eux.

1. Vérifiez avec vous-même lorsque vous rentrez chez vous après avoir vu la personne en question. Comment vous sentez-vous? Faire face à un manque de respect peut être épuisant émotionnellement, même si vous ne pouvez pas pointer avec précision comment cette personne te fait te sentir si mal. Envisagez de faire une pause dans l`amitié ou la relation si elle est devenue toxique. Si vous n`arrivez pas à sortir de cet état (surtout si c`est au travail), passez du temps avec des personnes qui vous soulèvent et vous rechargent.

• Posez-vous la question : « Est-ce que cette personne me fait me sentir particulièrement bien dans ma peau ou me fait du mal ??`