Comment raffermir votre peau

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Mises en garde

En raison de certains événements de votre vie, tels que la perte de poids, la grossesse et simplement le vieillissement, votre peau peut se relâcher et devenir moins élastique. Vous pouvez utiliser certaines méthodes pour raffermir votre peau, que ce soit la peau du ventre, des bras ou des cuisses. Il existe des produits qui peuvent raffermir votre peau, tels que les gommages exfoliants, et vous pouvez également modifier votre alimentation et votre mode de vie pour obtenir une peau plus saine. Avec quelques ajustements et de bons soins, votre peau devrait redevenir élastique.

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Méthode 1 sur 3: Utiliser des produits pour raffermir votre peau

1. Exfoliez votre peau quotidiennement. Lors de l`exfoliation, vous utilisez un agent exfoliant avec des granules pour éliminer les cellules mortes de la peau. Cela peut aider à resserrer la peau flasque et lâche. Frottez la peau que vous souhaitez raffermir tous les jours et vous verrez des résultats à la fin.

Utilisez une brosse exfoliante ou un chiffon à récurer pour brosser ou exfolier votre peau le matin avant de vous doucher.
Faites de longs mouvements pour brosser ou exfolier vos jambes et vos bras. Travaillez de vos pieds à vos cuisses, puis de vos mains à vos épaules. Brossez toujours dans la direction de votre cœur.
Concentrez-vous sur les zones de relâchement cutané.

2. Essayez des crèmes au collagène et à l`élastine qui rendent votre peau plus ferme. Le collagène et l`élastine sont des protéines de la peau qui rendent votre peau plus élastique. Si vous êtes préoccupé par l`affaissement de votre peau, recherchez des crèmes raffermissantes dans un grand magasin, une pharmacie ou sur Internet. Choisissez des crèmes qui contiennent du collagène et/ou de l`élastine et appliquez-les selon les instructions de l`emballage sur les zones que vous souhaitez resserrer.

3. Hydratez votre peau avec des crèmes hydratantes aux ingrédients fortifiants. Recherchez un hydratant avec de la vitamine E, de la vitamine A, de la vitamine C et/ou des protéines de soja ajoutées en pharmacie ou sur Internet. Ces vitamines et protéines peuvent raffermir votre peau et rendre les rides moins visibles. Appliquer quotidiennement la crème hydratante sur les zones à problèmes.

Si vous préférez un remède naturel, essayez d`utiliser de l`huile de noix de coco. Selon de nombreuses personnes, l`huile de coco aide à hydrater la peau.

4. Appliquez des protéines sur votre peau. Essayez d`utiliser des protéines si vous voulez un remède simple et naturel. Selon certaines personnes, les protéines contenues dans les blancs d`œufs aident à rendre votre peau plus saine et à resserrer les zones à problèmes. Étalez simplement les protéines sur votre peau puis rincez votre peau. Faites-le quotidiennement et voyez si vous voyez votre peau se resserrer.

Méthode 2 sur 3: Changer votre style de vie

1. Faire de la musculation. La musculation est l`un des meilleurs types d`entraînement pour raffermir la peau. Par des soulevés de terre et développé couché Cela resserre la peau du ventre, des bras, du dos et des cuisses. Commencez avec des poids d`un demi-kilo ou d`un kilo entier et faites régulièrement de la musculation à la maison ou au gymnase. Essayez de faire cinq séries, en répétant les exercices six à huit fois. Assurez-vous également de faire des exercices de musculation et de cardio pour vous échauffer.

Assurez-vous de créer une routine et de vous y tenir. Commencez avec des poids légers et passez progressivement à des poids plus lourds. Faites une pause si vous fatiguez trop votre corps.
C`est une bonne idée de parler à un médecin avant l`entraînement en force.

2.Assurez-vous de rester hydraté. Commencez à boire beaucoup d`eau si vous ne l`avez pas déjà fait. Essayez de boire environ deux litres d`eau par jour. Cela aide à rendre votre peau plus élastique et à resserrer les taches avec la peau affaissée.

3. Arrêter de fumer. Arrêtez de fumer, même si vous ne fumez qu`occasionnellement. Fumer rend non seulement votre peau moins élastique, mais est également mauvais pour votre santé de plusieurs manières. Parlez à votre médecin de la possibilité d`arrêter de fumer si vous voulez une peau plus ferme.

Demander de l`aide parce qu`il est difficile d`arrêter de consommer des substances addictives. Rejoignez un groupe de soutien près de chez vous ou sur Internet et faites savoir à vos amis et à votre famille que vous appréciez leur aide alors que vous essayez d`arrêter de fumer.

4. Mangez plus de protéines. Manger des aliments riches en protéines est très important pour avoir une peau plus ferme. Optez pour des aliments sains riches en protéines, tels que le fromage cottage, le tofu, le lait, les légumineuses, les haricots, les graines, les noix et le poisson. Ces aliments contiennent des nutriments qui aident votre corps à produire du collagène et de l`élastine.

Méthode 3 sur 3: Prendre soin de votre peau

1. Restez à l`abri du soleil. L`exposition au soleil peut faire plisser votre peau et s`affaisser. Essayez d`éviter le soleil autant que possible tous les jours pour vous débarrasser de votre peau relâchée. Restez à l`intérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée. Si vous sortez, utilisez un écran solaire et portez une casquette et une chemise à manches longues.

N`allez pas sous le lit de bronzage et n`allez pas dans un studio de bronzage. En conséquence, votre peau peut non seulement s`affaiblir, mais les cellules de la peau peuvent également être endommagées.

2. Utiliser le moins de savon avec des sulfates possible. Les détergents agressifs, les shampooings, les gels douche et les détergents à vaisselle contiennent tous des sulfates. N`achetez pas de savon qui contient des sulfates, car un tel savon est très mauvais pour la peau et peut rendre votre peau plus faible et se plisser.

3. Rincez le chlore de votre peau après la baignade. Si vous nagez, sachez que le chlore peut être très nocif. Votre peau peut se dessécher, se relâcher et se froisser. Lavez-vous après la baignade avec un gel douche et un shampooing spécialement formulés pour éliminer le chlore de votre peau et de vos cheveux. Vous pouvez acheter ces produits en pharmacie ou sur Internet.

4. Envisagez de vous faire soigner en dernier recours. Parfois, utiliser des remèdes naturels ne suffit pas pour raffermir la peau. Si votre peau ne se resserre pas d`elle-même, demandez à votre médecin quels sont les traitements et procédures médicaux. Des traitements comme les peelings chimiques, la thérapie au laser et même la chirurgie plastique peuvent aider à raffermir votre peau.

Lors d`un traitement au laser, un médecin focalise un laser spécial sur les zones de relâchement cutané. Habituellement, il est nécessaire de subir plusieurs séances pour raffermir la peau.

Un peeling chimique peut être légèrement douloureux, mais fonctionne bien pour resserrer la peau. Avec un tel traitement, un mélange chimique est appliqué sur les zones de relâchement cutané.

La chirurgie plastique implique une procédure assez importante, et généralement seuls des cas extrêmes sont impliqués. Discutez de tout attentivement avec votre médecin avant d`opter pour la chirurgie plastique.