Instructions gratuites étape par étape 
Il est également important de se laver le visage lorsque vous transpirez, car la transpiration peut irriter votre peau et obstruer vos pores. Essayez de ne pas vous laver le visage plus de deux fois par jour, sauf si vous avez transpiré ou si votre visage est particulièrement sale. Se laver le visage très souvent peut irriter la peau. Lavez votre visage à l`eau froide ou tiède pour éviter que votre peau ne se dessèche et ne s`irrite, et appliquez un nettoyant sur votre peau avec vos doigts. Tapotez toujours votre visage pour le sécher au lieu de frotter. 
Vérifiez si l`étiquette indique que le produit est non comédogène et donc ne bouche pas vos pores. Le soleil peut endommager votre peau et vieillir prématurément, alors utilisez une crème hydratante avec un indice de protection solaire d`au moins 30 avant de sortir pendant la journée. 
Si vous utilisez des produits contre l`acné, parlez-en à votre médecin ou dermatologue avant d`essayer l`exfoliation. Il est important de faire attention à votre peau pour éviter d`autres boutons. De nombreux dermatologues recommandent les exfoliants chimiques car ils sont plus doux pour la peau que les gommages et les exfoliants manuels. Si vous avez la peau sèche, essayez un peeling à l`acide lactique. Si vous avez la peau grasse ou sujette aux poussées d`acné, vous pouvez bénéficier d`un agent exfoliant contenant de l`acide salicylique. Vous pouvez également exfolier votre peau en douceur en frottant légèrement votre visage avec un gant de toilette doux humidifié avec de l`eau tiède. Faites des mouvements légers et circulaires et ne traitez pas la peau sensible du contour des yeux. Ne frottez pas et n`appliquez pas de pression car cela peut irriter votre peau. 
Pour la plupart des gens, il est presque impossible de ne pas toucher le visage, donc la meilleure chose à faire est de se laver les mains régulièrement à l`eau et au savon. Si vos mains sont propres, vous êtes moins susceptible d`avoir des germes sur votre visage la prochaine fois que vous les touchez. 
N`utilisez pas de gommages et de nettoyants contenant des ingrédients agressifs et desséchants, tels que de l`alcool et des parfums. Vous pourriez être tenté de frotter votre visage ou d`essayer de sécher l`acné avec des astringents comme des nettoyants qui éliminent le sébum, mais irriter et assécher votre peau peut rendre votre acné plus sujette à l`acné. 
Même le maquillage spécialement formulé pour ne pas obstruer vos pores peut provoquer des éruptions cutanées s`il est laissé sur votre visage trop longtemps. Si vous utilisez du maquillage, retirez-le toujours de votre visage avant d`aller dormir. 
L`acide salicylique peut irriter les zones sensibles comme les yeux, la bouche et l`intérieur de votre nez. Assurez-vous de sauter ces endroits lors de l`application du produit. 
Le peroxyde de benzoyle peut parfois provoquer une irritation, alors testez-le sur une ou deux petites taches sur votre peau pendant trois jours pour voir comment votre peau y réagit. Si cela ne pose pas de problèmes sérieux, vous pouvez l`appliquer à une zone plus large. 
L`acide lactique est une excellente option si vous ne souhaitez utiliser que des remèdes naturels. C`est un acide doux extrait du lait fermenté. Certaines personnes ressentent des effets secondaires tels que gonflement, brûlure et démangeaisons dues à la prise d`acides alpha-hydroxy, en particulier avec des médicaments contenant une concentration plus élevée d`acides alpha-hydroxy. Votre peau peut également devenir plus sensible au soleil et vous pouvez souffrir d`hyperpigmentation, ce qui provoque l`assombrissement et la décoloration de votre peau. Soyez prudent et tenez-vous en à des produits moins forts jusqu`à ce que vous sachiez quels effets ces produits ont sur votre peau. 
Si vous avez un gros bouton dont vous souhaitez vous débarrasser rapidement, parlez-en à votre médecin. Il ou elle pourra peut-être percer doucement le bouton et drainer le liquide, ou vous administrer une injection de stéroïde pour rétrécir rapidement le bouton. 
Un gel avec 5% d`huile d`arbre à thé. Cette huile essentielle a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui peuvent aider à combattre l`acné. L`huile peut provoquer une irritation chez certaines personnes, alors testez le gel dans une zone peu visible comme l`arrière du genou avant de l`appliquer sur votre visage. Une crème à 5% de cartilage bovin. Lotions avec 2% d`extrait de thé vert. Produits contenant 20 % d`acide azélaïque, qui est un acide naturellement présent dans les grains entiers et certains produits d`origine animale. Crèmes et lotions contenant du zinc. La levure de bière que vous pouvez prendre sous forme de comprimés pour réduire l`acné. 
Certains médicaments couramment utilisés comprennent les antibiotiques oraux (généralement en association avec des médicaments topiques tels qu`une crème contenant du peroxyde de benzoyle ou des rétinoïdes) et des médicaments qui régulent vos hormones, tels que la pilule contraceptive et la spironolactone. L`isotrétinoïne est l`un des médicaments oraux les plus efficaces contre l`acné. Bien qu`il soit très efficace pour lutter contre l`acné, il peut provoquer des effets secondaires graves tels que la rectocolite hémorragique et la dépression majeure. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages potentiels. N`utilisez jamais d`isotrétinoïne si vous êtes enceinte ou essayez de concevoir car cela peut provoquer des malformations congénitales. 
Demandez à votre médecin ou à votre esthéticienne comment prendre soin de votre peau au mieux avant et après le traitement. Votre peau peut être rouge, sensible et enflammée pendant un certain temps après le traitement. Avant le traitement, informez votre médecin si vous prenez d`autres produits, tels que des rétinoïdes, car ils peuvent provoquer une irritation grave s`ils sont utilisés avec un peeling chimique. 
Parce que certaines personnes peuvent souffrir de boutons après un traitement au laser, votre médecin peut recommander de combiner le traitement au laser avec une cure d`antibiotiques. D`autres options pour rendre les cicatrices moins visibles incluent des injections dans la peau avec des produits de comblement, une exfoliation professionnelle (telle que la microdermabrasion ou un peeling chimique) ou une intervention chirurgicale pour traiter les cicatrices sévères. 
Si vous nagez ou transpirez beaucoup, réappliquez régulièrement de la crème solaire. Même la crème solaire résistante à l`eau rince votre peau après un certain temps. 
En tant qu`homme, essayez de boire au moins quatre litres d`eau par jour et en tant que femme au moins trois litres. Vous devrez peut-être boire plus d`eau s`il fait très chaud ou si vous avez fait de l`exercice. Vous pouvez également hydrater votre corps en buvant d`autres liquides tels que des bouillons, des jus, des smoothies et des tisanes sans caféine. Il aide également à manger des fruits et légumes juteux. 
Vous pouvez également prendre un supplément d`acides gras oméga 3, comme des capsules d`huile de poisson. 
Une astuce rapide consiste à prendre un moment chaque jour pour faire des exercices de respiration profonde. Fermez les yeux et concentrez-vous pleinement sur votre respiration. Inspirez en comptant jusqu`à quatre et retenez votre souffle en comptant jusqu`à quatre. Puis expirez pendant quatre temps. Concentrez-vous sur votre respiration pendant quelques minutes pour évacuer votre stress. Faire de l`exercice, travailler sur des passe-temps que vous aimez, écouter de la musique relaxante et passer du temps avec vos amis et votre famille sont également d`excellents moyens de soulager le stress.
Obtenez une peau propre et lisse
Teneur
Votre peau a du mal. Il protège votre corps contre les bactéries, les particules de saleté et les conditions météorologiques auxquelles vous faites face tous les jours. Pas étonnant que votre peau devienne un peu rugueuse et irritée de temps en temps! Pour garder votre peau claire et lisse, vous devez maintenir une routine de soins de la peau et prendre quelques précautions simples pour éviter d`endommager votre peau. Si vous avez de l`acné très rapidement, votre médecin ou votre dermatologue pourra peut-être vous aider.
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Méthode 1 sur 4: Apprendre les bases des soins du visage
1. Choisissez un nettoyant doux adapté à votre type de peau. Votre peau peut être sèche ou grasse, et tout le reste. Assurez-vous de choisir un nettoyant pour le visage qui convient à votre type de peau afin que vous puissiez prendre soin de votre peau correctement. L`emballage indique si un nettoyant est destiné aux peaux grasses, aux peaux sèches, aux peaux mixtes ou à tous les types de peau.
- Par exemple, si vous avez la peau sèche et sensible, choisissez un nettoyant hydratant sans parfum ni colorant. N`utilisez pas de nettoyants contenant des ingrédients agressifs et desséchants, tels que de l`alcool et d`autres substances qui rendent votre peau astringente.
- Si vous avez la peau grasse, recherchez un nettoyant doux à base de savon formulé pour éliminer la saleté et le sébum de votre peau.
- Si vous êtes sujet aux poussées d`acné, choisissez un nettoyant qui contient des ingrédients anti-acné comme l`acide salicylique et le peroxyde de benzoyle.
2.lave ton visage deux fois par jour. Pendant la journée, toutes sortes de résidus sales peuvent s`accumuler sur votre peau, obstruer vos pores et irriter votre peau. Pour garder votre peau heureuse et saine, lavez-vous le visage matin et soir. Il est particulièrement important de se laver le visage la nuit pour éliminer les bactéries, les particules de saleté, les résidus de maquillage, les produits de soin de la peau et autres polluants qui se sont accumulés sur votre peau pendant la journée.
3. Hydratez votre visage après le lavage. Le lavage peut dessécher votre visage. Appliquez toujours une crème hydratante douce après vous être lavé le visage et votre peau est encore légèrement humide. Cela donne un éclat frais et sain, rend les ridules moins visibles et prévient l`inflammation et l`acné. C`est aussi une bonne idée d`utiliser une crème hydratante avant de se maquiller. Choisissez une crème hydratante sans parfums, colorants, alcool et autres ingrédients agressifs.
4. Exfoliez votre peau plusieurs fois par semaine pour la rendre lisse et uniforme. Exfolier votre peau de temps en temps la rend lisse, moins rugueuse et élimine les impuretés. Exfolier trop souvent peut être mauvais pour votre peau, alors ne le faites pas trop souvent. Essayez d`exfolier votre peau avec un agent doux deux ou trois fois par semaine, et faites-le moins souvent si vous souffrez d`acné, de sécheresse et d`irritation.
Astuce: si vous avez des cicatrices d`acné ou des décolorations sur votre peau, vous pouvez bénéficier d`un traitement professionnel tel que la microdermabrasion ou le microblading, ou un peeling chimique plus fort. Demandez à votre dermatologue si ces traitements vous conviennent.
Méthode 2 sur 4: Traiter l`acné à la maison
1. Réduisez la pression sur votre peau pour ressentir moins d`irritation et d`acné. Si une pression est exercée sur votre peau, en particulier sur votre visage, elle peut développer des boutons. Les écouteurs et les téléphones portables peuvent causer des boutons, mais les casquettes et les chapeaux aussi. Si votre chemise est trop serrée autour de votre cou, vous pouvez y avoir de l`acné. Un sac à dos peut exercer une pression sur votre dos, ce qui peut provoquer des boutons sur votre dos. Ne portez donc pas de vêtements et n`utilisez pas de choses qui peuvent frotter votre peau et irriter votre peau dans les endroits où vous avez rapidement de l`acné.
- Par exemple, placez votre téléphone sur haut-parleur au lieu de le tenir contre votre tête. En utilisant des bouchons d`oreille au lieu de gros écouteurs, vous pouvez également vous assurer qu`il y a moins de pression sur votre visage et vos oreilles et que vous y ressentirez moins d`irritation.
- Si vous avez tendance à avoir des boutons sur le cou, portez des chemises avec un col large et respirant qui ne frotte pas contre votre peau.
- Porter un sac à dos peut causer de l`acné sur le dos, alors utilisez un sac à bandoulière ou portez vos affaires dans vos bras.
2. Ne touchez pas votre visage avec vos mains afin qu`aucune bactérie et aucune particule de saleté ne se retrouvent sur votre peau. Il peut être très difficile de ne pas toucher votre visage. Malheureusement, toucher votre visage peut transférer des bactéries sur votre peau et pénétrer dans vos pores et provoquer une inflammation et des éruptions cutanées. Si vous avez l`habitude de vous toucher beaucoup le visage, faites attention à ceci. Voyez s`il y a autre chose que vous pouvez faire avec vos mains lorsque vous avez tendance à toucher votre visage, comme jouer avec une balle anti-stress ou mettre vos mains dans vos poches.
3. Laver les zones sujettes à l`acné deux fois par jour avec un nettoyant doux. C`est quand même une bonne idée de se laver le visage deux fois par jour, mais cela peut aussi aider à nettoyer immédiatement toutes les zones d`acné. Utilisez simplement vos mains, de l`eau et un nettoyant doux. Lavez-vous les cheveux tous les jours si vous avez de l`acné sur le cuir chevelu ou le long de la racine des cheveux.
4. Utilisez des produits de soins de la peau sans huile pour éviter d`obstruer vos pores. Les boutons sont causés par des pores obstrués, évitez donc les lotions et crèmes grasses et huileuses qui peuvent obstruer les pores de votre visage. Choisissez des produits non comédogènes, qui ne bouchent pas vos pores et qui sont à base d`eau, car ces produits risquent moins de boucher vos pores. Si vous vous maquillez, veillez à choisir des produits non comédogènes et sans huile.
5. Prévenez autant que possible les pores obstrués avec des produits contenant de l`acide salicylique. L`acide salicylique est un remède contre l`acné en vente libre que vous pouvez acheter sous forme de nettoyants et de crèmes à laisser sur votre visage. Recherchez d`abord un produit avec une concentration de 0,5% et commencez à utiliser des médicaments plus puissants si un médicament léger ne fonctionne pas. Si vous utilisez une crème que vous devez laisser sur votre visage, appliquez-la une fois par jour sur les zones acnéiques et frottez-la doucement sur votre peau. Si vous utilisez un rinçage ou un nettoyant, appliquez-le doucement sur les zones d`acné avec vos doigts et laissez-le mousser. Rincez-vous soigneusement le visage lorsque vous avez terminé.
6. Tuez les bactéries et éliminez les cellules mortes de la peau avec du peroxyde de benzoyle. Le peroxyde de benzoyle aide à combattre l`acné en tuant les bactéries à la surface de la peau et dans les pores. Il élimine également les cellules mortes de la peau et la graisse qui peuvent obstruer vos pores. Commencez avec un produit à 2,5 %. Les produits avec du peroxyde de benzoyle, comme les produits avec de l`acide salicylique, sont disponibles sous forme de nettoyants et de crèmes que vous laissez sur votre visage.
sept. Utilisez des acides alpha-hydroxy contre l`inflammation. Les acides alpha-hydroxy éliminent les cellules mortes de la peau qui peuvent obstruer vos pores et provoquer de l`acné. Ils apaisent également les zones enflammées et stimulent la croissance de la peau. Cette combinaison peut fournir une peau plus lisse. Certains acides alpha-hydroxy bien connus sont l`acide lactique et l`acide glycolique.
8. Ne serrez pas vos boutons pour éviter les cicatrices. C`est vraiment tentant de faire éclater des boutons. Vous avez peut-être même entendu des gens dire qu`il est nécessaire. Cependant, il est préférable de laisser vos boutons seuls. Si vous les serrez, vous pouvez avoir des cicatrices. Lorsque vous pressez les boutons, les bactéries se retrouvent également sur votre visage, ce qui peut entraîner plus de boutons et d`inflammation.
9. Essayez des remèdes naturels si les produits chimiques sont trop forts et agressifs. De nombreux remèdes naturels tels que le miel et l`huile d`arbre à thé ont des propriétés antibactériennes, ce qui les rend adaptés au traitement de l`acné légère. Cependant, c`est toujours une bonne idée de demander conseil à votre médecin avant de prendre l`un de ces médicaments, car ils peuvent interférer avec tous les médicaments que vous prenez. Discutez avec votre médecin ou votre dermatologue pour essayer des remèdes tels que :
Méthode 3 sur 4: Traiter l`acné médicalement
1. Discutez des médicaments topiques sur ordonnance avec votre médecin. Si les remèdes maison et les médicaments en vente libre ne parviennent pas à vous débarrasser de votre acné, ne vous inquiétez pas. Votre médecin et votre dermatologue peuvent vous prescrire des produits plus puissants qui aident. Parlez à votre médecin de la possibilité d`essayer des médicaments topiques sur ordonnance comme une crème, une lotion ou un gel à appliquer sur votre acné.
- Votre médecin peut vous prescrire une crème contenant des rétinoïdes, tels que l`acide rétinoïque. Les rétinoïdes sont une forme de vitamine A qui combat l`acné en prévenant l`obstruction des pores et des follicules pileux. Vous devrez peut-être commencer à utiliser le produit trois fois par semaine, puis commencer à l`utiliser une fois par jour.
- D`autres médicaments topiques sur ordonnance comprennent des crèmes antibiotiques avec du peroxyde de benzoyle et de l`acide salicylique, des médicaments sur ordonnance avec de l`acide azélaïque et un gel avec 5 % de dapsone (un antibiotique qui a également des propriétés anti-inflammatoires).
2. Renseignez-vous sur les médicaments oraux sur ordonnance si vous souffrez d`acné sévère. Les médicaments oraux sont pris sous forme de pilules ou de comprimés, ils agissent donc systématiquement (dans tout votre corps) au lieu de simplement sur votre peau. Avant d`essayer l`un de ces médicaments, informez votre médecin exactement quels médicaments vous prenez et quelles conditions médicales vous avez. Cela aidera votre médecin à choisir un médicament sûr pour vous.
3. Recherchez des peelings chimiques pour rendre votre peau plus uniforme. Les dermatologues et les esthéticiennes utilisent des peelings chimiques pour aider à éliminer certains types d`acné. Un tel traitement fonctionne très bien pour lutter contre les points noirs et les papules, et vous pouvez en obtenir une peau plus lisse. Un peeling chimique peut également aider à réduire l`apparence des cicatrices causées par l`acné, des ridules, des rides et des plaques de peau décolorées. Demandez à votre médecin ou à votre esthéticienne si cette option vous convient.
4. Renseignez-vous sur les traitements au laser et la luminothérapie pour rendre les cicatrices moins visibles. Si vous avez des cicatrices d`acné, les traitements au laser peuvent aider à les estomper et à les rendre moins visibles. Demandez à votre médecin ou dermatologue si c`est une bonne option pour vous.
Méthode 4 sur 4: Garder votre peau en bonne santé
1. Ne prenez pas de longues douches et bains chauds pour éviter que votre peau ne se dessèche. Il peut être agréable de se tenir debout sous une douche chaude ou de rester assis longtemps dans un bain chaud, mais l`eau chaude rince toutes les huiles naturelles de votre peau. En conséquence, vous pouvez souffrir de sécheresse, d`irritation et même de boutons. Alors tenez-vous en à de l`eau tiède et ne restez pas trop longtemps sous la douche.
- Une douche courte est également meilleure pour l`environnement qu`une douche longue.
2. Protégez votre peau du soleil pour prévenir les dommages et ralentir le vieillissement. Le soleil peut endommager votre peau à long terme, la faisant vieillir plus rapidement. Pour protéger votre peau, utilisez une crème solaire avec un indice de protection solaire d`au moins 30. tous les jours. Évitez le soleil, surtout pendant la partie la plus chaude de la journée, qui se situe généralement entre 10.00 et 16.00 heures est. Si vous devez sortir au milieu de la journée, portez des vêtements qui couvrent votre peau, comme une casquette ou un chapeau, des lunettes de soleil, un pantalon long et une chemise à manches longues.
3. Buvez beaucoup d`eau pour garder votre peau hydratée. Votre corps ne peut plus se passer d`eau pour continuer à fonctionner correctement, et votre peau aussi. Lorsque votre corps est déshydraté, votre peau se déshydrate également. Buvez suffisamment d`eau pour ne pas avoir soif. Habituellement, cela suffit pour garder votre corps et votre peau hydratés.
4. Nourrissez votre peau en mangeant des acides gras oméga 3. Votre peau a besoin de bons gras pour rester en bonne santé et conserver son éclat naturel. Les aliments riches en acides gras oméga 3 sont particulièrement efficaces pour nourrir votre peau. Mangez des aliments comme du saumon, du maquereau, des sardines, du thon, de l`huile de soja, des noix, des graines de lin et du tofu pour améliorer votre peau.
5. Faites des activités relaxantes pour réduire la nouvelle acné. Le stress peut vous faire souffrir d`acné beaucoup plus souvent. Pour réduire votre niveau de stress, essayez le yoga, le sport ou la méditation. Vous pouvez également essayer d`arrêter de faire des choses qui vous stressent ou d`y consacrer moins de temps. Par exemple, si l`actualité vous stresse, essayez de ne pas y consacrer plus d`une demi-heure par jour.
Des astuces
- Changez régulièrement vos draps et taies d`oreiller, car ils peuvent contenir des particules de saleté, de la graisse et des bactéries.
Mises en garde
- Vous pouvez être allergique à certains des produits chimiques contenus dans les produits de soin de la peau, alors assurez-vous de tester les nouveaux produits à l`intérieur de votre poignet avant de les appliquer sur votre visage.
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