Tu ne peux pas aider qui tu aimes. Malheureusement, parfois la personne pour qui vous tombez est déjà prise. Vous n`avez pas à vous sentir coupable si l`homme que vous aimez a déjà une petite amie, mais vous devez gérer la situation avec maturité. Habituellement, la meilleure chose que vous puissiez faire est de passer à autre chose et de l`oublier, pour éviter de blesser qui que ce soit. Pour oublier un mec avec une copine, essayez de comprendre la situation et de faire avancer les choses et de vous changer les idées pour vous ouvrir à une nouvelle personne.
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Partie 1 sur 3: Analyser la situation
1. Je me demande pourquoi tu le trouves attirant. Pensez à ce qui vous a fait craquer pour lui en premier lieu. Cela pourrait être son apparence, sa personnalité ou une combinaison des deux. Vous pouvez même ne pas être attiré par lui et il peut y avoir d`autres raisons pour lesquelles vous voulez son attention, comme un moment vulnérable de votre vie. Comprenez pourquoi vous êtes attiré par lui - c`est la première étape pour le lâcher.
Connaître la source de vos sentiments est également une étape vers l`élimination de toute culpabilité que vous pourriez ressentir.
2. Pensez à vos sentiments. Prenez le temps de réfléchir aux émotions que vous vivez. Rappelez-vous que rien de ce que vous ressentez n`est mauvais ou mauvais. C`est bien d`être toujours amoureux de lui, en colère contre lui ou en colère contre sa petite amie. Réfléchir profondément à la situation vous aidera à éviter de vous laisser emporter par vos émotions.
Écrivez vos sentiments dans un journal.
3. Accepter la réalité de celui-ci. Vous pouvez toujours être tenté d`être avec lui. Acceptez que vous devez l`oublier. Il a une petite amie et ce n`est pas toi. C`est parfois difficile à accepter, mais vous ne pourrez pas vous en remettre tant que vous ne l`aurez pas fait.
Gardez à l`esprit qu`à un moment donné, il peut ne plus avoir de petite amie. Vous ne pouvez pas être avec lui maintenant, mais cela ne signifie pas nécessairement que vous ne serez pas avec lui à l`avenir. Pourtant, c`est toujours mieux d`aller de l`avant pour améliorer votre propre vie.
4. Parler à des amis. Si vous avez des amis communs, ce n`est peut-être pas une bonne idée de leur parler. Parlez de la situation avec vos amis et votre famille en qui vous avez confiance. Ils peuvent vous écouter et donner leur avis. Même si vous ne voulez pas de commentaires, dire ce que vous pensez vous aidera à accepter la situation.
Partie 2 sur 3: Lâcher prise
1. arrête de flirter. Votre amour peut ne pas être partagé, mais s`il flirte avec vous, n`y répondez pas. Vous pouvez simplement arrêter de flirter en retour, ou vous pouvez lui dire que vous n`aimez pas un tel comportement. Ce n`est pas grave si c`est difficile d`arrêter le flirt. Réalisez simplement que le flirt ne se terminera qu`avec lui, vous et sa petite amie vous blessez.
Ne soyez pas l`autre femme ou maîtresse. Tu es peut-être avec lui, mais c`est injuste pour toutes les personnes impliquées.
S`il vous propose de laisser sa petite amie pour vous, demandez-vous si cette étape en vaut la peine.
Pensez-y de cette façon : s`il est prêt à quitter sa petite amie pour vous, que ferait-il lorsqu`il « trouvera une nouvelle flamme »?
2. Ne te compare pas à sa petite amie. À un moment donné, vous pouvez vous demander pourquoi il est avec sa petite amie et pas avec vous. Ce n`est pas une façon saine de penser. Ne regarde pas ses photos et ne te compare pas à elle. Vous êtes une personne unique et incroyable. Toi et cet homme n`êtes peut-être pas faits l`un pour l`autre.
Si sa petite amie est une de vos amies, essayez de maintenir l`amitié sans vous en prendre à elle.
3. Donnez de l`espace à votre tristesse. Il faudra probablement un certain temps avant que vous vous en remettiez à lui. Ne vous sentez pas obligé de vous sentir à nouveau heureux très bientôt ou de passer immédiatement à autre chose. Pleurer, être triste ou même rester au lit une journée si vous en avez besoin. Vous rendre triste est la seule façon de vous sentir mieux plus tard.
Si le problème persiste trop longtemps, veuillez contacter un professionnel pour obtenir de l`aide.
4. Passer du temps loin de lui. Ne vous mettez pas dans une situation où vous devez être près de lui trop tôt. Il serait trop tentant de flirter avec lui ou de raviver votre béguin. Si vous suivez des cours dans les mêmes matières ou travaillez ensemble, faites un effort pour limiter au maximum votre temps avec lui. Cela vous aidera à avancer dans votre vie.
5. Acceptez-le comme un ami. Après avoir été séparé de lui pendant un certain temps, demandez-vous si vous le voulez toujours dans votre vie. Ce n`est peut-être pas une bonne idée de le garder dans votre vie si vous avez eu une liaison avec lui. S`il était un ami régulier, ce serait bien d`essayer de garder l`amitié. Recommencez lentement à passer du temps avec lui, pour voir si vous pouvez gérer une relation platonique.
6. Déconnecter. C`est bien de décider que tu ne peux pas l`avoir dans ta vie si l`amitié ne fonctionne pas. Retirez-le de vos réseaux sociaux et de votre téléphone. Vous pouvez être amical si vous avez besoin de passer du temps ensemble, mais ne le contactez pas si vous pensez que ce n`est pas sain pour vous. Expliquez-lui votre choix lorsqu`il vous le demande.
CONSEIL D`EXPERT
Lisa Bouclier
L`entraîneur de rencontres Lisa Shield est une experte en amour et en relations basée à Los Angeles. Elle détient une maîtrise en psychologie spirituelle et est une coach de vie et de relations certifiée avec plus de 17 ans d`expérience. Son travail a été présenté dans The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times et Cosmopolitan.
Lisa Bouclier coach de rencontres
"Si vous vous accrochez à quelqu`un qui ne peut pas vous donner ce que vous voulez, alors vous devez couper complètement le contact avec lui afin d`aller de l`avant.". Peu importe à quel point c`est dur, couper tout contact et supprimez vos SMS, e-mails et messages. Parcourez votre maison et « retirez tout ce que cette personne vous a donné », ou mettez le tout dans une boîte et donnez-le à quelqu`un pour qu`il le garde pour vous. Faites-en un nettoyage cérémonial pour réinitialiser votre énergie. Puis, au bout d`un moment, est-ce que tu recommences à sortir.`
Partie3 sur 3: Ne pense plus à lui
1. Fait un peu d`exercice. L`exercice est bon pour vous à la fois physiquement et mentalement. Vous faites quelque chose de bien pour votre corps et vous concentrez votre esprit sur autre chose que cet homme. Les endorphines que vous obtenez de votre exercice amélioreront également votre humeur. Choisissez une forme d`exercice que vous aimez le plus. Cela peut être la course à pied, le yoga, le basket-ball ou même une belle promenade dans le parc.
Demandez à un ami de déménager avec vous.
2. Commencer un nouveau passe-temps. Rencontrer de nouvelles personnes et faire de nouvelles activités est un excellent moyen de se changer les idées. Trouvez des moyens de vous occuper et il sera beaucoup plus facile de passer à autre chose. Rejoignez une équipe sportive, suivez un cours d`art ou faites du bénévolat. Utilisez ce temps pour apprendre et travailler sur ce que vous aimez.
3. Planifiez une journée. C`est bien de penser à quelque chose pendant un moment, mais ne laissez pas vos émotions vous retenir. Planifiez une excursion au parc, à la plage ou visitez un musée. Vous pouvez même faire quelque chose d`aussi simple qu`un pique-nique dans le parc avec des amis.
4. Apprenez à connaître d`autres gars. Vous n`êtes pas obligé de le faire si vous sentez que vous n`êtes pas encore prêt. Mais quand tu es prête, apprendre à connaître d`autres personnes est le meilleur moyen d`oublier un homme. Vous pouvez parler à quelqu`un de votre classe, essayer un service de rencontres en ligne ou demander à un ami de vous présenter quelqu`un. Vous n`êtes pas obligé de continuer à parler à quelqu`un que vous n`aimez pas, et vous pouvez décider que vous avez besoin de plus de temps après avoir essayé.
Des astuces
Il est bon de faire appel à un professionnel si vous avez particulièrement du mal à accepter la situation.
Il est tout à fait possible d`obtenir de l`aide professionnelle lorsque vous rencontrez des difficultés. Des experts vous comprendront et sauront vous guider dans cette situation.
Mises en garde
N`essayez pas de briser l`homme et sa petite amie. La situation ne se terminera probablement pas bien, même si vous réussissez.
N`essayez jamais de le décorer. Même s`il s`avère qu`il vous aime aussi, c`est un manque de respect pour toutes les personnes impliquées dans la situation.
Instructions gratuites étape par étape
