Comment se motiver : 11 étapes

Teneur

Pas
Des astuces
Mises en garde
Nécessités

Il s`agit d`un guide simple pour vous motiver à vous relever et être actif après une longue journée ou une chute figurative, retrouver votre enthousiasme et votre passion.

Pas

1. Réfléchissez bien à un ensemble d`objectifs qui sonnent comme vous le souhaitez et essayez d`être précis.La clé de la plupart des motivations reste la fixation d`objectifs, mais vous ne pouvez pas simplement choisir parmi des objectifs aléatoires.

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2. généraliser.Disons que vous voulez spécifiquement une Corvette ; dites-vous vraiment que vous voulez une nouvelle voiture ou peut-être juste une voiture dont vous pouvez arrêter de vous soucier?S`assurer d`avoir une voiture fiable est un objectif plus facile à atteindre et qui répond au besoin que vous aviez depuis le début.Ce n`est pas un retour en arrière - personne n`a besoin d`une Corvette.

3. Faites-le avec tous les objectifs que vous avez, mais ne choisissez pas seulement ceux qui sonnent bien, comme la plupart des gens choisissent leurs résolutions du Nouvel An.Si les objectifs que vous vous fixez vous rendent la vie plus facile et plus gratifiante, c`est probablement le type sur lequel vous devez vous concentrer.

4. Découpez des photos de la voiture que vous voulez ou de la télévision, de la chaîne stéréo, des clubs de golf, de tout ce que vous recherchez et collez-les quelque part où vous pouvez les voir tous les jours.Sur la porte du réfrigérateur ou sur le mur à côté de l`ordinateur.Quand tu les regardes, dis "C`est ma voiture" ou "C`est ma télé.Visualiser ces objets comme les vôtres vous aidera à rester motivé.

5. Quiconque a eu de sérieux problèmes de motivation sait que quelqu`un qui vous dit "restez motivé" est un peu fou, car vous n`étiez pas dans un état motivé au départ, et en tant que tel, il est difficile d`y entrer rester.Pourtant tout le monde peut se motiver.

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6. Faites en sorte que vos objectifs soient petits au début.Si vous écrivez une longue liste de choses qui valent la peine pour vous de faire et que vous en gâchez une, vous revenez à la case départ et vous allez probablement vous sentir très mal.Au lieu de cela, faites une liste pour chaque jour et mettez peut-être 3 ou 4 choses dessus au début, une série d`activités qui pourraient vous prendre 2 ou 3 heures.

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sept. Si vous pouvez le faire, commencez à ajouter des choses qui prennent environ une heure par semaine plus tard et augmentez-les.C`est comme faire des pompes dans l`armée, le premier jour où tu arrives tu te sens mal parce que tu ne peux pas suivre l`entraînement physique mais tu le construis.Les objectifs et les attitudes mentales fonctionnent de la même manière.Vous devez le faire en une série de petites étapes.Ne faites pas de plans qui mènent à l`échec en atteignant trop haut au départ.Vous pouvez toujours atteindre plus haut la semaine prochaine.Il n`y a pas de limite ici, alors rythmez-vous.

8. Faites-vous confiance pour la motivation et le dynamisme.Les autres n`ont pas et n`auront jamais le même intérêt pour votre succès.La motivation et le succès sont fonction d`une habitude.Vous devez briser votre mauvaise habitude de procrastination et la remplacer par une bonne planification.Les personnes les plus prospères au monde ne sont pas toujours les plus brillantes ou les plus jolies, mais quels que soient les autres talents ou dons dont elles ont été dotées, elles ont renforcé leur estime de soi avec une série de victoires sur des tâches, grandes et petites. .C`est ainsi que vous apprenez à l`école, que vous gagnez en confiance, que vous datez et que vous apprenez tout le reste de la vie.

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9. Ne pense pas seulement que tu es le meilleur, prouve-le toi-même.Votre opinion compte le plus dans votre propre motivation, comme vous le savez lorsque vous vous dites quelque chose sur votre performance.Il est beaucoup plus facile de commencer à gérer vos responsabilités et à gérer vos connaissances selon une justification épistémologique incroyablement forte (par laquelle je veux dire que vous SAVEZ ceci) : que vous pouvez gérer tout ce qui se présente, parce que vous l`avez déjà fait, puis essayer de découvrir si tu peux le supporter parce que tu es tout chaud et somnolent à l`intérieur.Quand tu as chaud et terne, tu accomplis très peu, mais pas plus que tu ne t`épuises.

dix. Récompensez-vous pour avoir accompli une partie de votre tâche.Votre esprit le reconnaîtra et vous voudrez faire tout ce que vous avez fait pour vous offrir une autre gâterie.

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11. Relève-toi si tu échoues.Commencez là où vous vous sentez à l`aise.Levez-vous et recommencez, peu importe la taille de cette tâche, objectif, activité, message ou caprice.Si vous pouvez le compléter, vous êtes déjà sur votre chemin.Lève-toi et ne regarde pas en arrière.à votre santé!

Des astuces

Débarrassez-vous de toutes les distractions qui peuvent entraver votre motivation de vous-même.
Pensez à un moment où vous vous êtes motivé et avez vu les avantages.
C`est à peu près ça.c`est toi qui fais ça.Tout ce que vous avez réalisé, c`est grâce à vous.Pas cet article ou vos copains qui vous encouragent, mais vous.Ne te vante pas, ça te rend stupide.Continue juste à le faire.Vous serez étonné de ce que vous pouvez enfin entreprendre et terminer en si peu de temps.
Si vous pouvez imaginer l`objectif final dans son intégralité, puis vous concentrer sur cette image, votre esprit découvrira inconsciemment comment le faire.Donc plus vous y croirez, plus il vous sera facile de vous motiver.
Croyez en vous et n`oubliez pas d`être toujours ouvert d`esprit.
Concentrez-vous et votre disponibilité : votre gestion du temps et de l`espace.Si vous pouvez organiser votre temps et élaborer quelque chose qui vous permettra de développer votre motivation, et faire quelque chose qui vous permettra d`atteindre vos objectifs, vous y arriverez sûrement.

Mises en garde

Il y aura des choses que vous aurez à faire, par exemple étudier pour les examens.Avec un peu de chance, vous lirez ceci avant vos examens, car vous devez étudier tout le semestre pour vos examens... vous ne pensez pas?Dans notre quotidien, la procrastination est le contraire de la motivation.Rappelez-vous, faites un peu tous les jours.Quand tes examens approchent, tu ne sueras pas comme tout le monde.Maintenant c`est du renforcement positif.
Ne comptez pas sur des pensées heureuses.Sachez que vous pouvez le faire par expérience.
CONSULTEZ VOTRE SOIGNANT si ce manque de motivation s`accompagne de sentiments de dépression, de solitude, de crises de larmes, d`idées de se blesser et de blesser les autres, etc.La dépression clinique est une maladie grave qui résulte de produits chimiques dans le cerveau qui sont littéralement déséquilibrés.La dépression clinique est traitable, souvent ce n`est pas quelque chose qui vous hante pour le reste de votre vie, et quiconque pense cela vous épate.C`est votre vie, soyez prudent avec elle, et consulter un médecin si vous êtes le moins du monde concerné peut vous coûter de l`argent, mais peut être inestimable si vous avez un professionnel pour vous parler et voir comment il ou elle peut vous aider.