Comment préparer des feuilles de goyave pour perdre du poids

Teneur

Pas
- Méthode 1 sur 2: Brasser des feuilles de goyave fraîches
- Méthode 2 sur 2: Préparer des feuilles de goyave séchées
Des astuces
Nécessités
- Faire du thé à partir de feuilles de goyave fraîches
- Préparer des feuilles de goyave séchées
Mises en garde

Il existe des preuves que la feuille de goyave profite à vos efforts perte de poids peut soutenir, ce qui rend le thé à base de feuilles de goyave très populaire. Boire du thé aux feuilles de goyave seul ne vous aidera probablement pas à perdre du poids, mais cela peut réduire votre appétit et c`est une excellente boisson sans calories. Le thé aux feuilles de goyave peut être préparé avec des feuilles fraîches et séchées. Buvez une tasse de thé à la feuille de goyave avant chaque repas ou à la place de votre tasse de café du matin pour profiter des bienfaits de la feuille de goyave pour la perte de poids.

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Méthode 1 sur 2: Brasser des feuilles de goyave fraîches

Image intitulée Préparer les feuilles de goyave pour la perte de poids Étape 1

1. Rincer les feuilles sous l`eau courante pour les nettoyer. Les feuilles de goyave ont parfois une couche de poudre qui doit être rincée. Maintenez les feuilles sous l`eau courante pendant environ 30 secondes pour rincer la poudre. Rincer environ 20 feuilles pour le thé.

Une autre option consiste à mettre de l`eau froide dans un bol et à y tremper les feuilles. Changez ensuite l`eau et répétez l`opération deux fois de plus pour nettoyer les feuilles.
Vérifiez dans un magasin d`aliments naturels ou un marché fermier pour des feuilles de goyave fraîches.

Image intitulée Préparer les feuilles de goyave pour la perte de poids Étape 2

2. Verser 350 ml d`eau dans une casserole et porter à ébullition. Remplissez une casserole petite à moyenne et placez-la sur la plaque de cuisson. Ensuite, baissez le feu à moyen-vif et portez l`eau à ébullition.

Astuce: Il a été démontré que les polyphénols du thé favorisent la perte de poids au niveau métabolique. Le processus d`infusion d`une tasse de thé peut également aider à réduire les fringales en vous distrayant de manger.

Image intitulée Préparer les feuilles de goyave pour la perte de poids Étape 3

3. Ajouter les feuilles à l`eau et les faire bouillir pendant dix minutes. Une fois l`eau bouillante, ajoutez les feuilles de goyave dans la casserole. Faire bouillir les feuilles dans l`eau pendant dix minutes. Poussez les feuilles vers le bas avec une cuillère en métal ou en bois si elles flottent.

Image intitulée Préparer les feuilles de goyave pour la perte de poids Étape 4

4. Retirer la casserole du feu et filtrer le liquide dans une passoire. Après dix minutes, mettez une passoire ou une passoire à thé dans une tasse. Versez la quantité de liquide souhaitée dans la passoire pour retirer les feuilles.

Cette recette suffit pour deux portions de 180 ml.

Dégustez le thé chaud ou versez-le dans un verre rempli de glaçons.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également sucrer le thé avec du miel, du sucre ou un édulcorant sans calories, comme la stévia.

Méthode 2 sur 2: Préparer des feuilles de goyave séchées

Image intitulée Préparer les feuilles de goyave pour la perte de poids Étape 5

1. Ajouter 2,5 g de poudre de feuilles de goyave dans un infuseur à thé. C`est assez de poudre pour faire 240 ml de thé aux feuilles de goyave. Augmenter la quantité pour faire un plus gros lot. Peser la poudre et la mettre dans un infuseur ou une passoire en métal, en céramique ou autre.

Les feuilles de goyave en poudre ou le thé aux feuilles de goyave peuvent être commandés en ligne.

Astuce: On ne sait pas combien de thé de feuilles de goyave vous devriez boire pour perdre du poids. Commencez par une ou deux tasses par jour puis buvez un peu plus si vous l`aimez et si cela vous aide à perdre du poids.

Image intitulée Préparer les feuilles de goyave pour la perte de poids Étape 6

2. Versez 180 ml d`eau chaude sur l`infuseur à thé dans une tasse. Porter l`eau à ébullition dans une théière puis la verser sur l`infuseur à thé dans une tasse. Laissez infuser le thé pendant dix minutes.

Couvrir la tasse de thé avec une assiette, si vous le souhaitez. Cela garde la chaleur et empêche l`eau de trop refroidir.

Si vous utilisez les feuilles de goyave pour traiter les problèmes digestifs ou de sucre, vous avez plus de chances d`obtenir des résultats avec un thé que si vous prenez une gélule ou de la poudre de goyave.

Image intitulée Préparer les feuilles de goyave pour la perte de poids Étape 7

3. Retirez l`infuseur à thé et buvez le thé chaud ou versez-le sur de la glace. Une fois le temps écoulé, retirez l`infuseur à thé ou la passoire à thé de la tasse. Ensuite, vous pouvez boire le thé chaud ou le verser sur une tasse avec des glaçons si vous voulez faire du thé glacé.

Si vous le souhaitez, vous pouvez également sucrer le thé avec du miel, du sucre ou un édulcorant sans calories, comme la stévia.

Le thé peut également être aromatisé avec du jus de citron.

Des astuces

Gardez à l`esprit qu`un déficit calorique doit être créé afin de pouvoir perdre du poids. Alors commencez à compter les calories et à faire de l`exercice tout en buvant du thé aux feuilles de goyave.
Le thé aux feuilles de goyave peut être bénéfique pour un large éventail de conditions, y compris le diabète, les maladies cardiovasculaires et peut-être même le cancer, mais ces avantages sont encore en cours d`évaluation.
On pense que les feuilles de goyave aident votre corps à digérer et à métaboliser le sucre. Ils peuvent également aider avec des problèmes tels que la diarrhée ou l`indigestion.